Sotsiaalne distantseerumine või sõpradest, naabritest ja võõrastest inimestest vähemalt 6 jala (1,8 m) kaugusel seismine on karm, kuid vajalik ettevaatusabinõu COVID-19 leviku tõkestamiseks. Kuigi need meetmed on parimad, võite end sel raskel ajal eriti eraldatuna tunda, kui olete ekstravert või inimene, kes tunneb end teiste inimeste suhtes rohkem täidetuna ja energilisemana. Kuigi füüsilist puudutust ei asenda, on palju kaugtegevusi, mida saate proovida ühenduses hoida.
Sammud
Meetod 1/2: Kasuliku tehnoloogiaga ühenduses püsimine
Samm 1. Videovestlus oma sõprade ja perega regulaarselt
Ühenduse säilitamiseks kasutage rakendust nagu FaceTime, Skype, Discord või mõnda muud videovestlusprogrammi. Saatke tekstisõnum või helistage oma lähedastele, et kokku leppida aeg näost näkku vestlemiseks. Kuigi see ei asenda füüsilist koosolekut, saate oma sotsiaalse lahenduse pika videovestluse abil.
- Paljud rakendused, näiteks Facebook Messenger ja Snapchat, pakuvad teile videovestluse võimalust.
- Kui te ei soovi videovestlust alustada, võite alati leppida hea vanamoodsa telefonikõnega.
Näpunäide:
Kui te pole tehnoloogia suur fänn, saatke oma lähedastele hoopis omatehtud kaarte! Teie sõpradele ja perele meeldib saada käsitsi kirjutatud märkmeid posti teel.
Samm 2. Looge grupivestlusi, et rääkida korraga mitme inimesega
Avage oma telefonis sõnumsiderakendus ja looge uus tekstisõnumi lõim. Lisage vestlusesse hunnik sõpru ja perekonda ning saatke seejärel tekstisõnum! Kui tunnete end isoleerituna, on grupivestlused suurepärane võimalus tunda end justkui füüsilise vestlusega.
Kui teil on grupivestluse seadistamisel probleeme, proovige kasutada sekundaarset sõnumsiderakendust, näiteks Telegram, GroupMe või WhatsApp
Samm 3. Seadistage pere või sõpradega virtuaalne kokkutulek
Kasutage väikese vestlusringi jaoks virtuaalse kohtumise seadistamiseks videovestlusplatvormi, nagu Skype või Zoom. Planeerige koosoleku pidamiseks määratud aeg, seejärel kasutage platvormi, et saata oma sõpradele ja pereliikmetele kutse link. Logige programmi sisse koosolekul määratud ajal, et saaksite oma lähedastega pikka vestlust nautida!
Samm 4. Olge sotsiaalmeedias aktiivne, et te ei tunneks end eraldatuna
Logige sisse oma Facebooki, Twitteri või Instagrami kontole ja kontrollige oma sõprade profiile. Samuti saate igal platvormil sirvida naljakaid postitusi, pilte ja muud huvitavat sisu. Olete teretulnud jätma võõra postituse juurde sõbraliku kommentaari, kui teile nende sisu meeldib-võite lõpuks uue sõpruse tekitada!
- Mõnel suhtlusvõrgustikul, näiteks Facebookil, on funktsioon „Grupid”, mis võimaldab teil rääkida sarnaste huvidega inimestega.
- „Reaalajas” funktsioon paljudel sotsiaalmeedia saitidel on suurepärane võimalus teistega ühenduse loomiseks ja suhtlemiseks.
Samm 5. Saatke tavaliste tekstide asemel häälsõnumeid
Avage sõnumsiderakendus ja otsige tekstiriba kõrval diktofoni sümbol. Vajutage seda nuppu häälsõnumi salvestamiseks, mille saate adressaadile saata. Kuigi see funktsioon ei asenda tavalist vestlust, võib see aidata teil end sõprade ja perega rohkem ühendada ja siduda.
