Võib olla hirmutav kuulda oma arsti ütlust, et teil on verehüübist põhjustatud veenide ummistus, kuid lohutage teadmisega, et saadaval on meditsiiniline ja kodune ravi. Arsti juhendamisel saate hädaolukorra blokeeringut hallata, kohandades oma aktiivsuse taset, muutes oma dieeti ja võttes ravimeid, vitamiine ja/või toidulisandeid. Kui teil on aga diagnoositud DVT (süvaveenitromboos), mis on ühe suurte veenide ummistus jalgades või mujal, peate viivitamatult pöörduma arsti poole ja järgima hoolikalt oma raviplaani.
Sammud
Meetod 1 /2: hädaolukordade juhtimine
Samm 1. Võtke antikoagulantravim, kui arst määrab selle
Kui arst diagnoosib teil veenide ummistuse, mis ei ole kohene hädaolukord, võib ta teile välja kirjutada ravimite ja elustiili muutuste kombinatsiooni, mitte tõsisemate meditsiiniliste või kirurgiliste sekkumiste. Sageli hõlmab see ka antikoagulantravimi väljakirjutamist, mis vedeldab verd ja aitab vältida nii praeguse veeni blokeeriva verehüübe kasvu kui ka uute trombide teket.
- Tavaliste antikoagulantide hulka kuuluvad enoksapariin (Lovenox), varfariin (Coumadin) ja hepariin. Need on paljudel juhtudel väga tõhusad.
- Antikoagulandid nõuavad sageli sagedasi vereanalüüse, et aidata teil vajalike ravimite annust täpselt reguleerida.
- Kuna antikoagulandid võivad põhjustada tüsistusi, näiteks ülemäärast verejooksu, ei pruugi arst välja kirjutada üht neist ravimitest, kui teil on madala riskiga tromb (nt tromb põlve all, mis ei põhjusta mingeid sümptomeid). Arutage oma arstiga antikoagulantide kasutamise võimalikke riske ja eeliseid.
Samm 2. Hoidke oma verd voolamas, liikudes vähemalt kord tunnis ringi
Püüdke mitte istuda, pikali heita ega isegi seista paigal kauem kui 1 tund korraga, välja arvatud öösel magades. Vähemalt kord tunnis võtke 2-5 minutit, et üles tõusta, ringi liikuda, end sirutada ja teha kergeid harjutusi.
- Kui istute diivanil ja vaatate televiisorit, tõuske ja kõndige ringi või tehke reklaamipauside ajal kergeid venitusi. Kui olete tööl oma laua taga, seadke taimer iga 60 minuti järel ja tehke sama 2–5 minutit.
- Kui olete pika lennukiga, tõuske kord tunnis ja liikuge salongis, et vältida hüübimist. Kui olete turbulentsi tõttu pikka aega istmel kinni, tehke istuvaid harjutusi, nagu pahkluude pööramine, põlvede tõstmine või kontsade ja varvaste tõstmine.
- Kui teie jalgadel on veenide ummistused, võib arst soovitada regulaarselt teha jalaliigutusi ja venitusi, näiteks hüppeliigese pöörlemist, pedaalipumpa, kanna-varba kive, põlveliigeseid ja vasika massaaži.
- Regulaarne tõusmine ja liikumine on teie tervisele kasulik, olenemata sellest, kas teil on veenid blokeeritud või mitte.
Samm 3. Kandke kompressioonsukki ja tõstke jalad üles, et alakeha ei ummistuks
Veenilaiendid võivad tekkida kõikjal kehas, kuid jalad on üks levinumaid kohti. Kui teil on alakeha veenide ummistus-ja võib-olla ka mujal-võib arst soovitada teil kanda retseptiga kompressioonsukki ja hoida oma jalgu lamades.
- Kompressioonsukad aitavad vähendada turset, mida tavaliselt põhjustavad ummistunud veenid, ning aitavad vältida ka tulevasi verehüübeid piirkonnas. Tõenäoliselt öeldakse teile, et kandke neid päeva jooksul mitu kuud või isegi aastaid.
- Kui te magate või lamate, hoiate oma jalgu 2,5–5,1 cm kõrgusel puusadest kõrgemal, võib see vähendada nii turset kui ka hüübimise tõenäosust tulevikus. Proovige näiteks magamise ajal padi jalgade alla kleepida.
