Endale truuks jäämine on isikliku aususe ja eneseväärikuse küsimus. See hõlmab enda väärtuste eest seismist ja mitte teiste nõudmistesse või ootustesse laskumist. Enesele truuks jäämine võib kaasa tuua iseseisvuse, enesekindluse, õnne ja võime elus tõhusamalt navigeerida, tekitades enesetunde, mille olete maailmale andnud. Isikliku aususe ja enesetundega võib elus navigeerimine olla raske, eriti kui olete noor, kuid iseendale truuks jäämine võib teid inimesena paremini täita.
Sammud
Osa 1 /3: Ausalt tegutsemine sotsiaalsetes olukordades
1. samm. Rääkige ausalt, olenemata sellest, kellega te räägite
Osa iseendaks jäämisest on öelda, mida sa tegelikult mõtled. Võib olla väga ahvatlev alluda kaaslaste survele või ühiskondlikele ootustele ja lihtsalt korrata teiste arvamusi. Inimesed, kes on iseendale truud, aga seisavad sellele impulsile vastu ning lasevad oma ausatest mõtetest ja tunnetest teada (ilma et see muidugi ebaviisakas oleks).
Näiteks kui mõni teie sõber laulab kiitust filmi eest, mis teile ei meeldinud, võite öelda midagi sellist: „Mul on hea meel, et teile meeldib see film, aga see ei teinud mulle palju.”
Samm 2. Ärge pange teisi alla, et end paremini välja näha
Sotsiaalsetes oludes võib olla ahvatlev valida inimesi, et muuta need vaimukaks, nutikaks või lahedaks. Vältige seda impulssi. Näiteks kui teie sõpruskond mõnitab vähem populaarset inimest, ärge liituge narrimisega, et oma sõpru naerma ajada. Selle asemel öelge midagi sellist: "Ma arvan, et me peaksime kiusamise lõpetama, poisid."
See näitab teie sõpradele, et teil on isiklik moraal ja see ei muuda teie käitumist lihtsalt naeru pärast
Samm 3. Ümbritse end ausalt sõpradega
Inimestel, kellega koos hängime, on suur mõju sellele, kes me inimestena oleme, ja on raske jääda endale truuks, kui kõik teie ümber mõjutavad või survestavad teid olema midagi või keegi teine kui teie ise. Toetavad sõbrad võivad teile teada anda, kui tegutsete, ja toetada rasketel aegadel.
- Valige oma sõbrad targalt. Ole lähedane tõeliselt heade ja toredate inimestega, mitte julmade või halvustavate inimestega. Veenduge, et teie sõbrad toetaksid ja imetleksid teid selle eest, et olete ise; kui nad seda ei tee, seage kahtluse alla nende motiivid ja teie sõprussuhete põhjused.
- Veenduge, et teil on sõpru või lähedasi pereliikmeid, kes võivad olla teie terviklikkuse vastutuse juhendajad. See inimene peaks teid aitama, kui peate kellegagi nõu pidama oma väärtustele vastavate otsuste tegemisel.
Samm 4. Ärge peitke oma iseloomu ega eelistusi
Üldjuhul on väga vähe kasu, kui petate teisi selle üle, kes te olete või mida te väärtustate. Inimesed, kes on iseendale truud, lubavad oma tõelisi tõekspidamisi ja isiksust teada saada. Kui tunnete, et peate oma tegelaskuju (sh religioosseid või poliitilisi tõekspidamisi) varjama, on võimalik, et te ei ole enda suhtes tõsi.
Näiteks kui kõik teie sõbrad armastavad ragbi mänge vaadata, aga te ei tegele spordiga, ärge minge nendega kaasa, et tunda end sobivatena. Ütle hoopis midagi sellist: „Kuidas oleks, kui teeksime kord midagi teisiti? ? Lähme bowlingusse."
Osa 2/3: enda väljamõtlemine
Samm 1. Uurige oma väärtusi
Teie väärtused juhivad teie isiklikke huve ja käitumist, seega tasub võtta aega, et aru saada, millised need on. Oma põhiväärtuste väljaselgitamiseks koostage nimekiri nendest omadustest, mida peate olulisteks, nagu vabadus, jõud, abivalmidus ja ausus. Proovige loend prioriteediks seada. See aitab teil välja mõelda oma isiklikud põhiväärtused.
- Teie väärtused võivad aja jooksul muutuda. Teie nimekiri ei jää staatiliseks ja see on hea. Mõte on kontrollida ennast ja selgitada oma väärtusi. Seda harjutust saate igal ajal teha, et teid selles protsessis aidata.
- Kui teil on raskusi iseseisva nimekirja koostamisega, võite selle leidmiseks Internetist otsida.
Samm 2. Tehke kindlaks, millised on teie enda huvid
See on oluline osa enda tundmaõppimisel ja truuks jäämisele sellele, kes sa oled. Huvid võivad hõlmata selliseid asju nagu inimestevahelised oskused, kutseoskused ja hobid. Kui olete mõnd oma tugevust silmas pidanud, on teil parem ettekujutus endast ja parem arusaam sellest, mida tähendab olla tõsi iseendale.
- Näiteks võib -olla on üks teie õdedest -vendadest uskumatu sportlane. Kuid teil puudub nende sportlik anne. See on hea! Mõelge, milles olete hea: võib -olla on see näiteks kunst või äri.
- Või kui veedate aega inimestega, kes mängivad pidevalt videomänge, kuid mõistate, et teid see elustiil ei huvita, otsige viis, kuidas veeta vähem aega videomängude ümber ja rohkem aega tegeleda sellega, mis teile tõeliselt meeldib.
