Enamikul juhtudel kasutatakse kriimustusi, et leevendada sügelust keha ümber. Kuigi see toob sageli kaasa meeldiva kergendustunde, võib ülepingutamine põhjustada lööbeid ja isegi arme. Teadmine, millal ja kuidas kriimustada, aitab loobuda paljudest põhjendamatutest ärritustest. Kuigi kriimustamine võib tulla peaaegu igale naelte, küüniste või küüntega tegelevale asjale, peaksite kindlasti mõnda asja meeles pidama, kui järgmine kord sügelema kipute.
Sammud
Meetod 1 /3: küünte eest hoolitsemine
Samm 1. Hoidke oma küüned puhtad
Enne kui mõtlete isegi kuhugi kriimustamisele, peaksite veenduma, et küüned ise on puhtad. Kriimustamine määrdunud küüntega aitab levitada ainult halba mustust ja baktereid.
Samm 2. Leota käed vees
Käte regulaarselt paar minutit kuumas vees leotamine aitab poorid avada, vabastades liigse mustuse nahast. Mida vähem baktereid jälgite, seda parem.
Samm 3. Puhastage oma küünte alt mustus
Eriti kriimustades on väga oluline, et võtaksite läätse küünte alla jääva mustuse lähedalt. Enamasti on seda sodi raske näha, seega on oluline, et näeksite seda hästi ja korralikult üle.
See kehtib eriti siis, kui soovite oma küüsi moes kaua hoida. Püüdke iga päev puhastada kogunenud mustus küünte alt. See leevendab tulevikus palju probleeme
Samm 4. Viilige küüned
Isegi kui sulle meeldib oma küüsi pikalt hoida, on kõige parem hoida need viilidena. Ebaühtlased küüned võivad tunduda naha vastas karedad ja võivad rõhu tõttu isegi puruneda. Tehke harjumus neid esitada iga paari päeva tagant; nad mitte ainult ei tunne end sujuvamalt, vaid näevad ka natuke kenamad välja.
- Samuti on soovitatav küünte lõikamine. Kuigi mõned inimesed eelistavad oma stiili osana pikemaid naelu, võib see kriimustamisel lisada liigseid tüsistusi. Pikemad küüned kannavad endas rohkem baktereid ja liigse surve korral võivad need isegi laguneda.
- Ärge hammustage küüsi. Kuigi see võib tunduda kena alternatiivina, võrreldes nende lõikamisega lõikuritega, näevad teie küüned ilusamad välja, kui teete täiendava versta.
Meetod 2/3: kriimustage ennast
Samm 1. Tuvastage sügeluskoht
Enamikul juhtudel on väga lihtne välja mõelda, kus peate kriimustama. Muul ajal võib tegelikult aega kuluda, enne kui saate täpselt kindlaks teha. Kui teil on raske välja selgitada, kus teie kehal sügelus on, võtke mõni sekund lõõgastumiseks ja oma kehaga ühenduse võtmiseks. Suurte ringide kergelt kraapimine peaks aitama teil koha piisavalt kiiresti üles leida.
Samm 2. Proovige niisutajat või kriimustamise alternatiivi
Kuigi mõni aeg -ajalt kerge kriimustus ei ole tavaliselt probleem, on siiski parem kõigepealt proovida muid asju. Sügelus on kõige sagedamini aluseks oleva probleemi sümptom, kõige sagedamini kuiv nahk. Naha niisutamine pehmendava ainega võib eemaldada kriimustusvajaduse. Andke sügelevale alale veidi niiskust ja vaadake, kas sügelus lakkab. Võib juhtuda, et teie nahk üritas teile lihtsalt midagi öelda!
- Kui teil on ärritunud piirkond, kasutage märga kompressi. Pange puhas käterätik kaussi sooja veega ja mitu tilka eeterlikke õlisid. Keerake see välja ja rakendage kannatanud piirkonnale. Mõne sekundi jooksul peaksite tundma meeldivat kergendustunnet.
- Muu kerge sügelus võib ilma järelevalveta mõne sekundi jooksul kaduda.
