Ekseem on üldine fraas mitme nahaprobleemi kohta. Nende hulka kuulub "kontaktdermatiit", nahareaktsioon allergeenile või karmile ainele, kuid silmaümbruse ekseem on tavaliselt "atoopiline" dermatiit, mis tähendab, et nahk reageeris ilma otsese kontaktita. See nahahaigus ilmneb kõige sagedamini imikutel ja lastel. Kuid olenemata sellest, kui vana te olete, võite silmade ümbruses atoopilise dermatiidi ägenemisega lõppeda ja teil on vaja viisi selle ravimiseks.
Sammud
Osa 1 /3: atoopilise dermatiidi tundmaõppimine
Samm 1. Mõistke põhitõdesid
Atoopiline dermatiit on nahahaigus, mis ilmneb kõige sagedamini lapsepõlves. See on seotud keskkonnaallergiate, heinapalaviku ja astmaga, mis tähendab, et kui teil tekib üks neist seisunditest, on tõenäolisem, et teil tekivad ka teised haigusseisundid.
Atoopiline dermatiit on immuunvastus. Tavaliselt satub teie kehaga kokku ärritav aine (nn "sadestav aine" või vahetu põhjus). Keha läheb segadusse ja reageerib üle, põhjustades nahapõletikku isegi piirkondades, mis ei olnud avatud
Samm 2. Teadke sümptomeid
Kui teil tekib äge (lühiajaline) ekseem, võite oma nahal näha väikesi punaseid sügelevaid punnikesi. Samuti võib esineda turset ja ketendust. Kui ekseem jätkub, võivad sümptomid jõuda kroonilisse staadiumi, muutudes sügelevateks ja paksemateks nahalaigudeks, mis muutuvad pruunikaks või punetavaks.
Lisaks võivad punnid nutta, mis tähendab, et nad toodavad vedelikku. Teil võib olla ka ketendav ja kuiv nahk
Samm 3. Lugege, kuidas ekseem toimib
Atoopiline dermatiit võib aja jooksul tulla ja minna. Kui sümptomid on halvemad, nimetatakse seda ägenemiseks. Siiski võite minna pikka aega, kui teil ei esine sümptomeid.
Samm 4. Mõista, kuidas atoopiline dermatiit möödub
See seisund ei ole nakkav, see tähendab, et te ei saa sellest kinni, kui puutute kokku kellegagi, kellel see on. Seda saab aga geneetiliselt vanemalt lapsele edasi anda.
Samm 5. Olge teadlik sellest, kuidas atoopiline dermatiit võib teie nägemist mõjutada
See seisund võib põhjustada nägemishäireid. Kui arvate, et hiljutine ägenemine mõjutab teie nägemist, rääkige alati oma arstiga.
Üks viis, kuidas see teie nägemist mõjutab, on nahk silmade ümber punetav ja pundunud, mis raskendab nägemist. Kuid seda haigust on seostatud ka katarakti ja võrkkesta spontaanse eraldumise suurema esinemissagedusega, isegi kui seda ravitakse
Osa 2/3: Ekseemi ravi silmade ümber
Samm 1. Kasutage silmade ümber jääpakki või külma kompressi
Külma kasutamine põhjustab närvilõpmete ajutist tuimust, mis vähendab tundlikkust, rahustab nahka ja vähendab teie soovi sügelema. Samuti aitab see eemaldada surnud naha, eemaldades siledama välimuse ja kiirema paranemise.
- Vala kaussi külm vesi koos mõne vanniõliga. Kui soovite, et see oleks jahedam, võite vette veidi jääd lisada.
- Leota vees paberrätikut või puhast pesulappi. Hoidke seda näol kahjustatud piirkonna kohal umbes 5 minutit.
Samm 2. Kanna näole niisutajat
Parim on kreem või salv, kuna neil on rohkem õli kui losjoonidel, mis on vees raskemad. Õli aitab nahka paremini kaitsta ja niisutada.
