Kuna hormoonid on teie tervisele nii olulised, on mõistetav muretseda oma hormoonide taseme pärast, et jälgida viljakust, testida oma testosterooni taset või jälgida menstruatsiooniprobleeme. Kuigi on kõige parem lasta oma hormoone testida arsti kabinetis, saate kasutada kodus komplekte, mille saadate laborisse, või ovulatsiooni testimist, mida hindate kodus. Rääkige oma arstiga oma testitulemustest või kui olete mures oma hormoonide taseme pärast, et saada professionaalset arvamust.
Sammud
Meetod 1 /4: kodus süljekomplekti kasutamine
Samm 1. Valige usaldusväärne, FDA poolt heaks kiidetud test
FDA või USA toidu- ja ravimiamet jälgib kõiki testikomplekte ja tagab nende kasutamise ohutuse. Parima komplekti ostmiseks valige oma läheduses asuvast laborist test, millel on FDA heakskiit.
- Lugege enne komplekti kasutamist kindlasti kõiki selle juhiseid.
- Labrix ja Aetena on 2 laborit, mis valmistavad FDA heakskiidetud sülje testikomplekte.
Samm 2. Valmistage eelmisel õhtul nägu pestes ja vältides niisutajat
Õhtul enne proovide võtmist peske nägu põhjalikult. Jätke sel õhtul või hommikul losjoonide või kreemide pealekandmine, sest need võivad tulemusi häirida.
Näo pesemiseks võite kasutada õrna puhastusvahendit nagu tavaliselt
Hoiatus:
Kui kasutate paikset hormoonravi, ärge kasutage neid 12 kuni 24 tundi enne testikomplekti kasutamist.
Samm 3. Kui teil tekib menstruatsioon, koguge oma sülg tsükli 19. – 23. Päeval
Jälgige oma tsüklit ja lugege menstruatsiooni esimene päev 1. päevaks. Kõige täpsemate tulemuste saamiseks proovige kasutada sülje testikomplekti 19. ja 23. päeva vahel.
Kui võtate hormoonilisandeid, võite jätkata nende võtmist nagu tavaliselt
Samm 4. Kui menstruatsiooni ei tule, võtke sülg iga kuu päev
Kui te pole veel puberteedieas läbinud, menopausi läbinud või menstruatsioonid üldiselt puuduvad, saate oma testikomplekti kasutada igal kuu päeval. Teie hormoonide tase on kogu kuu jooksul sama.
Samm 5. Vältige söömist või hammaste harjamist 30 minutit enne proovi võtmist
Hambapasta ja toit võivad kõik testi tulemusi häirida. Võite juua vett, kuid proovige enne proovi võtmist mitte midagi muud suhu pista.
Kui suu veritseb niidist, võib see ka tulemusi moonutada
Samm 6. Enne proovi võtmist loputage suu välja ja peske käed
Loputage suu ümber sooja vett, et õrnalt eemaldada toidujäägid. Proovi võtmiseks oodake pärast loputamist umbes 10 minutit. Seejärel peske käed seebi ja veega ning kuivatage puhta rätikuga.
Samm 7. Võtke iga proov samal ajal, kui komplekt teile ütleb
Kontrollige oma testikomplekti juhiseid, et teada saada, millal peate oma muud proovid esitama. Enamik komplekte palub teil sülitada torusse hommikul, enne lõunat, enne õhtusööki ja enne magamaminekut. Veenduge, et teie käed ja suu oleksid iga kord enne proovi võtmist puhtad.
- Seadke oma telefoni meeldetuletused, kui olete mures, et unustate proovide võtmise.
- Pärast hommikuse proovi võtmist saate hommikusööki süüa ja hambaid pesta.
- Teie test ütleb teile täpselt, millal peate proovid võtma. Üldiselt võtate need pärast ärkamist, enne lõunat, enne õhtusööki ja enne magamaminekut.
Samm 8. Sülitage torusse, kuni see on 3/4 täis, seejärel sulgege see
Alustage tuubi sülitamist proovi määratud ajal. Mõnikord pakub ettevõte õlgi, mis aitavad teie sülge torusse suunata. Pange vanni kaas ja veenduge, et see on õhukindel.
- Enne sülitamist proovige paar minutit süljel suus koguneda.
- See protsess võib kesta 10 kuni 30 minutit.
Samm 9. Märgistage proovid ja pakkige need kokku
Kui ettevõttel on teie jaoks identifitseerimisnumber, peate võib -olla selle ka sildile kandma. Kasutage püsimarkerit, et silt ei kuluks ära.
- Võimalik, et peate proovi kohta ka paberid täitma. Kontrollige oma testikomplekti, et teada saada, mida peate täitma.
