Silmade kortsud on normaalne osa vananemisest, kuid tõenäoliselt soovite neid nii kaua kui võimalik vältida. Silmaümbruse nahk on väga õrn, seega on oluline olla sellega õrn, et kortsud ei ilmuks enneaegselt. Hoolitse silmade ümbruse naha eest hästi, et aidata püsida sile ja kortsuvaba. Lisaks muutke oma elustiili, et kaitsta oma silmi ja nahka. Kui soovite täiendavat ravi, rääkige dermatoloogiga, et saada teie ainulaadsete vajaduste jaoks parim raviplaan.
Sammud
Meetod 1 /3: Naha eest hoolitsemine
Samm 1. Kasutage kortsudevastast silmakreemi iga päev, et vältida kortsude teket
Kuiv nahk muudab kortsud rohkem nähtavaks, nii et silmakreem võib kortse nähtavaks muuta. Lisaks sisaldavad kortsudevastased kreemid koostisosi, mis võivad kortsude vastu võidelda. Tupsutage kreemi silmade alla kaks korda päevas hommikul ja õhtul pärast näo pesemist. Kortsude vältimiseks otsige kreemi, mis sisaldab ühte või mitut järgmistest koostisosadest:
- Retinool
- C-vitamiin
- Alfa -hüdroksühapped (AHA -d)
- Koensüüm Q10
- Peptiidid
- Tee ekstraktid
- Viinamarjaseemne ekstrakt
- Niatsiinamiid
Samm 2. Kandke SPF niisutajat iga päev näole ja silmaümbrusele
Päikese ultraviolettkiirgus kahjustab teie nahka ja põhjustab kortse. Harjuta kandma iga päev niisutajat, mis sisaldab SPF 30 või rohkem, et kaitsta oma nahka UV -kiirte eest. Tupsutage niisutajat silmade ümber igal hommikul pärast näo pesemist ja niisutage.
Kui higistate palju või ujute, kandke oma päikesekaitset või SPF niisutajat uuesti iga 2 tunni järel
Samm 3. Ärge tõmmake silma pealekandmise ajal pingule, kui kannate silmameiki
Kuigi silmade tõmbamine hõlbustab meigi pealekandmist, võib see põhjustada ka silmade kortse. Olge oma varju, silmalainerit ja ripsmetušši kandes ettevaatlik. Ärge tõmmake nahka ega pingutage nahka. Selle asemel olge õrn ja puudutage kergelt silmaümbruse nahka.
Võtke aega oma meigi pealekandmiseks, et see läheks ühtlaselt, ilma et peaksite nahka tõmbama
Samm 4. Eemaldage päeva lõpus õrnalt kantud silmameik
Silmaümbruse nahk on tõesti õrn, nii et selle hõõrumine võib kahjustada. Kandke silmameigi eemaldaja pehmele vatitupsule, seejärel hoidke seda mitu sekundit oma silmalau kohal. Seejärel pühkige meik õrnalt ära.
Enne silma puhtaks pühkimist andke silmameigile aega lahustuda
Samm 5. Vältige silmaümbruse naha puudutamist rohkem kui vaja
Kuna nahk silmade ümber on nii õrn, võib selle puudutamine põhjustada kortse. Tehke kõik endast olenev, et hoida sõrmed silmadest eemal. See aitab teil viivitada silmade ümbruse kortsude tekkimisega.
- Näiteks ärge hõõruge ärgates silmi. Samamoodi, kui nutate, pühkige pisarad eemale, kuid ärge pühkige silmaümbrust.
- Kui teil on allergia, mis paneb teie silmad sügelema, võtke meetmeid selle kontrolli alla saamiseks. Silmade all olev nahk on väga habras ja see võib kahjustuda, kui teie allergia paneb teid sageli silmi hõõruma.
Meetod 2/3: elustiili muutmine
Etapp 1. Kui olete päeval väljas, kandke 100% UV -kiirgusega päikeseprille
Päikesekahjustused on kortsude peamine põhjus, seega kaitske oma silmi päikese eest. Otsige päikeseprille, millel on suured läätsed ja silt, mis ütleb, et need on 100% UV -blokeerivad. Seejärel kandke oma silmade kaitsmiseks päikeseprille iga päev.
Hankige mitu paari päikeseprille, nii et te pole kunagi ilma nendeta. Näiteks hoidke paari oma autos ja paari kotis
Samm 2. Väljas olles hoidke päikest laia äärega mütsiga
Kuigi päikeseprillid on suurepärane võimalus oma silmi kaitsta, ei pruugi need kortsude vältimiseks olla piisavad. Kaitske oma silmi veelgi, kandes mütsi, kui olete pikka aega väljas. Valige müts, mis sobib teie riietusega suurepäraselt, nii et olete stiilne ja kaitstud.
- Veenduge, et teie müts heidab päikesevalguse eest varju.
- Näiteks kandke rannas olles flopikübarat või pesapallimütsi.
Samm 3. Tehke iga -aastased silmaeksamid, et te ei näeks silmi
Silma nägemine võib silmade ümber tekitada peeneid jooni ja kortse. Minge igal aastal oma silmaarsti juurde, et oma silmi kontrollida. Kui vajate korrigeerivaid läätsi, hankige iga kord uue retsepti saamisel uued prillid või kontaktid.
Kui märkate, et nägite palju silmi, minge arsti juurde, isegi kui pole õige aeg järgmiseks eksamiks. See võib säästa täiendavaid kortse
Samm 4. Sööge 5-9 portsjonit värsket toodet, et saada nahka kaitsvaid toitaineid
Vitamiinid ja mineraalid annavad teile toitaineid, mis hoiavad teie naha tervena. Puu- ja köögiviljad on suurepärane vitamiinide ja toitainete allikas, samuti nahka toetavad antioksüdandid. Tarbige igal söögikorral puu- ja köögivilju, et rahuldada oma toitumisvajadusi.
