Kuigi idiopaatilist kopsufibroosi (IPF) ei ravita, on saadaval palju ravivõimalusi, mis aitavad teil oma elukvaliteeti ja aktiivsust hoida. Ravimid ja hapnikravi võivad selle haiguse progresseerumist aeglustada ja sümptomeid vähendada. Harjutus, meditatsioon, toitumine ja tugev sotsiaalne võrgustik aitavad teil sümptomeid kodus hallata. Rasketel juhtudel võib siiski osutuda vajalikuks kopsusiirdamine. Püüa mitte muretseda. Ehitades tugeva tugivõrgustiku ja käies regulaarselt arsti vastuvõtul, saate siiski õnneliku ja täisväärtusliku elu.
Sammud
Meetod 1 /4: meditsiinilise ravi kasutamine
Samm 1. Leppige oma arstiga kohtumine kokku
Arst mõõdab teie kopsumahtu ja teeb testid, et näha, kui kaua teie IPF on arenenud. Samuti võivad nad suunata teid selle ravi jaoks pulmonoloogi juurde. Mõned testid, mida nad võivad teha, on järgmised:
- Kujutistestid, nagu röntgenikiirgus ja CT, teie südame ja kopsude uurimiseks.
- Kopsufunktsiooni testid kopsumahu kontrollimiseks. Teil võidakse paluda hingata torudesse või treenida jooksulindil.
- Pulssoksümeetria, mis kasutab sõrmes olevat väikest seadet vere hapnikusisalduse kontrollimiseks.
- Vereanalüüsid hapniku taseme kontrollimiseks veres.
- Rasketel juhtudel kopsukoe biopsia. See võib hõlmata mitteinvasiivse ulatuse kasutamist kurgus või operatsiooni teel.
Samm 2. Hankige retseptiravim, et aeglustada armistumist kopsudes
On 2 ravimit, mis võivad teie haiguse progresseerumist aeglustada. Mõlemad on pillid, mida võtate 2-3 korda päevas. Ravimi võtmisel järgige arsti juhiseid.
- Pirfenidoon (müüakse kui Esbriet) võib põletikku vähendada ja eluiga pikendada. Selle kõrvaltoimete hulka kuuluvad naha tundlikkus päikesevalguse suhtes, iiveldus, väsimus ja seedehäired.
- Nintedaniib (müüakse kui Ofev) võib aidata vähendada põletikku ja vältida IPF -i äkilisi ägenemisi. Selle kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus ja kõhulahtisus. Ärge kasutage seda ravimit, kui kasutate vere vedeldajaid.
Samm 3. Hankige IPF -i sümptomite haldamiseks eraldi retsept
Sõltuvalt teie seisundist ja sümptomitest võib arst teie ebamugavustunde vähendamiseks välja kirjutada eraldi ravimi. Rääkige oma arstiga kõigist kõrvetistest, seedehäiretest või õhupuudusest.
- Kopsupõletiku vähendamiseks võidakse teile anda kortikosteroidi nagu prednisoon.
- Kui teil on kõrvetised või happe refluks, võib arst määrata maohappe vähendamiseks prootonpumba inhibiitori (PPI).
- Kuigi selle tõhususe üle vaieldakse, võivad mõned arstid välja kirjutada antioksüdandi, mida nimetatakse N-atsetüültsüsteiiniks, et aidata vähendada kopsukoe armkoe.
Samm 4. Läbige hapnikuravi, et ravida madalat vere hapnikusisaldust
See teraapia suurendab teie hapniku taset näomaski või ninasõõrmete kaudu. Mask või tuubid on kinnitatud hapnikuga varustava seadme külge. Selle ravi kestus sõltub teie seisundi tõsidusest.
- Mõnel juhul peate masinat kasutama lihtsalt öösel või päeval jalutades. Raskematel juhtudel peate võib -olla kasutama masinat mitu tundi päeval ja öösel.
- Kodustes masinates on tavaliselt pikad torud, mis võimaldavad teil vabalt ringi liikuda. Saadaval on ka kaasaskantavad seadmed, kui peate seadet töötamise või asjaajamise ajal kandma.
Samm 5. Hankige vaktsineerimine gripi ja kopsupõletiku vastu
Need haigused võivad olla palju hullemad, kui teil on IPF. Kopsupõletiku eest kaitsmiseks tuleb teil ainult üks kord vaktsineerida pneumokokk. Kord aastas hankige oma arstilt, apteegilt või tervisekeskuselt gripivaktsiin.
Samm 6. Osalege kopsude taastusravi tundides
Kopsude taastusravi ühendab treeningu, toitumisalase nõustamise ja füsioterapeutide ning tegevusterapeutide juhitava haridustoe. Teie terapeudid võivad teile näidata hingamisharjutusi, aidata teil treenida ja õpetada, kuidas õigesti süüa. Teie arst võib suunata teid kohalikku programmi.
- Need ravimeetodid toimuvad tavaliselt haiglates, tervisekeskustes või kogukonnakeskustes.
- Need ravimeetodid võivad toimuda klassis koos teiste inimestega. Võimalik, et saate ka erakursusi.
