Iga kaljuronija teab, mis tunne on vaadata oma käsi või jalgu ja näha mõnda villikest. See on märk sellest, et ronisite sel päeval kõvasti! Villid on siiski vigastused, mis vajavad korralikku hoolt, et need ei halveneks. Õnneks on ronimisvilli ravimine sama mis teiste mullide ravimine ja mõni lihtne esmaabi aitab kaugele. Kuigi te peaksite ootama, kuni blister täielikult paraneb, enne kui uuesti ronite, võiksite astuda samme mullide kaitsmiseks, kui teete rohkem ronimist.
Sammud
Meetod 1: 2: Blisteri tervendamine
Samm 1. Hoidke blister sidemega kaetud
Ükskõik, kas blister on teie käel või jalal, on oluline seda kaitsta, kuni see paraneb. Hõõrdumise ja rebenemise vältimiseks katke see lahtise sidemega. Hoidke blister kogu päeva jooksul kaetud ja kaitstud, nii et see paraneb nii kiiresti kui võimalik.
- Kui kasutate kleepuvat sidet, veenduge, et kleepuv osa ei puudutaks blistrit. Selle eemaldamine on valus.
- Kui blister pole purunenud ega tühjenenud, ei pea te sellele antibakteriaalset kreemi kasutama.
Samm 2. Ärge avaldage blistrile survet, et see ei halveneks
Igasugune hõõrdumine või surve villile võib paranemist edasi lükata, seega tehke kõik endast olenev, et survet sellest eemal hoida. Seda on palju lihtsam teha käe ja jalaga. Lihtsalt olge ettevaatlik, kui midagi haarate või tõstate, ja veenduge, et stress ei oleks villil. Kui blister on teie jalal, proovige panna selle ümber mõni moolinahk, et hoida kõndimise ajal pehmendust.
- Kui teil on ronimise ajal vill, siis tehke vähemalt paar päeva pausi ja laske sellel paraneda.
- Kui te ei saa vältida haaramist või hoidmist, kui teil on käes mull, siis võite selle piirkonna polsterdamiseks ja mullile avaldatava surve vähendamiseks kasutada mõnda moolinahka.
Samm 3. Peske ja kuivatage blister, kui see hakkab ise tühjenema
Isegi kui teete kõik endast oleneva, et seda kaitsta, on siiski võimalik, et mull puruneb ja hakkab ise tühjenema. Kui blisterist väljub vedelik või näete selles pragusid või pisaraid, peske seda õrnalt seebi ja veega ning seejärel loputage hoolikalt. Patsutage see kuivaks, kandke vaseliin haava paranemisele ja katke see värske sidemega.
Samm 4. Tühjendage blister, kui see on valus
Arstid ei soovita tavaliselt villid tühjendada, kuna need takistavad uue naha kasvu. Kui te ei tunne end liiga ebamugavalt, on kõige parem hoida blister terve, kuid võite selle tühjendada, kui teil on palju valu. Pese blister seebi ja veega. Seejärel steriliseerige terav nõel antiseptikuga. Tehke blisteri serva ümber mõned augud ja tühjendage vedelik. Peske piirkond uuesti, kandke antibakteriaalne salv, seejärel katke blister värske sidemega.
- Ärge koorige surnud nahka maha, isegi kui blister tühjeneb. Selle hoidmine aitab vältida nakkusi.
- Võite kasutada ka vaseliini, kui teil pole antibakteriaalset salvi.
Etapp 5. Kui vill on nakatunud või põletikuline, pöörduge arsti või dermatoloogi poole
Kahjuks on mull võimalik nakatuda. Jälgige blisterit punetuse, valu või mäda suhtes, mis kõik võivad viidata infektsioonile. Helistage oma arstile ja otsige ravi infektsiooni kõrvaldamiseks.
