Elu seisneb riskide võtmises ja hakkate riskima juba lapsena. Esimeste sammude tegemine võib olla hirmutav, kuid siis õpid, et see aitab sul kõndida ja lõpuks joosta. Lapsepõlv ja noorukiea annavad palju võimalusi riskida, kuid täiskasvanuks saades riskikäitumine väheneb. Kui tunnete puudust põnevusest, kui proovite midagi uut ja kaasate teistsugust külge, olge julge ja kasutage võimalust. Isiklik kasv toimub siis, kui olete valmis oma hirmudele vastu astuma ja edasi liikuma.
Sammud
Osa 1: Riskidesse kaasamine
Samm 1. Hinda riski
Enamiku inimeste jaoks on hirm, et tulemust ei kontrollita, kõige suurem heidutus riskide võtmisel. Arukas riskivõtmine ei tähenda elule lähenemist hoolimatu hülgamisega. See tähendab, et teid teavitatakse võimalikest tulemustest, kaalutakse võimalusi ja tehakse teadlikke otsuseid. Usaldus iseendasse ja oma võimetesse - hoolimata mis tahes tulemustest - aitab teil riskide võtmisel edasi liikuda.
- Kirjutage nimekiri kõigist võimalikest riskidest, mis on seotud olukorraga, nii positiivsed kui ka negatiivsed. Kirjutage kõik tulemused või võimalused, mis meelde tulevad. Märkige positiivsed ja negatiivsed tegurid. Tunnistage, et paljud neist ei täitu, ja mõelge, mida saate teha, kui mõni neist juhtub.
- Kui mõtlete, kas jääda oma töökohale või asuda uuele tööle alustavas ettevõttes, tunnistage, et te ei tea kummagi positsiooni tulemusi ega saa oma õnne tulevikku lugeda. Selle asemel mõistke, et uue töökoha võtmine on risk ja praegusel töökohal püsimine on samuti risk. Kaaluge oma võimalusi ja võimeid (pendelränne, palk, töö tüüp, töökaaslased), seejärel tehke otsus.
Samm 2. Liigu mööda oma hirmust pettumuse ees
Kui kardate pidevalt pettumust, siis tõenäoliselt ei riski te kunagi. Võite karta negatiivset tagasisidet või tunda, et te ei saa halvasti hakkama. Mõista, et pettumus on suhteline ja et pettumuse võimalus on olemas, võivad positiivsed tulemused tulla igast olukorrast. Kartes pettumust, võite hakata elama kahetsusväärset elu, mis on pettumus erinevates pakendites.
Kui soovite tööl palka tõsta, kuid kardate kuulda sõnu „ei” või negatiivset tagasisidet, siis jätkake seda. Kui mitte midagi muud, siis avate tõstmise vestluse. Jah, võite saada negatiivset tagasisidet, kuid võite ka kuulda, et teete suurepärast tööd
Samm 3. Väljuge oma mugavustsoonist
Mugavustsoonist väljumine tähendab end ebakindluse tõttu üha mugavamalt tunda. Olukorra tulemuse teadmata jätmine võib tekitada ärevust. Õppimine tundma end ebakindlalt mugavamana aitab teil toime tulla plaanide või ettenägematu tuleviku vältimatu muutusega. Vältides ebakindlust, jääte kartma; ebakindlusega silmitsi seistes saate edasi liikuda ja end mugavamalt tunda.
Tuvastage ebakindlus, mis teil on, ja kirjutage see üles, et enamik ärevusest oleks vähim. Alustage väikest ja esitage endale väljakutseid, seistes silmitsi oma ebakindlusega; võib -olla ei kontrolli tund aega telefoni ega proovi uut toitu. Mõtle oma tunnetele enne, ajal ja pärast. Kas see sai korda? Salvestage oma järeldused ja hakake tegelema keerulisemate olukordadega
Samm 4. Looge enesekinnitusi
Kas olete märganud, et kui ärkate ja arvate, et teil on halb päev, lähevad asjad teie jaoks halvasti? Sama kehtib ka siis, kui ärkad tundega, et sul tuleb suurepärane päev; sellel, mida arvate või ütlete, juhtub, on võimalus. Kinnitused on positiivsed laused, mida ütlete endale (vaikselt või valjusti), mis aitavad teil luua soovitud reaalsust, hoolimata sellest, mida praegu tunnete. Nad kinnitavad teie võimeid olevikus. Kasutage kinnitusi igal hommikul oma päevaks valmistudes, enne olulisi olukordi või kui tunnete end närvilisena.
- Kui tunnete end esitluse pärast närviliselt, öelge: "Olen kindel oma võimetes ja saan edukaks."
- Kui tunnete end ettevalmistamata, öelge: „Valmistasin ette nii palju kui suutsin ja tunnen end tehtud töö eest hästi.”
- Kui teil on raske end edukalt tunda, öelge: "Ma olen võimeline tegema kõike, mida ma mõtlen, ja suudan saavutada kõike, mida tahan."