- Kompressioon ja tõus võivad aidata ka ülakeha (näiteks käte) ummistuste korral. Paluge oma arstil näidata, kuidas kasutada kompressioonvarrukaid, ja hoidke kahjustatud jäseme nii palju kui võimalik südame kohal.
Samm 4. Järgige iganädalast kardiotreeningut ja jõutreeningut
Üldine soovitus täiskasvanutele on teha vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega kardiovaskulaarset treeningut nädalas ja teha 2–3 jõutreeningut (kestusega 30–60 minutit) nädalas. Arst annab teile nõu, kas teil peaks olema veenide ummistuse ja muude tervislike asjaolude tõttu erinevad nädalased eesmärgid.
- Kardio „Mõõdukas intensiivsus” tähendab, et saate endiselt rääkida, kuid hingate piisavalt raskelt, et vestlust on raske jätkata ja laulu laulda on võimatu. Kiiret kõndimist, kerget sörkjooksu ja lihtsat jalgrattasõitu või ujumist peetakse tavaliselt mõõduka intensiivsusega kardiotreeninguks.
- Jõutreening võib hõlmata vabasid raskusi, masinaid, treeningribasid, käeraskusi või kehakaalu harjutusi.
- Treening parandab teie vereringet, mis aitab peatada praeguste verehüüvete kasvu ja uute tekkimist.
Samm 5. Jääge kogu päeva jooksul joogiveega piisavalt hüdreerituks
Jooge hommikul, enne sööki ja söögi ajal klaasitäis vett ning võtke lonksud terve päeva jooksul, enne kui tunnete janu. Lisaks sööge kõrge veesisaldusega tervislikke toite, näiteks värskeid puu- ja köögivilju.
- Kui teie keha on korralikult hüdreeritud, on teie veenid paremini määritud. See muudab uute või olemasolevate ummistuste kasvu vähem tõenäoliseks.
- Muud joogid peale vee tagavad ka niisutuse, kuid vastavalt arsti ettekirjutustele peaksite alkoholi tarbimist piirama või lõpetama. Alkohol võib häirida kõiki antikoagulante, mida te võtate.
Samm 6. Sööge toitu, mis võib aidata piirata või vältida verehüüvete teket
Mõnel toidul on kas tõestatud või potentsiaalsed antikoagulandi omadused, samas kui teistel on põletikuvastased omadused, mis võivad teie veenide tervisele kasuks tulla. Samal ajal tuleb mõnda muidu tervislikku toitu, näiteks K -vitamiini rikkaid toite, hoolikalt jälgida, kui kasutate antikoagulante. Konsulteerige oma arsti ja registreeritud dietoloogiga, et koostada teie olukorrale parim toitumiskava.
- Tavalised veenide ummistuste vastu võitlemise toidud on järgmised: oomega-3-rikkad toidud nagu lõhe ja kreeka pähklid; flavonoidirikkad toidud nagu tume šokolaad; põletikuvastased ained nagu küüslauk ja kurkum; antioksüdantide rikkad toidud nagu greip ja granaatõun; ja muud toidud, nagu viinamarjad, kirsid, jõhvikad, ananass, kiivid, õunad, maguskartul ja oad.
- Sellised toidud nagu spinat, lehtkapsas ja muud tumedad lehtköögiviljad sisaldavad suures koguses K -vitamiini, mis on teie vere hüübimisvõime jaoks hädavajalik. Eriti kui kasutate antikoagulantravimeid, on oluline tarbida iga päev ühtlane kogus K -vitamiini. K -vitamiini tarbimise planeerimiseks tehke koostööd oma arstiga.
Samm 7. Võtke ainult arsti poolt heaks kiidetud vitamiine ja toidulisandeid
Mõned toidulisandid ja vitamiinid võivad aidata ummistunud veenide ravimisel, kuid teised võivad teie ravimeid häirida või põhjustada muid terviseprobleeme. Rääkige oma arstile kõigist praegu kasutatavatest vitamiinidest ja toidulisanditest ning järgige nende nõuandeid muudatuste või täienduste kohta, mida peaksite tegema.
- Näiteks võib teile soovitada võtta 500 mg oomega-3 toidulisandit 1-2 korda päevas. Oomega-3 rasvhapetel on antikoagulant.
