Voodimärgamine (öine enurees) on seisund, mis võib mõjutada igas vanuses inimesi. Mõne jaoks on võimalik lahendus öösel mähkmete kandmine. Paljud vanemad lapsed ja teismelised, kes voodit märjaks teevad, peavad mähkmete kandmisele tugevalt vastu. Mõned neist tunnevad, et nende vanemad kohtlevad neid nagu imikuid. Sellistes olukordades on vanemate jaoks raske vaeva näha, et nad kaitseid kannaksid. Vanema lapse või teismelise, kes võib mähkmete kandmise pärast piinlikuks saada, voodimärgamise haldamiseks on mitmeid samme, mida saate teha.
Sammud
Osa 1 /3: Tõhus suhtlemine
Samm 1. Selgitage oma otsust
Lapsevanemana teate, et teie vastutate. Aga kui teie laps saab suuremaks, on ta palju rohkem huvitatud sellest, miks tema nimel teatud valikud tehakse. Võtke natuke aega, et rääkida oma lapsega sellest, miks teete valiku panna ta mähkmetesse.
- Kasutage termineid, millest teie laps saab aru. Kui peate oma otsust tervisliku seisundi osas selgitama, leidke viise, kuidas seda oma lapsega seostada. Näiteks võite öelda: "Kas teate, kuidas teil on probleeme enne magamaminekut vannituppa minnes? Need mähkmed on üks neist asjadest, mida proovime selle probleemiga lahendada."
- Juhtige noorukile tähelepanu, et nende vanuses on oluline täisväärtuslik puhkus ja et voodisse kaitse kandmine võimaldab neil seda teha, sest voodilinade vahetamiseks ei pea nad keset ööd üles tõusma.
Samm 2. Rõhutage, et teete selle valiku oma lapse kasuks, mitte karistuseks
Kaaluge näiteks midagi sellist: "Ma tean, et te ei soovi mähkmeid kanda, aga ma olen mures, et voodimärgamine tõesti teie und segab. Sellepärast olen otsustanud mõnda aega proovida mähkmelahendust. Vaatame kuidas see läheb."
- Andke neile teada, et igas vanuses inimesed (sealhulgas paljud täiskasvanud) teevad voodit märjaks ja et mõned neist inimestest peavad kogu elu mähkmeid kandma.
- Kuigi teile kõigile oleks kõige parem, kui saaksite tegeleda voodimärgamise käitumisega, mitte ainult sümptomitega tegelemisega, on mõningatel juhtudel, kus mähkmete pidev kasutamine on asjakohane. Kinnitage neile, et isegi kui see nii on, on kõik korras. Mähkmed on kõige tõhusamad rõivad, mis aitavad toime tulla raske pidamatusega, näiteks voodimärgamisega, ning pakuvad mugavust ja hügieeni.
Samm 3. Kuulake nende muresid
Kui teie laps on piisavalt vana, et olla mähkmete kandmise suhtes vastupidav, on tal tõenäoliselt mõjuvad põhjused. Võib -olla tunnevad nad häbi või piinlikkust. Või äkki on mähkmed füüsiliselt ebamugavad. Olgu probleem milline tahes, veenduge, et käsitleksite seda põhjendatud murena.
- Üks suurepärane võimalus näidata, et kuulete nende muresid, on parafraseerimine. Näiteks võite öelda: "Ma kuulen, kuidas te ütlete, et olete mures, et teie vanem vend teeb teie üle mähkmete kandmise üle nalja."
- Jälgige küsimustega. Proovige öelda: "Mida saaksime teha, et tunnete end olukorras paremini?"
Samm 4. Tunnistage oma lapse tundeid
Kui arutate lapsega mähkmete kandmist, kogevad nad tõenäoliselt mitmeid erinevaid emotsioone. Selles olukorras on väga tavaline tunda pettumust, viha ja piinlikkust. Kuulake oma last tähelepanelikult ja veenduge, et ta teaks, et olete empaatiline.
