Mitmesüsteemi atroofia (MSA) on haruldane neuroloogiline seisund, mille sümptomid mõjutavad teie vererõhku, lihaste kontrolli ja muid keha funktsioone. Kuigi teadlased ja teadlased otsivad endiselt MSA -le ravi, on palju ravimeetodeid ja ravimeetodeid, mis aitavad teil sümptomeid hallata ja säilitada võimalikult palju autonoomiat. Kui saate MSA diagnoosi, on teil suur spetsialistide meeskond, kes aitavad teil välja töötada teie individuaalse olukorra jaoks parima hooldusplaani.
Sammud
Meetod 1 /4: elustiili muutmine
Samm 1. Kui teil on neelamisraskusi, sööge pehmemat toitu
Kui teie seisund halveneb, peate oma dieeti korrigeerima. Õnneks saate proovida palju maitsvaid pehmete toitude valikuid, mis maitsevad endiselt hästi ja annavad teile olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Proovige puuviljasmuutisid, maitsestatud jogurteid ja püreesuppe, et saada palju erinevaid.
Sõltuvalt teie olukorrast võite süüa ka selliseid asju nagu munapuder, koorikuta quiche, tuunikalasalat, kuskuss, lihaleib või banaanileib
Samm 2. Tõstke oma vererõhku loomulikult soola ja kofeiini lisamisega
Kuigi enamik dieete soovitab teil vähendada soola tarbimist ja piirata kofeiini tarbimist, võite nendest asjadest tegelikult kasu saada. Nii sool kui ka kofeiin tõstavad vererõhku, nii et lisage oma söögikordadele soola, jooge veel üks tass kohvi või hoidke oma lemmiksooda külmkapis.
Rääkige kõigepealt oma arstiga, et olla kindel, et saate oma dieeti soola ja kofeiini lisada. Sõltuvalt teie meditsiinilisest või ravimiajaloost võivad nad soovitada midagi muud
Samm 3. Tõstke oma voodi pea üles ja olge ettevaatlik, istudes seistes
Kui magamise ajal hoiate oma keha veidi kõrgemal, aitab teie vererõhk jääda õigesse vahemikku. Tõuse pärast istumist või lamamist kindlasti aeglaselt üles-vastasel juhul võib tekkida pearinglus.
Proovige oma voodi ülaosa kallutada umbes 30 kraadi. Proovige seda ja tehke kohandusi, et oleksite võimalikult mugav
Samm 4. Kasutage survesukki, et aidata oma vererõhku kontrolli all hoida
Seda tüüpi sukad vähendavad, kui palju verd teie jalgadesse koguneb, mis aitab teie südamel mitte nii palju tööd teha. Kui teie arst soovitab kompressioonsukki, soovite neid tõenäoliselt iga päev kanda.
- Kompressioonsukad võivad olla pisut raskesti jalas, sest need on mõeldud veidi pingul, eriti jalgade ja pahkluude ümber.
- Kui teil on raskusi kummardumisega, paluge kellelgi teid aidata.
Samm 5. Lisage oma dieeti rohkem kiudaineid, et roojamine püsiks korrapäraselt
Kõhukinnisuse tekkimisel võiksite võtta ka kiudaineid sisaldavaid toidulisandeid. Lisakoguse vee joomine võib aidata vältida ka kõhukinnisust.
Üldiselt peaksid naised püüdma iga päev 21-25 grammi kiudaineid; mehed peaksid proovima võtta iga päev 30–38 grammi. Rääkige oma arstiga, et veenduda, et need arvud sobivad teile
Kiudainerikkad toidud:
Keskenduge palju täisväärtuslike toitude, näiteks puuviljade, köögiviljade, täistera teraviljade, kaunviljade ja seemnete söömisele. Pirnid ja vaarikad sisaldavad palju kiudaineid, nagu ka herned, brokkoli, läätsed ja chia seemned.
