Kui teie naharakud on terved, toodavad nad pigmendi või värvuse säilitamiseks õiget kogust melaniini. Kuid naha pigmentatsiooni häired, nagu hüperpigmentatsioon, tekivad siis, kui naharakud muutuvad ebatervislikeks või kahjustatud. Hüperpigmentatsiooni korral muutuvad nahapiirkonnad tumedamaks. Hüperpigmentatsioon võib tekkida näol või kogu kehal. Põhjuseid on erinevaid, kuid parim ennetusviis on naha kaitsmine päikese eest.
Sammud
Meetod 1 /3: Tüüpide ja põhjuste mõistmine
Samm 1. Tuvastage erinevad tüübid
Hüperpigmentatsioonil võib olla erinevaid vorme ja sellel võib olla mitmeid erinevaid põhjuseid. Kui soovite seda vältida, on oluline selge arusaam erinevatest viisidest, mis võivad tunduda, et näha, millises vormis olete kõige rohkem ohus. Sõltuvalt sellest, millise hüperpigmentatsiooni vormi pärast olete mures, ei pruugi te selle ärahoidmiseks palju teha. Kolm peamist tüüpi on:
- Põletikuline hüperpigmentatsioon
- Lentiinid
- Melasma
Samm 2. Mõista põletikuvastast hüperpigmentatsiooni (PIH)
Seda tüüpi hüperpigmentatsiooni võib põhjustada mis tahes põletikuline nahahaigus, mis hõlmab epidermise ja dermise ristmikku. Epidermis on naha välimine kiht ja dermis on selle all olev kiht. Põletik või vigastus, mis võib põhjustada PIH -d, hõlmab akne, põletusi ja psoriaasi. Professionaalne nahahooldus võib põhjustada ka PIH.
- PIH -d võivad põhjustada mis tahes nahavigastused. Selle põhjuseks on kõige sagedamini akne, kuid see võib olla tingitud ka kriimustustest, põletustest või löövetest.
- Kui PIH on reaktsioon konkreetsele põletikule või traumale, võib see ilma ravita iseenesest laheneda, kuid mõnikord võib see kesta kuid. Võimalik, et epidermise pigmentatsioon võib kesta kuus kuud või aasta. Naha pigmentatsioon võib kesta veelgi kauem, püsides aastaid.
Samm 3. Tuvastage lentigines
Meditsiinis on registreeritud väga erinevaid lentiigiinijuhte. Mõned neist arenevad väga noorena ja mõned vanemaks saades. Päikeseenergia lentigines on need, mis on kõige sagedamini põhjustatud liigsest päikese käes viibimisest. Mõnikord on need tuntud kui maksaplekid ja neid on seostatud vananemisega. Kuigi nad paljunevad ja muutuvad vanusega silmapaistvamaks, on tõendid näidanud, et need on palju silmapaistvamad eakatel inimestel, kellel on olnud suur kokkupuude UV -kiirgusega.
- Kõige sagedamini esinevad päikeseläätsed otsmikul, ninal, põskedel ja käte tagaküljel.
- Lentigiinide ja melanoomi (nahavähi tõsine vorm) vahel pole tõestatud seost, kuid neid peetakse melanoomi sõltumatuks riskiteguriks.
Samm 4. Määrake melasma hüperpigmentatsioon
Veel üks levinud hüperpigmentatsiooni tüüp on tuntud kui melasma (mõnikord nimetatakse seda ka kloasmaks). Erinevalt PIH -st ja lentigiinidest ei ole melasma põhjustatud päikese käes viibimisest ega naha kogetud traumast või põletikust. Melasma all mõeldakse hormonaalseid kõikumisi, kõige sagedamini raseduse ajal.
- Melasma näol on tumepruunid, ligikaudu sümmeetrilised laigud, millel on selged selged servad.
- Melasma võib olla naistele suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kõrvaltoime. Sageli süvendavad seda kilpnäärme kaebused.
- See on rohkem levinud ja kipub kauem püsima tumedama nahaga inimestel ning mõnikord kogevad seda ka tumedanahalised mehed.
- Naistel kaob melasma sageli aeglaselt pärast rasedust, kui hormonaalsed kõikumised kaovad; ilma ravita ei pruugi see aga kunagi täielikult kaduda.
Meetod 2/3: ennetavate meetmete võtmine
Samm 1. Kaitske oma nahka päikese eest
Oma naha nõuetekohase kaitsmise ja UV -kiirgusega kokkupuute piiramine on kõige elementaarsem ja usaldusväärsem meede, mida saate võtta, et vähendada igasuguse hüperpigmentatsiooni tekkimise tõenäosust. See tähendab nii piisava päikesekaitsekreemi kandmist kui ka päikese käes viibimise aja piiramist. Üldiselt peetakse kõige tõhusamaks läbipaistmatuid päikesekaitsekreeme, mis sisaldavad tsinkoksiidi või titaandioksiidi.
