On aegu, mil inimesed võivad soovida lennata radari alla ja käituda häbelikult. See võib olla viis, kuidas tulla toime sellega, et te ei soovi endale tähelepanu juhtida, sest te ei lõpetanud tööd või isegi sellepärast, et te ei soovi teiste inimestega suhelda. Konserveerivalt riietudes ja oma käitumist modereerides võite jätta mulje, nagu oleksite häbelik, ja hoida tähelepanu endast eemal.
Sammud
Osa 1 /3: Riietumine konservatiivselt
1. samm. Kandke lihtsaid riideid
Üks esimesi asju, mida inimesed märkavad, on see, mida te kannate. Pane selga lihtsad, ühevärvilised riided, mis katavad su keha, et jätta mulje, et oled häbelik ega taha enda kohta midagi paljastada.
- Valige tumedad ja konservatiivsed värvid, näiteks must või tumesinine. Vältige erksaid värve või väljatrükke, mis tõmbavad teie tähelepanu, näiteks loomade trükised, punased või kollased. Näiteks võiksid mõlemad poisid või tüdrukud kanda musta värvi teksaseid koos lihtsa musta teega. Kui soovite trükist kanda, hoidke seda väikestena ja tagasihoidlikes värvides.
- Tüdrukute puhul ärge näidake liiga palju nahka sügavate väljalõigete, õhukeste kangaste või pitsiga.
- Poiste ja tüdrukute puhul vältige liiga kitsaste riiete või madala lõikega või lahtiste pükste kandmist ning paljastage oma alatoitumine.
- Poiste jaoks nööpige kleit -särgid üles ja kandke pükse, näiteks khaki või kleitpükse.
Samm 2. Lisage lihtsalt ja minimaalselt
Nii nagu lihtsate riiete omamine võib jätta mulje, et olete häbelik, võivad lihtsad ja minimaalsed aksessuaarid. Alates kingadest kuni eheteni jätke oma riietuse lisad võimalikult segamatuks.
- Kandke võimalikult vähe ehteid. Kui teile meeldib mõni ehe või mõni ehe, kandke lihtsaid ja mitte toretsevaid esemeid. Näiteks võite kanda paari väikseid ja lihtsaid naastreid või pisikesi rõngaid. Kleepige sama põhimõttega rõngad, käevõrud ja kaelakeed.
- Vältige liiga palju augustamisi vähem levinud kohtades, nagu nina, huul või kulm. Need juhivad teile alati tähelepanu.
- Tüdrukute jaoks pange jalanõud, mis on lamedad või väga väikese kontsaga, nii et näete piisavalt kõrge, kuid mitte liiga palju. Samuti võiksite vältida jalatseid, mis näitavad teie varbaid.
- Poiste jaoks kandke jooksvaid kingi või rajajalatseid, mis ei ole säravad, näiteks mustad.
- Kandke kotti lihtsas, neutraalses värvitoonis. Tüdrukute puhul veenduge, et see pole suur või sellel on palju “bling” -i. Poiste jaoks ei tõmba lihtne musta värvi seljakott teile tähelepanu.
Samm 3. Hoidke juuksed ja meik loomulikuna
Keerukate soengute ja rohke või särava meigi kandmine võib muuta teid väljuvaks ja tähelepanu vajavaks. Stiilige oma juukseid lihtsalt ja kandke vähe või üldse mitte meiki, mis parandab teie loomulikku ilu.
- Poiste jaoks hoidke oma juukseid lühikese või lühema stiiliga, mis võimaldab teil oma häbelikkust kiudude taha peita.
- Tüdrukute jaoks kandke oma juukseid nii, nagu soovite.
- Hoidke oma juuksed loomuliku värvina ja vältige nende või erinevate kihtide (nt roosa või sinine) värvimist.
- Vältige liiga paljude juuksehooldustoodete, näiteks geeli kasutamist, mis võivad muuta teie juuksed libedaks ja krõmpsuvaks.
- Ärge kandke meiki või tehke minimaalset meiki, mis lihtsalt parandab teie näo funktsioone. Näiteks võite pühkida ripsmetušši ja mõne värvitu huulepalsami. Palju meigi kasutamine, näiteks punane huulepulk või sädelev lauvärv, võib teie tähelepanu juhtida. Punane värv on üks esimesi inimesi, kes näeb ruumis perifeerselt ringi vaadates.
