Pigistatud närv tekib siis, kui ühe närvi ümbritsev rada surutakse kokku, põhjustades valu, kipitust, tuimust ja lihaste nõrkust. See võib juhtuda kõikjal, kuid kõige sagedamini esineb seda seljas, kaelas ja randmetes. Kuid neil sümptomitel võivad olla ka muud põhjused. Kuidas sa tead, kas sul on tõesti närvipinge? Sümptomite ja riskitegurite kombinatsioon on peamine vihje, mida saate kasutada. Siiski ei saa te seda kindlalt teada, kui arst teid üle ei vaata, nii et kui sümptomid ei kao mõne päeva jooksul, pöörduge professionaalse diagnoosi saamiseks oma arsti poole.
Sammud
Meetod 1 /3: sümptomid
1. samm. Lihasnõrkus:
See on piirkonna muljutud närvi tavaline sümptom. Igasugune äkiline lihasnõrkus võib olla märk närvi pigistamisest, nii et ärge ignoreerige seda, kui see ei kao. Pöörake tähelepanu kõikidele muutustele oma jõus, et anda märku närvi pigistamisest.
Pigistatud närv mõjutab ümbritsevaid lihaseid. Näiteks kui randmel on närvi pigistanud, võivad käed ja sõrmed nõrgeneda või haare olla lahti
Etapp 2. "Nõelamise" tunne kahjustatud piirkonnas:
Seda kipitustunnet kirjeldatakse tavaliselt kui naha kipitust või sügelust kahjustatud piirkonnas. Kui märkate oma nahal kipitustunnet või kerget, kipitavat valu, mis ei kao, võib teil olla närv kokku surutud.
- On tavaline, et inimesed kirjeldavad tunnet, et piirkond on "magama jäänud".
- Torkimistunne on tavalisem kätes ja jalgades, kuna närvid liiguvad mööda neid jäsemeid.
Samm 3. Terav, põletav või valutav valu:
Võite märgata valu ühes kehapiirkonnas või valu, mis kiirgab kindlast punktist, kus närv on pigistatud. See on tavaline märk sellest, et närv suruti ühte kohta kokku ja valutas ülejäänud kohal.
- Näiteks kui teie kaelas on pigistatud närv, võite märgata teravat valu ainult selles piirkonnas või valu, mis kiirgab sellest piirkonnast.
- Terav valu alaseljas võib kiirguda tuharate ja jalgade alla. Ja vastupidi, valu ülaseljas võib kiirguda läbi õlgade ja isegi käte. Painutamine, pingutamine ja tõstmine halvendavad valu.
Samm 4. Tuimus konkreetses kohas:
Kui teil on närv kokku surutud, võib närviga kaasnev piirkond tuimaks muutuda. Piirkond võib olla ka kipitav. See on järjekordne märk närvi pigistamisest.
- Tuimus võib kiirguda ka pigistatud kohast. Näiteks võib teie õlal pigistatud närv põhjustada käeosa tuimust.
- See võib tunduda ka põletustunne, tuimus või kipitus piirkonnas.
Samm 5. Sümptomite halvenemine öösel:
On tavaline, et kõik pigistatud närvi sümptomid süvenevad öösel. Kui märkate magamise ajal kipitust, tuimust või valu, on see suur märk sellest, et teil on närv kokku surutud. Samuti võib teil olla valu tõttu probleeme mugava magamisasendi leidmisega.
Mõned magamisasendid võivad närvilt surve maha võtta ja hõlbustada magamist. Kui valu läheb teatud asendis, on see veel üks märk närvi pigistamisest
Meetod 2/3: riskitegurid ja põhjused
1. samm. Rasvumine:
Ülekaal võib põhjustada närviteede turset. See avaldab teie närvidele survet ja võib need ära pigistada.
- Isegi kui ülekaal ei olnud närvi pigistamise peamine põhjus, võib see pigistada närvi veelgi hullemaks, avaldades sellele suuremat survet.
- Õnneks aitab kaalu langetamine tavaliselt muljutud närvi ravida.
2. samm. Sugu ja sugu:
Naistel on suurem risk pigistunud närvide, eriti randmetunneli sündroomi tekkeks. See on tõenäoliselt tingitud sellest, et teatud närvirajad on väiksemad ja tõenäolisemalt pigistatakse.
- Karpeli tunneli sündroom põhjustab spetsiifiliselt pöidla, keskmise ja nimetissõrme tuimust ja kipitustunnet.
- Naistel on ka suurem risk närvide pigistamiseks raseduse ajal.
Samm 3. Korduvad või pingutavad tegevused:
Närvid pigistuvad kergemini pärast korduvaid liigutusi või lihtsat liigset kasutamist. Näiteks klaviatuuril trükkimine või kudumine avaldab närvidele palju korduvat survet. Kui teil on hobisid või tööd, mis nõuab selliseid liigutusi, on teil suurem risk närvide pigistamiseks.
- Kui olete vigastatud või puudega, võib ka pikaajaline voodirežiim närve kokku pigistada.
- Korduvate tegevuste ajal saate närvide pigistamise riski vähendada, tehes regulaarseid pause, liikudes ringi ja sirutades end paindlikuks.