- Päikesekaitsekreemi korduv kandmine, mille SPF on vähemalt 30 iga kahe tunni tagant, võib aidata vähendada PIH-d.
- Laia äärega mütsi ja UV-kaitseriietuse kandmine võib samuti aidata.
Samm 2. Hoolitse oma naha eest
Lisaks naha kaitsmisele ultraviolettkiirguse eest saate oma naha eest hoolitsemiseks teha ka muid igapäevaseid samme, mis omakorda aitavad vältida hüperpigmentatsiooni. Kasutage õrnaid nahahooldustooteid ja vältige kriimustusi, plekke ja naha eemaldamist. See on eriti oluline, kui teil on juba mõni pigmentatsioonipiirkond. Vältige kiusatust neid valida.
- Kui teil on PIH, on oluline nahka nahale lasta, et see saaks võimalikult kiiresti paraneda.
- Naha rahustamiseks niisutajate kasutamine aitab vähendada ärritust. Jahutava kreemi õrn masseerimine nahale on palju parem kui kriimustada.
- Õrn koorimine üks või kaks korda nädalas võib aidata puhastada vanu värvunud naharakke.
Samm 3. Selgitage välja ravimite võimalikud kõrvaltoimed
Mõned ravimid võivad suurendada melaniini tootmist ja põhjustada hüperpigmentatsiooni. Selleks, et end võimalikult hästi kursis hoida, küsige alati arstilt või apteekrilt, milliseid ravimeid te võtate, mis võivad põhjustada hüperpigmentatsiooni. Küsige neilt alternatiive, kui need on saadaval.
Kui arvate, et teie melasma hüperpigmentatsiooni põhjustab suukaudne rasestumisvastane vahend, hormoonasendusravi või muu hormonaalne ravi, lõpetage ravi ja võtke ühendust oma arstiga
Samm 4. Uurige, kas teie perekonna ajaloos on hüperpigmentatsioon
Nagu paljude haigusseisundite puhul, arvatakse, et melasma pigmentatsiooniga on seotud geneetiline element. Ühe võimaliku põhjusliku tegurina on nimetatud melasma perekonna ajalugu. Tehke kindlaks, kas teie peres on seda varem esinenud. See on ebatäpne teadus, seega rääkige kindlasti oma arstiga kõigist muredest.
Meetod 3/3: teadlik võimalikest ravimeetoditest
Samm 1. Kaaluge võimalikke meditsiinilisi ravimeetodeid
Kui teil tekib hüperpigmentatsioon, peate kaaluma mitmeid võimalikke ravimeetodeid. Nende hulka kuuluvad paiksed kreemid, sealhulgas retinoidid ja kortikosteroidid. Võib välja kirjutada ravimeid, mis blokeerivad melaniini tootmist. Ravi, mis mõjutab melaniini moodustumist, peetakse praegu kõige edukamaks. Enne mis tahes ravi otsustamist rääkige oma arsti või dermatoloogiga, et arutada võimalusi ja seda, mis võiks teile kõige paremini sobida.
Samm 2. Proovige mõnda looduslikku abinõu
Kuna hüperpigmentatsioon on tavaline ja meditsiiniline ravi võib nahka ärritada, on inimesed otsinud looduslikke alternatiivseid ravimeetodeid. Mõned looduslikud koostisosad paikse ravi korral on näidanud kasu laborikatsetes, näiteks soja. Looduslikud ja kodused abinõud ei ole kunagi täiesti usaldusväärsed, kuid tsitrusviljade mahla ja aloe verat nimetatakse potentsiaalselt headeks koostisosadeks, mida kasutada paikseks raviks.
- Tehke mask aloe vera, merevetikate ja meega ning laske sellel enne loputamist kümme minutit näol puhata.
- Teise võimalusena proovige segada sidrunimahla mee ja piimaga ning kasutage seda näomaskina.
Samm 3. Küsige edasiste toimingute kohta
Kui näete vaeva näo tumedate laikude heledamaks muutmisega, võiksite kaaluda täiendavaid ravivõimalusi, mis lähevad kaugemale kohalikest kreemidest ja looduslikest abinõudest. Soovitatav on rääkida oma arsti või dermatoloogiga, kes oskab teile nõu anda konkreetsete ravimeetodite osas. Üks levinumaid ravimeetodeid on keemiline koorimine. See on karmim ravi kui paiksed kreemid ja hõlmab nahale vedela keemilise lahuse, näiteks glükoolhappe kandmist.
- Kui muud ravimeetodid osutuvad ebaefektiivseks, võib soovitada keemilist koorimist.
- Samuti võib soovitada dermabrasiooni või mikrodermabrasiooni.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
