Vitiligo on ravimatu autoimmuunhaigus, mis põhjustab melaniini tootvate rakkude surma, mis võib tekitada kergeid nahalaike, mis asuvad tavaliselt näo ja käte ümber. Vitiligo võib põhjustada stressi või tekitada eneseteadvuse, kui see levib jätkuvalt, kuid on mitmeid viise, kuidas oma sümptomeid hallata ja nahapigmenti taastada. Üks tõhusamaid ravimeetodeid on UVB -valgustite kasutamine, mis aitavad plaastreid tumedamaks muuta ja hoida neid suuremaks. Leviku tõkestamiseks võite kasutada ka oma arsti paikselt manustatavaid või suukaudseid ravimeid. Kodus olles kaitske oma nahka ja proovige toidulisandeid, mis aitavad pigmenti säilitada.
Sammud
Meetod 1 /3: fototeraapia kasutamine
Samm 1. Küsige arstilt või dermatoloogilt, kas nad pakuvad NB-UVB-ravi
Rääkige oma arstiga oma vitiligo seisundist ja andke neile teada, kas see levib või tekitab nahale kergeid laike. Vaadake, kas nad arvavad, et kitsa ribaga ultraviolettkiirguse B (NB-UVB) ravi teie sümptomite korral toimiks. Arst võib soovitada teid vitiligo spetsialistile või dermatoloogile, et saaksite tõhusat ravi otsida.
- Kitsariba ultraviolett-B (NB-UVB) kiirgus kiirgab väheses koguses UV-kiirgust, mis võib aidata stimuleerida melaniini tootvaid rakke kergetel nahalappidel.
- Tavaliselt toimib NB-UVB-ravi kõige paremini, kui teil on üle 5% kehapinnast kaetud kergete laikudega.
- Optimaalsete tulemuste nägemiseks võib kuluda vähem kui 50 NB-UVB protseduuri.
- Võite kasutada ka PUVA -ravi, kus te võtate psoraleeni, mis aitab nahka tumedamaks muuta, enne kui nahka UVA -kiirgusega kokku puutute. PUVA -ravi on suurendanud fototoksilisuse ja nahavähi riski.
Samm 2. Kaitske ravi ajal oma silmi ja suguelundite piirkonda, kui need ei mõjuta
Kui jõuate oma arsti juurde fototeraapiaseansile, võtke riided seljast, et paljastada kõik kehapiirkonnad, mida vitiligo mõjutab. Kui teie näol pole ühtegi täppi, pange enne valguskabiini sisenemist silma toonitud prillid, mis katavad teie silmad. Pange oma suguelundite piirkonna kaitsmiseks selga sinine või valge puuvillane aluspesu või kasutage sinist kirurgilist rätikut. Samuti võite oma areoladele kanda päikesekreemi, et kaitsta neid põletuste eest.
- Teie arst või dermatoloog annab teile tavaliselt fototeraapia seansside ajal vajaliku turvavarustuse.
- Kui teil on silmalaugudel vitiligo, ei kanna te ravi ajal prille. Selle asemel hoidke oma kabiinis olles silmad kinni, et te ei vaataks otse tulesid.
- Kui ülakehal on ainult vitiligo, võite ravi ajal püksid jalga jätta.
Samm 3. Seisake NB-UVB valguskastis kuni 5 minutit
Kui arst palub, sisenege UV -kabiini ja seiske nii, et vaatate otse edasi. Hoidke oma keha paigal pärast UV -tulede sisselülitamist ja hoidke sees, kuni arst need uuesti välja lülitab. Tavaliselt kestavad seansid 3–5 minutit, kuid võivad sõltuvalt teie seisundist erineda.
UVB -valgus stimuleerib naharakkude tekkimist ja aitab neil uuesti alustada melaniini tootmist
Näpunäide:
Kui teil on silmalaugudel vitiligo plaastrid ja te ei kanna prille, hoidke kindlasti kogu seansi vältel silmad tihedalt suletuna.
Samm 4. Jätkake fototeraapiat 3 korda nädalas umbes 6 kuud
Ravi säilitamiseks külastage oma planeeritud fototeraapia kuupäevi oma arsti või dermatoloogi. Osalege kindlasti igal seansil, muidu võib vitiligo uuesti levima hakata. Tavaliselt kestab ravi 6–12 kuud, kuid see võib varieeruda sõltuvalt teie seisundi tõsidusest ja suurusest.
