Spordirinnahoidjad aitavad teil treeningu ajal mugavaks ja toeks olla, seega on oluline valida see, mis sobib hästi. Kui ostate veebist uusi rinnahoidjaid, tehke oma mõõdud pehme mõõdulindi abil, et välja selgitada, milline on teie rinnahoidja suurus. Kui proovite poes rinnahoidjaid selga panna, saate teha mõned lihtsad testid, et näha, kas rõivas sobib hästi. Sirvige erinevaid stiile ja sorte ning vaadake, milline spordirinnahoidja on teile kõige mugavam!
Sammud
Meetod 1 /3: täpsed mõõtmised
Samm 1. Mõõtke rindkere suuruse määramiseks rinna alt
Haara pehme mõõdulint ja mähi see otse oma rinna alla. Märkige mõõt eraldi paberile-see on teie rinnakorvi suurus.
Spordirinnahoidja suuruse väljaselgitamiseks vajate ainult rindkere ja rinnakorvi suurust
Samm 2. Arvutage oma rinnaümbermõõt
Asetage pehme mõõdulint ümber oma rindkere suurima osa, tõmmates selle otse üle nibude. Kontrollige mõõtmist ja kirjutage see rinnakorvi mõõtmise juurde.
Samm 3. Tassi suuruse leidmiseks lahutage rindkere mõõtudest rinnakorvi suurus
Kui rindkere ja rinnakorvi vahe oli 2,5 cm (1 tolli), otsige A-suurusega rinnahoidjaid. Minge üles punkti B, kui suuruste erinevus oli 5 tolli (2 tolli). Ostke C-suurusega rinnahoidjaid, kui teie mõõt oli 7,6 cm (3 tolli) ja D-suurust, kui see oli 10 cm (4 tolli).
Kui ribide ja rindkere vahe on 13 cm, siis olete DD
Samm 4. Rinnahoidja suuruse saamiseks ühendage oma rinnakorvi mõõt ja tassitäht
Rinnahoidja mõõt sisaldab nii numbreid kui ka tähti-täht viitab teie tassile, number aga rinna suurusele. Mõõtke rindkere ja ühendage see oma tassi suurusega. Nüüd teate, milline on teie spordirinnahoidja täpne suurus!
Näiteks kui teie rinnaümbermõõt on 32 tolli (81 cm) ja tassi suurus on A, oleks teie õige spordirinnahoidja suurus 32A
Meetod 2/3: sobivustestid
Etapp 1. Valige väiksem suurus, kui riba nihkub käte tõstmisel
"Bänd" viitab paksule elastsele ribale, mis läheb mööda teie spordirinnahoidja alust. Tõstke mõlemad käed üles ja vaadake, kas see riba liigub mööda selga ülespoole. Kui jah, siis on rinnahoidja teie jaoks natuke liiga suur.
Samm 2. Suurendage suurust, kui märkate rinnahoidja ümber punnide või rinnakorvi
Kontrollige oma rindkere koos rinnahoidjariba all oleva nahaga. Kui rinna- ja rinnakorv on veidi välja punnis, on rinnahoidja natuke liiga väike.
Samm 3. Tõmmake rihmadest ja tassidest, et näha, kas rinnahoidja toetab
Haarake ühe käega rinnahoidja rihma ülaosast ja asetage vaba käsi vastava rinnahoidjatopsi keskele. Andke rihmale ja tassile korralik tõmbamine. Kui rinnahoidja rihm on kindel ja vastupidav, pakub rinnahoidja üldiselt rohkem tuge.
Proovige oma rinnahoidjate rihmadega rõõmsat meediat leida-te ei soovi, et need maha libiseksid, kuid te ei soovi ka, et need teie õlgadele süveneksid
Samm 4. Proovige väiksemat rinnahoidjat selga, kui teie riba on liiga lahti
Libistage sõrm riba alla, otse mõlema rinna vahele. Tõstke sõrm üles ja vaadake, kui kõrgele rinnahoidja tõuseb. Kui saate lindi üles tõsta rohkem kui 1 tolli (2,5 cm), on see liiga suur.
Samm 5. Proovige rinnahoidjaid kinnitada lõdvaima sättega
Enne spordirinnahoidja sisse libistamist kontrollige veel kord selja klambri sätteid. Pärast rinnahoidja korduvat kandmist võite selle rinnahoidjale rangemaks muuta, kuna materjal hakkab välja venima.