- Kui nad tunnevad piinlikkust, proovige neile kinnitada, et see on väga levinud probleem. Kinnitage neile, et nende emotsioonid on kehtivad ja arusaadavad. Ütle midagi sellist: "Ma saan aru, mida sa tunned. Ka mina olen oma elus kohati piinlikkust tundnud."
- Oluline on anda noorukile teada, et te ei pane neid mähkmete hulka, et neid karistada või alandada.
- Rõhutage lapsele või teismelisele, et nad peavad mähkmeid kandma ainult öösel ja et ainsad inimesed, kes teavad, et kannavad mähkmeid, on nende pere.
Samm 5. Toetage
Oma sõnadega saate toetust näidata mitmel viisil. Proovige muuta vestlus inimesekeskse probleemipõhiseks. See aitab teil probleemi lahendada, ilma et peaksite oma last kaitsma.
- Inimkeskse väite näide on "Sa oled voodit liiga palju niisutanud". See võib panna teie lapse tundma, et ta on kuidagi süüdi. Proovige selle asemel probleemile orienteeritud avaldust, näiteks: „voodimärgamine võib sellega tegelevatele inimestele olla väga ebamugav ja häiriv”. See aitab teie lapsel selgeks teha, et probleem pole ainult tema õlgadel.
- Pakkuge toetavaid avaldusi, näiteks "Tore, et olete nõus seda teemat minuga arutama. Ma hindan väga, et olete nii küps ja aus laps."
Osa 2/3: Plaani koostamine
Samm 1. Leidke põhjus
Voodimärgamine on probleem, kui teie laps on varem suutnud kuivana püsida ja on nüüd taandunud. Paljud eksperdid nõustuvad, et seda peetakse probleemiks ka siis, kui teie laps on üle viie aasta vana ja kui probleem esineb rohkem kui kaks korda nädalas. Esimene samm lahenduse leidmiseks on põhjuse leidmine. Leppige oma lapse arstiga kokku, et probleemi arutada.
- Voodimärgamist võivad põhjustada paljud tavalised füüsilised probleemid. Üks levinumaid on põie hilinenud küpsemine, mille puhul teie põis ei arene nii kiiresti kui ülejäänud keha.
- Teie laps võib kannatada ka antidiureetilise hormooni (ADH) vähesuse tõttu. See hormoon takistab kehal uriini tootmist. Uuringud näitavad, et lapsed, kellel on selle hormooni tase madal, niisutavad sageli voodit.
- Muud põhjused hõlmavad põie väikest mahtu, sünnidefekte, sügavat und ja geneetikat.
- Paluge oma arstil teha mõned testid, et teha kindlaks probleemi põhjus. Veenduge, et nad saaksid teie muredest selgelt aru.
Samm 2. Uurige alternatiive
Kui laboritulemused ei näita voodimärgamise füüsilist põhjust, võiksite kaaluda emotsionaalset põhjust. Arstid ütlevad, et kui teie laps on varem kuus kuud või kauem ilma voodit niisutanud, võib probleemiks olla stress või ärevus. Alustage põhjuste uurimist, kui arvate, et teie laps kannatab stressi või ärevuse all.
- Mõelge, kas teie lapsel on hiljuti olnud suuri elumuutusi. Näiteks nagu oli käik? Surm perekonnas? Abielulahutus? Kõik need asjad võivad suure tõenäosusega põhjustada stressi või ärevust.
- Proovige oma lapsega põhjalikke vestlusi pidada. Võite küsida mõningaid küsimusi, et proovida kindlaks teha, kas on probleeme, millest te ei tea. Proovige öelda midagi sellist: "Kuidas koolis läheb? Ma pole kuulnud, et oleksite viimasel ajal palju rääkinud sellest, kuidas teile õpetajad meeldivad." Seejärel saate selle teabe abil välja selgitada, kas teie lapsel on mingisugune emotsionaalne probleem.