- Kopsude taastusravi saate teha isegi siis, kui olete praegu hapnikuravi saanud.
Samm 7. Külastage regulaarselt oma arsti, et jälgida haiguse progresseerumist
IPF on progresseeruv haigus, mis tähendab, et see aja jooksul süveneb järk -järgult. Külastage oma arsti iga 3-6 kuu järel, et oma seisundit jälgida.
- Arst jätkab röntgenkiirte, vereanalüüside, pulssoksümeetria ja muude testide tegemist, et kontrollida, kas teie haigus on progresseerunud.
- Kui teie IPF halveneb tõsiselt, võib arst suunata teid kopsu siirdamiseks siirdamismeeskonda.
Meetod 2/4: sümptomite haldamine kodus
Samm 1. Lõpeta suitsetamine niipea kui võimalik
Suitsetamine võib halvendada IPF -i sümptomeid ja vähendada kopsumahtu. Kui suitsetate, rääkige oma arstiga nii kiiresti kui võimalik suitsetamisest loobumisest. Arst võib soovitada ravimeid, plaastreid ja muid ravimeid, mis aitavad teil loobuda.
Vältige kasutatud suitsu nii palju kui võimalik. Kui teie sõbrad või pere suitsetavad, paluge neil seda teie ümber mitte teha
Samm 2. Treenige 150 minutit nädalas, et olla aktiivne
Teie seisund võib raskendada treenimist, kuid treening aitab parandada hapniku taset veres. Alustage kõigepealt madala intensiivsusega tegevustest, näiteks kõndimisest või ujumisest. Tugevdades liikuge edasi mõõduka intensiivsusega tegevuste juurde, näiteks seisva jalgratta või elliptilise jalgratta kasutamisele.
- Eesmärk on 30 minutit päevas, 5 päeva nädalas.
- Jätkake treenimist iga nädal nii kaua kui võimalik, et aidata kopsudel töötada.
Samm 3. Sööge sageli väikseid, toiteväärtuslikke toite, et vältida liiga täis kõhu tunnet
Suured söögikorrad võivad tekitada liiga täiskõhutunde, mis võib põhjustada hingeldust. Proovige üle minna väiksematele, kuid sagedasematele söögikordadele. Eesmärk on 4-5 söögikorda päevas. Sööge tervislikku toitu, näiteks täisteratooteid, puuvilju, köögivilju ja tailiha.
- Näiteks võib teil olla kaerahelbed ja banaan kell 8 hommikul, pool võileiba kell 11, teine pool võileiba kell 14, porgandipulgad ja hummus kell 16 ning kanarind ja brokkoli kell 18.
- Mõned toitvad toidud, mida saate oma dieeti lisada, on lõhe, avokaado, spargelkapsas, linaseemned, kreeka pähklid ja kanasupp.
Samm 4. Vähendage stressi lõõgastumise ja puhkamise kaudu
IPF -iga elamine võib olla stressirohke. Kahjuks võivad stress ja pinged teie sümptomeid halvendada. Stressi vähendamine võib aidata teil lõõgastuda ja üldist enesetunnet.
- Eesmärk on magada 7-9 tundi öösel. Uni võib parandada teie üldist tervist ja anda teile ravi ajal rohkem energiat. Kui teil on une ajal hingamisraskusi, kasutage enesetugemiseks täiendavat padja. Samuti vältige kofeiini või alkoholi joomist, et saaksite öösel paremini magada.
- Lõõgastusmeetodid, nagu jooga ja lihaste lõdvestav lõõgastus, võivad anda teile rahutunde, kui olete pinges või mures.
- Püüdke vältida stressirohkeid olukordi. Vähendage oma kohustusi, et saaksite oma tervisele keskenduda. Ümbritse end armastavate ja toetavate inimestega.
Samm 5. Harjutage meditatsiooni, mis aitab teil lõõgastuda
Meditatsiooni kasutamine lõõgastumiseks võib aidata teie IPF -i sümptomeid paremini hallata. Võtke iga päev mõni minut, et istuda vaiksesse kohta, sulgeda silmad ja harjutada mõnda meditatsiooni.
- Sügava hingamise meditatsioon on meditatsiooni vorm, kus keskendute sügavatele hingamistele. See võib aidata teie keha hapnikuga varustada ja parandada vereringet.
- Võite proovida ka visualiseerimismeditatsiooni, kus kujutate oma südames ette rahulikku ja lõõgastavat kohta. Visualiseerimise meditatsioon võib aidata leevendada stressi ja ärevust.
Samm 6. Kasutage oma IPF -iga toimetulemiseks positiivsust ja positiivseid kinnitusi
On loomulik, et tunnete IPF -i korral mõnikord kurbust, viha ja pettumust, kuid positiivsema väljavaate proovimine võib parandada teie elukvaliteeti ja hõlbustada sümptomitega tegelemist. Tuletage endale iga päev meelde, mille eest olete tänulik, ja harjutage positiivset eneseväljendust.