Samm 6. Sööge väikeseid eineid kogu päeva jooksul, et aidata oma vererõhku hallata
Väikesed toidud hoiavad teie keha pinges ja on kergemini seeditavad kui suured ja rasked toidud. MSA -ga söömine võib võtta kauem aega, nii et väikesed söögikorrad on paremini hallatavad.
- Teie seisundi progresseerudes võib toidu tükeldamine, toitmine, närimine või neelamine muutuda raskemaks. Kui kaotate need funktsioonid, on normaalne leinata selle üle, mis muutub. Sõber või tugirühm võib aidata teil õhku lasta ja oma tundeid väljendada.
- Keskenduge sellele, et saaksite igal söögikorral mõned olulised toitained, nagu valk ja kiudained.
- Rääkige oma arsti või tegevusterapeudiga, kui söömine muutub üha raskemaks.
Samm 7. Vältige ülekuumenemist ja jahtuge kiiresti, kui teil läheb liiga soojaks
MSA võib mõjutada teie higistamist ja end jahutada. Olge tõeliselt soojadel päevadel siseruumides ja proovige mitte liiga kuumaks minna duši all käies, kõndides või muid tegevusi tehes.
- Liiga kuumaks saamine võib mõjutada teie vererõhku või põhjustada kuumuse ammendumist.
- Kui teil läheb liiga kuumaks, lõpetage liikumine ja puhake. Minge võimalikult kiiresti konditsioneeriga ruumi. Samuti võite asetada külmad, märjad pesulapid randmetele, otsaesisele ja kuklale.
Samm 8. Mängige kognitiivseid mänge, mis aitavad teie vaimsel töötlemisel teravana püsida
Mõned MSA vormid võivad mõjutada teie verbaalseid oskusi, tähelepanuvõimet või mälu. Veetke iga päev mõnda aega mõistatuste, sudokude, ristsõnade, sõnaotsingute, tühimängude, male või lauamängude kallal.
Telefonist või tahvelarvutist saate alla laadida mõningaid suurepäraseid rakendusi. Lumosity, CogniFit Brain Fitness, BrainHQ ja Cogmed on suurepäraste arvustustega
Meetod 2/4: ravimite ja meditsiiniliste protseduuride kasutamine
Samm 1. Probleemide kontrollimiseks läbige uneuuring
Uneprobleemid on MSA puhul väga levinud, nii et rääkige oma arstiga uneuuringu tegemisest. Magamise ajal võivad teil tekkida sellised probleemid nagu une katkemine, päevane unisus ja hingamishäired. Mõnel juhul võite une ajal isegi kummalist heli teha. Õnneks võib teie arst pakkuda teile ravivõimalusi, mis aitavad teil paremini magada.
- Võimalik, et peate magama pideva positiivse hingamisteede rõhu (CPAP) masinaga, et aidata teil paremini hingata.
- Uneprobleeme esineb sagedamini MSA -ga kui Parkinsoni tõvega, nii et arst võib teha uneuuringu, et aidata neil teie diagnoosi kitsendada.
2. Rääkige oma arstiga, kui teil tekivad põie probleemid
MSA võib mõjutada teie lihaseid ja põhjustada inkontinentsi. See võib tunduda piinlik, kuid arstiga rääkimine võib aidata teil plaani koostada, et saaksite säilitada võimalikult palju autonoomiat. On ravimeid, mida võite võtta, nagu propiveriin, oksübutüniin, lämmastikoksiid või baklofeen, või võite saada botuliintoksiini süsti.
- Kui teie MSA progresseerub, võib arst soovitada teil kateetri hankida.
- Tavaliselt märkate põieprobleeme enne hüpotensiooni tekkimist.
Samm 3. Võtke vererõhu ravimeid, et hoida oma BP normaalses tempos
Kui teil on MSA, võib teie vererõhk langeda liiga madalale või kõikuda kogu päeva jooksul. Teie arst peab tõenäoliselt proovima mõnda ravimite kombinatsiooni, et leida teile sobiv ravim. Veenduge, et järgite alati hoolikalt nende juhiseid ja võtke ravimit ette, kui peaksite.