Fototeraapia märgatavate tulemuste nägemiseks võib kuluda 2–3 kuud. Ärge heitke meelt, kui te ei märka kohe oma nahatooni muutusi
Samm 5. Otsige koduseadme valikuid, kui te ei saa minna fototeraapia kliinikusse
Kui teie näol või kehal on väikesed laigud vitiligo, valige käeshoitav fototeraapiaseade. Vastasel juhul võite saada spetsiaalselt käte või jalgade jaoks valmistatud masinaid. Tootesoovituste saamiseks pidage nõu oma arsti või dermatoloogiga. Kasutage fototeraapiaseadmeid ainult nii sageli, kui arst soovitab, et saaksite endiselt tõhusat ravi.
- Koduseid NB-UVB-tulesid saate tavaliselt osta meditsiinitarvete kauplusest või otse oma arstilt. Võimalik, et leiate need ka Internetist.
- Koduseadmed pole tavaliselt kindlustusega kaetud, seega peate võib -olla need ise ostma. Tavaliselt maksavad pihusüsteemid umbes 300 USD. Võite saada ka täismõõdus putkasid, kuid need maksavad tavaliselt umbes 5 000 USD.
Meetod 2/3: meditsiiniliste abinõude otsimine
Etapp 1. Kandke vitiligoga piirkondadele meditsiinilisi salve, mis aitavad värvi taastada
Küsige oma arstilt, kas kasutada keskmise kuni suure potentsiaaliga kortikosteroidi või kaltsineuriini inhibiitorit, nagu takroliimus või pimekroliimus, väiksemate vitiligo laikude jaoks näol ja kaelal. Kasutage ettenähtud kogust salvi ja hõõruge seda iga päev kahjustatud nahapiirkondadesse. Võib kuluda 2–3 kuud, enne kui näete nahapigmendis märgatavaid muutusi.
- Fototeraapia ajal saate ravi parandamiseks kasutada kortikosteroide ja kaltsineuriini inhibiitoreid.
- Salvid toimivad igal üksikjuhul eraldi, seega ei pruugi need teie vitiligo jaoks nii tõhusad olla.
Hoiatus:
Salvid võivad põhjustada naha hõrenemist või triipe. Mõnedel kaltsineuriini inhibiitoritel võib olla ka potentsiaalne risk lümfoomi või nahavähi tekkeks. Kõrvaltoimete vältimiseks kasutage ainult arsti määratud salvi kogust.
Samm 2. Küsige oma arstilt suukaudsete steroidide kohta, kui teil tekivad kord nädalas uued laigud
Kui paiksed kortikosteroidid ei hoia plaastreid tõhusalt, proovige selle asemel võtta tablette suu kaudu. Võtke pillid iga päev umbes samal ajal, nagu arst on määranud. Jälgige oma vitiligo plaastreid ja pange tähele, kas need kasvavad või vähenevad. Tehke oma arstiga järelkontroll iga 1-2 kuu järel, et kontrollida oma seisundit, et näha, kas peate annuseid muutma.
- Kasutage ainult ettenähtud suukaudseid steroide, kuna need võivad põhjustada kõrget vererõhku, kehakaalu tõusu ja silmaprobleeme.
- Väikeses annuses suukaudseid kortikosteroide võib kasutada ka kiiresti kasvavate vitiligo plaastrite stabiliseerimiseks ja neid võib kasutada samaaegselt NB-UVB-raviga.
Samm 3. Kasutage statiini antioksüdantide suurendamiseks ja kahjulike molekulide vastu võitlemiseks
Kuigi tavaliselt võtate statiini kolesterooli alandamiseks, on näidatud, et see aitab taastada pigmenti vitiligo plaastritesse. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas statiin on teie jaoks hea valik. Kasutage statiini vastavalt arsti ettekirjutusele, tavaliselt üks kord päevas. Pöörduge oma arsti poole kord kuus, et kontrollida oma seisundit, et näha, kas see on paranenud.
Statiiniga pole palju teste tehtud, seega ei pruugi see olla teie jaoks tõhus ravi
Meetod 3/3: Vitiligo haldamine kodus
Etapp 1. Kandke 30 SPF päikesekaitset, et kaitsta piirkondi ilma pigmentatsioonita
Kasutage kindlasti päikesekaitset, mille SPF on vähemalt 30, nii et teil oleks päikesevalguse eest kaitse. Hõõruge päikesekaitsekreemi nahale põhjalikult, kuni see on selge. Kandke päikesekaitsekreemi uuesti iga 2 tunni järel, see ei kulu ega põhjusta nahapõletust.