- Kõrge homotsüsteiini taseme tõttu võib teil olla suurenenud verehüüvete oht. B6 -vitamiini, B12 -vitamiini ja foolhappe ettenähtud päevase annuse võtmine võib aidata vähendada homotsüsteiini taset.
- Ginkgo biloba toidulisandid võivad aidata teie verd vedeldada, kuid neid tuleks võtta ainult arsti soovitusel.
Samm 8. Ravige tõsiseid ja valusaid sümptomeid eriolukorrana
Kui teil on diagnoositud mitte-erakorraline veenide ummistus ja sümptomid halvenevad, pöörduge kohe arsti poole. Kui teil pole diagnoositud ja teil on tõsiseid sümptomeid, tehke sama. Veeni blokeerivad verehüübed võivad eralduda ja jääda mujale teie kehasse, põhjustades potentsiaalselt katastroofilisi või isegi surmavaid kahjustusi.
- Kõhupiirkonna verehüübed võivad põhjustada tugevat valu, oksendamist, kõhulahtisust ja verist väljaheidet.
- Verehüübed kätes või jalgades võivad põhjustada turset, hellust ja värvimuutust.
- Aju verehüübed võivad põhjustada kõne- ja/või nägemiskahjustusi, desorientatsiooni, pearinglust, nõrkust või halvatust ja krampe.
- Verehüübed südames võivad põhjustada kiirgava valu rinnus, õhupuudust, ebaregulaarset südamelööki ja tugevat higistamist.
- Verehüübed kopsudes võivad põhjustada kiirguvat valu rinnus, õhupuudust, kiiret pulssi ja verist köha.
Meetod 2/2: sügavate veenide tromboosi ravi
1. samm. DVT sümptomite korral pöörduge viivitamatult arsti poole
Veenide blokeerimise tüüp, mida nimetatakse DVT -ks, on tõsine meditsiiniline probleem, millega tuleks viivitamatult tegeleda. Kui teil tekivad sümptomid ja te ei saa kohe oma arstiga ühendust võtta, minge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või helistage kiirabi.
- Võimalike DVT sümptomite hulka kuuluvad turse (tavaliselt ainult ühes jäsemes), valu ja mõnikord punetus või naha värvuse muutus hüübimise lähedal. Kuigi DVT võib esineda kõikjal, on see kõige levinum jalgadel.
- Kui teil on praegu haiglaravi, teil on hiljuti olnud operatsioon, olete eakas või liikumatu, olete ülekaaluline või rasvunud, teil on perekonnas esinenud verehüübeid, teil on või on olnud vähk, olete rase või olete hiljuti saanud kõrge riski haigestuda DVT -sse sünnitust, võtate hormonaalseid rasestumisvastaseid või hormoonasendusravimeid või olete hiljuti vigastatud.
- DVT põhjustav ummistus võib vabaneda ja liikuda kopsudesse, põhjustades potentsiaalselt eluohtliku kopsuemboolia (PE). PE sümptomid on valu rinnus, õhupuudus ja vere köha. Kuid kiire ravi korral on see palju vähem tõenäoline.
Samm 2. DVT nõuetekohaseks diagnoosimiseks tehke testid
Teie DVT diagnoosimiseks ja selle asukoha kindlaksmääramiseks alustab teie arstiabi meeskond tõenäoliselt lihtsat mitteinvasiivset ultraheli. Vajadusel võivad nad seejärel teha täiendavaid diagnostilisi teste, näiteks järgmist:
- Dupleksne ultraheliuuring, mis sarnaneb tavalise ultraheliga, kuid võimaldab täpsemalt jälgida verevoolu.
- D-dimeeri vereanalüüs, mis kontrollib teie vereproovist vabanenud trombide fragmente.
- Kontrastvenograafia, mis hõlmab kontrastaine süstimist vereringesse ja seejärel röntgenikiirguse läbimist.
Samm 3. Kasutage IV, süsti või suukaudseid ravimeid, nagu on määranud teie hooldusmeeskond
Sõltuvalt teie DVT asukohast, raskusastmest ja muudest teguritest alustab teie arstiabi meeskond tavaliselt ravi ühe või mitme ravimiga. Need võivad hõlmata, kuid mitte ainult, ühte või mitut järgmistest.
- Hepariin. See on antikoagulant, mis vedeldab verd ja aitab hüübimist vabastada. Seda saab manustada süstimise või intravenoosse manustamise teel ja see nõuab pärast hoolikat jälgimist, mis tähendab, et peate võib-olla haiglas viibima 3–10 päeva.