Samuti peaksite kohe pöörduma arsti poole, kui teil on vereringehäired või diabeet. See võib põhjustada tõsise infektsiooni
Meetod 2/2: ronimine blisterpakendiga
Samm 1. Peske blister seebi ja veega
Blisteri puhtana hoidmine aitab vältida nakatumist, eriti kui see on juba hüppatud või tühjendatud. Blisteri ümbruse puhastamiseks kasutage seepi ja vett. Kui olete valmis, kuivatage see kuivaks.
Ala kuivatamisel kasutage puhast, kuiva rätikut või paberrätikut. Patsutage õrnalt hõõrumise asemel, mis võib mullit ärritada
Etapp 2. Kandke villile vaseliini kiht
Kui blister on puhas ja kuiv, pühkige õhukese vaseliini või vaseliini kihiga. Hoidke seda lokaliseeritud blisteri piirkonnas ja veenduge, et saaksite selle täielikult sidemete ja teibiga katta, kuna te ei soovi ronimise ajal libedat salvi üle käte.
Vaseliin aitab vähendada mullide hõõrdumist. Kui blister on juba tühjenenud ja teil on avatud haav, aitab see ka niiskust kinni hoida ja kiirendada paranemist
Samm 3. Katke blister tavalise sidemega
Kuigi blistriga ronimine pole soovitatav, saate seda siiski teha, kui blisterit korralikult kaitsete. Alustuseks katke blister sidemega või marliümbrisega. Hoidke sideme lahti, et see ei katkestaks käe ega jala ringlust.
- Sama trikki saate kasutada ka enne ronimist käte pragude või lõikude kaitsmiseks.
- Kui kasutasite kätel salvi või vaseliini, veenduge, et see oleks libisemise vältimiseks sidemega täielikult kaetud.
- Kui kasutate mullpakendi katmiseks kleepumatut marli, kinnitage see enne ronimislindiga mähkimist meditsiinilise teibiga.
Samm 4. Kinnitage sidemega kleepimine, et vältida selle libisemist
Villide kaitsmiseks ronimise ajal vajate rohkem polsterdust kui lihtsalt sidemeid. Kasutage tavalist ronimislinti ja keerake see sideme ümber, et see oma kohale kinnitada.
- Veenduge, et lint ei oleks liiga pingul, vastasel juhul katkestate kätes või jalgades ringluse.
- Ärge pange ronimislinti blistrile, ilma et see oleks eelnevalt sidemega kaetud. Vastasel juhul võite teibi eemaldamisel blisteri rebida.
Samm 5. Kriitige käed üles, et te ei libiseks
Enne ronimist alustage alati kriidiga, et saaksite hea haarde säilitada. Kriitimine on ronimisel alati oluline, kuid eriti kui ronite vigastustega. Libisemine võib sideme ja mull ise lahti rebida, andes teile vastiku lõike.
Võite ka oma käed eelnevalt vedela kriidiga katta. See kuivatab teie kätes oleva niiskuse ja loob hea aluse pulbrilisele kriidile
Samm 6. Kandke hästi liibuvaid jalatseid, et vältida survepunkte jalgadel
Kui blister on teie jalal, siis on head kingad parim viis selle kaitsmiseks ronimise ajal. Veenduge, et need sobivad korralikult, nii et need ei hõõruks mullit ja halvendaksid seda.
Õigete kingade kandmine on ka hea viis villide vältimiseks, seega kandke ronides alati kvaliteetseid kingi
Näpunäiteid
- Inimesed ajavad mõnikord villid segamini kallustega, kuid need pole samad asjad. Kallused on karastatud nahk, mis on tegelikult hea, kui olete ronija. Mullid on vedelikuga täidetud punnid, mis võivad puruneda ja põletikku saada.
- Villide tekkimist saate vältida, kleepides üles kividesse hõõruvad käed.
Hoiatused
- Enne uuesti ronimist on alati parem oodata blisteri täielikku paranemist. Kui rebite blisteri, võite olla isegi kauem töölt eemal.
- Kui ronimise ajal tekib vill, on parem päevaks peatuda. Blister võib rebeneda ja vigastada.
