Kahjustatud veenide parandamiseks on mitmeid viise, alates kodus tehtavatest ja lõpetades meditsiiniliste protseduuridega. Kergeid haigusseisundeid, nagu veenilaiendid, saab parandada väikeste meetmetega, näiteks surusokkide kandmisega ja jalgade tõstmisega. Intensiivsema kahjustuse korral küsige arstilt ravimeid, mitteinvasiivseid protseduure ja operatsioone veenide parandamiseks.
Sammud
Osa 1 /3: Kohese ravi rakendamine
1. samm. Kandke survesukki, et vähendada jalgade turset
Veenilaiendid ja veenipuudulikkus võivad aeglustada verevoolu jalaveenides, mille tagajärjeks on turse. Kompressioonsukad võivad stimuleerida verevoolu, parandada vereringet ja vähendada turset. Kandke kompressioonsukki, kuni näete jalgade olulist paranemist või vastavalt arsti soovitustele.
- Ostke kompressioonsukke meditsiinitarvete kauplustest või veebist.
- Eemaldage kindlasti kompressioonsukad iga päeva lõpus, et neid enne uuesti kandmist pesta ja kuivatada.
Hoiatus:
Kui teie jalgade verevool on nõrk, pidage enne kompressioonsukkade kandmist nõu oma arstiga. Lisaks pidage nõu oma arstiga, et teada saada, kui tihedad võivad olla survesukad. Need sukad võivad teie verevoolu vähendada, seega on oluline järgida oma arsti nõuandeid nende ohutuks kandmiseks.
Samm 2. Tõstke jalad südame kohal, kui istute või lamate kodus
Jalade tõstmine südamest kõrgemale vähendab veeniprobleemidest tingitud valu ja survet jalgades. Eesmärk on, et jalad oleksid südame kohal vähemalt 6 tolli (15 cm) kõrgusel. Vajadusel kasutage jalgade toetamiseks patju.
Tehke seda nii sageli kui võimalik, kodus või mõnes lõdvestunud kohas, näiteks rannas
Samm 3. Sümptomite halvenemise vältimiseks hoidke jalad jahedas
Kuumus võib teie veresoontes suurendada verevoolu, halvendades veenilaiendeid ja muid veeniprobleeme. Vältige väga kuuma dušši ja vanni, lõkke või küttekeha läheduses istumist või soojuspaketi kasutamist. Kui jalad tunnevad kuumust, turset või haiget, tehke vajadusel jahe kompress, et need oleksid mugavamad.
Samm 4. Kui märkate tõsise veenikahjustuse märke, võtke ühendust oma arstiga
Mõned veeniprobleemid tunduvad väikesed, kuid võivad areneda suuremaks probleemiks. Kuigi kergemad probleemid, näiteks veenilaiendid, on mõnikord vaid esteetiline probleem, võivad need viidata ka tõsisele seisundile nagu süvaveenitromboos. Pöörduge oma arsti poole niipea kui võimalik, kui märkate:
- Jalgade turse, eriti kui 1 on rohkem kui teine
- Vasikate tugev valu
- Naha värvimuutus
- Avatud haavandid
- Kuiv, õhuke nahk
Osa 2/3: Pikaajaliste lahenduste otsimine
Samm 1. Rääkige oma arstiga hobukastani seemneekstrakti võtmisest
Uuringud on näidanud, et hobukastaniseemne ekstrakti suu kaudu manustamine võib vähendada veeniprobleemide sümptomeid nagu veenipuudulikkus 2–16 nädala pärast. Küsige oma arstilt, kas selle toidulisandi kasutamine on ohutu. Järgige ettenähtud annust ja võtke ühendust oma arstiga, kui teil tekivad kõrvaltoimed, näiteks seedetrakti häired või pearinglus.
Osta hobukastani seemnete ekstrakti apteekidest, tervisepoodidest või veebist
Samm 2. Küsige oma arstilt, kuidas võtta ravimeid kahjustatud veenide raviks
Vasodilataatorravimid võivad suurendada verevoolu läbi anumate, parandades teie vereringet. Küsige oma arstilt, kas saate veenide parandamise raviplaani osana võtta ühte neist ravimitest. Kompressioonravi ja meditsiini kombinatsioon osutub sageli tõhusaks.
- Nitroglütseriin ja alprostadiil on populaarsed retseptiravimid.
- Võtke neid ravimeid alati täpselt nii, nagu need on ette nähtud.
Samm 3. Küsige oma arstilt skleroteraapiat väikeste veenilaiendite raviks
Skleroteraapia hõlmab väikese nõela sisestamist veenilaienditesse, et süstida neile selliseid aineid nagu glütseriin või hüpertooniline soolalahus. See varikoos variseb kokku, vähendades nii nende füüsilist välimust kui ka nende põhjustatud ebamugavusi. Rääkige sellest ravist oma arstiga, et näha, kas see sobib teile.
- Tulemusi võib tavaliselt täheldada 3-6 nädalat pärast ravi.
- Tavaliselt broneerib arst umbes kuu aega pärast skleroteraapia protseduuri järelkontrolli, et näha, kas on vaja uut seanssi.
- Mõnel juhul võivad veenilaiendid pärast seda ravi taastuda.
