Aja jooksul võivad teie igemed nakatuda hambakivi ja hambakatu kogunemise tõttu suus. Igemete puhtana ja tervena hoidmine aitab vältida igemehaigusi. Igemete puhastamiseks peate järgima head suuhügieeni. Võite proovida kasutada ka looduslikke abinõusid. Enne looduslike abinõude kasutamist pidage nõu hambaarstiga, et veenduda, et need sobivad teile. Kui teil on igemetega seotud probleeme, rääkige oma hambaarstiga igemete professionaalsete puhastusvõimaluste kohta.
Sammud
Meetod 1/3: hea suuhügieeni järgimine
Samm 1. Kasutage antiseptilist suuvett
Apteegis saate käsimüügist antiseptilist suuvett. Seda tüüpi suuvesi sisaldab kloorheksidiini, mis aitab vältida hambakatu teket hammastele ja igemetele. Kasutage suuvett ainult vastavalt arsti või apteekri juhistele. Suuvesi kasutamine koos kloorheksidiiniga võib hambaid pruuniks värvida, nii et kasutage seda ainult aeg -ajalt.
Veenduge, et loputate suud hammaste pesemise ja suuvesi vahel korralikult veega. See tagab suuvesi nõuetekohase toimimise ja ei mõjuta teie hambapasta koostisosi
Samm 2. Pese hambaid korralikult
Teine viis, kuidas igemeid puhtana hoida, on hammaste õige ja korrapärane harjamine ja hambaniidi kasutamine. Pese hambaid kaks korda päevas ja/või pärast iga sööki. Kasutage pehmete harjastega harja või elektrilist hambaharja ja harjake iga kord 2 minutit. Lisaks vali hammaste ja igemete säilitamiseks hambapasta, mis sisaldab fluoriidi.
Peske kindlasti iga hamba esi-, taga- ja närimispinda ning ärge unustage hambaid harjata suu lõpuni
Samm 3. Hambaniit regulaarselt
Samuti peaksite hambaniiti kasutama üks kord päevas, et hambakatt ja hambakivi hammastele ja igemetele ei koguneks. Kasutage umbes 18 tolli hambaniiti, hoides seda tihedalt pöidla ja nimetissõrme vahel. Libistage hambaniiti hammaste vahel üles ja alla. Kui hambaniit jõuab igemejooneni, pöörake kindlasti hamba ümber. Hõõruge hamba külge hambaniidi abil, et eemaldada igemepiirilt toit või tahvel. Niidistage kõik oma hambad, ka tagumised.
- Kui kasutate hambaniiti, vajutage niit alla, et see masseeriks igemeid. Ärge muretsege, kui teie igemed veritsevad algul-see tähendab lihtsalt põletikku ja te peaksite oma hambaniidi kasutamisega tõenäoliselt rohkem kokku puutuma.
- Proovige pärast iga sööki hambaniiti kasutada, et toit ei jääks pikka aega hammaste vahele.
4. Vältige kleepuvate, suhkrurikaste toitude söömist
Suhkrut sisaldavad toidud võivad sattuda hammastele ja igemetele. Neid võib olla raske eemaldada isegi harjamise ja hambaniidi abil. Vältige pehmeid komme, iiriseid, taffies ja saiakesi. Kui sööte maiustusi, loputage suud pärast seda veega või peske hambaid. Ärge laske neil toitudel pikka aega hammastele ega igemetele istuda.
- Veenduge, et teie toidus oleks palju kaltsiumi sisaldavaid toite, näiteks piim, jogurt ja juust. Kaltsium on kasulik teie hammastele ja üldisele hammaste tervisele.
- Proovige pärast söömist või joomist suhkruvaba nätsu närida, et eemaldada kõik, mis võib hambaid värvida. Lisaks stimuleerib närimiskumm teie suu sülge tootma, mis aitab vältida õõnsusi.
Meetod 2/3: looduslike abinõude kasutamine
Samm 1. Tehke õli tõmbamist
Õli tõmbamist saab teha seesamiõli, oliiviõli või kookosõliga, kui õli on 100% orgaaniline. See looduslik vahend aitab eemaldada igemetelt hambakatu ja hambakivi, tõmmates need välja. Õli tõmbamiseks pühkige supilusikatäis õli suus viis kuni kümme minutit.
