Igaüks mõtleb, mis tunne oleks olla keegi teine. See kehtib eriti siis, kui te pole rahul sellega, kes te praegu olete või oma eluga rahul. Oleme harjunud esitama erinevaid nägusid ja käituma vastavalt olukorrale spetsiifiliselt - näiteks töö, jalgpallimäng, õhtu sõpradega või peretegevus. Et ajutiselt heita pilk teise ellu ja saada puhkust oma elust, vaatame filme või televiisorit, mängime mänge ja loeme. Enamiku inimeste jaoks piisab aeg -ajalt põgenemisest sellest, kes me oleme. Siiski võiksite tegelikult saada kellekski teiseks. Siin on juhend selle kohta, kuidas seda teha.
Sammud
Osa 1: 3: kellegi teise uurimine
Samm 1. Analüüsige, miks soovite olla keegi teine
Küsige endalt, mis on teie muutuste soovi taga. Kirjutage välja põhjused, mida te välja mõtlete. Nii saate avastada oma probleemi juure. Kui teate, kust tuleb soov olla keegi teine, saate probleemi allika lahendada.
- Ärge põhjendage oma vajadust saada kellekski mõnest üksikust sündmusest. Väljakutsed ja ebasoovitavad asjaolud juhtuvad meiega aeg -ajalt. Me kõik teeme vigu ja proovime neist ka regulaarselt õppida.
- Kui teie kogemustel või suhetel on selge ja korduv muster, mis annab vihjeid selle kohta, mida saaksite parandada, siis kasutage seda teavet enda kasuks. Uurige, kus suhted katkesid või mille eest teid kritiseeriti.
Samm 2. Küsige endalt, mida soovite muuta
Olete vaadanud, mis teie ümber toimub, mis paneb teid tahtma olla keegi teine; peate arvestama ka oma isiklike tunnetega. Kui teatud asjad häirivad, siis uurige, mis need on ja kuidas neid paremaks muuta.
- Kui sa pole endaga rahul, siis mõtle välja, miks. Kas olete ülekaaluline? Kas teil on närviline meeleolu? Korrastamata?
- Kui teil on asjade olemisest lihtsalt igav ja soovite muutust, siis mõelge, millega te rahul pole. Kas see on teie suhe? Sinu töö? Teie maja või auto? Ilm? Keskenduge alale, mida soovite muuta.
Samm 3. Keskenduge täiustamisviisidele
Sa tead, mida tuleb muuta, et saaksid olla see, kes sa tahad olla. Nüüd peate mõtlema, kuidas probleemi lahendada või paremaks muuta.
- Kui teil on vaja kaalust alla võtta, et tunda end tervena ja õnnelikuna, siis keskenduge sellele. Alustage jõusaalis käimist, vähendage rasva ja süsivesikute tarbimist ning osalege toetuse saamiseks sotsiaalses rühmas.
- Kui teil on ärevushäire, otsige abi professionaalilt, harjutage meditatsiooni ja kasutage võimalusi enesekindluse harjutamiseks.
- Kui olete väsinud, et inimesed nimetavad teid igavaks, tehke midagi seikluslikku, näiteks taevas sukeldumist, mägironimist, purjetamist või lennukiga lendamist.
- Kui te pole oma romantilise partneriga rahul, tehke koos midagi uut, otsige võimalusi üksteise ühendamiseks ja hindamiseks, minge nõustamisele või kaaluge edasiliikumist.
- Kui olete oma tööst haige, hankige uus või minge tagasi kooli, et õppida uusi oskusi, et saaksite oma unistuste töö ja saaksite endale soovitud maja ja auto. Kui te pole oma kohaga rahul, minge minema, sest sajab liiga palju vihma või läheb liiga külmaks.
Samm 4. Uurige, kellega soovite eeskuju võtta
Sul on päris hea mõte, mis sa ei taha olla. Nüüd on aeg mõelda, millist elu soovite ja milline inimene soovite olla. Mõelge nende inimeste käitumisele, uskumustele ja väärtustele, keda imetlete, et õppida, kuidas olla edukas kõigis oma eluvaldkondades.