Kui teie rinnahoidja sobib ainult siis, kui see on kõige kitsamas asendis, pole see tõenäoliselt sobiv
Samm 6. Tehke hüppetesti, et näha, kas rinnahoidja on üldiselt mugav
Hüpake ümber vahetusala ja vaadake, kuidas rinnahoidja teie rinda toetab. Kui teie rind ei tundu turvaline ja toetatud, ei ole rinnahoidja eriti sobiv.
Meetod 3/3: mugavad stiilid
Samm 1. Kui teil on väiksem rind, valige tihendusrinnahoidja
Nagu nimigi ütleb, suruvad tihendusrinnahoidjad rinnahoidja rinnale. Seda tüüpi rinnahoidja on ideaalne, kui olete A- või B-tass, kuid see võib olla natuke ebamugav, kui olete paremini varustatud.
Võite kanda tihendusrinnahoidjaid ülaosaga või ilma
Samm 2. Toetage suuremat rinnahoidjat kapseldatud rinnahoidjaga
Erinevalt tihendusrinnahoidjatest, mis on polsterdamata veniva materjali kiht, on kapseldatud rinnahoidjad teie rindade jaoks polsterdatud. Seda tüüpi rinnahoidjad on suurepärane võimalus, kui tihendusrinnahoidjad ei paku teile piisavalt tuge.
Samm 3. Kombineeritud rinnahoidja abil saate mõlemast maailmast parima
Kombineeritud rinnahoidjad näevad välja sarnased kompressioonirinnahoidjatega, kuid pakuvad veidi lisatuge. Valige seda tüüpi rinnahoidja, kui kavatsete teha suure mõjuga treeningut, kus teie rindkere liigub palju ringi.
Samm 4. Eelistage mugavust pulloveriga spordirinnahoidjaga
Pullover rinnahoidjad näevad välja rohkem nagu topid-need ei anna teile nii palju reguleerimisruumi, kuid on väga mugavad. Kui teil on suurem rinnahoidja, ei pruugi te selle rinnahoidjastiili suur fänn olla, kuna pullover-stiilis rinnahoidjatel ei ole eriti toetavaid rihmasid.
Samm 5. Andke endale lisatoetust võidusõitja stiilis rinnahoidjaga
Võidusõitja rinnahoidja rihmad painduvad selja keskosa poole ja on keskel kinnitatud, luues H -kuju. Seda tüüpi spordirinnahoidjate puhul võiksite end veidi rohkem toetada, kuna need rihmad hoiavad rinnahoidja rinnale lähemale.
Samm 6. Olge hästi toetatud, seljatoega rinnahoidjal
Tagaklambrid annavad teie bändile tuge, mis on suurepärane, kui teil on suurem rind.
- Teie spordirinnahoidja riba tagab 70% rõiva kogu toest.
- Konksukinnitused toimivad eriti hästi, kui teil on suurus C või suurem.
Samm 7. Kui teil on suurem rind, valige laiad rihmad
Laiad rihmad töötavad rohkem nagu traditsioonilised rinnahoidjarihmad ja sobivad suurepäraselt kaalu jagamiseks rinnalt. Tavaliselt saate neid rinnahoidjaid reguleerida ja neil on sageli rohkem polsterdusi.
Näpunäiteid
- See võib tunduda pisut tobe, kuid jookske uue spordirinnahoidja proovimisel paar sammu muutuvas piirkonnas. See on suurepärane võimalus näha, kas see on teie treeningu ajal mugav.
- Otsige spordirinnahoidjaid, mis on valmistatud niiskust imavast kangast-see tähendab lihtsalt seda, et materjal ei tundu higise ja libedana, kui olete raske treeningu lõpetanud.
- Kui spordirinnahoidja on allõmblusega, kontrollige, kas traat on tihedalt teie rinnakorvi vastu ja ei torgi rinnale.
- Rinnahoidjate suurused töötavad reguleeritaval libiseval skaalal-seetõttu ei ole rangeid reegleid, mis peavad sobima teatud suurusega. Number viitab riba suurusele, tass aga teie rinna suurusele. Kui tassi suurus tundub hea, kuid riba ei sobi päris hästi, proovige riba suurust üles või alla liigutada, et näha, kas märkate erinevust.