- Valige lõhnavaba kreem ja hoidke seda pealekandmisel kindlasti silmadest eemal.
- Kandke niisutajaid nii tihti kui nahk tundub kuiv. Eriti tõhus on selle pealekandmine pärast dušši või näo pesemist. Need niisutajad pehmendavad nahka ja aitavad paraneda ning hoiavad ära ägenemisi.
Samm 3. Olge terve ja mugav
Stress võib teie ekseemi halvendada, nagu ka kokkupuude keemiliste ärritajatega. Seetõttu aitab see sageli kasutada terviklikku meditsiini. Aroomiteraapia, massaaž ja muud sarnased tehnikad võivad aidata vähendada stressi ja potentsiaalselt tugevdada teie immuunsüsteemi. Paljud alternatiivmeditsiini nahapreparaadid on rahustavad ja ärritavad, näiteks kerge kiht rafineerimata kookosõli.
- Kui te võtate praegu ekseemi vastu ravimeid, konsulteerige oma arstiga enne toidulisandite või nahahooldusravi, sealhulgas taimsete ravimite kasutamist.
- Eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud ja neid ei tohiks kasutada lahjendamata, eriti tundlike piirkondade, näiteks silmade ümbruses. Isegi lahjendatuna olge ettevaatlik, et see ei satuks silma.
Samm 4. Küsige suukaudsete antibiootikumide kohta
Mõnikord kasutatakse suukaudseid antibiootikume, kui teil tekib dermatiidiga seotud infektsioon. Kuna silmaümbrus on tundlikum, võib arst soovida teile välja kirjutada antibiootikumi, kui teil tekib dermatiit ühe või mõlema silma ümbruses.
Osa 3/3: Ägenemiste juhtimine
Samm 1. Vältige teadaolevaid allergeene
Ekseemi põhjustab sageli kokkupuude allergeeniga. Isiklike vallandajate vältimine on strateegia number üks ägenemiste kontrollimiseks. Kui teate, et olete teatud ainete suhtes tundlik, tehke kõik, et neid vältida.
Pidage meeles, et allergeen ei pea kahjustatud nahaga kokku puutuma. Teie keha suudab tuvastada allergeeni ühes kohas ja reageerida süttimisega teises kohas
Samm 2. Hoidke stressitase minimaalne
Stress võib ägenemisi suurendada, seega proovige hoida stressi madalal. Õppige tehnikaid, kuidas hoida teid või teie last päeva jooksul ühtlasemana.
- Tuvastage stressifaktorid. Kui teie stressitase on kõrge, mõelge, mis neid mõjutab. Kirjutage sellest, mis teeb teid murelikuks või elevil, ja mõelge, mida saate teha selle sündmuse stressi vähendamiseks. Näiteks kui leiate, et teie töö on stressirohke, saate stressi vähendada, kui küsite oma ülemuselt, kas saate kord nädalas kaugtööd teha.
- Proovige teadlikult hingata, et ennast rahustada. Võtke hetk, et silmad sulgeda. Las hingamine täidab meele. Keskenduge aeglastele sügavatele hingamistele ja mõelge ainult oma hingamisele. Jätkake keskendumist, kuni tunnete end rahunemas.
- Proovige koos lastega loomade helisid mediteerida. Laske neil käsi üles tõstes sügavalt sisse hingata. Laske neid langetades teha pikemaid helisid, näiteks susisemine või sumin. See harjutus aitab neil hingamist aeglustada ja eemaldab meele sellest, mis neile stressi tekitab.
Samm 3. Ärge kriimustage
Kraapimine teeb lööbe ainult hullemaks. Tegelikult, kui ekseem ilmub silmade lähedale, võib kriimustamine põhjustada turset, samuti muuta nahk punaseks ja turseks.
- Kriimustamine võib kaotada ka osa kulmudest ja ripsmetest.
- Kui teie või teie laps kriimustab öösel, proovige probleemi vähendamiseks kanda kindaid või kärpida oma küüsi.
Samm 4. Võtke antihistamiin
Käsimüügi antihistamiinikumid, nagu loratadiin ja feksofenadiin, võivad aidata atoopilise dermatiidi sümptomeid kontrolli all hoida. Kuna see haigus on seotud muud tüüpi allergiliste reaktsioonidega nagu heinapalavik, võivad antihistamiinikumid leevendada, eriti sügelust.
- Järgige valitud antihistamiini juhiseid. Enamiku mitte-uniste antihistamiinikumide puhul võtate neid üks kord päevas. Alustage raviskeemi, kui teil on ägenemine.
- Kui aga ekseemi tõttu on teil unehäireid, võib unisust põhjustanud antihistamiinikum olla kasulik öösel.
Samm 5. Tuvastage allergeenid ja ärritajad
Allergeenid ja ärritajad võivad soodustada ägenemist. Mõnikord võib ekseemi ravis aidata toote, näiteks pesupesemisvahendi või seebi vahetamine. Proovige isoleerida, mis teid tekitab, aeglaselt tooteid välja lülitades, et aidata kindlaks teha, mis teid häirib. Ägenemise ajal on parem meik üldse vahele jätta.
- See võib aidata pidada päevikut, kus on kirjas toit, parfüümid, lõhnad ja muud ained, millega te kokku puutute, koos kogetud ekseemi ägenemistega. Otsige ainete mustreid, millega te kokkupuutel päevil enne ägenemist tegelete.
- Võite külastada allergiaspetsialisti, et aidata teil allergiat tuvastada.
- Näo ja silmaümbrus võib olla eriti problemaatiline, kuna selles piirkonnas kasutatakse nii palju tooteid, eriti naistel. Päikesekaitsekreem, meik, seebid ja lõhnaained võivad kõik põhjustada ägenemist.
Samm 6. Vältige teatud toite
Kuigi toiduallergiatel on konkreetne määratlus (need põhjustavad kohest reaktsiooni), võivad toidud soodustada ägenemist. Kõige tavalisemaid allergeene leidub maapähklites, munades, piimas, kalas, riisis, sojas ja nisus.
Kui imetate ekseemiga last, peaksite hoiduma pähklitest, sest võite need oma lapsele edasi anda
Samm 7. Valige seep, mis on eriti niisutav
Nägu pestes vali seep, mis on suure rasvasisaldusega, mitte nägu kuivav. Valige ka see, mis on lõhnatu.
Jätke antibakteriaalsed seebid vahele, kuna need võivad nahka kuivatada. Samuti vältige seepe, mis sisaldavad alfa-hüdroksühapet, kuna see võib ka nahalt niiskust eemaldada. Otsige puhastusvahendeid, mis ütlevad "õrn" ja "lõhnavaba"
Samm 8. Vältige sagedasi vanne ja dušše
Liiga palju kuuma vett ja seepi võib ekseemi halvendada, eriti õrna silmaümbrusnaha korral. Alandage vee temperatuuri ja peske harvemini või võtke vanne ilma kahjustatud nahka leotamata.
Etapp 9. Kasutage niisutajat
Kuum ja kuiv õhk võib nahka ärritada ning sügelust ja ketendust halvendada. Vajadusel käivitage õhuniiskuse lisamiseks niisutaja.
Samm 10. Hoidke oma nahka päikesevalguse ja äärmise kuumuse eest
See hõlmab kõike alates kuumast dušist kuni otsese päikesevalguse ja kuuma kliimani.
- Kasutage duši all käies või nägu pestes leiget vett. Vältige kuuma vett, mis võib teie tundlikku nahka ärritada.
- Ärge veetke liiga palju aega kuuma ilmaga; kuumus võib kergesti ärritada nahka ja põhjustada rohkem põletikku.
