A -hepatiit on A -hepatiidi viiruse põhjustatud maksapõletik. See edastatakse peamiselt nakatunud inimese väljaheitega saastunud toidu või vee allaneelamisega. Edastamismeetodit nimetatakse fekaalseks-suukaudseks manustamiseks. Kahjuks pole haigust ennast ravida, kuid sümptomeid saab hallata piisava puhkuse, hea toitumise ja meditsiinilise jälgimisega. Haigus on harva eluohtlik ja enamik nakatunud inimesi paraneb täielikult mõne kuuga.
Sammud
Osa 1 /3: A -hepatiidi äratundmine ja diagnoosimine
Samm 1. Õppige sümptomeid
A -hepatiidil on mitmeid sümptomeid, mis ilmnevad tavaliselt kahe kuni kuue nädala jooksul pärast kokkupuute kuupäeva. Mõned neist sümptomitest on üldised, nagu palavik, teised, nagu kollatõbi, on hepatiidi märguanded. Pidage meeles, et mitte kõigil A -hepatiidiga nakatunutel ei esine sümptomeid. Asümptomaatiline hepatiit A on lastel sagedasem kui täiskasvanutel. Kui hepatiit A näitab sümptomeid, ilmneb see järgmiste märkidega.
- Järsk palaviku tekkimine
- Söögiisu kaotus
- Väsimus või energiapuudus
- Iiveldus või oksendamine.
- Kõhuvalu. Kuna hepatiit ründab maksa, on kõhuvalu sageli koondunud keha paremale küljele roiete alla, kus asub maks.
- Tume uriin
- Hele või savivärvi väljaheide
- Liigesevalu
- Kollatõbi. See on naha ja silmade kollasus. Tavaliselt peetakse seda hepatiidi märguandeks, kuigi see ei ilmu kõigil juhtudel.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teil on A -hepatiidi risk
Nagu enamik haigusi, võib ka A -hepatiit nakatada kedagi. Siiski on mõned inimesed, kellel on statistiliselt suurem risk haigestuda kui teised. Järgmisi tegevusi peetakse A -hepatiidi riskiteguriteks.
- Rahvusvaheline reisimine. Peale Ameerika Ühendriikide, Kanada, Lääne -Euroopa, Jaapani, Austraalia ja Uus -Meremaa on A -hepatiit enamikus maailma riikides üsna levinud. Reisimine välismaale, eriti arengumaadesse, kus võib puududa kanalisatsioonitaristu, suurendab hepatiidi riski.
- Seksuaalne kontakt nakatunud inimesega. Seksi ajal võite kokku puutuda A -hepatiidi viiruse osakestega. Nakatunud seksuaalpartner võib suurendada teie võimalusi haigusega nakatuda.
- Mehed, kellel on seksuaalne kontakt teiste meestega. Kuna A-hepatiit levib väljaheite ja suu kaudu, seab mees-mees seksuaalne kontakt osalejad viirusega nakatumise ohtu.
- Narkootikumide kasutus. Nii IV kui ka mitte-IV narkootikumide tarvitamine seab teid suuremasse A-hepatiidi riski, eriti kui kasutajad jagavad atribuutikat.
- Elu koos nakatunud inimesega. Leibkondade kontakt võib viirust levitada. Kui nakatunud inimesed ei täida pärast vannitoa kasutamist õiget hügieeni, näiteks ei pese käsi, võivad nad nakatada teisi leibkonnaliikmeid.
Samm 3. Külastage arsti ja tehke test
Kui teil esineb mõni ülaltoodud sümptomitest, minge arsti juurde hindamiseks. Arst kontrollib teie sümptomeid füüsiliselt. Kui ta kahtlustab A -hepatiiti, teeb ta kinnituseks vereanalüüsi. Kui see vereanalüüs on positiivne, olete nakatunud viirusega. Kui see nii on, ärge paanitsege. Kuigi tunnete end mõnda aega väga haigena, on A -hepatiit harva surmav ja sümptomid kaovad tavaliselt kahe kuu jooksul. Pärast seda olete kogu elu viiruse suhtes immuunne. Vahepeal peate haigust korralikult ravima.
Osa 2/3: A -hepatiidi ravi
Samm 1. Puhka palju
A -hepatiit kulutab teie energiat palaviku, oksendamise ja kõhulahtisuse kaudu. Selle vastu võitlemiseks peate säästma oma energiat, et oleksite viiruse vastu võitlemiseks piisavalt tugev.
- Vältige pingutavaid tegevusi, nagu jõuline treening. Kerged tegevused, nagu kõndimine, võivad olla võimalikud, kui tunnete end piisavalt tugevana, kuigi enne selle proovimist peaksite alati nõu pidama oma arstiga.