- Fludrokortisoon on tavaliselt esimene valik kroonilise hüpotensiooni raviks. Tõenäoliselt soovitab arst võtta koos sellega kaaliumipreparaate. Siiski võib see põhjustada turset ja istuvat hüpertensiooni. Teised levinud ravimid, mida kasutatakse MSA -ga patsientide vererõhuprobleemide raviks, on püridostigmiin, midodriin ja droksidopa.
- MSA korral võib teie vererõhk muutuda sõltuvalt sellest, kas seisate, istute või lamate.
- Madal vererõhk on üks levinumaid MSA sümptomeid, mis võivad püsti tõustes halveneda.
Näpunäide:
Pärast söömist võib teil tekkida madal vererõhk, mida nimetatakse söögijärgseks hüpotensiooniks. Kui see juhtub, võib arst soovitada selliseid muudatusi nagu väiksemate einete söömine, madala süsivesikusisaldusega toitude valimine, soola söömine ja söögikordade vahel kõndimine. Need muutused võivad aidata hoida veresuhkrut stabiilsena.
Samm 4. Kasutage Parkinsoni tõve ravimeid jäikuse ja liikumisraskuste raviks
Sellised ravimid nagu levodopa või karbidopa võivad olla kasulikud, kui teil tekivad Parkinsoni-sarnased sümptomid, nagu värinad, aeglased liigutused või tasakaalustamisprobleemid. Kuid Parkinsoni tõve raviks kasutatavad ravimid võivad mõnikord MSA -ga inimestel aja jooksul muutuda vähem tõhusaks; rääkige oma arstiga, kas see oleks teie jaoks hea ravivõimalus või mitte.
- Igaüks, kellel on MSA, kogeb sümptomeid veidi erinevalt. Jagage kindlasti oma arstiga kõike oma enesetunde kohta, et saaksite välja töötada kõige tõhusama hoolduskava.
- Kui teie arstil on probleeme MSA või Parkinsoni tõve diagnoosimisega, võivad nad testida teie reaktsiooni Levodopa ravimile. Teie arst annab teile suure annuse ravimeid, et näha, kuidas te reageerite.
5. samm. Süstige, et aidata toime tulla düstooniaga (lihaste ebanormaalsed asendid)
MSA võib põhjustada teie lihaste kokkutõmbumist või krampe, mis võib mõnikord põhjustada valulikku või ebamugavat poosi. Mõned süstid, nagu botuliintoksiin, võivad aidata. Abiks võivad olla ka teised ravimid, nagu levodopa, antikolinergilised ained, tetrabenasiin, baklofeen või lihasrelaksandid. Teie füsioterapeut võib soovida teha ka biotagasiside ravi ning jõu- ja lihasharjutusi.
Rääkige oma arstiga kõigist uutest krampidest, korduvatest liigutustest või kogemustest
Samm 6. Kui teie vererõhk langeb liiga madalale, kaaluge südamestimulaatorit
Kui teil on pidevalt probleeme madala vererõhuga, võib arst soovitada südamestimulaatorit. Kui see on installitud, aitab see teie südamel veidi kiiremini lüüa, mis omakorda peaks teie vererõhku üleval hoidma ja aitama teil end paremini tunda.
Võimalik, et arst soovib, et prooviksite ravimeid enne südamestimulaatori juurde liikumist. Aga kui see on midagi, mis on teie arvates kasulik, peaksite selle kohta kindlasti küsima
Samm 7. Kui te ei saa enam neelata, implanteerige söötmistoru
See võib olla tohutu kohandamine, kuid teatud etapis võib arst soovitada toitmis- või gastrostoomitoru. See vähendab lämbumisohtu ja aitab teil saada vajalikke toitaineid.
