HPV-ga seotud vähi tekke riski vähendamiseks saate teha mitmeid asju. Nende hulka kuulub muudetavate riskitegurite vähendamine nii palju kui võimalik, naiste puhul regulaarsete Pap -testide valimine ja vaktsineerimine, kui teil on õigus saada mõni uus HPV vaktsiin. Samuti on oluline mõista, kuidas HPV võib mõjutada nii mehi kui ka naisi.
Sammud
Meetod 1 /4: riskitegurite vähendamine
Samm 1. Mõelge oma seksuaalpartnerite arvule
Üks suurimaid HPV -ga seotud vähitegurite riskitegureid on teie seksuaalpartnerite ja eriti kõrge riskiga seksuaalpartnerite arv. Selle põhjuseks on asjaolu, et teil peab olema üks spetsiifilistest vähki soodustavatest HPV tüvedest, mis on sugulisel teel leviv nakkus, et (teel) tekiks HPV-ga seotud vähk.
- Mida rohkem on teie elus seksuaalpartnereid, seda suurem on teie võimalus haigestuda ühte vähki soodustavatesse HPV tüvedesse.
- Samuti, mida rohkem seksuaalpartnereid on olnud inimesel, kellega seksite, seda suurem on risk partnerina, kuna neil on seejärel suurem oht nakatuda.
- Mõne aasta pärast võib viirusesse nakatuda isegi 50% inimestest.
Samm 2. Harjutage turvalist seksi
Kuna seksuaalvahekord (ja suguelundite naha-naha kokkupuude) on viis, kuidas HPV edastatakse ühelt inimeselt teisele, on ohutu seksuaalpraktika võtmeks HPV-ga seotud vähi tekke riski vähendamiseks. Teie parim valik on alati kondoomi kasutamine, et vähendada suguelundite kontakti ja kehavedelike vahetust teie ja teie partneri vahel.
- Pange tähele, et mehed, kes seksivad meestega, on suurema riskiga. See on riskitegur, millest tuleb teadlik olla; seda aga ei saa muuta, kuna te ei saa muuta oma seksuaalsust.
- Inimesed, kellel on muid terviseprobleeme, mis põhjustavad nõrgenenud immuunsüsteemi (näiteks need, kellel on HIV/AIDS), on samuti suurema riskiga.
- Meeste puhul pole HPV sümptomeid ja testimine on keerulisem. See, et keegi ütleb, et ta seda ei arva, ei tähenda, et see oleks tõsi. Harjutage alati turvalist seksi.
Samm 3. Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine on paljude vähivormide, sealhulgas HPV-ga seotud vähktõve riskitegur. Seega, kui saate suitsetamisest loobuda, vähendate tõhusalt oma riski. Kui olete huvitatud suitsetamisest loobumisest ja soovite tuge, broneerige aeg perearsti juurde.
- Teie perearst võib teile pakkuda nikotiini asendamise võimalusi, mis aitavad suitsetamisest loobumisel teie isu taltsutada.
- Arst võib teile pakkuda ka ravimeid (nt Wellbutrin või Bupropion), mis võivad olla abiks suitsetamisest loobumisel.
Samm 4. Ravige kõiki teisi sugulisel teel levivaid nakkusi või haigusi
Kui teil on muid infektsioone või haigusi, nagu klamüüdia, gonorröa, herpes, HIV või AIDS, suureneb HPV -ga nakatumise oht. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie immuunsüsteem on hõivatud teiste nakkustega tegelemisel ja seega vähem võimeline HPV ennetama.
- Küsige arstilt regulaarset infektsioonide ja haiguste testimist, kuna mõnede nakkuste ja haiguste ilmnemine võib kesta kuid. Kindlasti ravige kohe kõiki nakkusi või haigusi.
- See optimeerib teie seksuaalset tervist ja vähendab HPV ja järgnevate HPV-ga seotud vähivormide riski.
Samm 5. Olge teadlik muudest HPV-ga seotud vähktõve riskiteguritest
Põhjustel, millest meditsiinikogukond täielikult aru ei saa, on inimestel, kellel pole lapsi, suurem risk HPV-ga seotud vähkkasvajate tekkeks. Samuti on suurim risk mitte seksuaalselt aktiivsetel naistel, kes hakkavad seejärel seksima.
- Teine HPV -ga seotud vähktõve riskitegur on DES (dietüülstilbestrool).
- See on hormonaalne ravim, mida varem anti lootuses vältida raseduse katkemist; seda ei määra arstid enam riski tõttu.
