Kuidas valida tervisliku söögikomplekti teenust: 14 sammu (piltidega)

Sisukord:

Kuidas valida tervisliku söögikomplekti teenust: 14 sammu (piltidega)
Kuidas valida tervisliku söögikomplekti teenust: 14 sammu (piltidega)

Video: Kuidas valida tervisliku söögikomplekti teenust: 14 sammu (piltidega)

Video: Kuidas valida tervisliku söögikomplekti teenust: 14 sammu (piltidega)
Video: Mis on Euroopa Liit? 9. klass | Videoõpsi ühiskonnaõpetuse video 2024, Mai
Anonim

Uus ja populaarne postiteenuste trend on söögikomplekti kohaletoimetamise teenused. Ettevõtted saadavad välja toidukaubad ja retseptikaardid, et saaksite toidupoest ilma jääda ja kodus värskeid toite valmistada. Neid toitlustusteenuseid on tohutult palju. Mõned pakuvad väga minimaalselt ettevalmistatud koostisosi, samas kui teised tarnivad teile eelvalmistatud toite, mis nõuavad vähe ettevalmistust. Lisaks pakuvad mõned neist söögikomplektiettevõtetest taimetoite, Paleo valikuid või isegi spetsiifilisi toite, näiteks lõunamaiseid või Aasiast inspireeritud retsepte. Kuna neid söögikomplektide kohaletoimetamise teenuseid on nii palju, võib olla raske välja selgitada, milline neist teile sobib. Uurige eelnevalt mõne ettevõtte kohta veidi, et saaksite endale sobiva ettevõtte välja valida.

Sammud

Osa 1 /3: Söögikomplekti valimine

Valige tervisliku söögikomplekti teenus 1. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 1. samm

Samm 1. Arvestage oma isiklikke toidueelistusi

Kui lähete Internetti uurima erinevaid söögikomplektide kohaletoimetamise teenuseid, märkate, et seal on terve hulk võimalusi. Vaadake üle, milliseid toite, kööke ja retsepte tavaliselt pakutakse.

  • Kui olete valiv sööja või naudite tavapärasemaid Ameerika stiilis või mugavaid toite, otsige võimalusi, mis sobivad teie maitsega.
  • Näiteks selle asemel, et saada söögikomplekti teenust, mis sisaldab ainulaadseid toite, nagu Bibimbapi kausid või Korea tacosid, valige teenus, mis sisaldab retsepte, nagu pühvlivõileivad või spagetid ja lihapallid.
  • Kui olete huvitatud oma toiduvalmistamise mugavustsoonist väljumisest või soovite proovida uusi maitseid, otsige söögikomplekti teenust, mis pakub rohkem ainulaadseid koostisosi, vürtse ja retsepte.
  • Paljud toidukomplektiteenused pakuvad teile iga nädal mõningaid retsepte ja toite. Tavaliselt on teil võimalus valida lisaks traditsioonilisemale retseptile midagi unikaalsemat.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 2. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 2. samm

Samm 2. Kaaluge valikute lisamist

Kuna saadaval on mitmesuguseid toidukomplektide kohaletoimetamise teenuseid, püüavad ettevõtted oma pakkumisi eristada. Mõned ettevõtted pakuvad nüüd palju enamat kui lihtsalt õhtusööki.

  • Kui teile meeldib aeg-ajalt klaas veini või õlut, pakuvad mõned ettevõtted nüüd "alkoholi lisandeid". Nad soovitavad alkohoolset jooki, mis sobib hästi ühe või kõigi teie valitud retseptide või söögikordadega.
  • Teised söögikomplektiteenused pakuvad ka magustoitu. Kui soovite proovida magusat maiuspala (ilma kogu kooki või pirukat tegemata), on need suurepärased võimalused ka proovimiseks.
  • Pange tähele, et kui lisate oma iganädalastele söögikordadele täiendavaid esemeid, kaasneb nende lisandmoodulitega tavaliselt lisakulu. Lisaks ei pruugi lisandmoodulid ise tingimata terved olla. Magustoit või alkohol võivad teie toidule kaloreid lisada.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 3. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 3. samm

Samm 3. Vaadake üle koostisosade hankimine

Söögikomplekti kohaletoimetamise teenuste kättesaadavus on avanud inimestele võimaluse saada kohalikke, orgaanilisi või säästlikult kasvatatud koostisosi. Kui olete huvitatud seda tüüpi toitude või koostisosade kasutamisest, vaadake kindlasti läbi erinevate ettevõtete koostisosade hankimine.