MSA haldamise õppimine võib olla tohutu. Sõbra või pereliikme olemasolu, kes saab aidata, on tõesti oluline
Samm 8. Vaadake, kuidas liituda kliinilise uuringuga, et katsetada MSA uusi ravimeetodeid
Kuigi praegu ei ole MSA -le ravi, uurivad kliinilised uuringud väsimatult uusi ravimeetodeid ja sekkumisi MSA progresseerumise aeglustamiseks. Loodetavasti tehakse läbimurdeid, kuna teadlased jätkavad selle haiguse uurimist.
Kui olete huvitatud proovitestis osalemisest, rääkige oma arstiga
3. meetod 4 -st: koostöö spetsialistidega
Samm 1. Hankige MSA -le kohandatud ravi, kohtudes regulaarselt neuroloogiga
Kuna MSA on neuroloogiline seisund, mis mõjutab iga patsienti erinevalt, hindab neuroloog regulaarselt teie seisundit ja soovitab parimat võimalikku hooldust. Kohtute nendega sageli kontrollimiseks, samuti kui teie tervisega juhtub midagi ootamatut.
- MSA -d võib olla raske diagnoosida, kuna pole ühtegi lõplikku testi, mis ütleks, kas teil on see või mitte. Teie arst ütleb tõenäoliselt, et teil on MSA või võimalik MSA. Sellest hoolimata on teil oluline sümptomite ohjamiseks saada erilist ravi.
- Neuroloogid ravivad kesknärvisüsteemi ja seljaaju mõjutavaid seisundeid, aga ka muid asju.
Samm 2. Töötage neelamis- ja kõnefunktsioonide kallal koos keelekeele patoloogiga
Hägune kõne, aeglustunud kõne ja neelamisraskused on tavalised sümptomid. Kõnekeelne patoloog laseb teil harjutada neelamist suurema jõuga ja aitab teil ka erinevate harjutuste abil hingamislihaseid tugevdada. Kõneprobleemide korral võivad nad teha Lee Silvermani häälehoolduse, mis aitab teil kõnefunktsioone uuesti õppida, et saaksite selgemini rääkida.
Igaüks, kellel on MSA, kogeb sümptomeid veidi erinevalt. Teil ei pruugi olla kõne- või neelamisprobleeme või see võib olla peamine probleem, millega tegelete. Töötage koos oma arstidega välja teie vajadustele parim hooldusplaan
Samm 3. Külastage regulaarselt füsioterapeuti, et töötada oma peenmotoorika alal
See on tõesti hirmutav ja tohutu, kui teie keha muutub ettearvamatul viisil ja võite olla mures selle pärast, kuidas hakkama saate. Füsioterapeut laseb teil töötada konkreetsete jõuharjutustega, et suunata MSA -st mõjutatud lihaseid. Võite teha abistavaid harjutusi jooksulindil, treenida basseinis või teha erinevaid programme, nagu jooga või pilates.
Tõenäoliselt kogete muutusi oma tasakaalus või kõndimisviisis; füsioterapeut aitab teil kohandusi teha, et saaksite liikuda nii kaua kui võimalik. Lisaks aitavad need teil õppida kukkumisi ära hoidma
Samm 4. Kui vajate igapäevaste tegevuste puhul abi, palgake tegevusterapeut
Kui MSA mõjutab seda, kui turvaliselt saate riietuda, vannituppa minna, ennast toita või muid ülesandeid täita, võib tegevusterapeut aidata teil oma kodu seadistada, nii et teil oleks neid asju turvalisem ja lihtsam teha. Nad võivad soovitada koduvarustust, nagu istuv tool või istuv dušš. Samuti võivad nad aidata teil ümber õppida, kuidas asju teha, kui vajate ratastooli või jalutajat.