4. etapp. Reumatoidartriit:
Reumatoidartriidist tingitud liigeste põletik ja turse on närvide pigistamise tavaline põhjus. Kui teil on artriit, jälgige hoolikalt kõiki sümptomeid, et närvid varakult kinni püüda.
Parim viis närvipingete tekke riski vähendamiseks, kui teil on artriit, on raviskeemi järgimine ja teie seisundi parandamiseks kõigi ettenähtud ravimite võtmine
Samm 5. Luu kannused:
Need on luude kasvud või paksenemised, mis võivad tekkida pärast vigastusi või paljusid muid põhjuseid. Kasvud võivad närvikanalid ära pigistada, põhjustades kipitust, valu ja tuimust.
- Teie selja luu kannused on seljaaju ümbritsevate närvide pigistamise eriline põhjus.
- Osteoartriit põhjustab luude paksenemist, mis võib samuti vallandada närve.
6. samm. Halb kehahoiak:
Küürutamine või lõtvumine võib teie närvidele, eriti seljale või kaelale, tugevat survet avaldada. Kui see on teie harjumus, võib see olla teie närvide pigistamise põhjus.
- Vältige ka jalgade ristamist istudes. See on ka kehv rüht.
- Õnneks on teie kehahoiak korrigeeritav. Kui arvate, et teie rüht võib olla süüdlane, võtke meetmeid oma kehahoia parandamiseks.
Samm 7. Diabeet:
See on vähem levinud, kuid diabeedist tingitud kõrge veresuhkur võib aja jooksul närvid laguneda ja kokku suruda.
Kui teil on diabeet, järgige kindlasti kõiki arsti soovitusi, et haigusseisund kontrolli all hoida. See on parim viis oma närvide kaitsmiseks
Meetod 3/3: meditsiiniline diagnoos
Samm 1. Kui sümptomid püsivad nädala, pöörduge oma arsti poole
Mõnikord paranevad pigistatud närvid iseenesest ega vaja täiendavat ravi. Kui aga sümptomid kestavad nädala ja ei kao koduhooldusmeetoditega, on aeg pöörduda arsti poole. Nii saate professionaalse diagnoosi ja teate kindlalt, et teil on närv kokku surutud.
- Pigistatud närvi tavalised kodused ravimeetodid hõlmavad jääd ja kuumust, puhkust ja MSPVA-d. Kui need ei leevenda teie sümptomeid, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Kui teil on halb muljumisvalu, millega kaasneb tulistav valu, peaksite alati oma arsti poole pöörduma.
Samm 2. Lase arstil teha füüsiline eksam
Arst kontrollib teie keha, et tuvastada probleeme. Märkige kindlasti piirkonnad, kus teil on olnud sümptomeid ja millal need algasid. Näiteks kui teil on olnud tuimus ja kipitustunne mõnes jalas, siis täpsustage oma jala piirkond, kus teil need sümptomid esinevad. Arst vaatab piirkonda ja kasutab teie kirjeldusi, et teha kindlaks, kas teil on pigistatud närv.
- Lisage ka asjakohane teave, näiteks korduv töö või pikaajaline istumine. Need riskitegurid muudavad närvide pigistamise tõenäolisemaks.
- Aja jooksul võib muljutud närv põhjustada turset, survet ja arme, nii et arst võib seda kontrollida. Öelge oma arstile, kui olete mõnda neist sümptomitest märganud.
Samm 3. Diagnoosi kinnitamiseks läbige mõned pilditestid
Arst ei pruugi teie sümptomite ja füüsilise läbivaatuse põhjal diagnoosi panna. Mõned testid, mida arst võib määrata, on järgmised:
- Magnetresonantstomograafia (MRI): MRI kasutab võimsaid magneteid ja raadiolaineid, et luua pilte teie keha sisemusest.
- Närvide juhtivuse uuring. Selle testi jaoks pannakse teie nahale rida elektroode, et mõõta, kuidas teie närvid reageerivad väikese elektrivoolu läbimisel.
- Elektromüograafia (EMG): selle testi jaoks peab arst sisestama nõela lihastesse, kus teie sümptomid asuvad, et testida nende reaktsiooni ja teha kindlaks, kas närvikahjustusi on esinenud.
- Röntgen: see kontrollib peamiselt luu kannuseid või paksenemist.
Samm 4. Pigistatud närvi ravimiseks järgige oma arsti nõuandeid
Surutud närvi ravi on tavaliselt lihtne, kuid see sõltub sellest, kus see asub ja kui närv on kokku surutud. Tavalised ravimeetodid hõlmavad puhkust, füsioteraapiat, steroidide süstimist ja mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite leevendamist. Järgige arsti juhiseid, et saada kõige tõhusam ravi ja ületada pigistatud närv.
- Harvadel juhtudel võib teil olla vaja närvi kokkusurumiseks operatsiooni. See on tavalisem karpeetunneli sündroomi, luu kannuste ja herniate ketaste puhul.
- Võimalik, et peate oma elustiili muutma, näiteks kaalust alla võtma või rohkem trenni tegema. Need muudatused aitavad tavaliselt vältida närvide edasist pigistamist.