  • Mõned söögikomplektide kohaletoimetamisteenused reklaamivad, et nende koostisosad on kõik kohapeal kasvatatud või kasvatatud. Võite isegi leida teenuseid, mis toimetavad ainult väikesesse kohalikku piirkonda.
  • Kui soovite mahepõllumajanduslikke või jätkusuutlikult kasvatatud/kasvatatud koostisosi, veetke kindlasti aega, et vaadata, kust nad oma koostisosi saavad ja kas neid saab 100% mahepõllumajanduslikult kinnitada.
  • Veel üks funktsioon, millele võiksite tähelepanu pöörata, on see, kas pakend on keskkonnasõbralik või taaskasutatav. Iga koostisosa ja toit on pakitud eraldi ning saatekarbis on ka lisapakend ja külmpakid, mis hoiavad asjad värskena.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 4. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 4. samm

Samm 4. Valige suure paindlikkusega teenus

Üks omadus, mida peaksite söögikomplekti kohaletoimetamisteenusest otsima, on paindlikkus. Kuigi enamik ettevõtteid pakuvad mõningast paindlikkust, peaksite tähelepanu pöörama järgmistele punktidele:

  • Toidu- ja retseptivalik. Märkate, et mõned ettevõtted pakuvad nädalas kuni 9 erinevat söögivalikut. Teised võivad pakkuda ainult 3-5 toodet.
  • Laeva kuupäevad. Kui teil on nädalate kaupa erinev graafik, valige teenus, mis võimaldab teil igal nädalal tarnekuupäevi valida. Mõned ei paku seda võimalust ja mõned võimaldavad teil valida ainult esmase registreerumise kuupäeva.
  • Hiline kohaletoimetamine. Teine võimalus, mida on oluline otsida, on võimalus nädal või kauem kohaletoimetamist edasi lükata või tühistada. Võimalik, et soovite kohaletoimetamisteenust saada ainult 2 korda kuus. Teil peaks olema võimalus valida, millistel nädalatel teie tarne tuleb ja milliseid soovite vahele jätta või edasi lükata.
  • Lihtne tühistamine. Vaadake alati põhjalikult üle, kuidas tellimus tühistada. Võimalik, et peate lihtsalt oma konto kustutama või saatma tugiisikule e -kirja. Samuti peaksite vaatama, et need võimaldavad teil igal ajal tühistada.

Osa 2/3: Toiduvajaduste hindamine

Valige tervisliku söögikomplekti teenus 5. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 5. samm

Samm 1. Arvutage välja oma nädala toidueelarve

Nii nagu peaksite toidupoes ostes eelarvest kinni pidama, peaksite ka oma söögikomplekti kohaletoimetamisteenuste eelarve välja mõtlema. Paljud teenused on võrreldavad toiduainete ostmisega poest, kuid teised võivad olla kallimad.

  • Kui teate juba oma nädala toidueelarvet, kasutage seda summat, et mõõta, kui soovite kulutada raha toiduainete kohaletoimetamise teenusele paar korda nädalas.
  • Kui te pole oma eelarves kindel, jälgige oma iganädalasi kulutusi toidupoes. Võib -olla soovite keskmiselt paar nädalat, et saada aimu, kui palju raha tavaliselt toidule kulutate.
  • Pange tähele, et iganädalaste tellimuste hinnad võivad tunduda tunduvalt odavamad, kuid sageli pakuvad nad ainult 3 söögikorda nädalas.
  • Lisaks ei paku need toidud üldiselt piisavalt toitu jääkidele. Nii et peate ikkagi ostma toidupoest hommiku-, lõuna- ja suupisteid.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 6. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 6. samm

Samm 2. Pange tähele erilisi toitumisvajadusi

Kui teil on toiduallergia, tundlikkus või kultuuriline/religioosne toitumispiirang, otsige kindlasti toidukomplekti kohaletoimetamise teenust, mis nendest piirangutest kinni peab.

