Peaaegu alati näitavad taanduvad igemed, et nakkus hävitab hambaid toetavaid kudesid. Külastage hambaarsti niipea kui võimalik põhjalikuks puhastamiseks. Hammaste kaotamise või muude tõsiste sümptomite vältimiseks peate pöörama erilist tähelepanu igapäevasele suuhooldusele. Igemekude ei kasva iseenesest tagasi, kuid teie hambaarst võib soovitada igemete siirdamise operatsiooni, et hambaid paremini kaitsta ja hammaste välimust parandada.
Sammud
Meetod 1/3: igapäevane suuhooldus
Samm 1. Valige hambahari
Valige igemete vigastamise vältimiseks pehmete harjastega hambahari. Enamikus uuringutes ei tee muud hambaharja omadused peale selle suurt vahet. Mõned uuringud ja hambaarstid soovitavad teatud tüüpi patsientidele elektrilisi hambaharju, kuid tavaline hambahari sobib enamikule inimestele. Manuaalne hambahari tagab korraliku kasutamise korral hea kaitse bakterite eest ja puhastab hambapinnad täielikult.
Ümara otsaga harjased võivad tundlikele igemetele rohkem kaitset pakkuda
Samm 2. Valige hambapasta
Valige fluoriidiga hambapasta, mis aitab võidelda igemete langust põhjustavate bakteritega. Kui etiketil on märgitud abrasiivsuse mõõtmise RDA, valige madala väärtusega hambahari. Alla 70 -aastast RDA -d peetakse õrnaks, kuid mida madalamale lähete, seda vähem hambad kuluvad.
- Paljud sildid ei näita RDA -d. Kas otsige toote RDA veebist või hoidke lihtsalt eemale valgendavatest hambapastadest, mis kipuvad olema kõige abrasiivsemad.
- Mõned uuringud näitavad, et vesinikperoksiidist ja söögisoodast valmistatud hambapasta võib hambaid kahjustada, kui kasutate neid iga päev ja sageli. Samuti on hambapastad, mis sisaldavad soola, teie emaili jaoks abrasiivsed.
Samm 3. Kasutage tervislikke hammaste harjamise tehnikaid
Karm harjamine võib teha rohkem kahju kui kasu. Asetage hambahari 45º nurga all igemejoone vastu, vajutades ainult nii tugevalt, et puudutada näpunäiteid vastu hambaid, mitte harjaste külgi. Harjake väikeste vertikaalsete liigutustega, millele järgnevad ringikujulised liigutused, mitte küljelt küljele, veendudes, et harjate iga hamba kogu pinda.
Bakterid võivad elada ka keelel. Harja seda 30 sekundit või kasuta spetsiaalset keelekaabitsa
Samm 4. Alustage kuiva harjaga
Uuringud näitavad, et kuiva harjaga alustamine toob igemed palju tervemaks, kui pintsli ots on enne kasutamist desinfitseeritud. Vastasel juhul võivad harjaste vahele jäänud bakterid teie igemeid kahjustada. Alustage alumistest hammastest ja harjake, kuni kõik hambad on puhtad.
Samm 5. Loputage ja korrake hambapastaga
Pärast kuiva harjamist loputage harja ja lisage hernesuurune hambapasta. Kasutage sama tehnikat hammaste pesemiseks teist korda.
Enamik hambaarste soovitab hambaid harjata kaks korda päevas
Samm 6. Õppige niiditehnikaid
Uuringud näitavad, et enamikule inimestele ei tule iseeneslikust hambaniitimisest kasu, küll aga hambaarsti hambaniidi abil. Teisisõnu, õige tehnika on kõik. Niidistage üks kord päevas järgmise meetodiga:
- Lõigake 45 cm (18 tolli) lõng lõngalt ja kerige see ümber keskmiste sõrmede.
- Hoidke nimetissõrmede ja pöidlate vahel 2,5–5 cm (1–2 tolli) jagu.
- Juhtige õrnalt hambaniiti hammaste vahele, hõõruge üles ja alla.
- Tooge hambaniit igemejoone alla, painutades seda hamba, mitte igemete vastu. Jätkake liikumist, kuni tunnete vastupanu. Ärge unustage hambaniiti korraga kahte hambapinda. See samm on hädavajalik, et eemaldada igemelangust põhjustav tahvel.
Samm 7. Mõtle suuveele
Võiksite kõigepealt nõu küsida hambaarstilt, sest vale suuvesi võib rohkem kahju kui kasu tuua. Suuvesi, mis sisaldab listeriini, retsepti alusel väljastatavat kloorheksidiini suuvett või (vähemal määral) fluoriidi, eemaldab osa naastudest, mis põhjustavad igemete langust. Kõrge alkoholisisaldus enamikus suuvettes võib aga põhjustada suukuivust, põletustunne või isegi haavandeid suus, mis võib põhjustada tugevat valu ning te ei pruugi mõnda aega hambaid pesta ega süüa. Värvitud hambad ja muutunud maitseelamused on samuti levinud kloorheksidiini suuvee liigse kasutamise korral.
