Meresoolaga suplemisel on lugematuid eeliseid. See võib leevendada krampe ja lihasvalusid, samuti leevendada unetust ja nahaprobleeme. Meresoola on palju erinevaid, kuid kõik pakuvad sarnaseid eeliseid. Kõige olulisem erinevus on tera suurus, mis määrab, kui kiiresti sool teie vannivees lahustub. Mõned meresoolad sisaldavad täiendavaid mineraale, näiteks kaltsiumi. Samuti on võimalik osta värvilist või lõhnastatud meresoola.
Sammud
Meetod 1: 2: meresoola kasutamine vannis
Samm 1. Andke endale piisavalt aega, et võtta 15 kuni 20 minutit vanni
Vannid ei ole nagu dušid, millega sageli kiirustatakse. Selle asemel on need mõeldud kauemaks, et keha ja vaim saaksid lõõgastuda. Oma vannist maksimaalse kasu saamiseks planeerige veeta 15-20 minutit vees.
- Kui soovite unetust ravida, võtke õhtul soolavann. Paljud inimesed leiavad, et pärast sooja soolavanni puhkavad nad paremini.
- Hommikul vannis käimine aitab puhastada keha toksiinidest. Teie keha vabastab magamise ajal palju toksiine, surudes neid naha pinna poole. Hommikune vann vabaneb nendest toksiinidest kõige kiiremini.
Samm 2. Alustage vanni täitmist
Valige temperatuur, mis on teile kõige mugavam. Kui kasutate soolavanni nahahaiguste raviks, kaaluge, et vesi ei oleks kehatemperatuurist üle kahe kraadi soojem. See hõlbustab teie keha soolavanni mineraalide imendumist.
Samm 3. Lisage meresoola, kui kraan veel töötab
Soola hoidmine voolava vee all aitab sellel paremini lahustuda. Kui teie meresool oleks lõhnastatud, võite märgata isegi kerget lõhna. Kui vannisool on värviline, märkate vees kerget värvimuutust.
- Kui kasutate vanni lõõgastumiseks või raviks, vajate umbes kahte peotäit või veerand tassi (70 grammi).
- Kui kasutate vanni tervendavatel eesmärkidel, näiteks psoriaasi korral, kaaluge kuni 840 grammi kaalumist.
Samm 4. Kui vann on nii täis kui soovite, sulgege kraan ja loksutage vett käega
Mõned soolad lahustuvad kergemini kui teised. Üldiselt, mida suurem on tera suurus, seda kauem see lahustub.
Ärge muretsege, kui sool ei lahustu täielikult. See võib aidata surnud naharakke eemaldada
Samm 5. Minge oma vanni ja nautige vett 10 kuni 20 minutit
Kallutage pea taha ja sulgege silmad. Kui soovite, võite isegi lõõgastava muusika sisse lülitada või mõne küünla süüdata. Keha puhastamiseks võite kasutada seepi või dušigeeli, kuid meresool on iseenesest väga puhastav.
Samm 6. Kui olete lõpetanud, tühjendage vann ja loputage soolane vesi värske veega maha
Lihtsaim viis seda teha on astuda lihtsalt duši alla ja lasta veel soola jäägid nahalt maha loputada.
Meresool võib teie vanni külgedele jääke maha jätta. Pärast väljumist, kuid enne vee äravoolu, pühkige vanni küljed puhastuskäsnaga alla
Meetod 2/2: meresoola muude kasutusviiside leidmine vannis
Samm 1. Ühendage meresoolavann aroomiteraapiaga
Täitke vann sooja veega. Lisage 1 tass (280 grammi) meresoola ja 10 tilka lavendli eeterlikku õli. Segage vett käega ja ronige seejärel vanni. Enne väljatulekut puhake vannis 20 minutit.
Samm 2. Valmistage meresoolavanni popurri, lisades kuivatatud lilli
Sega suures kausis 2½ tassi (700 grammi) meresoola 1 tl seebi lõhnaõliga (näiteks apelsiniõis) ja ½ tl eeterlikku õli (näiteks lavendel). Lisage 9 supilusikatäit kuivatatud lilli, näiteks roosi kroonlehed, lavendel või saialill. Võite kasutada kõiki ühte tüüpi lilli või kombinatsiooni. Sega, kuni kõik on ühtlane, ja säilita sool klaaspurgi purkides.
Kasutage seda meresoola vannis nagu tavaliselt. See sobib hästi mõne vanni jaoks
Samm 3. Valmistage soolakoorija
Segage purgis 1 tass (280 grammi) meresoola, ½ tassi (120 milliliitrit) mandli- või jojobaõli ja 10 tilka eeterlikku õli. Sulgege purk tihedalt, kuni olete koorija kasutamiseks valmis. See teeb piisavaks nühkimiseks 3 kasutuskorra jaoks.
- Koorija kasutamine: minge kõigepealt vanni või duši alla, seejärel masseerige käputäis koorijat niiskele nahale. Loputage koorija, kui olete lõpetanud.
- Soolakoorijad aitavad surnud naharakke eemaldada. Nad jätavad naha pehmeks ja toidetavaks.
- Võite kasutada mis tahes eeterlikku õli, mis teile meeldib, kuid soolaga sobivad kõige paremini lavendel, eukalüpt või piparmünt.
Samm 4. Kasutage meresoola jalgade leotamisel
Täitke väike plastvann sooja veega. Lisage peotäis meresoola ja loputage käega vett. Istuge mugavasse kohta ja langetage jalad vanni. Lase neil paar minutit liguneda.
Kaaluge jalgade masseerimist surnud naharakkude vabastamiseks ja valude leevendamiseks
Samm 5. Tehke meresoola näohooldus
Segage 1 osa meresoola 1 osa oliiviõliga. Piserdage nägu sooja veega, seejärel masseerige koorija naha sisse. Olge ettevaatlik, et vältida silmaümbrust. Pärast mõneminutilist masseerimist loputage koorija sooja veega maha. Lõpuks piserdage oma nägu jaheda veega; see aitab sulgeda ja pingutada teie poorid.
Näpunäiteid
- Meresool ei aegu, kuid värvid või lõhnad võivad aja jooksul tuhmuda.
- Hoidke meresoola õhukindlas anumas kuivas kohas, eemal päikesevalgusest.
- Kui kasutate vanni meditsiinilistel eesmärkidel, näiteks psoriaasi raviks, planeerige vanni korrata 3–4 korda nädalas. Vajalike tulemuste saamiseni võib kuluda kuni 4 nädalat.
- Kaaluge meresoola vanni kasutamist, kui teil on: reumatoidartriit, lihaskrambid, psoriaas ja artroos.
- Meresoola vannid on suurepärased naha sileda, pehme ja niisutatud hoidmiseks.
- Mõnele inimesele meeldib oma palsamile lisada meresoola, et anda juustele täiendavat volüümi.
Hoiatused
- Küsige alati oma arstilt enne meresoolavannide kasutamist meditsiiniliste probleemide, näiteks psoriaasi raviks.
- Kui olete rase, küsige enne meresoolavanni võtmist kõigepealt oma arstilt.
- On haruldane, et keegi on meresoolavannide suhtes allergiline. Kui olete selle pärast mures, täitke väike kauss sooja vee ja meresoolaga. Kasta sõrm, varvas, jalg või käsi kaussi. Kui näete allergilist reaktsiooni, ärge võtke meresoola vanni.
