Follikuliit on tavaline seisund, mis põhjustab juuksefolliikulite põletikku ja lööve. Kuigi see võib esineda kõikjal teie kehal, on tuharad puhangu levinud ala. Kui teil on tuharatel follikuliit, saate nakkust kontrollida, hoides ala puhtana ja kandes regulaarselt sooja kompressi. Kui infektsioon ei parane, pöörduge oma dermatoloogi poole, et saada mitmeid retseptiravimeid. Vältida edasisi haiguspuhanguid, kandes lahtisi riideid, käies higistades duši all ja vältides määrdunud basseine.
Sammud
Meetod 1 /3: haiguspuhangust vabanemine
Etapp 1. Kandke lahtiselt liibuvat aluspesu ja pükse, et nakkus saaks välja voolata
Higi kogunemine kitsastest riietest on follikuliidi puhangute tavaline põhjus. Tiheda aluspesu ja aktiivse infektsiooniga pükste kandmine võib ärritust veelgi süvendada. Valige nakkuse ravimisel lahtised riided.
- Igasugused sukkpüksid, retuusid või joogapüksid võivad selles piirkonnas higi kinni püüda.
- Alusrõivaste jaoks sobivad kõige paremini hingavad puuvillased materjalid.
- Kui võimalik, magage ilma aluspesuta, et nakkus üleöö õhku lastaks.
Samm 2. Peske piirkonda kaks korda päevas sooja vee ja seebiga
See eemaldab piirkonnast bakterid ja takistab nakkuse levikut. Kui käite duši all või vannis, hõõruge tuharaid õrna seebiga. Kui te pole duši all, pange seep niiskele lapile ja hõõruge seda kohta õrnalt. Loputage oma tuharad põhjalikult, et eemaldada seebijäägid.
- Ärge hõõruge piirkonda tugevalt. See võib põhjustada ärritust ja mõne tsüsti purunemist.
- Ärge kasutage piirkonnas tugevaid antiseptikume, näiteks alkoholi. See võib põletikku halvendada.
Samm 3. Asetage soe kompress kahjustatud alale 4 korda päevas
Soojad kompressid aitavad piirkonda rahustada ja tsüstid tühjendada. Niisutage pesulappi sooja veega ja hoidke seda kahjustatud piirkonna vastu 15-20 minutit korraga. Niisutage pesulapp uuesti, kui see jahtub. Korrake seda ravi kuni 4 korda päevas, kuni nakkus paraneb.
- Puhastage pesulappi alati kasutuskordade vahel. Pesulapi peal võivad bakterid elada ja piirkonna uuesti nakatada.
- Veenduge, et vesi oleks ainult soe, mitte kuum. Kuum vesi võib teid põletada või piirkonna põletada.
- Kui te ei saa kompressi pealekandmiseks pükse eemaldada, proovige sarnase rahustava efekti saamiseks soojenduspadjal istuda.
Samm 4. Kandke sügeluse vähendamiseks kergelt börsiväliseid hüdrokortisoonkreeme
Follikuliit on mõnikord sügelev, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil tekib sügelus, kandke sellele kohale õhuke kiht hüdrokortisoonkreemi. Ärge kandke kreemi tugevalt, vastasel juhul võite juuksefolliikulisid blokeerida ja infektsiooni halvendada.
- Saadaval on mitut tüüpi hüdrokortisoonkreemi. Järgige iga kasutatava toote rakenduse juhiseid.
- Ärge katke kreemi sidemega ega ümbrisega. See lukustab higi ja mustuse.
- Küsige apteekrilt abi, kui te pole kindel, milline kreem teile kõige paremini sobib.
Samm 5. Kui istumine on valus, võtke ÜMT valuvaigisteid
Põletikuline follikuliit võib olla valus, eriti kuna istute tuharatel. OTC -valuvaigistid võivad valu vähendada, kui ootate nakkuse kõrvaldamist. Kõik valuvaigistid teevad seda tööd, nii et kasutage kõike, mis teil on.
- Järgige kasutatava valuvaigisti annustamisjuhiseid.
- Kui valu ei parane 3 päeva jooksul, pöörduge eksami saamiseks oma arsti poole.
Meetod 2/3: meditsiinilise ravi kasutamine
1. samm. Külastage oma arsti, kui lööve on püsiv, väga valulik või teil on palavik
Kui follikuliit ei kao kahe nädala jooksul, peate võib -olla retseptiravimite saamiseks külastama oma dermatoloogi. Harvadel juhtudel võib lööve muutuda väga põletikuliseks ja põhjustada valu või palavikku. Mõlemal juhul pöörduge kohe arsti poole, et saada ravi.
Samm 2. Määrige piirkonda retseptiravimiga antibiootikumikreem
Kui börsiväline ravi pole aidanud, võib teie dermatoloog nakkuse vastu võitlemiseks proovida tugevamat antibiootikumikreemi. Kasutage toodet, mille teie dermatoloog määrab, täpselt vastavalt juhistele. Jätkake, kuni nakkus paraneb.
Kandke kreemi kerge kihina, kui arst ei ole määranud seda teisiti. Rasked kreemid blokeerivad folliikuleid ja võivad infektsiooni halvendada
Samm 3. Nakkuse vastu võitlemiseks võtke suukaudseid antibiootikume
Kui infektsioon ei allu antibiootikumikreemile, võib dermatoloog süstemaatiliseks võitlemiseks proovida suukaudset antibiootikumi. Võtke retseptiravim vastavalt nende juhistele ja lõpetage kogu kursus.