Enamiku suuloputusvedelike võtmiseks loputage vedelikku suus kolmkümmend sekundit ja sülitage välja. Maksimaalse efekti saavutamiseks ärge loputage, sööge ega suitsetage kolmkümmend minutit pärast seda
Meetod 2/3: riskitegurite vähendamine
Samm 1. Vähendage tubaka tarbimist
Inimesed, kes suitsetavad või närivad tubakat, haigestuvad igemehaigustesse neli korda sagedamini. Jätkuv tubakatarbimine võib samuti muuta ravi vähem tõhusaks. Püüdke suitsetamisest loobuda või närimistubakat maha jätta.
Samm 2. Lõpetage hammaste krigistamine
Lõualuu pigistamine või hammaste kiristamine võib põhjustada igemete taandumist. Kui te krigistate hambaid öösel, võib arst soovitada seadme, mida selle peatamiseks kanda. Stressi vähendamine või mediteerimine võib aidata, kuigi seda pole põhjalikult uuritud. Hüpnoositeraapia võib mõne inimese jaoks olla tõhus.
Pidevad hommikused peavalud, mis kestavad kogu päeva, kõrvavalud ja näolihaste valulikkus on kõik märgid sellest, et võite unes hambaid kiristada
Samm 3. Rääkige oma arstiga ravimitest, mis võivad põhjustada igemeprobleeme
Teatud ravimid suurendavad ebatervislike igemete tõenäosust. Nende hulka kuuluvad steroidid, suukaudsed rasestumisvastased vahendid, mõned epilepsiavastased ravimid, mõned vähiteraapiad, ravimid, mida kasutatakse pärast elundisiirdamist, ja mõned ravimid, mida kasutatakse migreeni või vererõhu raviks. Rääkige oma murest oma arstiga. Sõltuvalt teie seisundist ja saadaolevatest ravimitest võib ta soovitada ravi, mis on teie igemetele vähem kahjulik.
Samm 4. Hoidke diabeet kontrolli all
Diabeet võib põhjustada teie süljes glükoosisisalduse tõusu, mis soodustab bakterite kasvu igemetel, aeglustades igemete verevoolu. Kui teil on diabeet, hoidke oma veresuhkru taset kontrolli all, et seda riski vähendada.
Samm 5. Söömishäirete ületamine
Söömishäired võivad põhjustada halba toitumist, mis võib põhjustada verejooksu, haavatavaid igemeid ja erodeerida hamba pinda, põhjustades ainete kadu. Oksendamine võib põhjustada maohappe tõttu täiendavat kahju. Otsige abi meditsiinitöötajatelt, vaimse tervise ekspertidelt ja emotsionaalselt toetavatelt sõpradelt.
Etapp 6. Hoolitse suu augustamise eest
Igasugune augustamine suus, kaasa arvatud huuled, võib põhjustada infektsiooni. Kummide majanduslanguse ja tõsisemate, eluohtlike probleemide vältimiseks järgige järgmisi ettevaatusabinõusid:
- Laske professionaalil augustamine läbi viia ja küsige kõigepealt nende steriliseerimistavade kohta. Rääkige kõigepealt arstiga, kui olete rase, teil on allergia, diabeet, nahahaigus või südamehaigus.
- Mitu päeva pärast augustamist: hoidke turset külma käes ja magage kergelt üles tõstetud peaga. Vältige alkoholi, tubakat ja vürtsikat toitu. Loputage pärast iga sööki (alkoholivaba) antibakteriaalse suuveega.
- Kogu aeg: Pese käed enne augustamisega tegelemist. Püüdke vältida augustamiste puudutamist hammaste ja igemetega. Pöörduge kohe arsti poole, kui teil on valu, turse või punased triibud.
Samm 7. Pärast oksendamist loputage söögisoodaga
Kui oksendate sageli mingil põhjusel, võib maohape hammaste eest ära kuluda. Pärast oksendamist loputage happe neutraliseerimiseks söögisooda ja vee seguga. Ärge peske hambaid kohe pärast oksendamist.
Samm 8. Tehke oma proteesid tagasi
Kui kannate proteese ja tunnete, et need muutuvad liiga lahti või liiga pingul, külastage hambaarsti. See võib põhjustada igemete taandumist või hammaste muutus võib põhjustada sobivust. Mõlemal juhul saab hambaarst neid mugavamaks muuta ja põhjuse kindlaks teha.