- Võimalusel võta koolist või tööst vaba aeg. See on oluline nii teie enda energiataseme jaoks kui ka haiguse leviku vältimiseks teistele.
Samm 2. Võtke ibuprofeen
Ibuprofeen on põletikuvastane aine, mis aitab ravida A-hepatiidiga seotud kehavalusid ja turseid. Kaubamärkide hulka kuuluvad Motrin ja Advil. Ibuprofeen on hepatiidi eelistatud valuvaigisti, kuna see mõjub maksale kergesti. Vastupidi, peaksite vältima atsetaminofeeni ja aspiriini, kuna need on maksale raskemad ja võivad veelgi kahjustada.
Samm 3. Harjutage head hügieeni
Te tunnete end väga haigena, kuid peaksite siiski andma endast parima, et head hügieeni järgida. Peske käsi sageli, eriti pärast vannitoa kasutamist, ja ärge jooge tassidest välja ega sööge koos teiste inimeste kasutatavate riistadega. See aitab vältida viiruse levikut oma perele, sõpradele, toakaaslastele või teistele teie läheduses elavatele inimestele.
Samm 4. Joo palju vedelikku
Teie keha peab asendama oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu kaotatud vedelikud. Vesi on tavaliselt parim valik, kuid kui teil on probleeme söömise või toidu hoidmisega, peate võib -olla valima rohkem toitaineid sisaldava vedeliku, et vältida alatoitumist. Heade valikute hulka kuuluvad Gatorade, piim, puuviljamahlad ja toidulisandiga joogid nagu Ensure.
Vältige alkoholi taastumise ajal täielikult. Alkohol koormab maksa, mis võib haigusest toibudes põhjustada tõsiseid või püsivaid kahjustusi
Samm 5. Söö neli kuni kuus väiksemat söögikorda päevas
Kolm suurt söögikorda võivad tekitada iiveldust või ebamugavustunnet, seega jagage oma ajakava väiksemateks söögikordadeks. See hoiab ära iivelduse ja aitab teie kehal toitu tõhusamalt töödelda.
Samm 6. Lisage oma sööki palju valku
Valk aitab kehal parandada kahjustusi, mis on vajalikud teie maksa paranemiseks. Sööge 60–120 grammi valku päevas. Proovige saada valku ka taimsetest allikatest, nagu oad, kikerherned, tofu, kinoa, pähklid ja sojatooted. Teie tervendav keha talub neid toite tõenäoliselt paremini kui liha.
Samm 7. Valige kõrge kalorsusega toidud
Kuna teil võib tekkida oksendamine, kõhulahtisus ja isutus, on oluline süüa toitu, mis hoiab teie energiataseme üleval. Saate hoida oma kalorite taset kõrgemal, kui lisate toidule teatud koostisosi või näksite teisi kogu päeva jooksul.
- Jooge vähendatud rasvasisaldusega sortide asemel täispiima
- Söö suhkrute saamiseks siirupis konserveeritud puuvilju
- Lisage rasvadele ja õlidele toidule võid
- Suupiste salatikastmesse kastetud köögiviljade, pähklite ja piimatoodete vahel. Kõik need sisaldavad palju kaloreid ja rasvu.
- Sööge leiba, saiakesi, pastat ja muid süsivesikurikkaid toite
- Vältige dieeti või rasvavaba toitu. Need on madalama kalorsusega ega aita teil energiat üleval hoida.
Samm 8. Kaaluge ennast vähemalt kord nädalas
Kuna te kaotate toitaineid oksendamise ja kõhulahtisuse tõttu, peate veenduma, et sööte oma kehakaalu säilitamiseks piisavalt. Kui teie kaal püsib ühtlane, töötab teie toitumiskava. Kui hakkate kaalust alla võtma, peate oma kalorite tarbimist suurendama. Kui te seda ei tee, võite sattuda haigusega tüsistuste tõttu haiglasse.
Samuti oleks hea mõte oma arstile teada anda, kui olete kaalust alla võtnud. Ta võib soovida teid üle vaadata, veendumaks, et teie taastumisega pole muid probleeme
9. samm. Otsige tüsistuste märke
Kuigi see on haruldane, võib teil tekkida A-hepatiidi tõsiseid tüsistusi. Need võivad teid haiglasse viia ja võivad olla eluohtlikud. Jälgige hoolikalt oma seisundit ja võtke kohe ühendust oma arstiga, kui märkate järgmiste seisundite sümptomeid.