Samm 5. Usalda oma sisetunnet
Mõned inimesed nimetavad seda teie sisetundeks, ettekujutuseks, instinktideks või intuitsiooniks. Võib -olla olete kogenud seda tunnet parkimiskohta otsides („Vean kihla, et järgmisel vahekäigul on koht all”) või eksamiks õppides („Ma parem uurin seda jaotist, ma lihtsalt tean, et see on testis”). Igale olukorrale ei saa läheneda ratsionaalselt, eriti kui tegemist on riski võtmisega. Kui teil on seletamatu hea või halb tunne, mis tundub olevat "teadmise" tunne, kuulake seda. Mõned uuringud on näidanud, et füsioloogilised reaktsioonid tekivad juba enne sündmust, nagu oleks teie kehal teadmine juba enne olukorra tekkimist.
- Suunake oma keha teadmistundele, kui teete suuri otsuseid, ja proovige hetkeks hirmud ja ärevus maha lükata. Võimalik, et teie intuitsioonil on midagi öelda ja teie õnne saab paremaks mõjutada.
- Võib -olla soovite reisida mööda maailma, kuid teie sõbrad ja pere heidutavad teid, öeldes, et sellel pole mõtet. Kui teate, et see on teie jaoks hea asi, siis laske käia!
Osa 2: Positiivse riskivõtmise harjutamine
Samm 1. Tunnistage võimaluste võtmise eeliseid
Riskikäitumine võimaldab teil tunda iseseisvustunnet, saada uusi kogemusi ja kehtestada end üksikisikuna. Kuigi riskid võivad olla hirmutavad, võimaldavad need teil ületada oma arusaama piirangutest ja proovida midagi uut. Riskid võivad muuta teie enesetaju ja aidata teil mõista, et olete võimeline paljudeks asjadeks.
Mõned inimesed esitavad endale väljakutse maratoni joosta, hoolimata sellest, et nad pole füüsiliselt aktiivsed. Jõudmine võimatu kohast maratoni jooksmiseni on uskumatult suur saavutus, mida nad ei pidanud enne lõpetamist võimalikuks
Samm 2. Kontrollige oma õnne
Õnnelikumad inimesed võtavad riske. Õnn võimaldab teil olla võimalustele avatum ning usaldavam ja heldem. Kui tunnete end õnnelikuna, olete valmis rohkem uskuma, et tõenäosus on teie kasuks.
Enne riski võtmist kontrollige oma õnne üle. Enne suurte otsuste tegemist tehke midagi, mis teile meeldib (näiteks matkamine või jalgrattasõit). Mõelge oma võimele kogeda positiivset tulemust
Samm 3. Võtke erinevaid riske
Kuigi mõned inimesed võtavad suurema tõenäosusega finantsriske (nt investeeringute tegemine või hasartmängud), võtavad teised suurema tõenäosusega sotsiaalseid riske (näiteks avaldavad töökoosolekul ebapopulaarset arvamust). Tunnistage, et riske võib esineda paljudes valdkondades ja see mõjutab elu mitmel erineval viisil. "Paremat" riski pole.
Tunnistage, et risk võib hõlmata sotsiaalset riski, finantsriski, stabiilsusriske, muutuvat välimust jne. See, milliseid riske te võtate, on teie otsustada
Samm 4. Kas teil on riski võtvaid sõpru
Kui teie suhtlusvõrgustik on täis inimesi, kellele meeldib riskida, suurendab see ka teie tõenäosust riskida. Ühe inimese tegevused kipuvad levima kogu sotsiaalvõrgustikus, põhjustades ka teiste inimeste mõjutamist. See võib kahjustada, kui risk on alkohol või narkootikumid, kuid sellest võib kasu olla, kui risk võib olla positiivne, näiteks proovida uusi spordialasid, nagu paragliding või lumekinga.
Kui te kardate seljakotti, leidke sõpru, kes naudivad matkamist ja seljakotte. Kuulake, kuidas nad naudimislugusid räägivad. Tõenäoliselt hakkate end seljakotiga mugavamalt tundma ja võib -olla isegi proovima
Samm 5. Pidage meeles, et riskide võtmata jätmine on samuti risk
Otsusega silmitsi seistes mõistke, et iga teie valitud tee hõlmab teatud riski. Isegi kui see otsus on jääda oma mugavustsooni või minna sellest väljapoole, on kummagi tulemusega seotud riskid. Kui jääte oma mugavustsooni, riskite sellega, et te ei tunne õnne erineval viisil, ei uurita rohkem seda, kes te olete, ega kasva uutmoodi.
- Otsuse tegemisel tunnistage iga tulemusega kaasnevaid riske.
- Kui otsustate jääda nädalavahetuseks koju või minna esimest korda telkima, võite jääda kahetsusväärseks, jääda ilma uute inimestega kohtumisest või uutest kogemustest või tunda kurbust või süüd.
