Nahasildid on väikesed nahakasvud, mis on healoomulised ja tavaliselt valutud. Tavaliselt esinevad need kehapiirkondades, kus naha vastu on mingisugune hõõrdumine, sealhulgas kael, kubemekindel, kaenlaalune või silmalaud. Te ei saa neid täielikult ära hoida, kuna need kipuvad ilmnema koos vanusega ja nende põhjus pole teada. Siiski saate teada mõningate riskitegurite kohta, mis võivad neid tõenäolisemaks muuta, ja astuda samme nende ilmnemise võimaluse minimeerimiseks.
Sammud
Meetod 1 /3: minimeerige nahatähiste tekkimise võimalus
Samm 1. Minimeerige nahale hõõrdumise kogus
Kuigi nahasiltide täpne põhjus pole teada, kipuvad need arenema piirkondades, kus nahk hõõrub ennast. Selle hõõrdumise minimeerimiseks kandke puhtaid ja hingavaid riideid, mis pehmendavad hõõrduvaid kohti, näiteks kubemes ja kaenlaalustes. Barjääri loomine nahakihtide vahele minimeerib naha hõõrumist.
Siiski on mõned piirkonnad, näiteks silmalaugude välisküljed, kus te lihtsalt ei saa oma naha hõõrdumist minimeerida
Etapp 2. Nahavoltide vähendamiseks kaotage liigne kaal
Inimesed, kellel on ülekaal, saavad suurema tõenäosusega nahamärgiseid. Põhjuseks võib olla see, et neil on rohkem nahavoldid, mis tekitavad nahale rohkem hõõrdumisalasid. Kui olete mures nahasiltide saamise pärast, võite proovida oma kaalu vähendada, et nahavoltide nahasilte ei tekiks.
- Kaalu langetamiseks on erinevaid viise. Paljudel inimestel on edu, kui nad järgivad tervislikku toitumist ja suurendavad harjutuste hulka.
- Kaalulangusplaane on väga erinevaid. Kui teid valdab kogu seal olev vastuoluline teave, rääkige oma arstiga, milline toitumiskava võiks teie jaoks hästi toimida.
Samm 3. Ennetage diabeeti
Kui teil on suhkurtõbi, on teil suurenenud insuliinisisalduse tõttu naha märgiste saamise võimalus. Selle riski minimeerimiseks tehke kõik endast olenev, et seda seisundit vältida. Head viisid diabeedi ennetamiseks hõlmavad muu hulgas tervislikku toitumist ja regulaarset trenni.
Kui arst on teile öelnud, et teil on diabeedi eelne seisund, on oluline astuda samme, et vältida täieliku puhkeoleku tekkimist. See hõlmab toitumise ja teatud elustiili aspektide muutmist, sealhulgas treeningu suurendamist
Meetod 2/3: Nahatunnistuste saamise riskitegurite mõistmine
1. samm. Vananedes oodake rohkem nahasilte
Kui teie nahk vananeb, on see üha enam altid naha märgendite tekkele piirkondades, kus esineb palju hõõrdumist. See on loomulik nähtus ega mõjuta teie naha üldist tervist.
Kui aga naised saavad 50 -aastaseks, hakkab nahasiltide tekkimise võimalus langema
Samm 2. Kui olete rase, otsige rohkem nahasilte
Rasedus võib muuta teie keha kuju ja tekitab nahale rohkem nahapiirkondi. See koos hormoonide taseme muutustega võib põhjustada naha märgistamist.
Kui teie rasedus on möödas, ei kao teie nahasildid. Neid saab eemaldada ainult ära lõigates
Samm 3. Uurige, kas teistel teie pereliikmetel on olnud naha sildid
On mõningaid tõendeid selle kohta, et nahasiltide saamine võib pärida teie vanematelt. Kui soovite teada, kas tõenäoliselt saate tulevikus nahamärgiseid, küsige oma vanematelt või teistelt sugulastelt, kas neil on nahasildid. Kui nad seda teevad, teate, et tõenäoliselt saate need kätte.
See, et teie sugulastel on nahasildid, ei tähenda, et saate need endale. See tähendab lihtsalt seda, et teil on suurem tõenäosus neid saada kui siis, kui teie pereliikmetel neid pole
Samm 4. Arutage nahaarstidega naha silte
Kui tunnete muret nahasiltide pärast, peaksite neist dermatoloogiga rääkima. Dermatoloog võib teile rääkida kõige ajakohasematest ravi- ja ennetusideedest.
Meetod 3 /3: nahasildi tuvastamine
Samm 1. Otsige oma nahal väikest kasvu
Nahasildid on lihtsalt teie naha ebanormaalsed kasvud, mis kipuvad olema teie nahaga sama värvi. Need on tavaliselt väga väikesed, kuid mõnel juhul võivad need olla kuni 1 sentimeetri (0,39 tolli) läbimõõduga.
Kui naha silt ärritub, näiteks kui riided seda korduvalt hõõruvad, võivad need muutuda roosaks või punaseks
Samm 2. Hinnake, kas kasv on valus või mitte
Nahasildid ei ole tavaliselt valusad, kui neid pole mingil viisil hõõrutud või ärritatud. Enamasti tehakse seda siis, kui ehe või riietus hõõrub neid korduvalt vastu. Kuid valus kasv võib anda märku mõnest teisest kasvust, näiteks tsüstist või väikesest nahavähist. Sellepärast peaks arst valusaid kasvajaid vaatama.
Kui teie kasv on valulik, veritsev, kuivendav või karm, laske seda vaadata oma esmatasandi arstilt või dermatoloogilt. Mõlemat tüüpi arst saab tavaliselt kindlaks teha, kas kasv on nahasilt või mitte. Kui on kindlaks tehtud, et kasv ei ole naha märgistus, suunatakse teid tõenäoliselt dermatoloogile, et teada saada, mis on kasv, miks see on valus ja milliseid ravimeetodeid saab valu kõrvaldamiseks teha
Samm 3. Laske arstil vaadata kõiki naha kõrvalekaldeid
Kuigi nahasildid on healoomulised ja kahjutud, on hea mõte lasta oma arstil või dermatoloogil naha muutusi vaadata. Kui teil on iga -aastane rutiinne eksam, rääkige oma arstile kõigist naha muutustest, et nad saaksid neid hinnata. Nad saavad teile lõplikult öelda, kas teie naha kasv on naha märgistus või mitte ja kas teil on vaja neid ravida.
Kui teie arst ei suuda nahasilti diagnoosida ainult seda vaadates, võib ta teha sellele biopsia. See hõlmab nahasildi eemaldamist ja selles olevate rakkude mikroskoobi all vaatamist
Samm 4. Kui soovite, eemaldage nahasildid
See, et nahasilt on kahjutu, ei tähenda, et soovite seda oma kehale. Rääkige oma arstiga nahamärgise eemaldamisest, kui see on ärritunud ja põhjustab teile valu või kui teile ei meeldi selle välimus nahal.
- Nahasildid saab eemaldada sisselõikega või külmutades need vedela lämmastikuga.
- On tõenäolisem, et eemaldamisprotseduur on kaetud ravikindlustusega, kui see põhjustab teile valu ja ebamugavusi, kui see teile lihtsalt kosmeetiliselt ei meeldi.