- Madala molekulmassiga hepariin (LMWH). See valik toimib sarnaselt traditsioonilise hepariiniga, kuid nõuab vähem ranget jälgimist. See tähendab, et võite haiglasse jäämise asemel koju naasta.
- Varfariin. See on antikoagulant, mis on saadaval pillide kujul ja toimib aeglasemalt ja vähem agressiivselt kui hepariin. Teile võidakse määrata päevane varfariini ööpäevane annus päevade, nädalate või püsivalt ning teil tuleb varfariini kasutamise ajal lasta vereanalüüse teha nii sageli kui 2-3 korda nädalas.
- Trombipüüdjad nagu TPA. Erinevalt antikoagulantidest töötavad verehüübed aktiivselt verehüübe lõhkumise nimel. Neid tarnitakse IV -ga, need on reserveeritud kõige tõsisemateks juhtudeks ja vajavad haiglas hoolikat jälgimist.
Samm 4. Laske veenifilter kirurgiliselt paigaldada, kui ravimid ei ole elujõulised
Kui te ei saa antikoagulante muude meditsiiniliste tegurite tõttu kasutada, kui ravimid on ebaefektiivsed või kui teie DVT on raske ja nõuab kirurgilist sekkumist, peate võib -olla laskma veenifiltri kirurgiliselt sisestada alumisse õõnesveeni, suurveeni. mis kannab alakehast verd südamesse. See aitab vältida trombide liikumist jalgadest kopsudesse. Kuigi see kõlab äärmiselt invasiivselt, saab seda tegelikult teha kateetriga, mis läbib ärkvel olles väikese sisselõike kubemes või kaelas.
- Filter ise on põhimõtteliselt pehme võrgusilmaga seade, mis laseb verd läbi, kuid takistab trombide möödumist ja võimalikku kopsudesse sattumist.
- Sõltuvalt teie seisundist peate võib -olla filtri pikemaks ajaks või väga lühidalt paika panema. Kuid tavaliselt ei jäeta neid filtreid püsivalt paika. Kui arst arvab, et filtri eemaldamine on ohutu, võtab ta selle välja kaelas oleva kateetri abil põhimõtteliselt samal viisil, nagu see sisse pandi.
- Need filtrid põhjustavad harva valu või ebamugavusi. Tõenäoliselt ei saa te isegi öelda, et see teeb seal oma tööd!
Samm 5. Muutke toitumist, tegevust ja elustiili vastavalt oma hooldusmeeskonna soovitustele
DVT -ravi osana määrab teie meditsiinimeeskond tõenäoliselt mitmeid kohandusi. Need muudatused on sarnased nendega, mida soovitatakse kõigile, kellel on verehüübe tõttu ummistunud veen, sealhulgas mittehädaolukorrad. Parandate veelgi oma eduka taastumise tõenäosust, kasutades järgmisi lihtsaid meetmeid:
- Liikumine vähemalt kord tunnis ja öösel jalgade tõstmine.
- Kompressioonsukkade kandmine päeva jooksul.
- Pärast iganädalast südame- ja jõutreeningu treeningprogrammi.
- Joogiveega hüdreerituna püsimine.
- Toitude söömine ning vitamiinide ja toidulisandite võtmine, mis võivad aidata vältida verehüüvete teket.
Näpunäiteid
- Tõenäoliselt areneb teil süvaveenide tromboos, kui teil on mitu riskitegurit, sealhulgas regulaarsed pikaajalised liikumatusehood, tervislik seisund, mis põhjustab teie vere hõlpsat hüübimist (nt vähk või põletikuline haigus) ja seinte vigastused. veresoonte (nt operatsiooni või põletiku tagajärjel). Kui teil tekivad hüübimised hoolimata sellest, et olete noor, muidu terve ja teil pole ühtegi neist riskiteguritest, rääkige oma arstiga hüübimise geneetilise eelsoodumuse kontrollimisest.
- Andke oma arstile teada, kui teil on perekonnas esinenud verehüübeid. Kui testid näitavad, et teil on geneetilisi tegureid, mis aitavad kaasa trombide tekke riskile, võib arst selle teabe põhjal soovitada erinevaid raviviise (nt pikaajaline ravi antikoagulantravimitega).