4. Rääkige oma arstiga probleemse veenide sulgemiseks termilisest ablatsioonist
Endovenoosne termiline ablatsioon on protseduur, mis kasutab kahjustatud veenide sihtimiseks laserit või kõrgsageduslikke raadiolaineid. Eralduv soojus sulgeb veeni ülejäänud vereringesüsteemist ilma seda kokku varisemata. Rääkige sellest protseduurist oma arstiga, kui soovite pikaajalist ravivõimalust minimaalse valu või paranemisajaga.
See ravi jätab suletud veenid paika, põhjustades väga vähe verevalumeid või verejooksu
Samm 5. Arutage oma kirurgilisi võimalusi, kui kõik muu ebaõnnestub
Enamik veeniprobleemidega patsiente ei vaja nende parandamiseks operatsiooni, kuid võimalus on siiski olemas. Kui teie veenid on tõsiselt kahjustatud, küsige oma arstilt, kas operatsioon võib teile sobida. Teie arst võib soovitada:
- Ligeerimine ja eemaldamine, kus veresoontekirurg lõikab ja seob teie probleemsed veenid või eemaldab need.
- Mikro sisselõikega flebektoomia, kus kirurg teeb teie veenidesse väikesed sisselõiked või punktsioonid ja eemaldab probleemsed flebektoomia konksuga.
- Veenide ümbersõit, kus siirdatakse terve veeni tükk, et suunata kahjustatud veeni ümber verevool.
Osa 3 /3: Veenikahjustuste vältimine
Samm 1. Tehke regulaarselt harjutusi, mis töötavad teie alakehale
Regulaarne treenimine võib parandada jalgade ja veenide tugevust ning parandada vereringet. Harjutused, mis keskenduvad teie jalgadele, näiteks kõndimine või jooksmine, on eriti kasulikud, et aidata vältida veenilaiendite või ämblikveenide teket. Püüdke iga päev 30 minutit või rohkem treenida või vähemalt 150 minutit aeroobset tegevust nädalas.
Teised treeningud, näiteks jalgrattasõit, ujumine, rulluisutamine ja hüppenöör, võivad samuti teie veenide tervisele kasuks tulla
Samm 2. Vältige paigal istumist või seismist kauem kui 30 minutit
Pikaajaline liikumatus viibib teie veenides rohkem tööd, et verd südamesse pumbata, mis võib põhjustada veenide suurenemist. Tehke kõik endast olenev, et olla kogu päeva võimalikult aktiivne. Kui olete sunnitud viibima ühes kohas pikka aega, tehke vähemalt üks kord iga 30 minuti järel väike jalutuskäik või liigutage jalgu, et säilitada kehas õige vereringe.
Näiteks kui reisite või osalete etendusel, tõusege iga 30 minuti tagant jalgu sirutama või vahetage sageli oma istumis- või seismisasendit
Samm 3. Vältige meelelahutuslike intravenoossete ravimite kasutamist
Intravenoossete ravimite kasutamine väljaspool ettenähtud meditsiinilist ravi on äärmiselt ohtlik ja ebasoovitav. See võib põhjustada tromboosi ja veenide kokkuvarisemist, samuti muid terviseriske, näiteks nakkust. Vältige intravenoossete ravimite kasutamist või otsige abi oma sõltuvuse korral, kui te neid juba kasutate.
- Ravimite süstimine jalgade, kubeme või kaela veenidesse on eriti ohtlik ja võib põhjustada veenide lõhkemist, liigset verejooksu, abstsessi, närvikahjustusi või insuldi.
- Vältige kindlasti kokkuvarisenud veenide kasutamist.
- Oma riigi raviteenuste loendi leiate aadressilt
Samm 4. Kui süstite narkootikume, kasutage alati uusi teravaid nõelu
Kui süstite ravimeid, ärge kunagi kasutage nõela uuesti. Lisaks kõrgemale nakatumisohule võib nõel, mis on pärast mitut kasutuskorda tuhmunud, põhjustada teie veeni suurema trauma. Kasutage iga süstimiseks uut steriilset nõela.
Visake nõel pärast selle kasutamist ohutult ära, et mitte vigastada teisi
Alumine joon
- Kompressioonsukkade kandmine, jalgade üleval hoidmine ja ülekaalu kaotamine võib aidata hoida kontrolli all väiksemaid veenikahjustusi (nagu veenilaiendid), kuid puuduvad kodused ravivõimalused, mis parandaksid veenikahjustusi püsivalt.
- Väiksemate veenikahjustuste korral võib arst teile välja kirjutada ravimeid, mis suurendavad verevoolu ja parandavad teie veenide tervist.
- Kosmeetilisi kahjustusi saate varjata laser- ja skleroteraapiaseanssidega, kus teie veenidesse süstitakse vahtu, mis muudab nende kuju.
- Arst võib soovitada minimaalselt invasiivset protseduuri kahjustatud veenide käsitsi parandamiseks.
- Teie arst võib soovitada operatsiooni, kui veenikahjustus võib potentsiaalselt põhjustada tõsiseid terviseprobleeme ning raviskeemi koostamiseks on oluline kaaluda nende plusse ja miinuseid.
Hoiatused
- Skleroteraapia, endovenoosne termiline ablatsioon ja kirurgia võivad teie nahka armistada või muuta värvi.
- Rasedus suurendab teie veeniprobleemide tekkimise tõenäosust.
- Varasemad jalgade vigastused või operatsioonid võivad suurendada veeniprobleemide riski.
