Rindade suurendamine on tavaline protseduur, kuid täielikuks taastumiseks võib kuluda üle kuu. Kui plaanite rindade suurendamist või olete seda just teinud, võite mõelda, kuidas magada ilma operatsioonikohta kahjustamata. Proovige magada lamavas asendis ja vältige kofeiini ja alkoholi, et pärast operatsiooni taastuda hästi puhanud.
Sammud
Meetod 1 /2: rindade surve vähendamine
1. etapp Pärast operatsiooni magage lamavas asendis
Magama jäämine vähendab survet rindadele ja hoiab neid loomulikus asendis. Samuti suurendab see rindade ringlust, mis soodustab paranemist. See on eriti oluline kohe pärast operatsiooni.
Toetamiseks võite kasutada lamamistooli, lamamistoolidega voodit või patju
Etapp 2. Rindadele avaldatava surve vähendamiseks magage 6 nädalat selili
Kui olete maganud külili või kõhul, pöörake selili. Teie rinnad ei tohiks pärast suurendamist magamise ajal survet avaldada.
Kui te pole harjunud selili magama, võib uinumiseks kuluda mõningast harjutamist
Samm 3. Täiendava toe saamiseks pange padi selja või põlvede alla
Selili magades võite märgata, et see avaldab survet alaseljale. Lisage padi selja või põlvede alla, et uues asendis magades leevendust saada.
Võite kasutada ka vahtkiilu, mis asetatakse selja või põlvede alla
4. Vältige magamist külgedel või kõhul kuni 6 nädalat pärast operatsiooni
Kohe pärast operatsiooni oma rindadele ebavajaliku kaalu või koormuse avaldamine võib põhjustada nende aeglasemat langemist või paranemist. Oodake vähemalt 6 nädalat pärast operatsiooni, et magada kõhul või külgedel.
Kui teie kirurg soovitab teil kauem oodata, järgige nende nõuandeid
Meetod 2/2: une hõlbustamine
Samm 1. Hoidke läheduses täiendavaid lehti, et saaksite need välja vahetada
Rindade suurendamisest paranedes lebate sagedamini voodis ja teil ei pruugi olla energiat linade pesemiseks. Hoidke mõned puhtad voodi lähedal, et saaksite need määrdumisel välja vahetada.
Samuti võivad teie rinnad paranedes tekitada eritist, mis võib teie linad määrduda
Samm 2. Vältige unehäireid nagu kofeiin, suhkur ja alkohol
Puhkus on tervenemisprotsessi kõige olulisem osa. Kui te ei saa magada, võtab teie keha tervenemiseks kauem aega. Asjad, mis häirivad teie keha loomulikku unerežiimi, raskendavad uinumist ja magama jäämist.
Ärge kunagi ühendage alkoholi ja valuvaigisteid
Samm 3. Kõndige kogu päeva ringi, et end väsitada
Kui olete terve päeva voodis lamanud, võib olla raske magada. Proovige umbes 30 minutit kõndida või keha liigutada, et väsiksite.
Samuti aitab kõndimine vältida jäikust ja verehüübeid
Näpunäide:
Vältige rasket tõstmist esimese 2 nädala jooksul pärast operatsiooni.
Samm 4. Hoidke oma magamistuba mugava temperatuuriga
Operatsioonist paranedes on oluline luua magamiseks mugav keskkond. Hoidke oma tuba temperatuuril 60 ° F (16 ° C) kuni 67 ° F (19 ° C), et magada jahedas.
Võimalik, et peate oma termostaati kohandama, kui leiate, milline temperatuur teile kõige paremini sobib
5. samm. Kandke magamiseks lahtisi ja mugavaid T-särke
Teie rinnad võivad pärast operatsiooni paranedes olla õrnad või valusad. Leidke topid, mis ei ole vormis ja ärge piirake oma liikumist, nii et teil oleks mugav magada.
Kandke oma kirurgilist rinnahoidjat 6–8 nädalat pärast operatsiooni või kui kaua kirurg soovitab
Samm 6. Võtke valuvaigistid veidi enne magamaminekut
Valu ajal magamine on peaaegu võimatu ülesanne. Kui teile on määratud valuvaigisteid, võtke 1 annus umbes 30 minutit enne magamaminekut, et saaksite mugavalt ja valutult magada.
- Kui teil on valu ja teie ravimid ei tööta, rääkige oma arstiga retsepti muutmisest.
- Kui teil esinevad lihasspasmid, paluge arstil teile ka lihasrelaksante välja kirjutada. See on tavaline implantaatide puhul, mis asuvad rinnalihase all.