- Hoidke oma küüned lühikesed. Hoidke neid lihtsalt maalitud või ärge värvige neid üldse.
Osa 2 /3: oma käitumise modereerimine
Samm 1. Rääkige üsna minimaalselt, aeglaselt või pehmelt
Vaikne ja introvertne olemine võib sageli häbelikule inimesele märku anda. Rääkides aeglaselt ja nii vähe kui vaja ning hoides oma hääle pehmena, saate kinnitada, et olete tasane.
- Hoidke helitugevus keskmisel või minimaalsel tasemel, mis võib paluda inimestel teie öeldut korrata ja anda neile märku, et olete häbelik.
- Vältige karjumist, isegi kui olete ärritunud. Sellistel juhtudel võiksite lihtsalt vältida midagi ütlemast, mis aitaks kinnitada, et olete häbelik.
- Võtke aega küsimustele vastamiseks ja vastake võimalikult lühidalt. Ärge andke liiga palju teavet ja käituge ebamugavalt, kui keegi sunnib teid liiga palju avalikustama.
- Küsige võimalikult vähe küsimusi, mis võivad anda märku, et teil on ebamugav rääkida või teistega suhelda.
- Käituge rääkides närviliselt, lastes oma häälel väriseda või teha pikemaid pause, et öelda, et mõtlete sellele, mida soovite öelda, et mitte paati kõigutada. Või rääkige kiiresti ja lisage sageli täitesõnu nagu „meeldib”, „um” või “uh”.
- Proovige punastada, kui teile esitatakse küsimusi või kui teil on vaja rääkida, mis võib olla märk ebamugavustundest ja häbelikkusest.
Samm 2. Vältige silma sattumist
Kui räägite inimestega, vaadake sageli põrandat ja pilgutage palju. See võib näidata teisele inimesele, et teil on ebamugav, ja anda märku, et olete häbelik.
Vaata põrandale või mööda inimest, kellega sa räägid
Samm 3. Kasutage häbelikku kehakeelt
Teatud kehakeel võib näidata, et olete häbelik, sealhulgas silmside vältimine. Proovige kasutada muid kehakeele vorme, mis tugevdavad muljet, et olete häbelik. Mõned näited häbelikust kehakeelest on järgmised:
- Käte või jalgade ristamine
- Kaela puudutamine või krae näppimine
- Punastamine
- Tormavad silmad
- Askeldamine.
Samm 4. Asetage end ruumide lähedale või taha
Kui olete tööl klassis või koosolekutel või isegi ühiskondlikel funktsioonidel, asetage end ruumi taha või nurka. See võib keskenduda teistele ja võib ka takistada inimesi teiega suhtlemast.
- Istuge klassides või koosolekutel tagareas. Kui ruum on üles ehitatud ringikujuliselt, istuge koosoleku kokkukutsujast võimalikult kaugel. Võite kohale jõuda ka varakult ja istuda nurgas.
- Seiske või istuge peost või kogunemisjuhtidest võimalikult kaugel. Enamik inimesi soovib temaga rääkida ja mida kaugemal olete, seda väiksem on tõenäosus, et peate teiste inimestega rääkima.
- Kui te ei näe esiosa väga hästi, istuge ees, kuid jääge külgedele. Hoidke end võimalikult kaugel keskel olemisest.
Samm 5. Hoidke eemal grupi funktsioonidest või uutest olukordadest
Sotsiaalsest suhtlusest või uutest olukordadest loobumine on häbelikkuse märk. Kui võimalik, vältige grupifunktsioonidele minekut või uutesse olukordadesse minekut.
- Keelduge lahkelt kutsetest mis tahes grupifunktsioonidele, mistõttu võib tunduda, et olete kõhklev ja häbelik. Pidage meeles, et see võib panna inimesi arvama, et olete asotsiaalne, ja nad võivad lõpetada teie osalemiskutsumise, kui keeldute piisavalt sageli.
- Kui osalete, asetage end sotsiaalsete funktsioonide tiibadele.
