Tänapäeval veedame palju aega arvutite, telefonide ja televiisorite juures. Loodusega ühendamine on rahulik ja rahuldust pakkuv kogemus, mis ergutab teie meelt ja vaimu. See artikkel ütleb teile, kuidas loodusega hõlpsalt ühendust saada.
Sammud
Samm 1. Minge õue ja istuge oma esi- või tagaaeda
Kui elate linnas, minge kohalikku parki või looduspiirkonda. Võtke märkmik kaasa ja pange kirja, mida näete, lõhnate, kuulete ja tunnete.
Samm 2. Jälgige läheduses olevate loomade temperatuuri ja ilma ning mustreid
Pange tähele aastaaega ja tuule suunda. Jälgige taevast ja maad ning vaadake kõike enda ümber. Kirjutage oma tähelepanekud võimalikult üksikasjalikult üles. Veenduge, et olete lõdvestunud.
Samm 3. Proovige koju jõudes lahti ühendada mis tahes elektroonikast, mida te ei pea tingimata kasutama
Tehke endale tass taimeteed ja lugege soovi korral raamatut.
Samm 4. Alustage meditatsiooni
Proovige võimalikult palju õues mediteerida, sest see aitab teil oma energia elementidele keskenduda.
-
Mediteerimiseks ei pea te laulma "om" ega kasutama mingeid spetsiaalseid tööriistu. Lihtsalt istuge maapinnale, sulgege silmad ja proovige oma ümbrust teadvustada. Keskenduge oma hingamisele ja lõdvestuge täielikult. Teil ei ole vaja mingeid mõtteid välja tõrjuda ega emotsioone ega meeli sildistada. Lase lihtsalt mõtetel tulla ja minna ning jälgi oma alateadvuse sisemist tööd.
Olge loodusele lähemal 4. samm Bullet 1
Samm 5. Istutage aed
See võib olla lilleaed, ürdiaed, köögiviljaaed või lihtsalt mõned potitaimed teie aknalaual. Hoolitse oma taimede eest kindlasti, hoia neid päikesevalguse käes ja joota neid iga päev. Aia kasvatamine aitab teie meelel mõista looduses elavat elu ja viib teid maale lähemale, samuti aitab see parandada õhukvaliteeti.
Samm 6. Ole emake looduse vastu lahke
Taaskasutage, sööge orgaanilisi puu- ja köögivilju, ärge risustage ja ärge raisake vett. Lülitage tuled välja, kui te neid ei kasuta. Ärge tehke haiget loomadele ega taimedele. Kaaluge taimetoitlaseks või veganiks hakkamist.
Samm 7. Lihtsalt minge õue ja nuusutage roose
Loodusega tõeliselt ühenduse loomiseks peate minema õue ja kogema seda ise!
Näpunäiteid
- Kogu elul on mõte. Isegi sipelga elu on midagi väärt, nii et proovige oma parima, et mitte elusolenditele haiget teha.
- Proovige hommikul joogat teha, et tervitada päikest ja alustada päeva õigesti.
- Hoidke oma keha tervena, süües tervislikku toitu ja tehes trenni.
- Olge väljas nii tihti kui võimalik.
- Lõbutsege õues.
Hoiatused
- Ärge provotseerige ühtegi metslooma.
- Ärge minge õue, kui ilm on ohtlik (seal on tornaado, orkaan, äärmuslik äike jne)
- Ärge istutage mürgiseid taimi ilma äärmiselt ettevaatlikult
- Kui plaanite minna metsa, järve või muusse looduspiirkonda, veenduge, et see on avalik sait ja teil on lubatud sinna minna.