- Mõned komplektid paluvad teil proovid pärast nende sulgemist külmutada. Vaadake oma komplekti juhiseid, et teada saada, kas peate seda tegema.
- Sõltuvalt ettevõttest võivad tulemused tulla e -posti või posti teel.
Samm 10. Uurige oma tulemustega oma biosaadavate hormoonide taset
Enamik sülje testikomplekte kontrollib teie biosaadavaid hormoone või neid, mis on teie keha jaoks saadaval. Sõltuvalt teie komplektist ja sellest, mida otsite, võivad teie tulemused anda teile östrogeeni taseme, testosterooni taseme või spetsiifilisemad hormoonid, mida arst soovis. Võrrelge oma taset tulemustes esitatud keskmiste näitudega ja küsige oma arstilt, kui teil on küsimusi.
Kui teie tulemused on keskmisest väiksemad või suuremad, viige need arsti juurde, et rääkida järgmistest sammudest
Meetod 2/4: vere-täpi testi tegemine
Samm 1. Ostke usaldusväärne, FDA poolt heaks kiidetud komplekt
FDA jälgib ka vereplekkide komplekte, et tagada nende ohutu kasutamine ja turvalises keskkonnas tootmine. Kontrollige oma testikomplekti kasti ja veenduge, et see pärineb usaldusväärsest allikast.
ZRT Industries on labor, mis teeb FDA heakskiidetud vereanalüüse
Samm 2. Kui teil tekib menstruatsioon, võtke proov oma tsükli 19. kuni 21. päeval
Loe menstruatsiooni esimene päev tsükli esimeseks päevaks, seejärel jälgi ülejäänud kuud, et teada saada, millal on 19. – 21. Kui te ei saa menstruatsiooni, võite oma proovi võtta igal kuu päeval.
Samm 3. Kui te ei saa menstruatsiooni, võtke proov igal kuu päeval
Kui teil menstruatsiooni üldse ei tule, saate oma verelaigutesti kasutada igal ajal, kui soovite. Teie hormoonide tase on sama, olenemata sellest, mis kellaajal see on.
Samm 4. Peske käed põhjalikult seebi ja veega
Enne kogumisprotsessi alustamist veenduge, et käed oleksid puhtad. Pese neid seebi ja veega, nühkides enne loputamist vähemalt 20 sekundit. Patsutage käed puhta rätikuga kuivaks.
Hoiatus:
Kui kasutate paikselt manustatavaid hormoone, ärge kasutage neid 8 tundi enne komplekti kasutamist. Paiksed hormoonid võivad seguneda verega sõrmes ja moonutada testi tulemusi.
Samm 5. Steriliseerige sõrm alkoholiga niisutatud lapiga
Komplektiga peaks kaasas olema alkoholiga niisutatud salvrätik sõrme puhastamiseks. Eemaldage see pakendist ja hõõruge seda sõrme sisemises otsas, mida kavatsete torkida, seejärel laske sõrmel kuivada.
Samm 6. Torka sõrme lantsetiga
Eemaldage lanseti kork ja asetage selle ots vastu seda kohta, mille te just steriliseerisite. Vajutage lansetti sõrme poole, kuni see klõpsab, mis sõrme kinni jääb.
Lantsett on väike, nii et see ei kahjusta teie sõrme liiga palju
Samm 7. Proovi võtmiseks puudutage oma verd kaardile
Kui näete esimest korda verd, pühkige tilk steriilse marli abil ära. Seejärel pigistage sõrme, et verd rohkem välja tuua. Asetage tilk kogumiskaardile ühe ringi piires, puudutades tilga otsa kaardile. Püüdke kaarti sõrmega mitte puudutada.
Veri peaks täitma vähemalt 3/4 igast ringist
Samm 8. Lisage kaardi igale ringile tilk verd
Jätkake õrnalt sõrme alla surumist, et rohkem verd välja tõmmata. Lisage tilk igale kaardil olevale ringile. Kui teie veri aeglustub, hõõruge seda piirkonda steriilse marliga, et see saaks uuesti voolata.
Pistke teise lantsetiga teine sõrm samasse kohta, kui esimene peatab verejooksu
Etapp 9. Laske verel vähemalt 30 minutit kuivada
Jätke kaart avatuks kuivama. See peaks kuivama vähemalt pool tundi, kuid kauem on parem. Soovi korral võite sellel üleöö kuivada. Ärge sulgege klappi enne, kui veri on kuivanud.
Samm 10. Märgistage kaart, seejärel pitseerige ja saatke näidis postiga
Näidiskaardile lisage oma nimi, kuupäev ja kellaaeg. Seejärel tõmmake kaardil olev klapp üle vere laikude. Pakkige näidis kaasasolevasse kasti ja täitke pakendiga kaasas olnud vorm. Pange see ümbrikusse ja kleepige silt, et see tagasi saata.
