Kas teie näol on kuiv, tihe ja tundlik nahk? Kas see tundub ebameeldivalt kuivanud ja tundub ketendav ja mõnikord punane, sügelev ja valus? Siis on teie nahatüüp kuiv. Ükskõik, kas teil on alati olnud kuiv nahk või on selle põhjustanud talvine ilm või karmid nahahooldustooted, pole põhjust muretsemiseks. Lihtsalt kiire nahahooldusrutiini väljatöötamisega, mis aitab seest ja väljast kuiva nahka, tunneb nahk end suurepäraselt ja on niisutatud, kuid mitte õline.
Sammud
Meetod 1 /4: Hommikud
Samm 1. Piserdage oma nägu kiiresti sooja veega, et värskendada ja avada unised silmad
Samm 2. Kasutage õrnalt niisutavat puhastusvahendit, mis on spetsialiseerunud kuivale ja tundlikule nahatüübile
Valige looduslik või selline, mis (ja niisutav) ei sisalda tugevaid kemikaale. Kreem- või geelpuhastusvahendid toimivad kõige paremini. Masseerige puhastusvahend märjale nahale ja järgige toote juhiseid, enne kui loputate sooja veega.
Samm 3. Ärge kasutage toonerit, sest need võivad teid kuivada ja vesi on tegelikult parem alternatiiv
Tooneri eesmärk on aidata luua "niiskust", mida teie niisutaja saab seejärel "sulgeda". Näete paremaid tulemusi, kui asendate tooneri seerumiga.
-
Kasutage alternatiivina roosivett.
Koostage kuivale nahale mõeldud nahahooldusrutiin 3. samm
Samm 4. Kasutage niisutajat
Kui teil on kuivadele plaastritele spetsiaalsed kreemid, siis on õige aeg need peale kanda, enne kui valite õhukese igapäevase niisutaja tundlikule nahale. Kandke sellest õhuke kiht, masseerige ringjate liigutustega. Kui teil on kuiv nahk, leidke rikkalik niisutaja. Ideaalis kreem.
Samm 5. Kasutage päikesekreemi
Veenduge, et teie päikesekaitsekreem on laia toimespektriga (kaitseb UVA- ja UVB-kiirte eest). See aitab teie nahka kaitsta ning kui valite kuivale ja tundlikule nahale niisutava kreemi, aitab see ka teie nahka kogu päeva jooksul niisutatuna hoida.
Valige toode, millel on vähemalt 20 SPF ja eelistatavalt veekindlus
Samm 6. Valige selle asemel toonitud niisutaja või kuivale nahale mineraalne jumestuskreem, kui soovite jumestuskreemi kanda
Kandke ainult veidi, kuid kui vajate täiendavat katet, kasutage peitekreemi või esiletõstjat.
Meetod 2/4: päeva jooksul
Samm 1. Niputage tualettruumidesse ja kandke teine õhuke kiht niisutajat, mida kasutasite hommikul hommikuse koolivaheaja ajal või kattepausil
Jällegi masseerige see põhjalikult sisse ja pöörake erilist tähelepanu kuivadele plaastritele. Veenduge, et teie niisutaja oleks õlivaba ja kui teie nahk tundub enne hommikust pausi endiselt niisutatud ja niisutatud, jätke see samm vahele.
Samm 2. Võtke aega hea huulepalsami või või pealekandmiseks (The Body Shop teeb suurepäraseid
), kui olete tualetis. Kui teile meeldib endiselt kanda ka huulepulka ja läiget, kandke enne seda hea kiht palsamit ja seejärel kasutage oma huulepulka/läiget/värvi.
Samm 3. Ostke sel ajal suur pudel vett
Joogivesi niisutab nahka seestpoolt uuesti ja isegi kui teil on jook juba kaasas, ei tee mõni lisavedelik kahju. Suur jook kestab kogu päeva.
Samm 4. Võtke teine jook keskpäeval (kuna peaksite iga päev jooma vähemalt 2 liitrit vett) ja hankige tervislik lõunasöök
Naha kuivamiseks on soovitatav kasutada veepõhiseid puu- ja köögivilju, samuti antioksüdante ning A-, B- ja C-vitamiini rikkaid puu- ja köögivilju. Paar ideed on tuua köögiviljasupp ja magustoiduks puuviljasalat, või võib -olla tervislik salat, paar tükki puuvilju ja veidi jogurtit?
5. samm. Pärast lõunat tööle/kooli/tööle jne naasmist tulge uuesti tualetti
Võib -olla soovite täiendada mõnda niisutajat või päikesekaitset.
