Venitusarmid tekivad siis, kui nahk ei suuda keha kasvuga sammu pidada. Kuigi need esinevad kõige sagedamini reitel, õlavarrel ja kõhu piirkonnas, võivad venitusarmid ilmneda kõikjal, kus keha on muutunud, sealhulgas seljaosa. Venitusarmide ravi seljal ei erine palju sellest, kuidas neid mujal kehal ravida. Nende välimuse vähendamiseks võite kasutada niisutajaid, laserravi või mikrodermabrasiooni. Enamik venitusarmidest kaob loomulikult, kui neile antakse piisavalt aega.
Sammud
Meetod 1 /3: Venitusarmide eest hoolitsemine kodus
Samm 1. Kasutage tugevat niisutajat
Rikkalikke niisutavaid kreeme eelistatakse üldiselt venitusarmide koduseks raviks. Lase usaldusväärsel sõbral või abikaasal aidata teil niisutajat selga kanda, keskendudes venitusarmidega alale. Kui te ei saa kedagi appi, võite osta pika käega losjooniharja enamikust apteekidest või kodukaupade kauplustest.
- Kuigi niisutavate kreemide tõhususe kohta on vähe teaduslikke andmeid, teatavad paljud venitusarmidega inimesed mõne nädala kuni paari kuu pärast pleekimisest.
- Need, kellel on venitusarmid, teatavad eriti kasulikest tulemustest paksudest niisutavatest losjoonidest, nagu kehavõid koos selliste koostisosadega nagu kollageen, sheavõi või kakaovõi.
- Niisutajad on väidetavalt tõhusamad, kui venitusarmid on uued ja endiselt erkpunased või lillad.
Etapp 2. Kasutage tretinoiinravi
Tretinoiini kasutatakse tavaliselt venitusarmide ja armide, näiteks akne põhjustatud armide raviks. Üldiselt määrab arst paikselt kasutatava tretinoiinikreemi. Planeerige kohtumine oma arstiga ja andke neile teada, et olete huvitatud tretinoiinravi proovimisest.
- Tretinoiini ei soovitata neile, kes on rasedad või toidavad last rinnaga.
- Tretinoiini kantakse tavaliselt paikselt kasutatava kreemina ja seda saab kanda käte või losjooniharjaga tagaküljele.
- Väiksema annusega retinoidkreeme saab osta käsimüügist enamikes apteekides ja turgudel. Nende lahjendatud valemid võivad siiski nende tõhusust kahjustada.
Samm 3. Andke neile aega tuhmumiseks
Üks tõhusamaid venitusarmide koduseid ravimeetodeid on lihtsalt nende tuhmumine. Aidake venitusarmidel veenduda, et panete neile päikesekaitsekreemi alati, kui need võivad päikesevalguse kätte sattuda, ja andke neile aega.
Mõned venitusarmid ei pruugi kunagi täielikult kaduda, kuid mõne kuu kuni mõne aasta jooksul võivad need nähtavust drastiliselt vähendada
Meetod 2/3: ravi saamine professionaalilt
Samm 1. Vaadake laserravi
Laserteraapiat võib mõnikord teha teie üldarst, kuid sageli teeb seda ilukirurgia spetsialist või dermatoloog. Venitusarmide väljanägemise vähendamiseks on olemas mitut tüüpi laserravi.
- Impulssvärvi laserravi on peaaegu valutu ravi, mida on kõige parem kasutada venitusarmide varases staadiumis, kui see on endiselt erkpunane või lilla.
- Fraktsionaalset laserravi kasutatakse pleekinud või valgeks muutunud venitusarmide korral. See on sageli valusam, kuna põhjustab nahale kontrollitud tahtlikke väikesi vigastusi.
- Laserteraapia ei ole üldjuhul kindlustatud ja tavaliselt vajab see tõhusaks raviks rohkem kui ühte seanssi.
Samm 2. Broneerige mikrodermabrasioonravi
Teaduslikud uuringud on teatanud mõningatest edudest, kasutades venitusarmide raviks mikrodermabrasiooni. Võimalik, et saate broneerida mikrodermabrasioonravi kohalikus spaas, kuid nii suurte piirkondade puhul kui selg, võib olla parem pöörduda dermatoloogi poole.
Ärge oodake muutusi ühest mikrodermabrasioonravist. Need, kes teatavad ravi edukusest, otsivad seda vähemalt kord nädalas mitme nädala või kuu jooksul
Samm 3. Külastage homöopaati
Alternatiivmeditsiinil on venitusarmide ravimisel olnud piiratud kvantifitseeritav edu. Külastage homöopaati, et rääkida nendega looduslike või koduste abinõude loomisest, mis võivad aidata teie venitusarme ravida.
Kui olete rase või toidate last rinnaga, on soovitatav enne alternatiivsete ravimeetodite kasutamist rääkida oma arstiga
Meetod 3/3: tulevaste venitusarmide vältimine
Samm 1. Kontrollige keha suuruse kiiret muutumist
Venitusarmid sellistel aladel nagu seljaosa on eriti levinud inimeste seas, kes võtavad massi kas rasva või lihaste kujul. Kui soovite tahtlikult suurust lisada, proovige seda teha mitme kuu jooksul kontrollitult, selle asemel, et see kõik võimalikult kiiresti kokku pakkida.
Kui soovite spetsiaalselt lihaseid kasvatada, võib see aidata koostööd treeneriga, kes aitab teil lihaste kasvu kiirendada
Samm 2. Hoidke nahk hüdreeritud
Lotioni või nahaõli regulaarne kasutamine aitab hoida seda hüdreeritud ja soodustab uute kudede kasvu. Kuigi uus kude ei suuda venitusarme ära hoida, võib see aidata vähendada nende tuhmumise aega, mis omakorda aitab teil end oma välimusega mugavamalt tunda.
Kandke niisutav kreem igal hommikul ja uuesti vahetult enne magamaminekut, kasutades losjooniharja, et jõuda kõikidesse seljapiirkondadesse
Samm 3. Säilitage tervislik eluviis
Tasakaalustatud toitumine ja regulaarne treenimine võivad aidata kontrollida keha suuruse kiiret muutumist ja varustada keha vajalike toitainetega, mis on vajalikud tervisliku naha kasvu soodustamiseks. Proovige süüa dieeti, mis on rikas valkude ja tervislike rasvadega ning piiratud koguses süsivesikuid, küllastunud rasvu ja transrasvu.