- Saatke oma pakett postiga 55 päeva jooksul, et tulemused ei oleks moonutatud.
- Olenevalt ettevõttest võite saada oma tulemused posti või e -posti teel.
Samm 11. Uurige oma tulemuste põhjal oma hormoonide taset
Võimalik, et testite östrogeeni, testosterooni või muid arsti soovitatud hormoone. Võrrelge oma tulemusi tulemuste lehel esitatud keskmistega ja küsige oma arstilt, kui teil on küsimusi.
3. meetod 4 -st: uriinianalüüsi tegemine
Samm 1. Rääkige oma arstiga uriinianalüüsi tegemisest
Enamiku uriinianalüüside komplektidest pakub teie esmatasandi arst. Leppige kokku kohtumine oma arstiga ja küsige, kas saate hormoonide taseme jälgimiseks teha uriinianalüüsi. Nad annavad teile vajalikud tarvikud ja juhised.
Samm 2. Tühjendage põis hommikul tualetti
Esmakordsel ärkamisel kasutage tualettruumi nagu tavaliselt ja loputage esialgne uriin tualetti. Kuna see uriin on teie põies nii kaua istunud, võib see moonutada mis tahes testide tulemusi, nii et seda ei tohiks salvestada.
Samm 3. Järgmise 24 tunni jooksul urineerige kaasasolevatesse anumatesse
Kasutage oma arsti poolt antud mahuteid uriini säästmiseks iga kord, kui peate tualetti kasutama. Jätkake seda 24 tundi ja veenduge, et iga proov on suletud ja etikett on täidetud.
Näpunäide:
Sõltuvalt teie tervishoiuteenuse osutajast peate võib -olla kirjutama kogumise päeva ja kellaaja ning oma nime.
Samm 4. Säilitage uriin jahedas hoidmiseks külmkapis
Ärge laske oma uriinil toatemperatuuril välja jääda. Selle asemel pange see oma külmkappi või hoidke seda eraldi jahedas, kus on jääd, nii et teie uriin jääb värske ja ei rikne.
Proovide jahedana hoidmine vähendab ka nende lõhna
Samm 5. Tagastage proovid oma tervishoiuteenuse osutajale
Pakkige oma proovid anumasse, mille teie tervishoiuteenuse osutaja teile andis. Andke oma proovid oma tervishoiuteenuse osutajale kohe pärast 24 tunni möödumist, et nad saaksid neid kohe testima hakata.
Arst räägib teiega tulemustest ja nende tõlgendamisest
Meetod 4/4: millal pöörduda arsti poole
Samm 1. Pöörduge arsti poole, kes aitab teil oma hormoonanalüüsi tulemusi tõlgendada
Kuigi mõned testid annavad teile selgituse teie tulemuste kohta, pole neid alati lihtne mõista. Parima teabe saamiseks pidage nõu oma arstiga oma tulemustest ja nende tähendusest. Seejärel kuulake oma arsti nõuandeid testitulemuste kohta.
Rääkige oma arstile oma konkreetsetest muredest hormoonide taseme pärast
Näpunäide:
Tooge oma tulemused arsti juurde, et arst saaks neid vaadata.
Etapp 2. Rääkige oma arstiga, kui olete mures, et teil on hormonaalsed häired
Hormoonid on väga olulised, nii et isegi väike tasakaalutus võib põhjustada terviseprobleeme. Kui arvate, et teil on hormonaalsed häired, külastage oma arsti, et arutada oma muresid. Nad hoolitsevad selle eest, et saaksite ravi, kui seda vajate.
Näiteks diabeet, polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS), hirsutism, menopaus, hüpogonadism, erektsioonihäired (ED) ja günekomastia on kõik hormonaalsed häired
Samm 3. Külastage oma arsti, kui olete proovinud rasestuda 1 aasta
Ovulatsiooni testimine aitab teil rasestuda proovides leida õige kuu päeva. Kui see ei aita teil rasestuda, pidage nõu oma arstiga, et teada saada, mida saate teha, et parandada oma lapse saamise võimalusi. Nad võivad teile nõu anda oma võimaluste suurendamiseks või viljakusravi, et teid aidata.
Kui olete 35 -aastane või vanem, rääkige oma arstiga pärast 6 -kuulist rasestumist. Kui olete vanem kui 40 aastat, konsulteerige oma arstiga kohe, kui hakkate rasestuma
Samm 4. Küsige oma arstilt, kas vajate hormoonilisandit madalate hormoonide korral
Kui teil on madal hormoonide tase, võib arst teile pakkuda hormoonilisandit. See ei ole alati vajalik, kuid see võib teie sümptomeid leevendada, kui teie jaoks on madal hormoonide tase probleem. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas vajate hormoonilisandit.