Proovige pidada positiivsuse päevikut, kuhu kirjutate üles asjad, mille eest olete tänulikud ja mida olete saavutanud
Samm 7. Liituge IPF -i tugirühmaga
IPF võib mõjutada nii teie vaimset tervist kui ka füüsilist tervist. Kui tunnete oma diagnoosi pärast lootusetust või ärritust, pöörduge teiste sama seisundiga inimeste poole. Pidage meeles, et te pole üksi. Seal on ka teisi, kes saavad aru, mida sa läbi elad.
- USA -s saate ühendust võtta Kopsufibroosi Fondiga, et näha, kas teie piirkonnas on tugirühm.
- Suurbritannias juhib Briti kopsufond IPF -i tugirühmi. Võimalik, et saate osaleda ka grupis "Hinga kergelt", mis on mõeldud kopsuhaigustega inimestele.
Samm 8. Kaalust alla võtta, kui olete ülekaaluline
Liigne kaal võib suurendada hingeldust. Kahjuks võib mõnele inimesele ülekaalulisuse korral kopsu siirdamisest keelduda. Arst võib suunata teid registreeritud dietoloogi või füsioterapeudi juurde, et aidata teil kaalust alla võtta.
- Registreeritud toitumisspetsialist aitab teil koostada toitumiskava kehakaalu langetamiseks. Nad kohandavad selle plaani teie praeguse olukorraga.
- Kui proovite kaalust alla võtta, keskenduge väiksemate ja toitvamate söögikordade söömisele päeva jooksul sagedamini.
- Füsioterapeut või personaaltreener aitab teil oma seisundiga harjutada. Kui kasutate hapnikravi, võivad need aidata teil leida madala intensiivsusega tegevusi, mis ei tekita hingeldust.
Meetod 3/4: kopsu siirdamine
Samm 1. Osalege haiglas või siirdamiskeskuses siirdamise hindamisel
Arstide meeskond määrab teie sobivuse kopsusiirdamiseks. Meeskonda võivad kuuluda pulmonoloog, kirurg, psühholoog, sotsiaaltöötaja ja füsioterapeut.
- Meeskond võib teha täiendavaid vereanalüüse, skaneeringuid ja kopsutesti, et näha, kui raske teie seisund on.
- Meeskond esitab teile küsimusi teie tugivõrgustiku, näiteks pere, sõprade või tugirühmade kohta.
- Rääkige meeskonnale igast treeningrežiimist, kopsu taastusravi kursustest või muust füüsilisest tegevusest, millega tegelete. See näitab, et teil on aktiivne eluviis.
- Kui teil on ülekaaluline või teil on muid terviseseisundeid, ei pruugi teid pidada kopsusiirdamise abikõlblikuks.
Samm 2. Pange kopsu siirdamise ootenimekirja
Pärast hindamist saate kopsude jaotusskoori (LAS), mis määrab teie koha kopsu ootenimekirjas. Kui meeskond otsustab, et olete siirdamiseks hea kandidaat, lisavad nad teid nimekirja.
Samm 3. Minge haiglasse kohe, kui saate kõne, et kops on saadaval
Kui doonorikops saab kättesaadavaks, on siirdamiseks aega väike aeg. Saate helistada igal ajal päeval või öösel. Kui teile helistatakse, lõpetage kohe söömine ja joomine.
Pakkige haiglasse kott, kui teie nimi kantakse siirdamisnimekirja. See valmistab teid kõne saamisel ette haiglasse minekuks. Kaasa oma hügieenitarbed, varukomplekt riideid ja midagi meelelahutust, kui sa taastud
Samm 4. Tehke operatsioon haiglas või siirdamiskeskuses
Anesteesioloog paneb teid kogu operatsiooni ajaks anesteesia alla. Teie operatsioon võib kesta 4 kuni 10 tundi. Kirurgid eemaldavad teie armistunud kopsud ja asendavad need doonorkopsudega.
Meetod 4/4: taastumine pärast operatsiooni
Samm 1. Piirake kodus taastudes liikumist ja aktiivsust
Üldiselt jääte pärast operatsiooni haiglasse 2-3 nädalaks. Pärast seda vabastatakse teid. Pärast seda võite taastuda kuni 4 nädalat. Siirdamismeeskond annab teile juhiseid enda eest hoolitsemise kohta kodus.
Samm 2. Võtke äratõukereaktsiooni vastaseid ravimeid, et aidata oma uutel kopsudel paraneda
Hülgamisvastased ravimid takistavad teie kehal rünnata uusi elundeid. Te peate seda ravimit kasutama kogu oma elu. Selle ravimi võtmisel järgige arsti juhiseid.
Samm 3. Osalege siirdamismeeskonnaga regulaarsetel järelkontrollidel
Pulmonoloog või teised spetsialistid peavad teie uusi kopse regulaarselt jälgima, veendumaks, et teie keha ei lükka teie kopse tagasi. Teil võib olla vereanalüüse ja skaneeringuid iga 4-6 nädala järel.
Samm 4. Kui märkate gripilaadseid sümptomeid, pöörduge viivitamatult arsti poole
Ummistus, köha, õhupuudus ja palavik võivad olla märgid sellest, et keha lükkab teie kopsud tagasi või teil on tekkinud infektsioon. Kui märkate neid sümptomeid, võtke kohe ühendust oma arstiga.