- Tõenäoliselt imetlete kedagi-filmi või raamatu tegelast, kuulsust, sporditegelast, pereliiget või Nobeli rahupreemia laureaati. Kas soovite olla nagu oma lemmik teletegelane? Või nagu teie tüdruksõber või poiss -sõber? Kui olete kitsendanud, kelleks soovite saada, võite nende näite põhjal hakata arendama iseloomuomadusi enesetäiendamiseks. Kui võimalik, veetke nendega rohkem aega, et saada tõeline tunne, millised nad on.
- Valige head isikuomadused, mis muudavad teie elu paremaks, mitte halvemaks. Vanglasse sattumine või oma elus olevate inimeste minema ajamine ei aita teil end paremini tunda. Kui muudate ennast, veenduge, et teil tekiksid isiksuseomadused, mis suurendavad teie võimalusi meeldida. Näiteks võiksite olla huvitavam, sümpaatsem või võluvam.
Samm 5. Veenduge, et omadused, mida soovite arendada, on jätkusuutlikud
Peate suutma neid häid omadusi pikaajaliselt hoida, kuni neist saab osa sellest, kes te olete. Valetamine inimestele selle üle, mida saate teha või kes te olete, pole parim viis. Inimesed ei usalda sind, kui nad lõpuks tõde näevad, seega on parem neile seda kohe öelda. Samuti tunnete end enda ja teiste ümber mugavamalt, kui jääte endale truuks.
- Ärge käituge jõuka inimesena, kui teil on taskus vaid paar dollarit ja te ei saa endale lubada õhtusööki kahele, rääkimata sellest puhkusest Hawaiile.
- Ärge teeselge, et teate autodest, et kohting kokku saada ja juhtuda, et satute tee äärde puhutud rehviga, mida te ei tea, kuidas vahetada.
- Samuti õppige pilli mängima või kokkama, enne kui proovite kellelegi oma oskusteabega muljet avaldada.
Samm 6. Uurige kõike selle iseloomu kohta, mida imetlete
Selleks, et saada kellekski teiseks kui see, kes sa praegu oled, on vaja teadmisi, pühendumist ja harjutamist. See on lihtsam, kui teil on eeskuju, mille nimel töötada. Peate tegema tõsise uurimise, et avastada vihjeid, mis õpetavad teile sarnasust.
- Lugege autobiograafiaid, elulugusid, lugusid ja artikleid selle kohta, keda te imetlete. Vaadake ka fännide ja isiklikke veebisaite.
- Jälgige neid videol ja pöörake tähelepanu omadustele, mida soovite omandada, nagu välimus ja stiil, kuidas nad suhtlevad ja suhtlevad, kuidas nad käituvad surve all ja kuidas nad teistele näivad. Kas nad on enesekindlad, lugupidavad, sõbralikud, positiivsed, kaastundlikud või võimsad?
- Proovige kohtuda inimesega, kes teid inspireerib. Kui saate vestelda sündmusega, konverentsil või muus kohas soovitud inimesega, on see veelgi parem. Proovige teada saada, kes nad tegelikult on, kuidas nad jõudsid oma asukohta ja kas neil võib olla nõu.
Osa 2 /3: Teiseks saamine
Samm 1. Seadke eesmärgid
Peate teadma, mida soovite ja kuidas sinna jõuda. Sa tahad teha muudatusi, et saada hetkel teistsuguseks kui sina ise.
- Eesmärgi leidmiseks peate kõigepealt välja mõtlema, kuhu täpselt üritate jõuda ja milline peab olema lõpptulemus. Näiteks soovite olla enesekindlam nagu oma lemmik naisspordimängija. Sa tahad olla suurepärane tennises, korvpallis, jalgpallis või võistelda olümpiamängudel.
- Eesmärk pole ainult see, mida soovite, vaid midagi, mille nimel olete valmis töötama. Peate endalt küsima, kas saate lõppeesmärgi nimel tööd teha. Kas olete valmis treenima, lihaseid kasvatama, iga päev harjutama? See ütleb teile, kui väga te midagi tahate.