Samm 3. Pühkige tehtud vead maha
Igaüks võib ja teeb vigu. Aja jooksul on oluline oma tehtud vigadest õppida ja edasi liikuda, mitte nende üle peatuda. Vastasel juhul peksate end vaimselt millegi eest, mis on minevikus ja mida ei saa muuta.
Näiteks kui te ebaõnnestute keskkoolis või kolledžis, ärge olge enda suhtes liiga karm. Selle asemel mõelge välja, mida tegite valesti, mille tõttu te ebaõnnestusite, ja töötage selle vea parandamiseks järgmisel testil
Samm 4. Seadke SMART eesmärgid ja tegutsege nende poole
Kui teil on isiklikke ja professionaalseid eesmärke, mille nimel töötada, on teil rohkem isiklikku tahet ja ausust. SMART on lühend, mis tähistab: spetsiifilist, mõõdetavat, saavutatavat, asjakohast ja ajaliselt piiratud. Nutikad eesmärgid võivad aidata teil olla realistlikud eesmärkide suhtes, mida saate saavutada, ja aitavad teil eesmärkide saavutamisel õigel teel olla.
- Näiteks öelge, et soovite saada muusikuks. Esiteks olge konkreetne: otsustage, millist muusikat soovite mängida ja millisel professionaalsel tasemel. Seejärel otsustage, kas saate neid eesmärke saavutada. (Kui soovite olla kohaliku keskkooli bändi dirigent, on see väga saavutatav. Kui soovite olla järgmine Jimi Hendrix, võib see olla vähem saavutatav.)
- Veenduge, et teie eesmärk olla muusik on teie isiklike huvidega seotud (isegi pärast 1, 3 või 5 aasta möödumist) ja määrake endale konkreetne tähtaeg eesmärkide saavutamiseks.
Osa 3 /3: negatiivse minapildi vältimine
1. samm. Ärge pöörake tähelepanu teiste halvale arvamusele teie kohta
Kui sõpradel või tuttavatel on põhjendamatu kriitika, siis ärge pöörake neile tähelepanu. Inimesed, kes tõesti mõtlevad kõige rohkem, on need, kes jäävad su kõrvale ning austavad ja armastavad sind selle eest, kes sa oled. Näiteks kui sõber otsustab teie selja taga nalja teha riiete pärast, mis talle ei meeldi, ignoreerige nende ebaviisakat arvamust.
- See aga ei tähenda, et te ei saaks õppida sõpradelt ja perekonnalt saadud positiivsest ja konstruktiivsest tagasisidest enda parandamise kohta. Need, keda usaldate, on mõnikord suurepärased soovituste allikad enese täiendamiseks, mis aitavad esile tõelisi andeid ja võimeid
- Näiteks kui sõber ütleb: „Ma arvan, et peate oma vaimu kallal vaeva nägema; olete viimasel ajal vihane olnud ja see hakkab teie sõpru minema ajama,”oleks nende nõuandeid väärt kuulata.
Samm 2. Kirjutage üles mõned omadused, mis teie arvates on isiklikud tugevused
See võib aidata teil kujundada endast positiivset kuvandit. Raske on endale truuks jääda, kui teil on enda kohta üldiselt madal arvamus või kui teil puudub enesehinnang. Tõmmake paberileht välja ja kirjutage üles 5–10 tähemärki, mis teie arvates on olemas. Näiteks võite kirjutada:
- Oskab kitarri.
- Sümpaatne.
- Naljakas.
- Minu kirgede järgimise osas ambitsioonikas.
- Hea kuulaja.
Samm 3. Mõtle, kuidas saaksid oma tugevusi välja elada
See aitab teil olla tõsi iseendale viisil, mis on autentne ja mida saate aja jooksul säilitada. Näiteks kui arvate, et olete sümpaatne, võite otsustada, et soovite oma sõpradele ja pereliikmetele suuremat kaastunnet avaldada. Või kui teil on suurepärane huumorimeel, proovige mõne viisi kaudu leida viise, kuidas teisi paremini tunda.
See tegevus aitab teil kujundada positiivset minapilti. Positiivne minapilt julgustab teid jääma truuks iseendale ja oma tõekspidamistele, kuna tunnete vähem survet olla keegi, kes te pole, või käituda viisil, mis tundub teile ehtne
Samm 4. Õppige oma vigu omaks võtma
Nad on osa sinust ja see ei muutu. Tasakaalustage neid, tunnustades ja kasutades ära oma häid omadusi ning andes endast parima nii palju kui võimalik. Enese suhtes olemine ei tähenda sundimist ennast täiuslikuks. Pigem hõlmab see oma huvide ja käitumise tundmist inimesena ning enda täielikku omaksvõtmist.
Näiteks võib -olla olete kannatamatu või mõistate, et teil on natuke tuju. On hea töötada nende isiksuseaspektide täiustamise nimel, ilma et peaksite end vihkama või eitama
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ärge kunagi kuulake kedagi, kes ütleb teile, et te pole piisavalt hea. Kõik on ühel või teisel viisil ilusad.
- Kui te pole endaga rahul, on ainus viis endale truuks jääda, selgitades välja, kes te olete. Paljud meist pole kindlad, kes me oleme või kelleks tahame saada, ja see on täiesti okei.
- Ärge muutke ennast, et kellelegi teisele muljet avaldada! Kui nad ei suuda aktsepteerida seda, kes sa oled, pole see seda väärt.