- Kui olete uues olukorras, rääkige ühe inimese või rühmaga.
- Ärge kartke nõustuda, kui keegi teid üritusel osalema surub.
Samm 6. Laske teistel initsiatiivi võtta
Väljuvatel inimestel on tavaliselt lihtsam üritusi või projekte alustada. Kui lubate teistel inimestel juhtida selliseid asju nagu projektid, võivad peod aidata teil jääda tagaplaanile ja tunduda häbelik.
- Püüa mitte milleski vabatahtlikuks minna. Las teised inimesed määravad teile kõigepealt mõne funktsiooni. Kui soovite häbelikumalt käituda, võite punastada või tunduda piinlik.
- Mainige juhuslikult midagi, mida soovite alustada, ja laske kellelgi teisel palli veeretada. Pakkuge tuge, kus saate.
Osa 3 /3: Häbelik käitumine vestluses
Samm 1. Lase teisel inimesel vestlust juhtida
Kui räägite kellegi teisega, laske tal vestlust juhtida. See võib näidata, et olete häbelik ja võib tunduda salapärane ja vastupandamatum.
- Vältige täielikku vaikimist, mis võib panna teie vestluspartneri arvama, et teiega on midagi valesti. Kogelege, et vältida ebamugavaid vaikusi, eriti ums või uhs. Olge siiski üsna jutukas, et te ei satuks imelikele pausidele.
- Lase teisel inimesel enne vastamist küsimusi esitada või pikemaid avaldusi esitada.
- Vaadake kindlasti sageli ja otse oma vestluspartnerile.
- Kaaluge inimese öeldu kordamist mänguliselt. Näiteks: "kas sa oled poksija?"
Samm 2. Vastake oma liigutustega
Andke oma vestluspartnerile vastused silmade, naeratuse ja pealiigutustega. See võib muuta teid häbelikuks ja armsaks.
- Vastake naljakatele või flirtivatele küsimustele naeratades ja pea ühele poole kallutades.
- Tehke oma silmad suureks, vaadake otse inimesele, naeratage ja noogutage pead, kui teie vestluspartner ütleb midagi, mis teile hästi tundub.
- Hoidke oma toon hele ja lihtne. See võib hõlmata oma hääle pisut tõstmist.
- Vaadake rääkides lühidalt eemale, mis võib muuta teid häbelikuks.
- Punasta, kui saad.
Samm 3. Hoidke isiklikku ruumi
Kui hoiate enda ja vestluspartneri vahel väikest distantsi, võite tunduda häbelik. Ärge seiske liiga kaugel, vaid piisavalt, et vestlus ja tema huvi teie vastu püsiks.
- Istuge inimese lähedale ja hoidke käsi lauale mõnevõrra lähedal. See võib viidata sellele, et soovite teda vestluse ajal puudutada, kuid olete liigseks muutmiseks liiga häbelik.
- Küsimustele vastamise asemel puudutage inimest. Hoidke puudutus kiire ja pealiskaudne. Vajadusel jälgige seda pilgu või lühikese vastusega.
Näpunäiteid
- Ärge muutke oma käitumist ühel päeval valjuhäälselt ja mullitavalt teisel päeval tõeliselt häbelikuks. Inimesed võivad kahtlustada, et te võltsite.
- Vältige vabatahtliku tegevuse teavet, kuid ärge hoidke seda kõike ka enda teada.
- Ärge käituge sõprade ümber häbelikult. Kui nad teavad tõelist sind, arvavad nad, et midagi on valesti ja võivad selle kohta küsida.
- Ärge sundige ennast muutma, kui te pole tavaliselt häbelik. Töötage selle kallal aeglaselt ja sellele võib olla lihtsam üleminek.
- Kui keegi küsib, mis on valesti, on see märk sellest, et te muutute liiga kiiresti häbelikuks. Käituge aeglaselt häbelikult.
Hoiatused
- Teiseks teesklemine võib tekitada mõnes inimeses tunde, nagu valetaksite neile. See võib põhjustada sõprade kaotamise
- Pidage meeles, et olge lahke ja ärge riivake kellegi tundeid, kui käitute häbelikult.