- Ärge seadke end ebaõnnestumiseks. Isegi kui on palju abivahendeid, näiteks raamatute ja tugirühmade motiveerimine, olete ainus, kes teid muuta saab. Võlupille pole - see nõuab tööd ja pühendumist.
Samm 2. Alustage lihtsamatest muudatustest
Teiseks inimeseks saamine on suur ümberkujundamine. Soovite kõigepealt keskenduda omadustele ja käitumisele, mida saate kõige väiksema tööga muuta, et mitte üle koormata. Uute omaduste kasutuselevõtuga harjudes saate liikuda edasi raskemate muudatuste juurde, mille valdamine võtab kõige rohkem aega ja energiat.
- Oma välimuse muutmine on tavaliselt palju lihtsam kui aastaid õpitud harjumuste muutmine. Samuti võib see aidata teil tunduda piisavalt erinev, et motiveerida teid teisi tegureid muutma.
- Loomulikumad muudatused on lihtsamad. Näiteks kui olete alati viisakas olnud, siis ei võta te endast välja eriti viisakas olemine nii palju vaeva. Kui teile meeldib naeratada ja naerda, siis on kogu päeva jooksul võimalikult palju naeratamist meeles pidada üsna lihtne.
- Võtke väljakutse vastu. Mõnest asjast võib üle saada väga raske. Näiteks kui olete tavaliselt kartlik inimene, kes hoiab omaette, siis võib lehvitamine ja võõrastele inimestele tere ütlemine olla alguses ebamugav.
- Tea, et iga väljakutsega, mille sa vastu võtad ja edukalt täidad, oled lähemal sellele, kes sa tahad olla.
Samm 3. Muutke oma stiili
See, kuidas me end välismaailmale esitleme, ei dikteeri ainult esmamuljeid, vaid sageli ka seda, kuidas meid tajutakse ja koheldakse. Kui soovite silma paista, siis kandke riideid, värve või allahindlusi, mis muudavad teid teistest erinevaks.
- Kui soovite, et teid teatud viisil tajutaks, näiteks rikkaks või professionaaliks, riietuge ja vaadake välja. Kui soovite, et teid nähaks tagasihoidlikult ja maalähedaselt, võiksite riietuda.
- Kui kannate tavaliselt prille, teil on pikad pruunid juuksed ja te ei kanna meiki, mõelge, kuidas saaksite oma välimust värskendada. Lõika oma juuksed funky, lühikeseks stiiliks ja värvi need julgelt nagu punane, lilla, blond või sügavmust. Hankige kontakte või otsige šikki stiilis raame.
- Valige juhendid loominguliste viiside kohta, kuidas oma meiki teha ja erinevaid välimusi harjutada.
- Osta uusi riideid. Mõelge, mida uus tegelane, kelleks olete otsustanud saada, tahaks kanda. Valige meelitavad valikud ja kandke seda, mis teile tundub. Tõenäoliselt soovite, et teie välimus läheks koos uute positiivsete omadustega, mille kallal töötate.
Samm 4. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas ennast esitlete
Me saame inimeste kohta muljeid rohkem kui nende riietest või soengust. Näeme, kuidas nad liiguvad, nende žeste ja näoilmeid ning kujundame nende põhjal arvamusi.
- Jälgige, kuidas liigute. Inimese liigutamisel võib olla suur mõju sellele, kuidas teised teda tajuvad. Liikuge enesekindlalt ja tasakaalukalt.
- Pange selga riided ja kingad, mida te avalikult kannate. Harjutage kõrgete kontsadega kõndimist, kui need on osa teie uuest väljanägemisest. Jälgige ennast peeglist, et näha, kuidas te käsi õõtsutate ja puusi õõtsutate.
- Jälgige oma väljendusi peeglist. Harjutage naeratamist, naermist ja kaasatust. Vaadake, kas saate oma uue minaga vestlust pidada.