- Kuna vitiligo tapab melaniini, põlevad kahjustatud nahapiirkonnad päikesevalguse käes pigem päevitust.
- Kui lähete õue, kandke pikkade varrukatega särke ja pükse, et katta nahk nii palju kui võimalik.
Hoiatus:
Ärge kasutage solaariume ega lampe, kui teil on vitiligo, sest teil on suurem tõenäosus tõsiste põletuste tekkeks ja kahjustatud piirkondade suurenemiseks.
Samm 2. Vältige naha füüsilist traumat
Vitiligo võib muuta teie naha tundlikumaks ja vigastused võivad põhjustada pigmendi kadumist 2 nädala jooksul pärast vigastust. Olge ettevaatlik, et vältida naha kriimustuste, kriimustuste või põletuste saamist. See hõlmab ka tätoveeringute tegemist või füüsilise kontaktiga spordi mängimist. Tehke kõik endast olenev, et piirata võimalusi, kus võite endale haiget teha.
See ei tähenda, et te ei saaks sõpradega välja minna ja lõbutseda. Lihtsalt olge ettevaatlikum, milliseid tegevusi teete, kui tõenäoliselt saate neid tehes haiget
Samm 3. Harjutage stressi leevendamist, et aidata hallata depigmentatsiooni
Kuna mõned vitiligo plaastrid võivad tekkida psühholoogilisest või emotsionaalsest stressist, võtke päeva jooksul aega lõõgastumiseks. Harjutage joogat, lõdvestuge jalutades või pidage päevikut. Kui tunnete end endiselt stressis, proovige pöörduda sõprade, pere või terapeudi poole, et teil oleks keegi, kellega rääkida ja teid toetada.
Otsige oma piirkonnast vitiligo tugirühmi, et saaksite ühendust võtta teistega, kes jagavad teie kogemusi
Samm 4. Võtke iga päev foolhapet ja B12 -vitamiine, et näha, kas depigmentatsioon peatub
Enne nende võtmise alustamist küsige oma arstilt, kas toidulisandid toimivad koos teiste ravimitega. Võtke toidulisandit iga päev ja registreerige, kuidas see mõjutab vitiligoga nahalaike. Kui vitiligo plaastrid hakkavad kahanema või vähenema, jätkake vitamiinide võtmist, et need tagasi ei tuleks.
- Foolhapet ja B12 -vitamiine saate osta kohalikust apteegist.
- Foolhappe ja B12 toime kohta vitiligole on tehtud vaid vähe uuringuid, seega ei pruugi see teie jaoks sobida.
Samm 5. Proovige iga päev kasutada ginkgo biloba toidulisandit, et aidata pigment tagasi saada
Enne ginkgo biloba toidulisandi kasutamist pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et see ei sega teisi ravimeid ega ravi. Kasutage 1 täiendit päevas, otsides muud ravi, et näha, kas see aitab hoida teie vitiligo levikut või muudab nahalaigud tumedamaks.
- Ginkgo biloba saate osta kohalikust apteegist.
- Ginkgo biloba kohta vitiligo raviks ei ole tehtud palju lõplikke uuringuid, seega ei pruugi see olla kõige tõhusam.
Näpunäiteid
- Proovige kasutada isepruunistavaid kosmeetikavahendeid või peitekreeme, et heledamad laigud ülejäänud nahaga sulanduda.
- Pöörduge vitiligo tugirühmade või kellegi poole, keda usaldate, kui tunnete end oma seisundi tõttu eneseteadlikult või stressis.
- Kui üle 50% teie nahast on kaotanud pigmendi, kaaluge kahjustamata naha depigmentatsiooniteraapiat, kui soovite saada ühtlast nahatooni. Kuid teie nahal ei ole pigmenti ja pärast ravi on teil tundlikkus päikesevalguse suhtes.
Hoiatused
- Enne uute toidulisandite või ravi alustamist pidage alati nõu oma arstiga, veendumaks, et need ei sega midagi, mida te juba võtate.
- Fototeraapia pikaajalisi mõjusid alles uuritakse, seega võib pikaajalisel kasutamisel esineda kantserogeenseid riske.
- Mõned kreemid ja paikselt manustatavad salvid võivad põhjustada naha hõrenemist või näo triibutamist. Mõnel võib olla ka võimalik seos lümfoomi või nahavähiga.