Meetod 3 /3: hambaravi
Samm 1. Otsige nakkusnähte
Kui olete märganud igemete langust, on teil tõenäoliselt parodontiit. Selles seisundis kogunevad hambakatt ja bakterid hammaste ja igemete vahele, kandes ära igeme ja luu. Lahtised hambad, külma- või kuumustundlikud hambad, püsiv halb hingeõhk, suuremad hambad, tekitades ebaesteetilise naeratuse ja tumedad kolmnurgad hammaste vahel või valu närimise ajal, on kõik märgid sellest, et see infektsioon on juba mõnda aega olnud. Taanduvate igemete korral on soovitatav hambaarsti külastada ja kui teil on need kaugelearenenud sümptomid, niipea kui võimalik.
Mõnikord taanduvad igemed kiiresti, isegi kui muid märke pole. Seda juhtub sagedamini puberteedieas ja noorukieas. Külastage kohe hambaarsti ja küsige, kas "agressiivne parodontiit" on võimalik. Antibiootikumravi 24 tundi enne regulaarset puhastamist võib olla tõhus bakterite hulga vähendamiseks
Samm 2. Külastage hambaarsti
Enamik hambaarste soovitab külastada vähemalt kord aastas. Igemete taandumisel on hea mõte külastada kaks korda aastas või sagedamini. Planeerige täiendav visiit, kui märkate mõnda uut sümptomit, näiteks valged haavandid suus või hambad muutuvad külma suhtes tundlikuks.
Inimesed, kellel on diabeet, söömishäired, HIV või südame -veresoonkonna haigused, võivad vajada regulaarsemat kontrolli. Küsige nõu hambaarstilt ja arstilt
Samm 3. Küsige puhastust
Igemelangus ja igemehaigused on väga levinud probleemid. Tõenäoliselt on teie hambaarstil selles valdkonnas suur kogemus ja koolitus. Tõenäoliselt alustab ta hammaste puhastamist spetsiaalsete tööriistadega:
- Tavalisel korral puhastamine seansi ajal harjab hambaarst hambakatu ja poleerib hambad siledaks. Seda nimetatakse "skaleerimiseks ja juurte hööveldamiseks".
- Kui teil on haigustest tingitud igemed taandumas, teeb hambaarst tõenäoliselt sama asja hammastele allapoole: a süvapuhastus. Sõltuvalt sellest, kui palju igemed on taandunud, võib selleks kuluda kaks kuni neli kohtumist. See võib muuta teie suu valusaks, kuuma ja külma suhtes tundlikuks ja veriseks. Kui see põhjustab tugevamat valu, lõpetage hambaarst ja küsige tuimastavat ravimit.
Samm 4. Lugege täpsemate ravimeetodite kohta
Tõsisem majanduslangus võib vajada tõsisemat ravi. Teie hambaarst annab teile teada, kas see on hea mõte, kuid siin on kirjeldus, et muuta need vähem salapäraseks:
- A tasku sügavuse vähendamine puhastab hambad allapoole igemete taset, õhukestest "taskutest", mis jääb igemete hõrenemisest. Seejärel kinnitatakse igemed hammastele tagasi, et loodetavasti aeglustada või peatada majanduslangus ning mõnel juhul võib hamba stabiliseerimiseks vaja minna luusiirdamist. Sõltuvalt suust võib see tunduda sama mis sügavpuhastus või nõuab igemetele juurdepääsu saamiseks väga väikest kohalikku operatsiooni.
- Kui majanduslangus on tõsine, saab hambaarst teha a igemete siirdamine, lõigake nahk suu katuselt või mujalt igemele ja kinnitage see üle hammaste. Enamik patsiente on ärkvel, kuid tuim, kuid kui teil on hammaste ees suur hirm, võite kaotada teadvuse. Enamik valu ja turse lõpeb päeva jooksul, kuid nädal või kaks peaksite vältima alkoholi ja tubakat, loputama suuveega ja olema närimisel ettevaatlik.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Mõned naised valutavad või veritsevad igemeid umbes 3 või 4 päeva enne menstruatsiooni algust. Igemete eest hoolitsemine vähendab seda efekti.
- Hormonaalsed muutused raseduse ajal võivad halvendada igemepõletikku, mis võib põhjustada enneaegset sünnitust. Raseduse ajal külastage sageli hambaarsti, eriti kolmandal kuni kaheksandal kuul. Kui hoiate igemed enne rasedust tervena, on risk palju väiksem.
- Kui leiate, et niiti on raske kasutada, proovige hambateipi või hambaniidihoidjat. Kui hambaniiti hammaste vahele sundida on raske, kasutage Gore-Texist valmistatud niiti.