Näiteks tehke hommikusöögiks munavalge ja köögiviljaomlett puuvilja kõrvale. Lõunaks söö rohelist salatit ja õunaviile. Suupiste ajal nautige rantšo kastmisega tooreid porgandeid ja brokkolit. Õhtusöögi ajal sööge eelrooga 2 külge köögivilju
Variatsioon:
Küsige oma arstilt, kas saate toitainete tarbimise suurendamiseks võtta multivitamiine. Üldiselt on parem saada vitamiinid ja mineraalid toidust. Kuid vitamiin võib teie tarbimist täiendada.
Samm 5. Magage selili, nii et teie nägu pole padja sisse surutud
Kui magad külili või kõhul, surud näo padja sisse. Teie padja surve tekitab enneaegseid kortse. Tehke oma parima, et magamise ajal selili püsida, et vältida silmade kortse.
- Proovige padjad või volditud tekid enda ümber sikutada, et te ümber ei veereks.
- Magage igal õhtul 7–8 tundi, et parandada silmade all oleva naha välimust.
Näpunäide:
Kasutage siidist padjapüüri, eriti kui teil on raskusi seljas püsimisega. Siid on teie nahale õrnem, nii et see põhjustab vähem nahakahjustusi.
Samm 6. Kui te seda teete, lõpetage suitsetamine
Tõenäoliselt teate, et suitsetamine on teie jaoks halb, kuid kahjustab ka teie nahka. See pinguldab teie veresooni, mis kahjustab teie kollageeni ja elastiini. See põhjustab enneaegset kortsumist ja lõtvumist. Küsige oma arstilt suitsetamisest loobumise abivahendite kasutamist, mis aitavad teil suitsetamisest lõplikult loobuda.
Suitsetamisest loobumine on tõesti raske, nii et proovige loobuda abivahenditest, nagu kumm, plaastrid või retseptiravimid. Lisaks külastage täiendava abi saamiseks tugirühma
Samm 7. Õppige harjutusi stressi maandamiseks
Meditatsioon, jooga ja tähelepanelikkuse praktikad võivad aidata teil stressiga toime tulla, kui see teie elus tekib. Kuna stress võib silma all olevate kortsude väljanägemist mõjutada, võib sellega paremini toime tulla, et vältida nende kortsude teket.
Meetod 3/3: dermatoloogi külastamine
Samm 1. Isikupärastatud nahaplaani saamiseks külastage dermatoloogi
Teie nahatüüp ja toon määravad, kuidas teie silmade kortsud tekivad ja kuidas tooted teie jaoks töötavad. Kuiv nahk võib kortsuda kiiremini kui rasune nahk ja heledam nahk võib olla kortsudele vastuvõtlikum kui tumedam nahk. Rääkige dermatoloogiga, et saada nahahoolduskava, mis vastab teie ainulaadsetele vajadustele.
Teie dermatoloog uurib teie nahka ja annab teile isikupärastatud nõu. Nad võivad soovitada paikseid kreeme või kontoris toimuvaid protseduure, mis aitavad vältida kortse või parandada naha väljanägemist
Samm 2. Proovige retseptiga retinoidkreemi, kui käsimüügi võimalused ei aita
Käsimüügi kreemid võivad olla väga tõhusad, kuid need ei tööta kõigile ühtemoodi. Teie dermatoloog võib soovitada parema tulemuse saamiseks proovida retseptiga retinoidikreemi. Retinoidkreem suurendab naha kollageeni, et siledaid jooni ja kortse. Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas retseptiravim võib olla teie jaoks parim valik. Seejärel kasutage kreemi täpselt vastavalt juhistele.
- Te võite oodata tulemusi 3-6 kuu pärast, kuid märkimisväärsete tulemuste saavutamiseks kulub tõenäoliselt 6-12 kuud.
- Need kreemid võivad põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu sügelus, põletustunne, punetus ja kuivus. Lisaks võivad need teie nahka kergemini päikesepõletuse tekitada, nii et kaitske nahka SPF -niisutaja ja päikeseprillidega.
Samm 3. Küsige oma nahaarstilt kortsude vältimiseks Botoxi süstide kohta
Botox on toksiin, mida saab kosmeetiliselt kasutada lihaste külmutamiseks. See hoiab ära näoilmete tegemise, mis võivad kortse tekitada. Külastage oma dermatoloogi, et saada Botoxi süstid silmade ümber. See võib ajutiselt vältida silmade kortse 3 kuni 4 kuud.
Planeerige tulemuste säilitamiseks iga 3-4 kuu tagant oma dermatoloogi juurde
Samm 4. Kui silmade kortsud tekivad, rääkige oma arstiga kortsude ravi kohta
Vaatamata oma pingutustele tekivad teil lõpuks silmade kortsud, sest need on normaalne osa vananemisest. Kui teie kortsud häirivad teid, küsige dermatoloogilt protseduuride kohta, mis võivad teid aidata. Siin on mõned ravivõimalused, mida teie dermatoloog võib pakkuda:
- Täiteained täidavad nahka, et muuta kortsud vähem nähtavaks.
- Laserprotseduurid eemaldavad naha ülemise kihi ja stimuleerivad kollageeni tootmist, et muuta nahk siledaks.
- Mikrodermabrasioon eemaldab naha peene kihi, et paljastada noorem nahk.
- Dermabrasioon eemaldab kogu naha pealmise kihi, et paljastada nooruslikum nahk.
- Keemiline koorimine põletab naha ülemise kihi, et eemaldada kortsud, vanuselaigud ja tedretäpid.