- Üldreeglina aitab kogu päeva jooksul palju vett juua, et ülejäänud keha oleks niisutatud.
Samm 3. Kraapige aeglaste ringjate liigutustega
Kui on aeg kriimustada, on oluline piirduda väikeste, aeglaste ja ühtlaste ringjate liigutustega. Hoidke oma puudutus kerge ja õrnana. Kriimustada sügelevat piirkonda ja selle ümbrust. Mõne sekundi jooksul peaks sügelus minema.
- Nagu enamiku asjade puhul, on kõige parem hoida kriimustamist mõõdukalt. Midagi enamat kui kerge kriimustus võib kriimustust, mida proovite lahendada, veelgi süvendada!
- Piirake end maksimaalselt 30 -sekundiliste kraapimisseanssidega.
Meetod 3 /3: Kellegi teise kriimustamine
Samm 1. Säilitage avatud suhtlus
Kui proovite kellegi teise sügelust nende eest kriimustada, on kõige olulisem viis edu tagamiseks nendega edasi rääkida. Saate täpselt aru, kus nad tahavad kriimustada ja kuidas. Igaühe nahataluvus on natuke erinev, seega on parem alustada õrnalt ja kohandada vastavalt sellele, kuidas ta reageerib.
Samm 2. Leidke sügelev koht
Nagu enda sügeluse puhul, on see tavaliselt lihtne samm. Kui aga kedagi teist kriimustada, nõuab see jällegi teatavat suhtlemist, et leida, kus peaks sügelema. See nõuab vaieldamatult rohkem pingutusi teie partnerilt, kes peab teie liigutusi ettevaatlikult suunama.
Kui teil on koha leidmisega raskusi, saate mängida kuuma/külma mängu; inimene ütleb "kuumem", kui jõuate kannatanud piirkonnale lähemale. Samuti ütleb inimene "külmemaks", kui eemaldute sellest kaugemale
Samm 3. Kraapige väga õrnade ringjate liigutustega
Kui te ei tea juba oma partneri kriimustus -eelistusi, on parem esialgu jääda nii õrnaks kui võimalik. Nagu kriimustaksite ennast, peaksite jääma aeglase ja kontsentreeritud kriimustuse juurde. Kui kriimustate inimest, peaksite jääma sama tähelepanelikuks tema märkide osas. Kas nad naudivad seda? Kas neil on valus? Alati on parem olla liiga õrn kui liiga kare, nii et olge esialgu turvaline ja suurendage partneri äranägemisel intensiivsust.
Samal ajal ärge kartke intensiivsemaks muutuda! Teie partneri nahk võib olla teie omast karmim, nii et te ei peaks kartma pisut rohkem süveneda kui tavaliselt
Näpunäiteid
- Kui otsite midagi käepärast, millega kaasneb väiksem bakterite oht, saate tagasi kriimustada suhteliselt odavalt. Tavaliselt on need pulga kujul, mille lõpus on hambad, mis võimaldavad teil jõuda raskesti ligipääsetavatesse piirkondadesse (nagu selja keskosa), ilma et peaksite end pingutama.
- Ennekõike olge oma kriimustamisega õrn, olenemata sellest, kus või keda te kriimustate. Väikseimgi liigne jõud võib nahka ärritada või isegi murda ning enamik sügelusi ei vaja kustutamiseks rohkem kui kerget kriimustust.
- Sügelust saab tulevikus vältida, kui võtate arvesse võimalikke põhjuseid. Ennekõike võivad karedad kangad sügelust esile kutsuda, nii et kui teil on tundlik nahk, võib olla kõige tõhusam valida teie nahale kõige paremini sobivad riided.
Hoiatused
- Ärge kriimustage mullide või nahapiirkondade seisundit nagu ekseem. Seda tehes riskite armistumisega. Paiksed kreemid on palju parem valik.
- On palju tõendeid, mis viitavad sellele, et sügeluse liigne kriimustamine toob sügeluse tagasi. Kui teil on vaja kriimustada, hoidke kriimustamist mõõdukalt.