Samm 3. Kaaluge ravivõimalusi
Kui olete välja mõelnud, mis põhjustab voodimärgamist, võite hakata uurima erinevaid ravivõimalusi. Kui diagnoosiks on füüsiline põhjus, võib arst soovitada erinevaid ravimeetodeid. Paluge neil teile valikuid põhjalikult selgitada.
- Ravimid võivad olla teie lapse jaoks üks võimalus. Voodimärgamise põhjuste raviks on saadaval mitmeid ravimeid. Kaks levinumat on desmopressiinatsetaat (DDAVP) ja imipramiin. Küsige oma arstilt, kas need sobivad teie lapsele.
- Kui põhjused on psühholoogilised, võiksite oma lapse nõustaja juurde viia. Vaimse tervise spetsialist aitab teie lapsel toime tulla ärevuse ja depressiooniga.
Samm 4. Kaaluge premeerimissüsteemi rakendamist, mille eesmärk on julgustada last öösel mähkmeid kandma
Kui teie arst nõustub, et mähkmed on parim lahendus, kaaluge lühiajalise premeerimissüsteemi kasutamist, et julgustada last seda järgima. Juba alguses andke lapsele või teismelisele teada, et see on ajutine lahendus, just selleks kasutamiseks, kui nad mähkmetega harjuvad.
- Kaaluge näiteks midagi sellist: „Me teame, et tunnete end selle pärast pisut piinlikuna, ja saame aru, kuidas te end tunnete, kuid mõtlesime välja idee, et see lõbus oleks. Võtame kasutusele premeerimissüsteemi. Kui täidate oma osa tehingust, teenite mitte ainult tasu, vaid samal ajal aitate ennast."
- Paluge lapsel või teismelisel valida kolm asja, mis neile väga meeldivad. Näiteks võivad neile meeldida videomängud, raamatud ja mänguasjad selles järjekorras. Kui nad kannavad mähkmeid voodis 20–24 ööd järjest, saaksid nad mänguasja; kui nad kannavad neid 25–29 ööd järjest, saavad nad raamatu; ja kui nad kannaksid neid terve kuu voodis, saaksid nad videomängu. Selle tasulise tasustamissüsteemi loomise eesmärk on neid järk -järgult hõlbustada või mähkmeid kanda.
- Sõnaline julgustamine on samuti süsteemi oluline osa. Pakkuge kiitust, julgustust ja kindlustunnet igasuguste tagasilöökide korral. Kui laps on piisavalt vana, keskenduge tegelikule lõpp-eesmärgile, mitte ajutistele hüvedele: nende pikaajalisele tervisele, mugavusele ja hügieenile. Ütle midagi sellist: "Oleme tõesti uhked teie üle, et olete nende mõistmiseks piisavalt mõistvad. Me teame, et see pole lõbus, kuid pidage meeles, et igas vanuses inimesed kannavad voodimärgamiseks mähkmeid ja neid on palju mugavam kanda kui ärgata. jube märgades PJ -des ja voodipesudes, eks?"
Samm 5. Õpetage lapsele, kuidas ennast mähkida
Kui nad seda suudavad, on oluline, et nad hoolitseksid oma hügieeni eest turvaliselt ja iseseisvalt eakohasel tasemel. Lapsele tuleks õpetada, kuidas seda teha noores eas, et ta ei tunneks mähkmete kandmise pärast piinlikkust ega häbi. Kui noorukil pole kognitiivseid ja/või füüsilisi puudeid, mis takistavad või raskendavad nende mähkimist, peaksid nad vastutama oma mähkmete panemise ja vahetamise eest.
Osa 3/3: abi saamine
Samm 1. Räägi kellegagi
Teie lapse voodimärgamine on tõenäoliselt nii teie kui ka teie lapse jaoks väga masendav olukord. Võib juhtuda, et vajate abi, et leida häid viise olukorra lahendamiseks. Kui teil on probleeme oma lapse mähkmeid julgustamisega, võib -olla on keegi, kes aitab teil seda rasket vestlust pidada.
- Kas on mõni pereliige, kellega teie lapsel on suurepärased suhted? Kui nad on tädi, onu või nõbu lähedased, proovige seda inimest vestluse hõlbustamiseks värvata.
