Kui olete väsinud venitusarmidest, pole te üksi! Paljud inimesed, eriti naised, kogevad oma elus venitusarme. Venitusarmid võivad tekkida keha suuruse järskude muutuste ajal, näiteks raseduse, puberteedi või kiire kaalutõusu või -kaotuse ajal. Õnneks saate venitusarmide väljanägemise vähendamiseks kasutada paikset ravi ja meditsiinilist sekkumist.
Sammud
Meetod 1 /3: paikse ravi kasutamine
Samm 1. Kandke sheavõid
Üks võimalus, millega mõnel inimesel õnne on, on sheavõi. See võib vähendada põletikku ja annab nahale palju niisutust. Proovige puhast sheavõid või valige sheavõiga kreem, mida saate iga päev peale kanda.
Sheavõi on pähklituletis, seega ei ole hea mõte kasutada sheavõid, kui olete pähklite suhtes allergiline
Samm 2. Kasutage kookosõli
Kookosõlipõhised niisutajad või kreemid sobivad suurepäraselt naha niisutamiseks ja venitusarmide vähendamiseks. Puhast kookosõli saab osta iga toidupoe toiduõli sektsioonist. Masseerige nahka tahke kookosõli või kookosõlipõhise kreemiga.
Samm 3. Proovige retinoehappe kreemi
Retinookreem on näidanud, et see aitab venitusarmide korral. See toimib aga kõige paremini äsja ilmunud. Tõenäoliselt aitab see kaasa kollageeni tootmise suurendamisele, mis omakorda aitab kaasa teie naha väljanägemisele.
Retinoehappe kreemi juhised ja hoiatused
Ärge kasutage neid tooteid, kui olete imetav või rase, kuna neil võivad olla teie lapsele halvad kõrvaltoimed.
Te vajate a retsept et saada selliseid tooteid nagu Retin-A, Renova ja/või Avita, kuid muud tooted on saadaval käsimüügis.
Arst ütleb teile, kui sageli neid tooteid kasutada. Sa peaksid lugege juhiseid börsiväliste toodete pakendil.
Samm 4. Proovige glükoolhappe ja askorbiinhappe kombinatsiooni
Need kreemid koos võivad aidata kaasa naha elastsusele ja vähendada venitusarmide väljanägemist aja jooksul. Üldiselt võivad need kreemid hakata toimima juba kolme kuu pärast, kui neid iga päev peale kanda.
Need koostisosad on saadaval käsimüügis, kuid võib -olla peate need eraldi ostma
Samm 5. Kasutage keemilist koorijat, mis sisaldab trikloroäädikhapet
Keemiline koorimine võib samuti aidata venitusarmide väljanägemist vähendada. Üldiselt toimivad need aga kõige paremini koos teiste ravimeetoditega, näiteks mikrodermabrasiooniga.
- Tavaliselt on parem lasta professionaalil keemiline koorimine teha, kuigi leiad käsimüügi tooteid.
- Kui olete koorimise lõpetanud, koorub nahk mõne päeva jooksul maha, mis võib vähendada venitusarmide värvi. Teil võib olla vaja rohkem kui ühte ravi.
Samm 6. Minimeerige venitusarmide ilmnemine E -vitamiiniga
Iga päev E -vitamiini sisaldav kreem võib aidata venitusarme vähendada. Tõenäoliselt ei kaota see neid, kuid see võib aidata parandada teie naha välimust aja jooksul.
- E -vitamiin aitab venitusarmidel mitmel viisil. See aitab kaitsta nahka kahjustuste eest, mis võib vähendada märkide välimust. Lisaks on see põletikuvastane ja antioksüdant.
- E -vitamiini kreeme saab käsimüügist.
Samm 7. Proovige lehma udarakreemi
Udder -kreemid, nagu kotipalsam ja Udderly Smooth, on intensiivselt niisutavad losjoonid, mis on algselt mõeldud kasutamiseks pragunenud ja ärritunud lehmade udaratele. Need losjoonid on nüüd apteekides laialdaselt saadaval nahakreemidena ja need on eriti kasulikud imetavatele naistele ja venitusarmidega inimestele. Udder -kreeme saab regulaarselt kasutada nii venitusarmide vähendamiseks kui ka uute venitusarmide tekke vältimiseks.
Meetod 2/3: meditsiiniliste sekkumiste proovimine
Samm 1. Parema elastsuse saamiseks küsige impulssvärvi laserit
Seda tüüpi laserravi, tuntud ka kui veresoonte laserravi, võib aidata vähendada venitusarmide väljanägemist. Samuti suurendab see kollageeni tootmist, muutes naha elastsemaks.
- Ravi algab umbes 250 dollarist seansi kohta. Paranemise nägemiseks võib kuluda kolm kuni kuus seanssi ja sõltuvalt ravitava piirkonna suurusest võib osutuda vajalikuks rohkem seansse.
- Teil ei ole tegelikult taastumisaega, kuid peaksite pärast hooldust natuke päikese käes viibima.