Samm 6. Optimeerige oma üldist tervist
Tervisliku kehakaalu säilitamine, tervislik toitumine, milles on palju puu- ja köögivilju, ning üldise stressi vähendamine on kõik seotud parema tervise ja vähi, sealhulgas HPV -ga seotud vähivormide tekke riski vähenemisega. Seadke esikohale oma üldine tervis ja heaolu ning saate sellest kasu.
Meetod 2/4: regulaarsete pap -testide saamine
Samm 1. Saate regulaarselt Pap -sõeluuringuid alates 21. eluaastast
HPV-ga seotud vähi (antud juhul emakakaelavähi, mis on põhjustatud HPV-st) riski vähendamiseks on oluline pöörduda oma perearsti poole regulaarsete Pap-testide jaoks, alustades 21-aastaselt ja seejärel iga 3 aasta tagant. (sagedamini, kui avastatakse kõrvalekaldeid). Pap -testi eesmärk on võtta teie emakakaela ümbruse rakkude proov, mida seejärel uuritakse mikroskoobi all, et otsida kõrvalekaldeid, mis võivad viidata vähile või olla sellega seotud.
- Uus test, mis muutub kättesaadavaks, on nn HPV kaastestimine.
- Pap-testi tegemisel võib teha HPV kaastesti. See otsib konkreetselt HPV viiruse olemasolu (mitte lihtsalt ebanormaalsete rakkude otsimist, mis võivad olla vähkkasvajad või vähieelsed).
- Kuna HPV kaastesti võimalus on suhteliselt uus, pole selle kohta veel lõplikke juhiseid.
- Kui saate koos Pap-testiga HPV kaasanalüüsi, saate võib-olla pikendada oma sõeluuringu intervalli iga 3 aasta järel iga 5 aasta järel.
Samm 2. Tea, mida oodata, kui lähed Pap -testi tegema
Kui saate Pap -testi, sisestatakse tuppe spekulaat (plastikust või metallist seade). Seejärel avatakse spekulaat, et arst saaks selle teie emakakaela ümber tsentreerida ja seejärel võetakse teie emakakaelast rakuproov.
- Rakuproov saadetakse laborisse ametlikuks analüüsiks mikroskoobi all.
- Kui arst kuuleb teie tulemustest, annab ta teile teada, kas need on normaalsed või on vaja täiendavaid uuringuid või korduvaid katseid.
- Pange tähele, et kõige parem on oma Pap -test planeerida ajaks, mil teil pole menstruatsiooni. Kui teie menstruatsioon võib tulemusi hägustada, peate võib -olla korduvtestile tagasi tulema, seega on kõige parem menstruatsiooni ajal seda lihtsalt vältida.
Samm 3. Jälgige kõiki arstiga seotud tulemusi
Kui teie pap -test annab tagasi murettekitavaid või kahtlaseid tulemusi, peate võib -olla lähitulevikus tegema uue Pap -testi. Kui teie tulemused on väga kahtlased või kui saate kaks ebanormaalset tulemust järjest, võib arst jätkata nn kolposkoopiaga, mille abil teie emakakaela otse visualiseerimiseks kasutatakse instrumenti, et saada selgem pilt sellest, mis on edasi minema.
- Arst võib selle kontrollimiseks võtta emakakaela ümbritsevast nahast väikese proovi.
- Kui teete usinalt Pap -teste ja vajadusel teete järelkontrolli, on suur roll HPV -ga seotud vähktõve riski vähendamisel.
- Ennetamine ja varajane avastamine on võtmetähtsusega, kuna enamikku HPV -ga seotud vähktõbe saab tõhusalt ravida ja sageli ravida, kui need avastatakse piisavalt varakult.
3. meetod 4 -st: vaktsineerimine
Samm 1. Vaadake, kas teil on õigus saada HPV vaktsiini
HPV vaktsiin on suhteliselt uus ja praegu saadaval alla 26 -aastastele naistele ning meestele, kes kuuluvad "kõrge riskiga" kategooriatesse. Ideaalne on vaktsiini saada 11- või 12 -aastaselt (see on vanuserühm, kellele seda üldiselt soovitatakse). Selle eesmärk on tagada, et vaktsiin manustatakse palju enne seksuaalse tegevuse algust, sest see teebki selle kõige tõhusamaks.
- Emased peaksid enne vaktsiini saamist alati tegema rasedustesti ja ei tohi vaktsiini saada, kui nad on rasedad.
