Mööduv isheemiline atakk (TIA) on "mini-insult", mille käigus aju verevarustus ajutiselt blokeeritakse. TIA sümptomid on samad, mis insuldil, välja arvatud see, et TIA puhul kaovad sümptomid mõne minuti kuni tunni jooksul. Kuid TIA on tõsine seisund, mis suurendab teie riski insuldi või südameataki tekkeks. TIA -järgse insuldi vältimiseks võite teha konkreetseid elustiili muutusi ja töötada koos oma arstiga välja raviplaani.
Sammud
Osa 1 /2: TIA äratundmine
Samm 1. Tunnistage haigusseisundi tõsidust
Nii TIA kui ka insult on meditsiinilised hädaolukorrad. Kuigi TIA laheneb iseenesest, on oluline see võimalikult kiiresti diagnoosida ja ravida. Varajane diagnoosimine ja ravi võivad aidata vähendada insuldi tekkimise võimalust, millel võivad olla tõsisemad tagajärjed.
Varane insuldirisk võib 90 päeva pärast TIA põdemist olla isegi 17%
2. samm. Sümptomite ilmnemisel pöörduge viivitamatult arsti poole
TIA sümptomid on väga sarnased, kui mitte identsed insuldi sümptomitega. Kuigi TIA kestab vaid paar minutit ja TIA sümptomid taanduvad ühe tunni jooksul ilma meditsiinilise sekkumiseta, vajab insult taastumiseks arstiabi. Kui teil tekib TIA, on järgnevatel tundidel või päevadel suur tõenäosus, et teil on invaliidistav insult. Seetõttu peaksite TIA/insuldi sümptomite ilmnemisel pöörduma kiirabi poole.
Samm 3. Otsige jäsemete järsku nõrkust
TIA või insuldi korral võivad inimesed kaotada koordinatsiooni või olla võimelised kõndima või kindlalt jalgadel seisma. Samuti võivad nad kaotada võime hoida mõlema käe pea kohal. Sümptomid, mis mõjutavad jäsemeid, mõjutavad sageli ainult ühte kehapoolt.
- Kui kahtlustate probleemi, laske isikul proovida korjata väikseid ja suuri esemeid. Kui tal on probleeme, kaotab ta koordinatsiooni.
- Proovige tal midagi kirjutada, et saaksite jälgida peenmootori juhtimise kadumist.
Samm 4. Ärge ignoreerige äkilisi, tugevaid peavalusid
Seda sümptomit võivad põhjustada kahte tüüpi insult - isheemiline ja hemorraagiline. Isheemilistes tingimustes blokeerib hapnikuga rikastatud veri ajus ummistunud veresoon. Hemorraagilistes tingimustes puruneb veresoon ja lekib verd ajusse. Mõlemal juhul reageerib aju põletikuga. See reaktsioon ja kudede surm võivad põhjustada äkilist ja tugevat peavalu.
Samm 5. Pange tähele nägemise muutusi
Võrkkesta närv ühendab silma ajuga. Kui selle närvi ümber tekivad samad seisundid, mis põhjustavad peavalu sümptomeid - blokeeritud verevool ja lekkinud veri, mõjutab see nägemist. Teil võib tekkida kahekordne nägemine või kaotada nägemine ühes või mõlemas silmas.
Samm 6. Jälgige segadust ja kõneprobleeme
Selle sümptomi põhjuseks on halb hapniku kohaletoimetamine ajupiirkonda, mis kontrollib kõnet ja mõistmist. Inimestel, kellel on TIA või insult, on raske rääkida või aru saada, mida teised inimesed ütlevad. Koos selle võimete kaotusega võivad patsiendid tunduda segaduses või paanikas, kuna nad mõistavad, et ei saa enam rääkida ega kõnest aru saada.
Samm 7. Jätke meelde lühend "FAST
Lühend FAST oli loodud selleks, et aidata inimestel kiiresti meeles pidada ja tuvastada TIA ja insultide sümptomeid. Varajane diagnoosimine ja ravi annavad sageli paremaid tulemusi.
- Nägu: kas inimese nägu langeb? Paluge tal naeratada, et teha kindlaks, kas üks külg langeb.
- Käed: Insuldist mõjutatud inimesed ei pruugi mõlemat kätt pea kohal võrdselt hoida. Üks külg võib hakata allapoole triivima või ei saa seda üldse tõsta.
- Kõne: Insuldi ajal võib inimene kogeda võimetust rääkida või mõista, mida talle öeldakse. Teda võib äkiline võimete muutus segadusse ajada või hirmutada.
- Aeg. TIA või insult on hädaolukord ja nõuab kohest arstiabi. Ärge viivitage, et näha, kas sümptomid taanduvad iseenesest. Helistage oma kohalikule hädaabitelefonile kohese abi saamiseks. Mida kauem insuldi ravimiseks kulub, seda rohkem kahju see tekitab.
Osa 2: Insuldi ennetamine pärast TIA -d
Samm 1. Küsige südame hindamist
Pärast TIA -d peab arst teid viivitamatult hindama südameprobleemide suhtes, et näha, kas teil on insuldi oht. Üks tegureid, mis kõige sagedamini insuldi tekitavad, on "kodade virvendusarütmia". Seda seisundit põdevatel patsientidel on ebaregulaarne ja kiire südametegevus. Sageli tunnevad nad end nõrgana ja neil on hingamisraskused halva verevoolu tõttu.