- Viie kuni kümne minuti pärast sülitage õli prügikasti. Ärge sülitage seda valamu välja, kuna õli võib torusid ummistada.
- Loputage suud sooja veega, et eemaldada allesjäänud õli suust.
Samm 2. Kandke küüslauk ja kurkumipasta
Küüslaugul ja kurkumil on antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Need on suurepärased teie igemete tervise säilitamiseks. Vajutage üks kuni kaks küüslauguküünt ja lisage teelusikatäis kurkumit. Sega kaks koostisosa kokku, kuni moodustub pasta. Seejärel kandke pasta igemetele ja laske sellel üks kuni kaks minutit seista. Loputage pasta sooja veega maha.
Olge ettevaatlik, et kurkum ei satuks suule ega näole, kuna see võib naha kollaseks värvida. Kandke seda ainult igemetele
Samm 3. Kasutage neemi hambapastat või suuvett
Neem on taim, mis võib hammaste tervisele suurepäraselt kaasa aidata. Otsige kogu looduslikku neemi hambapastat või suuvett kohalikust tervisliku toidu poest või Internetist. Kandke igemetele nende puhastamiseks hambapastat või suuvett. Selleks kasutage puhast hambaharja või sõrme.
Samm 4. Proovige salvei teed
Salvei sisaldab antioksüdante ja sellel on antimikroobsed omadused. See on suurepärane ravimtaim igemete tervise jaoks. Tee salvei teed, keetes destilleeritud vees 50 värsket orgaanilist salvei lehte. Kurista teed toatemperatuuril mitu korda päevas või kasuta seda suuveena.
Teine võimalus on juua salvei teed kogu päeva jooksul
Meetod 3/3: rääkige oma hambaarstiga
Samm 1. Küsige hambaarstilt katlakivi ja poleerimise kohta
Puhastage oma hambad ja igemed sügavalt, lugedes ja poleerides hambaarsti. Katlakivi ja poleerimist soovitatakse tavaliselt teha, kui hammastele ja igemetele on kogunenud hambakattu ja hambakivi või kui teil on oht igemehaiguste tekkeks.
- Puhastamise ajal kraapib hambahügieenik spetsiaalsete instrumentide abil ära hambakatu ja hambakivi, millele järgneb poleerimine jälgede ja plekkide eemaldamiseks.
- Külastage hambaarsti iga 6 kuu tagant, et saada regulaarseid puhastusi ja eksameid.
Samm 2. Rääkige oma hambaarstiga juure hööveldamisest
Juurte hööveldamine on sügavpuhastus, mis jääb igemete alla, et eemaldada bakterid hambajuurtest. Seda soovitatakse sageli, kui teil on igemehaigus või muud igemega seotud probleemid.
Puhastamise ajal suunatakse teid suu tuimestamiseks kohaliku tuimestuse alla. Pärast puhastamist võite tunda valu ja ebamugavust 48 tunni jooksul
Samm 3. Kui teil on tõsiseid igemeprobleeme, arutage kirurgilisi võimalusi parodontoloogiga
Kui teil on raske igemehaigus ja lahtised või nakatunud hambad, võib teie hambaarst soovitada teil parodondi kirurgiast rääkida. Rääkige sellest võimalusest parodontoloogiga, kui teil on nakatunud hammas või igemed on paistes, ärritunud või taandumas.
Periodontaalse operatsiooni käigus eemaldatakse kõik kahjustatud hambad. Edasise nakkuse vältimiseks võib parodontoloog pärast operatsiooni määrata teile antibiootikume
Alumine joon
Parim viis igemete puhtana hoidmiseks on hea üldine suuhügieen, seega peske hambaid alati kaks korda päevas ja kasutage hambaniiti üks kord päevas
Samuti saate mikroobe tappa ja hambakattu vältida, loputades aeg-ajalt suud antiseptilise suuvesi abil, kuid ärge seda liiga sageli kasutage, muidu võib see hambaid värvida
- Naastude ja hambakivi eemaldamiseks igemetelt proovige õli tõmmata, mille käigus õli 5-10 minutit suus pühitakse.
- Igemete professionaalseks puhastamiseks küsige hambaarstilt ketendust ja poleerimist - protseduuri, mille käigus suuhügienist kraabib hööveldustööriistaga hambakatu ja hambakivi hammastelt ja igemetelt.