- Samuti võiksite end salvestada ja videost vaadata, et näha, kus võiksite oma suhtlemisoskust ja kehakeelt parandada. Kui te näiteks tavaliselt oma juukseid keerutate, mõelge, kas see on teie uue tegelase jaoks soovitav omadus. Kui ei, siis tehke tahtlik katse seda harjumust mitte jätkata.
Samm 5. Muutke oma rolli
Kasutage kõike, mida olete õppinud, kellekski teiseks. Tehke valikuid, mis viivad teid lähemale eesmärgile saada uueks inimeseks.
- Proovige erinevaid omadusi inimestelt, keda imetlete. Minge poodi ja olge suure energiaga sotsiaalne liblikas, kes on võõraste vastu uudishimulik ja lööb nalja. Ole kangelane, kes suudab ületada kõik takistused. Minge välja ja treenige, kuni võidate võistluse.
- Kui olete ummikus tööpositsioonil, mis ei paista kuhugi, siis hankige täiesti uus ametikoht, tehes midagi, mis teile rohkem meeldib, või kasutage oma varasemaid kogemusi, et liikuda teise ettevõtte kõrgemale tasemele. Avage oma ettevõte või võtke mõneks ajaks õpilasroll, et saaksite arstiks, juristiks või millekski muuks. Kolige teise linna, kus on oma oskuste jaoks rohkem võimalusi.
- Kui olete alati olnud see, kellele suhetes astutakse, olge kõigepealt see, kes teab, mida nad suhetes teevad või ei taha. Kasvatage usaldust, vastastikust austust ja nõudke, et teid koheldaks kui võrdset. Õppige eemale inimestest ja asjadest, mis teile kasuks ei tule. Veenduge, et teate, kuidas ennast kaitsta, et inimesed ei käiks teie kohal.
Osa 3 /3: Ela nagu keegi teine
Samm 1. Jätkake harjutamist
Mõne tunnuse, muutuse ja lähenemisviisi loomulikuks õppimiseks kulub aega. Pidage meeles, et kellekski saamine ei juhtu üleöö. Peate välja selgitama, mida soovite, kuidas seda teha, ja jätkake seda seni, kuni see teie jaoks töötab.
- Keskenduge oma omaduste vähendamisele. Sa tahad, et sa välja näeksid, käituksid ja asjad, mida sa teed, teist olemust ja osa sinu uuest identiteedist. Harjutage regulaarselt mitmetes olukordades, rollides ja suhetes. Lõpuks ei pea te sellega enam tegelema, sest sellest saab osa sellest, kes te olete.
- Osalege regulaarselt uues tegevuses või hobis, eelistatavalt väljaspool oma mugavustsooni. See laiendab silmaringi ja võimaldab teil uute olukordade ja kogemustega kiiremini kohaneda.
- Tea oma piiranguid. Mõnda asja ei saa ohutult muuta ega tohiks seda teha, näiteks kehatüüp, kõrgus, jala suurus, sõrme pikkus või nahavärv. Aktsepteerige seda, mida te ei saa muuta, ja kulutage oma energiat asjade kallale, mida saate muuta.
Samm 2. Lõpetage kohtumõistmine
Mida me kardame, et teised inimesed meist arvavad, on sageli need asjad, mis meile teiste inimeste vastu ei meeldi, neid kritiseerivad või nende üle kohut mõistavad. Olge vähem otsustav, et vabastada ennast ja teisi sellest koormast. Raske on teistelt õppida või inimesena areneda, kui tunnete alati teise edu üle kadedust.
- Pidage vastu soovile olla kriitiline nii teiste kui ka iseenda suhtes ja hakake olema objektiivne vaatleja. Uurige, kuidas teised ebaõnnestumiste, väljakutsetega hakkama saavad, ja proovige kõiki neid häid omadusi oma arenevasse isiksusse integreerida.
- Tunnistage, kui teete head tööd, tegelete edukalt sotsiaalse olukorraga või mõjutate inimesi positiivsel viisil. Pange tähele, kuidas te seda tegite, mida tegite, mis aitas ja võib -olla see, mida tegite, ei aidanud.