Samm 2. Arutage fraktsioneerivat laserravi, mis aitab venitusarmidesse sulanduda
Fraktsionaalne laserteraapia keskendub väiksemate pindade katmisele. Laser on suunatud venitusarmide servadele, siludes naha pinda. See reguleerib kahjustatud piirkondade tekstuuri, muutes selle ülejäänud nahaga sarnasemaks.
Seda tüüpi ravi võib maksta vahemikus $ 150 kuni $ 4 000 ja tõenäoliselt vajate ka mitut seanssi (vähemalt kolm), kuigi kui palju neist sõltub teie venitusarmidest. Pärast protseduuri peate paar päeva päikese käes hoidma
Samm 3. Süstige trombotsüütide rikkaid plasmasid igat tüüpi venitusarmide korral
Selle tehnika abil kasutab arst teie raviks teie verd. Nad tõmbavad plasma välja ja süstivad selle venitusarmidesse. Plasma suurendab omakorda naha kasvu ja kollageeni tootmist.
See protseduur võib alata 600 dollarist või rohkem. Võite oodata paar päeva haiget, kuid taastumisaeg on üsna kiire. Mõnikord piisab abistamiseks ühest seansist, kuid see sõltub teie nahast
Samm 4. Küsige mikrodermabrasiooni kohta igat tüüpi venitusarmide puhul
Mikrodermabrasioon tähendab põhimõtteliselt venitusarmide lõhkamist peene kristalse pulbriga. See on nagu liivapaberi kasutamine nahal, kuid see on palju õrnem kui tundub. See aitab eemaldada venitusarmide välimust.
Mikrodermabrasioonravi üksikasjad
Keskmine maksumus:
$137
Riskid ja kõrvaltoimed:
punetus, turse, naha ketendus ravijärgsetel päevadel, verevalumid, suurenenud tundlikkus päikese käes
Menetlus:
Mikrodermabrasiooniprotseduurid hõlmavad kas väikest käeshoitavat vaakumit, mis voolab üle naha pisikesi koorivaid kristalle, või teemantotsikuga, mis koorib nahka.
Meetod 3/3: elustiili muutmine
Samm 1. Säilitage tervislik kaal
Parim viis venitusarmide puudumiseks on neid esmajärjekorras mitte tekitada. Proovige säilitada tervislikku kehakaalu, treenides vähemalt 150 minutit nädalas ja süües tervislikult, täis puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahja valku.
Toidud, mida süüa, et aidata venitusmärkidel tuhmuda
Toitaineterikas toitumine tagab, et teie nahk saab õiget toitumist, mida ta vajab ise parandamiseks.
Kaunviljad:
oad, herned, läätsed
Tsingi sisaldavad toidud:
maapähklid, tofu, pähklid, kaerahelbed, seemned
Puu- ja köögiviljad:
apelsinid, avokaado, mustikad, melonid, maguskartul, kurk, tomat, rohelised lehtköögiviljad, spargelkapsas, paprika
Omega-3 rasvhappeid sisaldavad toidud:
lõhe, sardiinid
Samm 2. Vältige päikese käes viibimist
Päikese käes viibimine võib muuta venitusarmid märgatavamaks. Kui te ei soovi päikest vältida, katke õues olles lihtsalt piirkonnad venitusarmidega.
Samm 3. Hoidke hüdreeritud
Niisutatud nahk on elastsem, nii et niisutatuna püsimine aitab vältida uute venitusarmide teket. Umbes 2 liitri (68 fl oz) vee joomine päevas võib aidata teil vedelikku hoida.
Samm 4. Niisutage nahka iga päev
Saate vältida või minimeerida uute venitusarmide teket, hoides oma nahka hüdreeritud. See on eriti oluline rasedatele naistele või inimestele, kes kaotavad või võtavad kaalus juurde. Kandke niisutavaid õlisid ja kreeme vähemalt üks kord päevas, eriti kui olete rase.
- Kandke niisutajaid piisavalt sageli, et nahk ei hakkaks sügelema ega kuivama. Need aistingud on märgid sellest, et teie nahk on dehüdreeritud ja võib hakata venima.
- Kui olete rase, kasutage ohutuid tooteid, nagu oliiviõli, lehma udarakreem ja sheaõli või sheavõikreem.
Samm 5. Kandke toetavat aluspesu
Õrnalt toetav aluspesu, mis katab kõhu ja reied, võib olla kasulik venitusarmide ennetamiseks või vähendamiseks, eriti kui olete ülekaaluline. See on ka hea alternatiiv kallitele iluoperatsioonidele, eriti kui venitusarmid katavad suure nahapiirkonna.
Näpunäiteid
Võite ka selle ära oodata. Venitusarmid kaovad aja jooksul, kui olete kannatlik, kuigi need ei pruugi kunagi täielikult kaduda
Hoiatused
- Venitusarmid võivad olla eriti tülikad ja neid on raske minimeerida, kui olete kaotanud palju kaalu. Need märgid ilmuvad tavaliselt kõhu ja reite suurtele aladele. Sellistel juhtudel on hea valik iga päev palju niisutajat kasutada, eriti kui kaotate aktiivselt kaalu.
- Enamik ravimeetodeid on parimal juhul osaliselt tõhusad. Hoidke oma ootused realistlikud, kuna venitusarmid on püsivad.