- Rääkige oma sõprade ja pereliikmetega, kellel on lapsed. Kui neil on sellise olukorraga kogemusi, saavad nad tõenäoliselt teile pakkuda väga kasulikke isiklikke nõuandeid.
Samm 2. Kaaluge veebipõhiseid või isiklikke inkontinentsuse tugirühmi
Need võivad olla heaks allikaks, et inimestega rääkida erinevatel inkontinentsusega seotud teemadel, alates kohanemisest kuni voodimärgade kandmiseni kuni erinevate kaubamärkide vahel valimiseni. Soovitage noorele, et nad räägiksid tugirühma kuuluvate inimestega ja küsiksid, kuidas nad kaitse kandmisega toime tulevad. Kui nad on nooremad, oleks hea mõte neid võrgus olles jälgida.
Samm 3. Konsulteerige oma arstiga
Teie arst võib olla sellises olukorras teie jaoks suurepärane ressurss. Nad mitte ainult ei aita teil välja selgitada füüsilisi põhjuseid, vaid võivad anda nõu, kuidas oma lapsega probleemist rääkida. Pidage meeles, et teie arst on seda olukorda tõenäoliselt varem näinud ja võib pakkuda suurepärast ülevaadet.
Valmistuge oma visiidiks arsti juurde. Tehke nimekiri küsimustest, millele soovite vastata, ja märkige need vestluse ajal välja. See aitab teil meeles pidada kõiki asju, mida soovite küsida
Samm 4. Leidke tugisüsteem
Pea meeles, et ole enda vastu lahke. Ka sul on raske olukord käes. Püüa end ümbritseda inimestega, kellel on sinu elule positiivne mõju ja kes suudavad sulle tuge pakkuda.
Proovige rääkida lähedase sõbraga, keda usaldate. Selgitage, et teil on lapsega raske probleem ja et teil on vaja kellegagi rääkida. Kuulav kõrv võib olukorra stressi leevendada
Näpunäiteid
- Kui kasutate oma voodimärgava lapse või teismelise jaoks nööpnõeltega riidest mähkmeid, peate mähkmed katma veekindlate pükstega (plastpüksid). Kui riidest mähkmed on jalas, on mõnikord hea mõte lasta lapsel ise plastpüksid jalga panna. See annab neile mõningase kontrolli mähkmete voodisse kandmise üle.
- Kaaluge ka inkontinentsuspadjakesi. Need padjad võivad olla paremad, eriti tüdrukute jaoks, kuna need on sarnased perioodidel kasutatavate padjanditega.
- Mõned inimesed kasutavad voodimärgamise juhtimiseks nii ühekordselt kasutatavaid püksikuid kui ka riidest mähkmeid. Näiteks: kinnitatavad mähkmed ja plastpüksid võivad olla soojematel aastaaegadel, nagu kevad ja suvi, ebamugavad kanda ning sel ajal ühekordselt kasutatavate mähkmete vahetamine on hea mõte.
- Ära räägi inimestele kindlasti oma lapse voodimärgamisest. See tekitab neil lihtsalt piinlikkust ja paneb nad sind vähem usaldama, mistõttu nad ei kuula sind.
- Kui laps jääb autosse või lennukisse istudes magama, võib olla hea mõte lasta lapsel reisil mähe kanda, kuna teie laps võib sellises olukorras tõenäoliselt õnnetuse juhtuda. Lapse mähkimine reisimise ajal võib samuti kõrvaldada mõningast pinget tualettruumide õigeaegse leidmise ümber ja muuta teie lapse lõdvestunumaks, kuna ta saab mähkmeid kasutada kiireloomulise pissimisvajaduse korral.
- Mähkmelööbe vältimiseks kasutage kreeme või losjoneid. Võib kasutada ka pulbreid, kuid mõned peavad munasarjade ja eesnäärmevähi ennetamiseks paremaks kasutada kreeme pulbri asemel.
