See on elutõde: mõne inimese pulse on palpatsiooniga (sõrmedega survet arterile) lihtsalt raskem võtta kui teistega. Kui arst on teile soovitanud regulaarselt oma südame löögisagedust jälgida ja teil on raskusi pulsi sel viisil mõõtmisega, on tõenäoliselt lihtsam seda stetoskoobiga võtta. Selle õppimiseks lugege edasi.
Sammud
Samm 1. Ostke stetoskoop, kui teil seda veel pole
Te ei vaja kallist, kuna loete ainult ja te ei pea kvaliteeti kuulama. Kui kulutate kahekordse toruga "Sprague" tüübile maksimaalselt 20-30 dollarit, saab see suurepäraselt hakkama.
Samm 2. Teil on vaja ka midagi, millega sekundites aega jälgida
TEISE KÄEGA KELL ON DIGITAALSE KELLAGA KASUTAMISEKS LIHTSAM, sest te ei pea sekundeid loendama, vaid võite lihtsalt vaadata, kuhu peaks teine soovitud aja lõppedes teie käekell jõudma.
Samm 3. Pulsi mõõtmiseks kuulate oma südant läbi rindkere
Sõltuvalt stetoskoobi kvaliteedist saate tavaliselt kuulata umbes kahte T-särgi kihti riideid (ainult löögi, mitte kvaliteedi jaoks). Võtke seljast eriti rasked riided, kui te ei kuule oma südant selgelt.
Samm 4. Asetage kõrvaklapid kõrvadesse
Pange tähele, et stetoskoobi kõrvaklapid on tavaliselt nurga all ja selleks, et kuulda õigesti ja oleks mugav, peate asetama otsad ettepoole suunatud suunas. Kui need ei ole mugavad, võite neid hästi sobitamiseks õrnalt ette või taha painutada.
Samm 5. Pidage meeles, et rinnale minevat tükki nimetatakse rinnakorviks
Paljudel stetoskoopidel on kahe küljega rinnatükid, mida saab toru ümber pöörata, et paremini kuulda kõrg- ja madalasageduslikke kopsuhelisid, diafragmat ja kella. Kui üks on kasutusel, ei saa teist kasutada. Kui kõrvaklapid on kõrvades, hõõruge õrnalt stetoskoobi diafragma külge (see, millel on lame plasttükk) ja kuulake heli. Kui te ei kuule heli, keerake rinnaosa ümber (peaksite kuulma selle klõpsatust) ja proovige uuesti. See peaks lahendama kõik probleemid.
Samm 6. Asetage rinnaosa rinnale, leidke kujuteldav joon nibude vahel
Soovite asetada rinnaosa diafragma külg allapoole sellele joonele veidi vasakule keskelt. Katsetage, et leida koht, kus oma südant kõige paremini kuulete. Kui teil on probleeme ja te ei leia seda endiselt, võib olla kasulik pikali heita või veidi ettepoole kallutada.
Samm 7. Valmistage oma kellad vaatamiseks valmis; nüüd olete valmis teatud aja jooksul oma südame löögisagedust lugema
Kui kuulate südant, pidage meeles, et sellel on KAKS lööki, mis tähistavad teie südames olevate ventiilide järjestikust vere pumpamist (lub-dub lub-dub). KUIDAS AINULT ÜKS NENDEST LÜKIDEST LUGUB PULSSI. Esimene löök on tavaliselt tugevam ja seda soovitatakse ainult kuulata ja esimest häälestada.