Samm 6. Sööge tervislikult, jooge palju ja hoidke oma kuiva naha peal, niisutades ülejäänud päeva jooksul kogu aeg
Meetod 3/4: enne magamaminekut
Samm 1. Alustage endale tervisliku õhtusöögiga, mis aitab teie kuivale nahale
Proovige klaasi piima mõne maasikaga.
Samm 2. Enne õrna meigieemaldaja kasutamist piserdage oma nägu leige veega
Veenduge, et see oleks tundlikule või kuivale nahale ning ka tõhus.
Samm 3. Kasutage sama õrnat puhastusvahendit, mida kasutati hommikul. Jällegi masseerige seda enne loputamist
Soovi korral saate nüüd roosivett uuesti kasutada.
4. Kasutage paksu kreemjat niisutajat või rikkalikku öökreemi
Ühe sellise kasutamine imendub öösel ja toidab seda une ajal, jättes naha hommikul rohkem niisutatuks. Kandke hea kiht, pöörates erilist tähelepanu kuivatuskohtadele.
Samm 5. Võtke end voodisse ja pange käeulatusse pudel vett
Meetod 4/4: üks kord nädalas
Samm 1. Kasutage koorijat pooride puhastamiseks ja surnud naharakkude eemaldamiseks nädalas, kui teil on rasune või kombineeritud nahk
Kuid kuiva nahaga inimestele võivad koorijad olla nahale karmid ja kuivatavad. Selle asemel masseerige nahka õrnalt ringjate liigutustega pesulapiga, et eemaldada surnud naharakud, enne kui kasutate oma igapäevast õrna puhastusvahendit ja niisutajat.
Samm 2. Kasutage näomaski julgelt kord nädalas, olenemata teie nahatüübist
Kuiva naha jaoks otsige ise valmistatud näomaskide retsepte või ostke niisutav, niisutav ja eelistatavalt looduslik (Lushil on suurepärased näomaskid kõikidele erinevatele nahatüüpidele!). Kuiva naha omatehtud näomaskide tavalised koostisosad võivad olla mesi, õlid, banaanid, jogurt, piim ja mõnikord või ja šokolaad.
Samm 3. Selle rutiiniga peaks nahk hetkega palju paremaks muutuma
Lisaks saate tervislikust toitumisest kasu, kui sööte mõnda mainitud toitu, mis aitab nahka kuivada!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kuiva nahaga inimesed peaksid vältima nahale kuuma vee kasutamist, kuna see muudab naha sageli pingul ja kuivaks.
- Kas teil pole aega niisutavat kreemi ostma minna? Lihtsalt segage teelusikatäis õli (näiteks kookospähkel või avokaado), 2 tl mett ja umbes 2 tl roosivett ning valage väikesesse anumasse. See niisutaja on nahale loomulik ja õrn, nii et võite lisada suuremaid koguseid koostisosi, et seda rohkem kasutada.
- Otsige tervislikke retsepte, mis sisaldavad puu- ja köögivilju, mis sisaldavad A-, B- ja C-vitamiini (naha parandamiseks ja uuendamiseks) ning on veepõhised (niisutamiseks). Mõned köögiviljad hõlmavad porgandit, sellerit, kurki, paprikat ja spinatit ning mõned puuviljad on maasikad, apelsinid, viinamarjad, mustikad, tomatid ja aprikoosid.
- Igapäevase puhastusvahendi valimisel valige õrn kreemjas alkoholivaba kreem. Vahtpuhastusvahendid võivad olla kuivatavad.
- Kas olete seda lugedes teel kooli/tööle ja teil on kuiv nahk, kuid pole midagi ülaltoodust teinud? Ärge muretsege, üks asi päästab teie kuiva naha vahepeal. Vaseliin, vaseliin või aloe vera geel! Enamikul tüdrukutel naistel ja mõnikord meestel on selline asi alati kaasas. Nad leevendavad kuivi laike ja leevendavad kuiva pingul nahka.
- Kas te ei armasta liiga tavalist vett? Kas eelistate midagi vähese maitsega? Lihtsalt pigistage mõne varem mainitud puuvilja mahl välja ja lisage klaasi vette. See maitseb suurepäraselt!
- Pidage alati meeles, et olete oma nahaga rahul!
- Hankige varane õhtu, sest hea naha jaoks on veel üks oluline asi uni. See helendab nahka, vabaneb tumedatest ringidest silmade all ja värskendab nahka magades. Nii et ilu uni on tõesti olemas!