Tegevusterapeudi saamine võib olla paljude inimeste jaoks tõeliselt raske üleminek. See on teie elus tohutu muutus, nii et olge endaga kannatlik. See on okei, kui tunnete viha, piinlikkust, pahameelt või hirmu
Samm 5. Pöörduge terapeudi poole, et rääkida MSA emotsionaalsest mõjust
MSA diagnoosi saamine toob kaasa palju füüsilisi väljakutseid ja muutusi, kuid see võib olla ka emotsionaalselt väga raske toime tulla. Terapeut, kes on spetsialiseerunud kroonilistele haigustele, võib teile pakkuda tuge, kui töötlete kõike, mis muutub.
- Kui teil on perekond, võiksite kaaluda ka perenõustamist. MSA on midagi, mis mõjutab teid ja teie ümber olevaid inimesi. See võib olla stressirohke ja hirmutav kõigile.
- Ärevus ja depressioon on MSA -ga tavalised. Seisundi stress võib olla ülekaalukas; alustage terapeudi külastamist varsti pärast diagnoosi saamist.
Meetod 4/4: diagnoosi saamine
1. samm. Rääkige oma arstiga, kui teil tekivad MSA sümptomid
Kui tunnete, et teil või teie armastatud inimesel võib olla MSA, on arstiga niipea kui võimalik pöördumine tõesti oluline. See võib tunduda hirmutav, kuid arst saab teha asju, mis aitavad teil end mugavamalt tunda. MSA sümptomiteks võivad olla:
- Jäigad lihased ja probleemid kehahoiakuga
- Aeglased liigutused ja tasakaalu probleemid
- Probleemid jäsemete painutamisel
- Aeglane või ebamäärane kõne
- Probleemid närimisel ja neelamisel
- Kahekordne nägemine või ähmane nägemine
- Värinad
Samm 2. Koostage nimekiri küsimustest, mida oma esimesel kohtumisel oma arstilt küsida
Ülipõnev on proovida meelde tuletada kõike, mida soovite kohtumisel kokku leppida, ja asjade õigeaegne üleskirjutamine aitab veenduda, et te midagi ei unusta. Siin on mõned küsimused, mida võiksite oma arstilt küsida:
- Millised muud võimalikud asjad võivad minu sümptomeid põhjustada?
- Milliseid teste soovite, et ma teeksin?
- Kuidas diagnoosi panna?
- Kuidas MSA ravi välja näeb?
- Mida ma saan oma sümptomite leevendamiseks vahepeal teha?
Samm 3. Hankige laboratoorsed testid, mis aitavad arstil diagnoosi panna
MSA -d ei testita, nii et arst teeb diagnoosi teie sümptomite ja haigusloo põhjal. MSA sümptomid võivad aga jäljendada mitmete teiste haigusseisundite, näiteks Parkinsoni tõve sümptomeid, nii et arst välistab muud võimalused. Teie arst võib teha mitmeid teste, nagu vereanalüüs, füüsiline läbivaatus ja võib -olla MRI. Siin on mõned muud testid, mida arst võib sõltuvalt teie sümptomitest teha:
- Arst võib mootoriga laual liikudes jälgida teie vererõhku ja südame löögisagedust, et näha, kas esineb vererõhu häireid.
- Teie arst võib higistamistesti teha, et mõõta ja hinnata higistamist.
- Kui teil on probleeme põie või sooltega, võib arst teha kolonoskoopia või tsüstoskoopia.
- Teie arst võib teie südame testimiseks teha elektrokardiogrammi.
- Kui teil on unehäireid, võidakse tellida unetesti.
Näpunäide:
Paluge sõbral või pereliikmel teiega koos arstiga kohtuda. See on teie jaoks stressirohke aeg ja abiks on emotsionaalne tugi ning teine kõrvapaar, et kuulata, mida arst ütleb.
Näpunäiteid
- Rääkige oma arstiga, kui teil on probleeme impotentsusega. Võib -olla saavad nad teile midagi ette kirjutada, et aidata teil säilitada tervislikku ja täisväärtuslikku seksuaalelu.
- Kaaluge tugigrupiga liitumist. See võib olla tõesti kasulik rääkida teistega, kes kogevad sama asja nagu teie.