- On arste, kes ei anna HPV vaktsiini vanematele naistele. Selle põhjuseks on asjaolu, et inimene on tõenäoliselt selles vanuses kokku puutunud teatud tüüpi viirusega, mistõttu vaktsiin on ebaefektiivne.
- Pange siiski tähele, et parem on seda hankida ka pärast seksuaalvahekorda, sest see vähendab teie riski, kuid mitte nii palju kui oleksite selle varem saanud.
- Pange tähele, et HPV vaktsiin ei suuda ravida juba olemasolevat HPV -d ega ka emakakaela kahjustusi, mis võivad olla emakakaelavähi eelkäijad (või mujal esinevaid kahjustusi, mis võivad olla HPV -ga seotud vähi eelkäijad).
Samm 2. Mõista, mille eest HPV vaktsiin teid kaitseb
Lisaks emakakaelavähile võivad naised haigestuda ka häbeme-, päraku- ja suuvähki, mis kõik on seotud HPV -ga. Vaktsiin (eriti kui see on piisavalt varajases elus) kaitseb teid kõigi nende HPV -ga seotud vähivormide eest.
HPV vaktsiin on osutunud väga tõhusaks ja sellel on vähe kõrvaltoimeid
Samm 3. Valige Gardasil ja Cervarix
Praegu on saadaval 2 HPV vaktsiini, Gardasil ja Cervarix. Gardasil kaitseb nelja HPV tüve, nimelt tüvede 6, 11, 16 ja 18. vastu. Sel viisil kaitseb see HPV tüvede eest, mis soodustavad emakakaelavähki (ja teisi HPV-ga seotud vähkkasvajaid). kaitseb HPV tüvede eest, mis põhjustavad kondüloome, mis on selle vaktsiini lisaboonus. Teine vaktsiinivalik on Cervarix. See hõlmab HPV tüvesid 16 ja 18, seega kaitseb see HPV-ga seotud vähkkasvajate (eriti emakakaelavähi) eest, kuid mitte kondüloomide eest.
- Nii Gardasil kui ka Cervarix vajavad kokku 3 vaktsiini.
- Teine lask tehakse 1-2 kuud pärast esimest ja kolmas lask 6 kuud pärast esimest.
- Vaktsiini optimaalse efektiivsuse saavutamiseks tuleb vastu võtta kõik kolm lasku.
Samm 4. Jätkake regulaarsete Pap -testidega, isegi kui olete vaktsineeritud
Kuna vaktsiin on suhteliselt uus ja meditsiiniteadlastel pole veel piisavalt andmeid, et täpselt kindlaks teha, kui tõhus see on, on soovitatav jätkata Pap -testidega nagu tavaliselt, isegi kui olete vaktsineeritud.
Aja jooksul ja kui vaktsiini efektiivsuse kohta on rohkem tõendeid, võib vaktsineeritud naiste puhul Pap -testi sõeluuringu soovitusi vähendada. Siiski ei ole sõeluuringu juhistes seni muudatusi tehtud
Meetod 4/4: HPV -ga seotud vähiriski vähendamine meestel
Samm 1. Tea, milliste HPV -ga seotud vähivormidega mehed on ohus
Kuigi HPV -ga seotud vähkkasvajaid peetakse kõige sagedamini seotud naistega (kuna naiste emakakaelavähk on kaugelt kõige levinum HPV -ga seotud vähk), võivad haigestuda ka mehed. HPV -ga seotud vähk, mis võib mõjutada mehi, on peenisevähk, pärakuvähk ja suuvähk.
Samm 2. Kui teil on suurem risk, vaktsineerige
Gardasili vaktsiini soovitatakse praegu meestele, kes seksivad meestega, ja meestele, kelle immuunsüsteem on muul viisil kahjustatud (näiteks HIV/AIDS, elundisiirdamine või muud rasked autoimmuunhaigused).
Vaktsiini ei soovitata praegu üldiselt meestele, kuna meestel on üldiselt väike risk haigestuda HPV-ga seotud vähkkasvajatesse, seega soovitavad praegused juhised seda ainult kõrgema riskirühma puhul
Samm 3. Kui märkate kahtlaseid märke või sümptomeid, pöörduge arsti poole
Nii meeste kui ka naiste puhul, kui märkate oma päraku piirkonnas, suupiirkonnas või (meestel) oma peenisel ebatavalisi tükke või muhke, on oluline, et arst neid vaataks. Nii saate välistada vähi tekkimise võimaluse (või lasta arstil selle diagnoosida ja ravida võimalikult varajases staadiumis, kui see on veel ravitav).