Samm 8. Vaadake oma käe/käekella teist kätt ja kui teine osutus tabab ühte 5 -minutilistest markeritest, alustage löökide lugemist läbi oma ulatuse
Kliinilises keskkonnas loevad nad tavaliselt pulssi 30 SEKUNDI, kuna see on miinimum, mida peetakse täpseks. Nagu varem mainitud, ei pea te iga kord, kui teine käsi liigub, märkima, selle jälgimine on liiga palju tööd! Selle asemel vaadake, kuhu jõuab 30 sekundi lõpus kasutatud käsi. Näiteks kui hakkate loendama märgi "2" juures, on käsi märgi "8" juures 30 sekundit möödunud või kui alustate kell 12, 30 sekundit. lõpetab löökide lugemise, kui teine käsi jõuab markerini ja 30 sekundit on möödas. Kui soovite olla veelgi täpsem (kuna pulss ei ole alati täiesti regulaarne), võite lööke lugeda 1 minuti jooksul.
Samm 9. Kui loendasite terve minuti, olete kõik valmis ja teil on pulss, kuid enamikul juhtudel peate nüüd natuke matemaatikat tegema, sest impulsi väärtused on väljendatud löökidena minutis (BPM)
Te lugesite lööke 30 sekundiks, kuid kuna neid on 60 sekundit minutis, peate need korrutama 2 -ga, et saada lööki 60 sekundi kohta. Näiteks kui loeksite oma pulsi 36 löögi võrra 30 sekundi jooksul, oleks teie pulss 72, sest 36 lööki/30 sekundit = 72 lööki/60 sekundit. Kui loeksite mingil põhjusel lööke vaid 15 sekundit (nagu mõnikord tehakse kiirabiautode kolimisel, sest impulsside võtmine on seal VALU), peaksite korrutama 4 -ga, kui 15 x 4 = 60 = löögisagedus minutis.
Samm 10. Vajadusel korrake
Pulss kõigub suhteliselt regulaarselt, kuid kui arvate, et teie pulss oli ebatavaliselt kõrge või madal (nt 15-20 lööki minutis normaalsest madalam), peaksite kindlasti seda protseduuri kordama, et veenduda täpsuses, ja korrake seda järjest, kuni teie mõõtmised on suhteliselt sarnased. Ja see on ka kõik.
Näpunäiteid
- Pole hea mõte panna pöidla hoidmisel stetoskoobi kellukese (kasutamata külje) kohale, sest pöidlal on oma pulss ja see võib teie loendi segamini ajada. Soovite, et hoiate seda pöidla ja nimetissõrmega laiali ja paralleelselt, rinnakorvi küljed nendevahelises ruumis.
- Kui te ei soovi riideid seljast võtta, saate stetoskoobi asetada ka õlaarteri kohale, kus küünarnukk paindub. Selleks paljasta oma küünarnukk ja siruta käsi sirgelt välja ning pane diafragma alla, pead õrnalt ja aeglaselt vajutama pehmemat kätt pehmemaks, kuni kuuled oma pulssi. Selleks loete kõik löögid.
- Peaksite kaaluma stetoskoobi kasutamist paljal nahal, et vältida koriseva kanga heli. Kangas võib ka heli endasse imeda ja südame tuimaks ajada.
- Pange tähele, et oma südant kuulates kuulete ka oma kopse, sest te (loodetavasti) hingate. Ärge muretsege selle pärast, häälestate selle piisavalt kiiresti, keskenduge lihtsalt löökidele. Ja kindlasti ÄRGE proovige hinge kinni hoida, sest see tõstab ajutiselt teie pulssi ja saate ebatäpse näidu.
Hoiatused
- Olge ettevaatlik ja ärge lööge stetoskoobi rinnakorviga midagi, kui see on teie kõrvades, heli kannab edasi ja see on vali ja ebameeldiv!
- Kui juhtub, et kuulete oma südant kuulates midagi muud kui tavalisi "lub-dub" helisid, võib olla kasulik rääkida neist oma arstiga, eriti kui tunnete end ebatavaliselt halvasti. See hõlmaks kõike, mida kuulete "lub" ja "dubs" vahel, või midagi eriti kõrget. Kuulake võrgus tavaliste südamehelide salvestusi, et saada aimu, kuidas teie süda peaks kõlama (kuigi pange tähele, et see võib varieeruda).
