Pärast tarkusehammaste eemaldamist saate turset vähendada mitmel viisil ja enamik neist hõlmab asju, mis teil tõenäoliselt kodus on. Võtke valuvaigisteid, hoidke oma nägu jääga või loputage soolase veega, et turse langeks ja valu väheneks. Samuti saate aidata vältida täiendavat turset, tehes selliseid asju nagu pea tõstmine ja mitte jookides õlgede kasutamine. Umbes kolme päeva pärast peaks turse suu paranedes langema.
Sammud
Meetod 1 /2: Tarkusehamba turse ravi
Samm 1. Võtke MSPVA -de valuvaigisteid, mis on suunatud tursele
Tõenäoliselt määras teie suukirurg teile pärast tarkusehammaste operatsiooni valuvaigisteid, seega järgige nende ohutu ja õige võtmise jaoks sildil olevaid annustamisjuhiseid. Kui te ei soovi neid võtta, on ibuprofeen või naprokseen üks parimaid valuvaigisteid tarkusehammaste taastamiseks, mis aitab ka turse korral.
- Ärge unustage võtta ravimeid, mis hoiavad ära suuõõne kirurgi poolt teile tekitatavaid infektsioone, samuti ravimeid, mis on suunatud valule, lugedes hoolikalt iga pudeli juhiseid, et olla kindel, et võtate neid nii sageli kui vaja.
- Opiaatide valuvaigistid ei vähenda põletikku nii tõhusalt kui MSPVA -d.
- Ravimi kõrvaltoimed sõltuvad teile määratud ravimi täpsest tüübist, kuid tavaliste kõrvaltoimete hulka kuuluvad sageli maoärritus, pearinglus või söögiisu vähenemine.
Samm 2. Kasutage jääd turse vähendamiseks esimese 36 tunni jooksul pärast operatsiooni
Hoidke jääkotti tarkusehammaste läheduses või mähkige jää pehme lapiga ja hoidke neid näoga. Jätke jää 20 minutiks peale ja seejärel eemaldage see 20 minutiks, vahetades edasi -tagasi nii palju kui on vaja esimese 36 tunni jooksul.
- Jää ei avalda 36 tunni pärast nii kasulikku mõju.
- Jääkompressi eemaldamine 20 minuti pärast on oluline vereringe parandamiseks ja turse alanemiseks.
Samm 3. Loputage suud soolase veega või suuveega, mis aitab seda puhastada
Tehke seda alles pärast esimest 24 tundi pärast operatsiooni. Lisage tassile leigele veele 1 tl (4,9 ml) soola ja loksutage seda õrnalt suus, et aidata turset, või kasutage antiseptilist suuvett, et aidata puhastada tarkusehammaste ümbrust.
Vältige suu intensiivset loputamist soolase veega või suuveega
Samm 4. Asetage kummeli teekotid suhu, et see rahustaks
Tee aktiveerimiseks asetage kummeli teekott tassi kuuma vette. Kui teekott on jahtunud, asetage see sinna, kus olid teie tarkusehambad, ja hammustage õrnalt maha. Jätke teekott suhu kuni 15 minutiks, enne kui selle ära viskate.
Kummel aitab vähendada põletikku ja turset
Samm 5. Määrige nelgiõli tarkusehammaste piirkonda, et aidata valu ja turset ravida
Kasta vatitups nelgiõlisse ja tupsuta õrnalt turset põhjustavat piirkonda. Nelgiõli aitab turse vastu, vähendades samal ajal ka baktereid. Visake puuvillapall ära, kui seda on kasutatud.
Otsige nelgiõli oma kohalikust suure kasti poest või veebist
Meetod 2/2: turse vältimine enne selle tekkimist
Samm 1. Hoidke oma pea üleval, isegi kui lamate
Kui heidate pikali, toetage oma pea padjadele, nii et pea on jalgade kohal. Hoidke oma ülakeha 45-kraadise nurga all. See aitab vähendada turset ja avaldab suule vähem survet.
Pange padjad üksteise peale, kui lähete magama, või puhake, kasutades kaelapatja, et hõlbustada lamamist
Samm 2. Vältige rasket tegevust või treeningut, kui suu paraneb
Treenimine või liigutamine võib põhjustada veelgi suuremat turset. Esimestel päevadel pärast operatsiooni võtke rahulikult ja proovige võimalikult palju puhata. Jätke jõusaal vahele ja vältige tarbetute tegevuste tegemist, mis nõuavad palju energiat või liikumist.
Kulutage pärast operatsiooni aega lugemisele, televiisori vaatamisele või uinakule
Samm 3. Söömeaja hõlbustamiseks söö pehmet toitu ja vedelikke
Pärast operatsiooni järgige pehmeid toite, nagu supid, kartulipüree ja pudingid. Vältige kõva või kleepuva toidu söömist, sest see võib põhjustada valu või takerduda piirkonda, kus olid teie tarkusehambad.
Muude pehmete toitude hulka kuuluvad Jell-O, smuutid, õunakaste, jogurt, jäätis või munapuder
Samm 4. Joo palju vett, et hoida oma keha hüdreeritud
Vedelike joomine aitab teie kehal kiiremini taastuda, puhastades samal ajal õrnalt ära ka pärast söömist suhu jäänud toidu. Jooge vett, mahla, piima või jooke, milles on elektrolüüte.
- Parem on vältida gaseeritud jooke paar päeva pärast operatsiooni.
- Paranemise ajal vältige alkoholi ja õlgi.
Samm 5. Hoidke õlgedest eemale, et mitte kahjustada tarkusehammaste piirkonda
Õlgede imemine võib takistada verehüübe õiget paranemist ja avaldab liiga suurt survet tervendavale suule. Kõrre kasutamise asemel rüüpake jooke tavapäraselt, kuni suu paraneb.
Õlgede kasutamine võib paranemisprotsessi edasi lükata ning suurendada valu ja turset
Näpunäiteid
- Järgige oma suukirurgi juhiseid, kuidas hoolitseda oma suu eest pärast tarkusehammaste eemaldamist, et see paraneks korralikult.
- Turset märkate alles järgmisel päeval pärast operatsiooni ja kõige sagedamini 2-3 päeva jooksul.
- Pöörduge oma suukirurgi poole, kui tunnete tugevat valu või tunnete muret suu paranemise pärast.
- Vältige alkoholi või tubaka kasutamist, kuni suu on paranenud.