Samm 3. Kohanda
Tõenäoliselt peate kohandama teatud omadusi, stiile ja rolle endale sobivaks. Mõnikord asjad teie jaoks ei tööta ja see on hea. Olge jõuline, et visata see, mis teie ümberkujundamist positiivselt ei toeta, ja keskenduge neile, kes seda teevad.
- Kui teil on pikad mustad juuksed ja soovite pikki blonde juukseid, siis teadke, et aja jooksul korduv töötlemine kahjustab tõenäoliselt teie juukseid. Võimalik, et peate selle pikema asemel lühikeseks hoidma, et vältida purunemist ja rabedat välimust. Kaaluge tumedate juuste kasutamist ja lisage mõned ilusad toonid, mis näevad teie sügava juuksevärvi vastu uhked välja.
- Kui olete 5-tolline ja üsna jässakas, ei peaks te võib-olla kulutama palju energiat, et saada supermodelliks või kuulsaks korvpalluriks-kuigi alati on võimalus. Proovige olla hoopis näomudel, kickboxer või džoki. Trikk on probleemide lahendamine ja soovitud kvaliteedi kohandamine, et see vastaks piirangutele.
Samm 4. Lõbutsege
Ärge võtke asju isiklikult. Mõned inimesed ei pruugi aru saada, mida te teete või miks, ja võivad teie üle nalja teha. Võtke omaks, kui kaugele olete jõudnud ja kelleks olete saanud. Varsti unustatakse teid vana ja inimene, kelle nimel olete nii palju vaeva näinud, on tõeliselt see, kes te olete.
- Naeruvääristamisega tegeledes mõtle sellele, kuidas inimene, keda imetled, reageeriks ja vastaks. Loodetavasti teete ka selles olukorras õiget asja.
- Raske on lõbutseda, kui muretsete alati selle pärast, kuidas teistele inimestele näete. Suuremat osa sotsiaalsest suhtlusest ei määratle jäigad reeglid ja inimesed ei oota teie üle nalja, kui teete midagi, mida ei peeta normaalseks. Lihtsalt minge vestluse vooluga kaasa ja kui peate mõtlemiseks pausi tegema, tehke seda.
Näpunäiteid
- Oma omadusi ja oskusi on kergem täiendada kui kellegi teise omad. Olete eriline ja väärite olla parim "sina", kes olla saate. Töötage selle nimel, et teha end selleks, kes soovite olla enne kellegi teiseks saamist. Kunagi ei tea, võid olla õnnelik, elades oma elu.
- Pidage meeles, et isegi teie kangelased ja inimesed, keda imetlete, on inimesed ja ei saa olla täiuslikud. Neil kõigil on probleeme, ebakindlust ja ebaõnnestumisi nagu teilgi.
- Ära sunni omadusi nii palju, et need muutuksid ebasoovitavateks, näiteks enesekindlus, mis muutub ülbeks või on nii karm, et sind peetakse agressiivseks ja liiga “macho” -ks.
Hoiatused
- Teise inimese kinnisideeks olemine pole tervislik. Kui leiate, et te ei suuda lõpetada kellelegi teisele mõtlemist, usute, et teil on eriline side kellegagi, keda te tegelikult ei tunne ja kelleks peate hädasti saama, peaksite kaaluma professionaalse abi otsimist.
- Olge ettevaatlik, kui proovite kedagi täpselt jäljendada. Teie jäljendamine võib olla solvav selle inimese suhtes, keda te imetlete, ja teised ei pruugi teid austada kui ainulaadset. Parem on oma iseloomu arendada kui teisi jäljendada.
- Ärge olge laastatud, kui keegi, keda imetlete, pole selline, nagu te teda kujutasite, või ei vasta teie ootustele. Isegi see, kes nad on, ei suuda kõiki oma probleeme lahendada. Pidage seda meeles ja ärge olge enda suhtes nii karmid.