  • Kui olete taimetoitlane, vegan või isegi keegi, kes järgib Paleo dieeti, võite leida mitmesuguseid toidukomplektide kohaletoimetamise teenuseid, mis pakuvad neile vajadustele vastavaid pakkumisi.
  • Kosheri või Halali söögikomplekti kohaletoimetamisteenuse leidmine võib olla pisut keerulisem. Kui see on aga teie jaoks hädavajalik, võiksite helistada erinevatele ettevõtetele ja küsida, kuidas nende toidud valmivad ja kas need vastavad nendele juhistele.
  • Enamik neist ettevõtetest annab teavet iga koostisosa ja allergeenide kohta. Siiski, kui teil on toiduainete suhtes tugev allergia, on alati parem helistada ja kontrollida, kuidas koostisosi käsitletakse ja töödeldakse.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 7. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 7. samm

Samm 3. Otsustage, kui palju toiduvalmistamist soovite teha

Nagu varem mainitud, on palju erinevaid toidukomplektide kohaletoimetamise teenuseid, mis vastavad paljudele erinevatele vajadustele. Paljud reklaamivad ka, et need on mõeldud algajatele kokkadele, kogenud kokkadele või on mõeldud neile, kes soovivad minimaalselt süüa teha.

  • Võimalike söögikomplektide kohaletoimetamisteenuste ülevaatamisel kontrollige saadaolevaid valikuid. Ettevõtted loetlevad esemete ettevalmistamiseks vajaliku oskuste taseme. See aitab teil kindlaks teha, millised toidud või ettevõtted sobivad teie toiduvalmistamisvõimalustega.
  • Kui teile meeldib toiduvalmistamine ja katsetate uute toiduvalmistamistehnikatega, otsige ettevõte, mis saadab keerulisemad toidud. Nende toitude valmistamine võib olla lõbusam ja võite õppida uusi toiduvalmistamisoskusi.
  • Mõned ettevõtted pakuvad valmistoitu. Need nõuavad vähe ettevalmistust või üldse mitte. Mõned toidud tuleb lihtsalt uuesti soojendada või kokku panna. See sobib suurepäraselt inimesele, kes pole toiduvalmistamisest huvitatud või ebamugav.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 8. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 8. samm

Samm 4. Arvestage oma ajastamisvajadustega

Üks aspekt, mida peaksite söögikomplekti kohaletoimetamise teenuses otsima, on paindlikkus. See on eriti oluline, kui teil on ajakava osas erivajadusi.

  • Kui teil on väga tihe graafik ja te ei järgi tavaliselt rutiini päevast päeva või nädalast nädalasse, otsige ettevõte, mis annab teile palju paindlikkust nii kohaletoimetamise päeva kui ka kohaletoimetamise aja osas.
  • Kui teile meeldib kinni pidada tihedast ajakavast ja rutiinist, registreeruge kindlasti iganädalasele kohaletoimetamisele ja ajakavale sobivale ajale. Saate selle väga käest panna ja teate, et saate kohaletoimetamise automaatselt igal nädalal samal kellaajal ja samal päeval.
  • Samuti, kui teile meeldib toidupoes käia või põllumajandustootjate turule minna, võiksite registreeruda ettevõttesse, mis võimaldab nädalaid tarnet vahele jätta.

Osa 3/3: Söögikomplekti kohaletoimetamisteenuse kohta otsuse tegemine

Valige tervisliku söögikomplekti teenus 9. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 9. samm

Samm 1. Proovige sinist põlle

Sinine põll oli üks esimesi pakutavaid söögikomplekti kättetoimetamisteenuseid. Nad on üldisem söögikomplekti teenus ja pakuvad teie vajadustele vastavaid erinevaid pakkumisi.

  • Blue Apron pakub kahte erinevat plaani: kahe inimese kava või pereplaan (mis teenindab nelja inimest) ja saate 3 söögikorda nädalas. Samuti on nad hiljuti lisanud veiniklubi, mille saate lisatasu eest lisada.
  • Toidud tuleb ette valmistada. Toidu valmistamiseks kulub umbes 30–45 minutit. Kuid kõik koostisosad on teie jaoks eelnevalt jaotatud.
  • Lisaks saadab Blue Apron väga toredaid retsepti- ja juhendkaarte, mis sisaldavad teavet söögi valmistamise kohta ja fakte erinevate koostisosade kohta.
  • Sinine põlle sobib kõige paremini neile, kellel on toiduvalmistamise põhiteadmised, kellel on aega 45 minutit süüa teha ja kes naudivad laia valikut toite.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 10. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 10. samm

Samm 2. Hankige Lõuna köök koos Peach Dishiga

Peach Dish on ainulaadne teenus, kuna see pakub lõunamaist mõju omavaid toite ja retsepte. Kui naudite traditsioonilist mugavat toitu, võib see olla teenus teile.