Samm 6. Kui tunnete end üksikuna, registreeruge tutvumisrakenduseks
Laadige alla valitud tutvumisrakendus, näiteks Tinder või Bumble, ja vaadake, kas leiate potentsiaalseid vasteid. Kasutage sotsiaalset distantseerumist ettekäändena põhjalikumate vestluste pidamiseks, selle asemel et keskenduda kohtumistele. Kuigi pole mingit garantiid, et leiate oma ideaalse sobituse, saate võib -olla luua spetsiaalse ühenduse!
COVID-19 puhangu ajal teatavad tutvumisrakendused kvaliteetsete vestluste tõusust
Meetod 2/2: aja loominguline läbimine
Samm 1. Naudi sõpradega mitme mängijaga videomänge
Pane arvuti või lemmik videomängukonsool tööle ja kutsu sõber koos sinuga mängu mängima. Kasutage oma mängu või häälvestlusprogrammi kogu mängu vältel rääkimiseks, mis muudab tegevuse sotsiaalsemaks ja köitvamaks. Kui te pole suur mängija, otsige veebist tasuta mängitavaid mitme mängijaga mänge.
- Overwatch, World of Warcraft ja Call of Duty on väike käputäis paljusid mitme mängijaga mänge, mida saate proovida.
- Selliseid mänge nagu League of Legends on täiesti tasuta mängida, kuigi neil on palju mängusiseseid võimalusi.
- Saate alati mängida võrgupidu, näiteks Skribbl.io.
Samm 2. Registreeruge virtuaalsetesse klubidesse või klassidesse
Mõelge mõnele hobile, mida olete alati tahtnud proovida, näiteks jooga, keraamika või mõni muu tegevus. Otsige veebist virtuaalseid tunde, mis võimaldavad teil mugavalt oma kodus õppida ja harjutada. Kui vajate õppetundide jaoks tarvikuid, otsige vajalikku veebist.
Virtuaaltunnid on suurepärane võimalus uute asjade õppimiseks ja uute inimestega kohtumiseks
Samm 3. Korraldage oma sõpradega filmiõhtu
Kasutage koos sõprade või sugulastega filmi vaatamiseks sellist programmi nagu House Party või Skype. Kui te ei soovi häälvestluse rakendust kasutada, valige aeg, millal saate koos sõbraga filmi üheaegselt vaadata. Kogu filmi vältel saate oma mõtteid filmi kohta tekstis saata.
Kui võtate ühendust sõprade ja perega erinevatest piirkondadest, määrake filmi vaatamiseks öö valimisel kindlasti ajavöönd
Samm 4. Võtke uuesti ühendust inimestega, kellega te pole tükk aega rääkinud
Mõelge sõpradele või tuttavatele, kellega te pole mõne kuu või aasta jooksul rääkinud. Kasutage mõnda aega kodust, et neile inimestele helistada, meilida või tekstsõnumeid saata. Ehkki see võib olla tulistamine pimedas, võite siiski väärt sõprussuhteid luua või taaselustada!
- Suhtlusvõrgustikud nagu Facebook on suurepärane võimalus vanade sõprade ja tuttavate leidmiseks.
- Võite öelda midagi sellist: "Tere! Ma tean, et me pole tükk aega rääkinud, aga tahtsin lihtsalt sisse registreerida ja tere öelda. Kuidas sul läinud on?"
- Isegi peatudes kohalikus kohvikus ja rääkides baristaga, saate tunda, et suhtlete.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Püüdke olla teenindustöötajate suhtes eriti sõbralik. See on paljude töötajate jaoks tõesti raske aeg ja nad hindavad positiivsust!
- Kui elate üsna avatud naabruskonnas, proovige oma naabritega avatud aknast või rõdult rääkida.
- Tehke oma parima, et hoida tervislikku ja järjepidevat toitumist, treeningkava ja unegraafikut.
- Avage lõõgastav kanal või programm, näiteks telesaade või dokumentaalfilm. Hoidke seda saadet taustal, nii et kuulete taustal rääkivate inimeste suminat. Kui te ei saa füüsiliselt suhelda, võite vähemalt teeselda, et olete sotsiaalses keskkonnas!