- Kolestaas. See on seisund, kus sapi koguneb maksa sisse. Tavaliselt ei ole tegemist meditsiinilise hädaolukorraga, kuid oma arsti tuleks sellest siiski teavitada, et ta saaks otsustada parima tegutsemisviisi üle. Sümptomiteks on püsiv palavik, ikterus, kõhulahtisus ja kehakaalu langus.
- Maksapuudulikkus. See harv, kuid väga tõsine tüsistus peatab maksafunktsiooni. Ravimata võib see olla surmav. Lisaks tavalistele hepatiidi sümptomitele on maksapuudulikkuse tunnusteks ninaverejooks, kerged verevalumid, juuste väljalangemine, kõrge palavik, külmavärinad, tursed (vedeliku kogunemine jalgadesse, pahkluudesse ja jalgadesse), astsiit (vedeliku kogunemine kõhus, mille tagajärjeks on märgatav punnis) ja unisus/segasus. Nende sümptomite ilmnemisel võtke kohe ühendust oma arstiga.
Samm 10. Hoidke oma arstiga kontaktis kogu taastumisprotsessi vältel
Tõenäoliselt soovib arst teie seisundi jälgimiseks ja maksafunktsiooni kontrollimiseks teid regulaarselt taastumise ajal näha. Kindlasti pidage kohtumisi oma arstiga ja hoidke teda kursis teie seisundiga, et tagada tervislik taastumine.
Osa 3/3: A -hepatiidi ennetamine
Samm 1. Vaktsineerige
Õnneks on olemas A -hepatiidi vaktsiin, mis on haiguse ennetamisel 99–100% tõhus. Seda soovitatakse kõigile lastele. Kui te pole kunagi vaktsineeritud, peaksite vaktsiini saamiseks konsulteerima oma tervishoiuteenuse osutajaga. Konsulteerige oma arstiga ka juhul, kui kuulute mõnda 1. osas käsitletud riskirühma, sest ta võib soovitada teie vaktsiini revaktsineerimist.
Samm 2. Pese käsi regulaarselt
Regulaarset kätepesu peetakse üheks parimaks viisiks haiguste nakatumise ja leviku vältimiseks. A -hepatiit pole erand. Kuna A -hepatiit levib väljaheitega, peske pärast vannitoa kasutamist alati käed hoolikalt. Käte õigeks pesemiseks tehke järgmist.
- Niisutage käsi puhta voolava veega.
- Kanna seepi ja vahusta käsi, hõõrudes neid kokku. Katke kindlasti kõik oma käte osad, sealhulgas seljad, sõrmede ja küünte vahel.
- Puhastage käsi 20 sekundit. Populaarsed ajavõtmisnipid on laulu "Palju õnne sünnipäevaks" ümisemine kaks korda või ABC laulmine.
- Loputage käsi puhta voolava vee all. Vältige vee väljalülitamisel kindlasti kraani puudutamist kätega. Kasutage selle asemel küünarvarre või küünarvarre.
- Kuivatage käed puhta kuiva rätikuga või laske neil õhu käes kuivada.
- Kui seepi ja vett pole, kasutage käte desinfitseerimisvahendit, mis sisaldab vähemalt 60% alkoholi. Kandke kätele etiketi soovitatud kogus ja hõõruge neid, kuni need on kuivad.
Samm 3. Puhastage kõik puu- ja köögiviljad põhjalikult
Toitu, mida kavatsete toorelt tarbida, tuleb hoolikalt pesta. Kui nendega on tegelenud keegi, kellel on hepatiit või kes on kokku puutunud inimeste jäätmetega, võite viiruse kätte saada neid süües. Selle vältimiseks veenduge enne söömist, et kõik toidud on puhtad.
- Loputage puu- ja köögivilju jooksva vee all. Ärge kasutage seepi.
- Kui toidul on paks või kare nahk, nagu arbuus, hõõruge seda puhta harjaga.
- Kuivatage toit paberrätikuga või puhta lapiga.
- Vältige toidu või joogivee söömist endeemilistes piirkondades või võtke ettevaatusabinõusid, et veenduda, et te ei võta alla midagi, mis võib olla saastunud.
Samm 4. Küpseta kogu toit õigel temperatuuril
Sarnaselt toodanguga võib ka liha nakatuda A -hepatiidiga, kui seda käsitseb nakatunud inimene. Selle vältimiseks järgige liha nõuetekohase küpsetamise föderaalseid juhiseid. Üldiselt tuleks liha patogeenide hävitamiseks kuumutada vähemalt 145–160 ° F (62,7–711 ° C) kraadini. Sellest tabelist leiate erinevate lihade küpsetamiseks sobiva temperatuuri.