Samm 2. Rääkige oma arstiga ennetavatest ravimitest
Kui teil on pärast TIA -d ebanormaalne südametegevus, on teil oht trombide tekkeks, mis võivad põhjustada insuldi. Arst võib soovitada antikoagulante, nagu varfariin (kumadiin) või aspiriin, pikaajaliseks raviks, et vältida verehüüvete teket, kui olete vähemalt 40-aastane. Trombotsüütidevastased ravimid, mida ta võib kaaluda trombide vältimiseks, on Plavix, Ticlid või Aggrenox.
Samm 3. Tehke operatsioone, mida arst soovitab
Sõltuvalt teie juhtumi hindamisest võib arst soovitada insuldi riski vähendamiseks meditsiinilist protseduuri. Sellisel juhul näitavad pildiuuringud ummistusi, mida saab ravida ühega järgmistest protseduuridest:
- Endarterektoomia või angioplastika blokeeritud unearterite avamiseks
- Intraarteriaalne trombolüüs aju väikeste verehüüvete purustamiseks
Samm 4. Säilitage tervislik vererõhk (BP)
Kõrge vererõhk suurendab survet arterite seintele, mis võib omakorda põhjustada arteri lekke või lõhkemise, põhjustades insuldi. Arst määrab vererõhu ravimid, mida peaksite võtma vastavalt juhistele. Ravi efektiivsuse kindlakstegemiseks peab ta regulaarselt kontrollima. Koos ravimitega peate oma BP vähendamiseks tegema järgmisi elustiili muutusi:
- Stressi vähendamine: stressihormoonid tõstavad vererõhku.
- Uni: magage vähemalt kaheksa tundi öösel. Unepuudus võib suurendada stressihormoonide taset, mõjutada negatiivselt neuroloogilist tervist ja suurendada ülekaalulisuse ohtu.
- Kaalukontroll: süda peab vere pumpamiseks rohkem pingutama, kui olete ülekaaluline, tõstes oma vererõhku.
- Alkohol: liigne alkohol kahjustab maksa, mis suurendab teie vererõhku.
Samm 5. Kontrollige oma vere glükoosisisaldust
Kui teil on diabeet või muidu kõrge veresuhkur, võib see kahjustada teie väikseimaid veresooni (mikrolaevu) ja neere. Neerufunktsioon on oluline vererõhu kontrollimisel. Diabeedi kontrollimisega parandate oma neerude tervist ja vähendate kõrge vererõhu riski - insuldi riskitegurit.
Samm 6. Lõpeta suitsetamine
Suitsetamine suurendab insuldi riski nii suitsetajal kui ka neil, kes puutuvad kokku suitsetamisega. See suurendab trombide teket, paksendab verd ja suurendab naastude kogunemist teie arterites. Rääkige oma arstiga loobumisstrateegiatest või ravimitest, mis võivad aidata teil oma eesmärki saavutada. Võiksite kaaluda liitumist tugigrupiga nagu anonüümne nikotiin.
- Olge enda suhtes andestav, kui annate alla ja suitsetate paar korda, enne kui lõplikult lõplikult maha jätate.
- Jätkake tööd oma lõppeesmärgi nimel ja jätkake mööda aega, mil te jäite alla.
Samm 7. Hallake oma kaalu
Rasvumine on määratletud kui kehamassiindeks (KMI) 31 või kõrgem. See on kongestiivse südamehaiguse, enneaegse surma ja kõrge vererõhu sõltumatu riskitegur. Kuigi ülekaalulisus ei ole iseseisev insuldi või TIA riskitegur, on see seotud seda riski suurendavate teguritega. Ehkki see ei põhjusta otseselt insuldi, on rasvumise ja insuldi vahel selge (kuigi keeruline) seos.
Samm 8. Treenige regulaarselt arsti soovitusel
Kui teie arst ei arva, et olete veel treeninguks valmis, ärge pingutage oma südant ja riskige insulti või vigastusi. Aga kui arst on selle heaks kiitnud, peaksite saama vähemalt 30 minutit päevas. On leitud, et treening vähendab insuldi riskitegureid ja muid insuldiga seotud riskitegureid.
Aeroobsed harjutused nagu sörkimine, kõndimine ja ujumine on head vererõhu alandamiseks. Vältige kõrge intensiivsusega tegevusi, nagu jõutõstmine või sprint, mis võib põhjustada kiiret vererõhu tõusu
9. samm. Võtke kõik ravimid vastavalt ettekirjutustele
Sõltuvalt kasutatavatest ravimitest peate võib -olla seda võtma kogu oma elu. Te ei tunne kõrget vererõhku ega seda, kas teie veri vajab trombotsüütidevastaseid ravimeid. Ärge kunagi lõpetage ravimite võtmist lihtsalt sellepärast, et tunnete end nüüd hästi. Selle asemel usaldage teste, mida arst teeb, et hinnata teie vererõhku ja vere hüübimist. Arsti tõlgendus teie testitulemustest annab teile teada, kas vajate endiselt ravimeid - mitte seda, kuidas te end tunnete.
Näpunäiteid
- Võtke ravimeid vastavalt ettenähtud ajakavale. (Ärge kunagi katkestage ettenähtud ravimeid ilma arstiga eelnevalt arutamata. Paljud ravimid vajavad järkjärgulist võõrutamist, et vältida negatiivseid kõrvalmõjusid. Arst annab teile nõu, kuidas toimida paremini.
- Lisage kõik elustiili muudatused, mida saate teha, et vähendada riski, et pärast TIA -d tekib invaliidistav insult.