- Antibiootikumid põhjustavad mõnikord iiveldust ja maoärritust. Kui teie kõhtu häirivad antibiootikumid, võtke need koos söögi või kerge vahepalaga.
- Lõpetage alati kogu antibiootikumikuur, isegi kui infektsioon paraneb. Antibiootikumravi varajane lõpetamine võib soodustada antibiootikumiresistentsete bakterite kasvu.
Samm 4. Põletiku vähendamiseks kasutage paikset steroidi
Kui infektsiooni põhjustas viirus või see ei reageeri antibiootikumidele, võib dermatoloog proovida selle asemel steroidkreemi. Need tooted vähendavad põletikku ja aitavad infektsioonil vabaneda. Kasutage arsti soovitatud toodet ja kasutage seda vastavalt juhistele.
On kohalikke börsiväliseid ja retseptiravimeid. Sõltuvalt lööbe tõsidusest võib arst soovitada osta apteegist börsivälise toote või määrata tugevama tüübi
Meetod 3/3: tulevaste puhangute ennetamine
1. samm. Higi kogunemise vältimiseks kandke lahtisi puuvillaseid riideid
Kui teil on kalduvus tuharate follikuliidile, siis vältige kitsaste riiete kandmist, mis hoiavad kinni higi ja mustuse. Kandke lõdvalt puuvillast aluspesu ja lahtisi pükse. See hoiab ala ventileerituna ja vähendab haiguspuhangute tõenäosust.
- Kitsad püksid sobivad aeg -ajalt. Näiteks võite jõusaalis kanda joogapükse, kui vahetate pärast treeningut nii kiiresti kui võimalik.
- Ilma aluspesuta magamine on ka hea viis vältida higi kogunemist sellesse piirkonda.
Samm 2. Vannige alati, kui higistate
Higi on follikuliidi peamine põhjus, seega vältige haiguspuhanguid, takistades higi kogunemist. Peske end võimalikult kiiresti pärast jõusaali, sporti või õues töötamist. Higi kogunemiseks eemaldage vesi tuharatest.
- Ärge unustage kasutada õrna lõhnavaba seepi, et vältida nahaärritust.
- Kui te ei saa pärast higistamist ujuda, vahetage vähemalt higised riided välja. Ärge unustage panna ka värsket aluspesu.
Samm 3. Ärrituse vältimiseks vältige piirkonna raseerimist
Raseerimine on veel üks follikuliidi peamine põhjus. Kui raseerite oma tuharaid, on teil suurem nakkusoht. Hoidke raseerimisest puhangu vältimiseks.
- Kui peate selle piirkonna raseerima, raseerige oma juukseteraga. Vältige raseerimist üle igasuguste löökide või ärrituste, et neid mitte halvendada.
- Laser- või keemiline karvade eemaldamine võib saavutada sama eesmärgi nagu raseerimine, kuid vähem ärritusohtu. Raseerimise asemel vaadake neid ravimeetodeid.
Samm 4. Veenduge, et ujute ainult basseinides, mis on korralikult töödeldud klooriga
Üks follikuliidi vorm pärineb määrdunud basseinidest ja mullivannidest. Kui teil on oma bassein, ravige seda regulaarselt klooriga ja reguleerige selle pH vahemikus 7,4–7,6. Kui olete avalikus või hotelli basseinis, otsige märke, et bassein on määrdunud ja ärge ujuge, kui kahtlustate, et see pole hästi reguleeritud.
- Määrdunud basseini või mullivanni märgid on hägune või värvunud vesi, lima kogunemine pumpadele ja seadmetele ning vaht pinnale.
- Samuti saate taotleda avalike basseinide kontrolliaruannete vaatamist. Kui omanikud ei luba teil neid näha, võib see näidata, et bassein ei ole hästi reguleeritud.
Samm 5. Eemaldage ja peske ujumistrikoo kohe pärast basseinist lahkumist
Basseini bakterid ja seened võivad jääda teie ujumistrikoodile ja põhjustada ärritust nagu follikuliit. Ärge jätke ujumistrikood pärast basseinist lahkumist jalga. Eemaldage see kohe ja pange värsked riided selga. Peske ujumistrikood põhjalikult, et tappa bakterid.
- Pese oma ujumistrikood kuumas vees, et tappa bakterid, eriti kui kahtlustad, et vesi pole puhas.
- Ärge kasutage ujumistrikood uuesti ilma pesemata. Bakterid võivad jääda pindadele ka pärast ujumistrikoo kuivamist.
Samm 6. Hoidke oma immuunsüsteem tervena toitumise ja puhkamisega
Nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel on suurem risk follikuliidi tekkeks. Tugevdage oma immuunsüsteemi, et suurendada oma võimalusi nakkuse vastu võitlemiseks. Järgige dieeti, milles on palju värskeid puu- ja köögivilju ning magage igal õhtul 8 tundi, et immuunsus püsiks. Samuti võite kaaluda põletikuvastase dieedi või madala glükeemilise dieedi järgimist või vahelduva paastu proovimist.
- Vältige selliseid tegevusi nagu suitsetamine, tugev joomine ja narkootikumide tarvitamine. Kõik see võib teie immuunsüsteemi pärssida.
- Ärge suupisteid söögikordade vahel, kuna see põhjustab insuliini vastuse aktiveerimist, mis võib põletikku halvendada.
- Stress on teie immuunsüsteemi suur äravool. Kui teil on palju stressi, proovige seda immuunsuse parandamiseks vähendada. Mediteerige, harjutage sügavat hingamist või tehke joogat.