  • Virsikuroog pakub kahte erinevat kava. Saate 2 söögikorda nädalas ja saate valida 2 või 4 portsjoni plaani.
  • Nagu paljud söögikomplektide kohaletoimetamisteenused, peate ka Peach Dishiga toitu valmistama. Koostisosad on küll eelnevalt portsjonitena ja pakendatud, kuid peate tassi küpsetama ja valmistama.
  • Peach Dish on parim neile, kes naudivad lõunamaist kööki, kellel on kitsam eelarve ja kes soovivad ka traditsioonilisemate toitude juurde jääda.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 11. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 11. samm

Samm 3. Valmistage õhtusöök söödaga 20 minutiga

Sööt on palju uuem söögikomplekti kohaletoimetamise teenus. Samuti eristub see teistest, kasutades kohalike restoranide retsepte ja toite (sisemise kulinaarse meeskonna asemel).

  • Sööt pakub praegu ainult ühte plaani. Iga nädal saate 2 söögikorda 2 portsjoniga. See on ka mõne teise ettevõttega võrreldes pisut kallim.
  • Teine viis, kuidas Forage teistest ettevõtetest pisut erineb, on see, et osa sööki või koostisosi on teie jaoks juba küpsetatud või ettevalmistatud. See võib aidata vähendada toiduvalmistamiseks kuluvat aega (vähem kui 20 minutit söögikorra kohta).
  • Forage'i üks negatiivne külg on see, et see on praegu saadaval ainult California ja Nevada elanikele. Kuigi neil on plaanis tulevikus laieneda rohkematesse kohtadesse.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 12. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 12. samm

Samm 4. Proovige Hello Fresh

Hello Fresh on veel üks väga populaarne ja tavaline söögikomplekti kohaletoimetamise teenus. Nende väide kuulsuse kohta on see, et nad pakuvad lisaks taimetoitlusele ka toitvamaid toite.

  • Hello Fresh pakub 4 erinevat plaani. Saate teha taimetoidu kasti kahele või neljale inimesele või osta klassikalise kasti kahele või neljale inimesele. Taimetoit on odavam kui klassikaline kast.
  • Hello Fresh üks huvitav aspekt on see, et nad on teinud koostööd kuulsuse koka Jamie Oliveriga. Kui valite oma sööki, saate valida tema loodud toite ja retsepte.
  • Hello Fresh on väga sarnane sinise põllega. Nende roogade valmistamiseks kulub umbes 30 minutit. Kõik koostisosad on eeljaotatud, kuid teie valmistate sööki.
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 13. samm
Valige tervisliku söögikomplekti teenus 13. samm

Samm 5. Suurendage oma valikuid plaadiga

Plated on veel üks toidukomplekti kohaletoimetamise teenus, mis on viimase aasta jooksul populaarsemaks muutunud. See sarnaneb kõige rohkem Hello Fresh ja Blue Aproniga.

  • Platedil pole konkreetseid plaane, mille hulgast valida. Nad pakuvad igal nädalal 7 erinevat söögikorda ja saate registreeruda mitmele toidukorrale, mida soovite sel nädalal tarnida. Hinnakujundus on kallim kui mõnel teisel ettevõttel.
  • Plated on mõeldud kodukokile, kellel on mõned põhilised toiduvalmistamisoskused. Lisaks on söögikorrad veidi ajamahukamad ja praktilisemad. Nii et kui te pole toiduvalmistamise fänn või teil pole aega väikeste detailide jaoks, ei pruugi see teie jaoks plaan olla.
  • Platedi pakutavad toidud ja retseptid on veidi unikaalsemad ja hõlmavad igal nädalal erinevaid toite.

Samm 6. Valige koos Chef'diga spetsiaalne söögiplaan

Chef'd on teinud koostööd erinevate organisatsioonide ja ettevõtetega, et pakkuda toitumisplaane inimestele, kellel on erilised toitumisvajadused või toitumisvajadused. Enamiku toitude valmistamiseks kulub kuni nelikümmend minutit. Nädalas saate süüa kuni seitse söögikorda.

  • Kui teil on diabeet, on Chef'd koostanud söögiplaani, mis järgib hoolikalt Ameerika Diabeediliidu toitumisjuhiseid.
  • Kui järgite Atkini dieeti või kaalujälgijaid, on olemas toidukomplektid, mis sobivad teie toitumiskavaga.
  • Runner's Worldil ja Tone It Upil on tervisliku toitumise plaanid, mis on mõeldud aktiivse eluviisiga inimestele.

Näpunäiteid

  • Enne iganädalase söögikomplekti kohaletoimetamise teenusega liitumist registreeruge põhjalikult.
  • Lugege kindlasti ka seda, kuidas tellimus tühistada ja kui sageli nad teie krediitkaardilt tasu võtavad.

Soovitan: