Nõgestõbi, mida nimetatakse ka urtikaariaks, on sügelevad punnid, mis ilmuvad teie nahale. Need on sageli punased ja võivad ulatuda mõnest millimeetrist kuni mitme tolli läbimõõduni ning isegi mitu taru võivad olla ühendatud. Enamik läheb koduse raviga umbes päevaga ära. Kui teil on nõgestõbi, mis kestab kauem kui paar päeva, peaksite need arstil kontrollima.
Sammud
Meetod 1 /3: päästiku kõrvaldamine
Samm 1. Eemaldage oma dieedist võimalikud vallandajad
Võib -olla soovite pidada toidupäevikut kõige kohta, mida sööte enne ja pärast muudatuste tegemist. See aitab teil tuvastada probleemseid toite. On mitmeid toiduaineid, mis annavad mõnedele inimestele nõgestõve:
- Toidud vasoaktiivsete amiinidega. Need kemikaalid põhjustavad kehas histamiini vabanemist, mis võib põhjustada nõgestõbi. Neid sisaldavate toitude hulka kuuluvad karbid, kalad, tomatid, ananass, maasikad ja šokolaad.
- Toidud salitsülaatidega. Need on ühendid, mis sarnanevad aspiriiniga. Toiduainete hulka kuuluvad tomatid, vaarikad, apelsinimahl, vürtsid ja tee.
- Teised tavalised toiduallergeenid on maapähklid, pähklid, munad, juust ja piim. Mõned inimesed leiavad ka, et kofeiin ja alkohol võivad põhjustada nõgestõbi.
Samm 2. Mõelge, kas olete oma keskkonnas millegi suhtes allergiline
Kui jah, siis võite oma nõgestõvest vabaneda, minimeerides kokkupuute nende käivitajatega. Mõned inimesed reageerivad nõgestõvega järgmistele ainetele:
- Õietolm. Kui see on teie käivitaja, on teil kõige tõenäolisem nõgestõbi kõrge õietolmu arvu ajal. Proovige sel ajal vältida õues käimist ja hoidke oma maja aknad suletud.
- Tolmulestad ja loomade kõõm. Kui olete tolmulestade suhtes allergiline, võib teie keskkonna äärmiselt puhta ja tolmuvaba hoidmine aidata. Proovige tolmuimejaga puhastada, tolmu pühkida ja regulaarselt pesta. Vahetage linad nii, et te ei magaks tolmustel linadel ega lemmikloomade kõhul.
- Lateks. Mõnedel inimestel tekib lateksiga kokkupuutel nõgestõbi. Kui olete tervishoiutöötaja ja arvate, et lateks võib teile anda nõgeslööve, proovige kasutada lateksivabasid kindaid, et näha, kas teie nõgestõbi kaob.
- Teised kemikaalid (puhastusvahendid, parfüümid jne) võivad samuti põhjustada nõgestõbi, kui olete allergiline.
Samm 3. Minimeerige kokkupuudet putukahammustuste ja nõelamisega
Mõned inimesed reageerivad nõgestõvega kemikaalidele, mida putukad hammustades või nõelates teie kehasse jätavad. Mõnel inimesel tekivad tõsised allergilised reaktsioonid ja nad kannavad epinefriini süstlaid, kui nad kipivad. Kui töötate väljas, saate hammustuste ja nõelamise riski vähendada järgmiselt.
- Vältides mesitarusid ja herilasepesasid. Kui näete mesilasi või herilasi, ärge neid antagoniseerige. Selle asemel liikuge aeglaselt eemale ja oodake, kuni nad ära lendavad.
- Kandke oma riietele ja võimalikule nahale putukatõrjevahendit. Ärge sattuge neid kemikaale ninasse, silma ega suhu. Saadaval on palju tooteid, kuid need, millel on DEET, on üldiselt tõhusad.
Samm 4. Kaitske oma nahka karmide keskkonnategurite eest
See võib hõlmata kaitsmist äärmuslike temperatuurikõikumiste eest seni, kuni keha kohaneb uue kliimaga või kasutab tugevamat päikesekaitset. Mõnedel inimestel on tundlik nahk, mis võib nõgestõvega reageerida mitmetele keskkonnateguritele, sealhulgas:
- Kuumus
- Külm
- Päikesepaiste
- Surve nahale
- Rohi, mürk ja luuderohi
Samm 5. Arutage oma ravimeid oma arstiga
Mõned ravimid võivad põhjustada nõgestõbi. Kui arvate, et mõni teie ravimitest annab teile nõgestõve, võtke kohe ühendust oma arstiga. Ärge lõpetage selle võtmist ilma arstiga nõu pidamata. Teie arst võib soovitada mõnda muud ravimit, mis ravib endiselt teie esialgset seisundit, kuid ei anna teile nõgestõbi. Ravimid, mis mõnikord annavad inimestele nõgestõbi, on järgmised:
- Penitsilliin
- Mõned vererõhu ravimid
- Aspiriin
- Naprokseen (Aleve)
- Ibuprofeen (Advil, Motrin IB ja teised)
Samm 6. Mõelge oma üldisele tervislikule seisundile
Konsulteerige oma arstiga, et teha kindlaks, kas teie nõgestõbi võib olla mõne muu tervisliku seisundi sümptom. Paljud tingimused võivad anda inimestele nõgestõbi. Need sisaldavad:
- Bakteriaalsed infektsioonid
- Soolestiku parasiidid
- Viirusinfektsioonid, sealhulgas hepatiit, tsütomegaloviirus, Epsteini-Barri viirus ja HIV
- Kilpnäärme probleemid
- Immuunsüsteemi häired nagu luupus
- Lümfoom
- Reaktsioonid vereülekannetele
- Haruldased geneetilised häired, mis mõjutavad immuunsüsteemi ja verevalkude toimimist
Meetod 2/3: looduslike abinõude rakendamine
Samm 1. Leevendage ärritunud nahka jahedate kompressidega
See vähendab sügelust ja aitab teil mitte kriimustada. Sa saad:
- Niisutage pesulappi külmas vees ja asetage see nahale. Jätke see nahale, kuni sügelus väheneb.
- Kandke jääkott. Kui kasutate jääd, mähkige see rätikuga, nii et te ei pane jääd otse nahale. Jää panemine otse nahale suurendab külmakahjustuste ohtu. Kui teil pole jääkotti käepärast, võite kasutada külmutatud köögiviljade pakki. Kandke jääle umbes 10 minutit, enne kui annate nahale võimaluse soojeneda.
Samm 2. Leota jahedas vannis loodusliku sügelusevastase vahendiga
See on igivana vahend sügeluse vastu. Täitke vann veega, mis on jahe, kuid mitte ebamugav. Seejärel, järgides tootja soovitatud koguseid, lisage üks järgmistest vahenditest ja leotage mitu minutit või kuni sügelus vabaneb:
- Söögisooda
- Keetmata kaerahelbed
- Kolloidne kaerahelbed (Aveeno jt)
3. samm. Kandke lahtisi, 100% puuvillast riideid, et nahk oleks jahe ja kuiv
Nõgestõbi võib olla nahaärrituse tagajärg riiete tõttu, mis on tihedad ja hoiavad higi vastu nahka. Lahtised riided aitavad nahal hingata ja vältida ülekuumenemisest ja ärritusest tingitud nõgestõbi.
- Püüdke mitte kanda kriimustatud kangaid, eriti villast või polüestrist. Kui kannate villa, olge ettevaatlik, et see ei asuks otse nahale. Näiteks kui kannate villast kampsunit, pange selle alla kerge särk.
- Sarnaselt sellele, kuidas higistamine võib teie nõgeslööve ärritada, võib kuuma duši või vanni võtmine neid ärritada.
Samm 4. Vähendage stressi
Mõned inimesed puhkevad nõgestõbi, kui nad on tugeva stressi all. Mõelge, kas olete oma elus kogenud stressirohkeid sündmusi, nagu uue töö lõpetamine või alustamine, surm perekonnas, kolimine või probleemid lähisuhetes. Kui see nii on, võib stressi maandamise õppimine põhjustada nõgestõve kadumise. Võid proovida:
- Meditatsioon. Meditatsioon on lõõgastusmeetod, mille abil puhastate meelt. Võtke mõni vaikne hetk, et silmad sulgeda, lõõgastuda ja stressist vabaneda. Mõned inimesed kordavad seda tehes oma peas ühte sõna või fraasi (mantrat).
- Sügav hingamine. Selle meetodi ajal keskendute oma kopsude täispuhumisele. See sunnib teid lõõgastuma ja vältima madalaid hingetõmbeid, mida inimesed hüperventilatsiooni ajal teevad. Sügav hingamine võib samuti aidata teil meelt puhastada.
- Rahustavate piltide visualiseerimine. See on lõõgastustehnika, milles kujutate ette lõõgastavat kohta. See võib olla tõeline või kujuteldav koht. Seda asukohta ette kujutades liigute maastikul ringi ja mõtlete, kuidas see tundub, lõhnab ja kõlab.
- Harjutus. Regulaarne treenimine aitab teil lõõgastuda, meeleolu tõsta ja füüsilist tervist parandada. Tervise- ja inimteenuste osakond soovitab inimestel teha vähemalt 75 minutit füüsilist tegevust nädalas. See võib hõlmata kõndimist, jooksmist, jalgrattasõitu või spordi mängimist. Samuti soovitatakse inimestel teha jõutreeninguid, näiteks raskuste tõstmist, kaks korda nädalas. Enne mis tahes treeningu alustamist pidage nõu oma arstiga.
Meetod 3/3: meditsiinilise abi otsimine
1. samm. Kui teil on hingamisraskusi, helistage hädaabiteenistusele
Mõnikord võib inimestel olla nõgestõve tekkimisel hingamisraskusi või tunne, et kõri sulgub. Kui see juhtub teiega, on tegemist meditsiinilise hädaolukorraga ja peaksite kohe kutsuma kiirabi.
Kui see juhtub, annavad hädaabiteenused teile tõenäoliselt epinefriini süsti. See on adrenaliini vorm ja see peaks turset kiiresti vähendama
Samm 2. Proovige antihistamiine
Need ravimid on saadaval nii käsimüügi- kui ka retseptiravimitena. Need on nõgestõve esimene raviviis ja vähendavad tõhusalt sügelust ja turset.
- Tavaliselt kasutatavate antihistamiinikumide hulka kuuluvad tsetirisiin, feksofenadiin ja loratadiin. Difenhüdramiin (Benadryl) on tavaliselt kasutatav käsimüügi antihistamiin.
- Antihistamiinikumid võivad põhjustada unisust, nii et ärge sõitke nende võtmise ajal enne, kui teate, kuidas need teile mõjuvad. Ärge jooge alkoholi nende võtmise ajal. Lugege tootja juhiseid ja arsti soovitusi ning järgige neid.
- Rääkige oma arstile, kui olete rase. Antihistamiinikumid ei pruugi rasedatele olla ohutud.
Samm 3. Küsige oma arstilt paiksete või suukaudsete steroidide kohta
Need ravimid määratakse tavaliselt siis, kui antihistamiinikumid ei aita. Need vähendavad nõgestõbi, vähendades teie immuunvastust. Alustuseks kandke oma tarudele õhuke kiht paikset steroidkreemi, näiteks 1% hüdrokortisooni. Kui teil on laialt levinud nõgestõbi, võite saada ettenähtud ravi 3–5-päevase prednisolooni raviskeemiga.
- Rääkige oma arstile, kui teil on enne kortikosteroidide võtmist mõni järgmistest seisunditest, veendumaks, et need sobivad teile: kõrge vererõhk, glaukoom, katarakt või diabeet. Rääkige oma arstile, kui arvate, et võite olla rase või toidate last rinnaga.
- Kõrvaltoimed võivad hõlmata kehakaalu tõusu, meeleolu muutusi ja unetust.
Samm 4. Proovige täiendavaid ravimeid, et lahendada nõgestõbi, mis ei kao
Kui teil on nõgestõbi, mis on ravile vastupidav, suunab arst teid tõenäoliselt nahaarsti juurde. Samuti võidakse teile anda võimalus proovida täiendavaid ravimeid. Rääkige oma arstile, kui te võtate teisi ravimeid või olete rase või toidate last rinnaga.
Mentoolkreem. Seda saab sügeluse vähendamiseks paikselt rakendada
Samm 5. Arutage oma arstiga valgusravi
Mõned lööbed reageerivad kitsariba ultraviolett -B -fototeraapia ravile. See eeldab, et peate valguse käes seisma paar minutit väikeses ruumis.
- See ravi ei pruugi olla kohe tõhus. Teeksite kaks kuni viis seanssi nädalas ja enne efekti nägemist võib kuluda 20 seanssi.
- See ravi võib põhjustada päikesepõletusi ja suurendada nahavähi tekke riski.
Näpunäiteid
Puhastage oma nahka külma veega ja pehme seebiga, et aidata oma nõgestõbe alla saada
Hoiatused
- Rääkige oma arstile kõigist ravimitest, ravimtaimedest ja toidulisanditest, mida te võtate. See on oluline, kuna need võivad teiste ravimitega suhelda. See on eriti oluline, kui olete rase, toidate last rinnaga või ravite last.
- Lugege ja järgige tootja juhiseid ja kõiki arsti poolt antud nõuandeid.
