Silmaümbruse nahk on väga tundlik ja seetõttu on see rohkem kuivanud ja ketendav. Silmaümbruse kuiva naha ravimine pole tingimata keeruline ülesanne. Õigete sammude ja teabe abil saate olla teel ilusama ja tervislikuma naha poole!
Sammud
Meetod 1 /3: teadlik üldistest nahahooldusvõtetest
Samm 1. Õppige tervislikke näopesutehnikaid, mis on tõhusad, kuid õrnad teie nahale
Valige kerge lõhnatu puhastusvahend, millel on silt "hüpoallergeenne". Peske 30 kuni 60 sekundit väga õrnalt, jälgides, et te ei pingutaks ega pingutaks silmaümbruse nahka. Peske kaks korda päevas - üks kord hommikul ja üks kord enne magamaminekut - ja lisage täiendav pesu meigi eemaldamise ajal.
- Peske sooja veega, mitte kuuma veega, sest see ärritab ja ärritab silmaümbruse nahka vähem.
- Kui olete pesemise lõpetanud, kuivatage nahk rätikuga väga õrnalt. See on väga oluline, kuna liiga intensiivne kuivatamine võib põhjustada rohkem kuivust. Õrn puudutus võib aidata.
Samm 2. Olge oma keskkonnaga kursis
Teatud keskkonnategurid võivad teie silmade ümbruse kuivusele kaasa aidata. Mõned potentsiaalsed tegurid võivad hõlmata järgmist:
- Kokkupuude näopuhastusvahendites leiduvate tugevate kemikaalidega (eriti tugeva lõhnaga kemikaalidega, mis sageli nahka ärritavad), meigieemaldajaga või meigiga ise.
- Karm ilm, nagu tuul, niiskus või kuumus.
- Kokkupuude tolmu või tolmusega keskkonnaga
- Rõhutab silmaümbruse nahka, näiteks liigset hõõrumist.
- Kokkupuude klooriga basseinidest.
- Pikaajaline suplemine või ujumine klooritud vees
- Pikkade vahemaade sõitmine
Samm 3. Hoidke hüdreeritud
Rohke vee joomine aitab optimeerida naha loomulikku niiskust, vähendades seeläbi kuivust silmade ümber.
- Soovitatav on juua vähemalt 8 tassi vett päevas ja rohkem treeningu või kuuma ilmaga.
- Kandke veepudelit kogu päeva jooksul endaga kaasas, et oleks võimalikult lihtne kogu aeg hästi hüdreeritud olla.
Samm 4. Konsulteerige arstiga
Kui kuivusega kaasneb punetus või turse, peate pöörduma arsti poole. Nad suudavad diagnoosida kõik tingimused, mis võivad põhjustada kuivust.
- Rääkige oma arstile, kui teil on muid haigusi, mis võivad põhjustada või põhjustada naha kuivust, näiteks "blefariit" (silmalaugude seisund), "perioraalne dermatiit" (nahalööve, mis võib tekkida halva nahahügieeni tõttu). või ekseem (mis ei ole seotud silmadega, kuid põhjustab naha kuivust).
- Samuti on oluline kaaluda võimalikke seoseid uue ravimi alustamise ja kuivema naha väljaarendamise vahel. Mõnikord võib see olla ravimite kõrvalmõju.
Meetod 2/3: kosmeetika ja niisutavate kreemide valimine
Samm 1. Valige parim kosmeetika kuivale ja tundlikule nahale
Valides jumestuskreemi/peitekreemi, otsige seda, mille sildil on kiri "hüpoallergeenne", kuna see vähendab teie naha ärritust ja kuivust. Samuti pange nahale kandmisel võimalikult vähe silmaümbrust või vältige silmaümbrust üldse.
Lauvärvi valides on pulbrivorm parem kui kreem. Seda seetõttu, et seda on lihtsam eemaldada ja see ärritab silmaümbruse nahka üldiselt vähem. (Ja pidage meeles, et silmaümbruse naha ärritus on peamine kuivuse põhjus.)
Samm 2. Minimeerige silmameigi kasutamist (eriti silmade ümbruses)
Samuti peske see kohe maha, kui olete lõpetanud õrnade puhastusvahenditega, mis ei süvenda kuiva nahka. Ripsmetušš ja silmalainer võivad põhjustada liigset stressi (tõmmates ja venitades) silmaümbruse nahka, muutes need kuivemaks ja ärrituvamaks.
Samm 3. Kasutage silmade ümber niisutavaid kreeme
Valige kreemid, mis on spetsiaalselt loodud tundlikule ja kuivale nahale. Üks lihtne võimalus on vaseliinitarretis, kuna see on ärritusteta ja väga tõhus vahend, mida saab igal õhtul enne magamaminekut õrnalt silma alla kanda. Nii saate selle hommikul maha pesta, ilma et keegi peaks seda päeva jooksul nägema.
- Teine võimalus on Kiehli kreemjas silmahooldus avokaadoga, millel on teadaolevalt väga tõhusad tulemused inimestel, kes soovivad ravida silmade ümbruses olevat kuiva nahka.
- Üldiselt peaks iga niisutav kreem, mis on hüpoallergeenne ja näib teile sobivat (katse -eksituse meetodil, kuna saate üsna kiiresti öelda, kas see halvendab või parandab silmade ümbruse kuivust). Oluline on olla ennetav ja kasutada mingisugust niisutavat kreemi.
Meetod 3/3: toitumise muutmine
Samm 1. Võtke probiootikume
Probiootikum võib aidata parandada teie naha tervist üldiselt. Probiootikume saate tarbida, süües näiteks jogurtit, hapukapsast või muud kääritatud toitu. Võite võtta ka probiootikumide toidulisandeid.
Samm 2. Lisage oma dieeti järgmised "supertoidud"
On tõestatud, et need aitavad mitmesuguste terviseseisundite, sealhulgas kuiva naha korral:
- jogurt
- kiivi
- pähklid
- kinoa
- munad
- kala
- kurkum
Samm 3. Suurendage antioksüdantide tarbimist
Toidud, mis on rikkad antioksüdantidest, näiteks puu- ja köögiviljad, aitavad kaasa naharakkude taastumisele. See omakorda suurendab silmaümbruse naha tervist ja vähendab kuivust.
Samm 4. Naha tervise parandamiseks kasutage toidulisandeid
Eelkõige võite proovida kalaõli, oomega 3 rasvhappeid ja E -vitamiini, mis kõik võivad silmaümbruse kuivuse vähendamisel märgatavalt kaasa aidata.