- Liigne vees viibimine võib ka naha kuivada. Basseinis viibides higistate tegelikult rohkem kui veest välja ja see võib põhjustada naha vähem niisutatust ja sügelust. Enamikus basseinides on ka kloori, mis võib nahka kipitada ja ärritada, seega vähendage basseiniseansse.
- Kuna vesi on niisutatud ja niisutatud naha jaoks üks olulisemaid asju, pritsige oma nägu iga kord, kui kasutate niisutajat, ja kandke see niisutajat ilma seda kuivamata. See aitab vett imada.
- Teil võib olla kiire, kuid puhastusvahendi kasutamisel on üks olulisemaid asju see sisse masseerida. See stimuleerib õli tootmist teie nahas.
- Kui olete lõuna ajal kodus, siis miks mitte valmistada omlett, mille peale on lisatud paprikat ja spinatit, ning seejärel blenderdada mõned mainitud puuviljad või tervislik smuutisupp? Või äkki proovige omatehtud suppi mõne nimetatud köögiviljaga või lisage mõni neist hautisele või pajaroale ja valmistage magustoiduks puuviljapavlova, tort, salat või jäätis? Võite isegi piserdada mõne lemmikroa peale mõnda hakitud puuvilja või köögivilja!
- Treenimine ja värske õhk võivad teie nahaga imesid teha. Miks mitte kõndida kooli või jalutada lõunapausil pargis ringi? Või võta aega, et minna pärast tööd/kooli sörkima. Lõpuks võiksite arendada uut hobi!
- Valige kõrge väävlisisaldusega toidud, näiteks munad.
- Liigne päikesevalgus võib naha kuivada. Kandke kindlasti päikesekaitsekreemi ja järgige õigeid päikesekaitse protseduure, et vältida naha sügelust ja ärritust.
- Pange tähele, et kuumuse perioodil liigne niisutamine tähendab, et õlised niisutajad ei imendu higi tõttu ja selle asemel, et sellega seguneda, põhjustades ebamugavust ja niiskust. Suvel mõjutab see teid kõige halvemini, kuid selle vältimiseks pole ühtegi võimalust.
Hoiatused
- Lugege kõigi niisutajate, puhastusvahendite, huulepalsamite jms tagaküljel olevaid koostisosi, veendumaks, et te pole mõne koostisosa suhtes allergiline. Kui oled, ära kasuta toodet!
- Tehke sama tundliku naha (mis on väga kuiv, muutub põletikuliseks ja kergesti ärrituvaks, sügeleb ja sageli punetab ja valutab) ja normaalse naha (mis on hallatav ja tasakaalustatud) puhul.
- Teise võimalusena, kui teil on rasune nahk, otsige üles selle nahatüübi rutiin, et välja töötada suurepärased viisid, kuidas sellega toime tulla.
- Kui teate, et konkreetne kaubamärk või toode ärritab teie nahka mingil viisil, siis ärge seda üldse kasutage.
- Kui teie nahk on tõesti kuiv ja tundub, et see ei parane, võib teil olla mõni nahahaigus, näiteks ekseem. Vaadake oma arsti.
- Mis tahes kreemi, puhastusvahendi, palsami jms kandmisel nahale olge ettevaatlik, et vältida silmi ja juustepiiri. Kui toode pole mõeldud huultele, vältige pealekandmisel ka oma huuli.
- Kui järgite seda rutiini, olete tulemustest väga muljet avaldanud!
- Kui olete mõne nimetatud toidu suhtes allergiline, ärge seda valmistage, sööge ega jooge.
- Kas teie nahal on kuivad laigud, aga ka rasused kohad? Või on teil kuivatatud põsed ja õline T-tsoon, mis on altid laigudele? Siis on teil kombineeritud nahk. Selle rutiini järgimise asemel otsige kombineeritud naha jaoks ette rutiinid, kuna osa sellest rutiinsest kuivale nahale võib olla rasustele piirkondadele liiga niisutav.
- Kas pole kindel, kas toode ärritab teie nahka? Tehke plaastritesti, kandes veidi toodet randme tagaküljele. Jätke see pikaks ajaks ja kui see piirkond ärritub, muutub punaseks, sügeleb või valutab, peske see kõik ära, katkestage kasutamine, visake toode prügikasti ja kindlasti ärge pange toodet enam naha lähedale. või mujal oma näo lähedal!
- Pidage meeles, et järgite hoolikalt kõiki kasutatava toote juhiseid.
