Kui teie vanemad ei usalda teid praegu, on kindlasti olemas viisid, kuidas seda usaldust taastada ja suhteid nendega õigele teele taastada. Kõik teevad vahel vigu ja nii kaua, kui suhtlete oma vanematega ja tõestate neile, et nad võivad teid uuesti usaldada, läheb asi paremaks! Kui te pole kindel, kuidas seda täpselt teha, oleme siin, et aidata. Allpool leiate erinevaid viise, kuidas oma vanemate usaldust tagasi teenida, et saaksite tagasi endise olukorra juurde.
Sammud
Osa 1: 4: üksteisega suhtlemine
1. samm. Vabandage nende usalduse rikkumise pärast
Siiras vabandus võib aidata teie vanematel teid uuesti usaldada. Parim vabandus tunnistab teie eksimust, kordab juhtunut selgelt, tunnistab tehtud haiget või kahju, palub andestust ja pakub välja viisi, kuidas tulevikus viga vältida.
- Püüa mitte midagi vastu oodata. Kuigi oleks tore, kui vabandus kohe kõik paika paneks, ei juhtu see tõenäoliselt. Võimalik, et teie vanemad ei tea, kuidas teie vabandusele kõige paremini vastata.
- Teie kasutatavad sõnad on vähem olulised kui tõeline kõne.
- Teine osa vabandamisest on endale andestamine.
Samm 2. Küsige oma vanematelt, mida saate teha nende usalduse taastamiseks
Kõige ilmsem viis vanemate usalduse taastamiseks on lihtsalt küsida neilt, mida saate teha. Neil ei pruugi vastust olla valmis, kuid öelge neile, et nad võivad selle üle mõelda ja teile sellest hiljem teada anda.
Olge nende taotlusele vastates aus. Kui tundub, et neil on ebamõistlikult pikk nimekiri asjadest, mida teha, öelge neile (ilma virisemata), et arvate, et teil oleks raskusi nende ootuste täitmisega. Pakkuge selle asemel kompromissi
Samm 3. Usaldage oma vanemaid
Usaldus tekitab usaldust ja nende usaldamine aitab julgustada neid sind usaldama. Tegelikult võite avastada, et te ei tunne, et usaldate neid praegu; on normaalne nii tunda. Usaldus on kahesuunaline suhe, mitte ühesuunaline tunne, nii et peate oma kallal usalduse kallal tööd tegema.
Samm 4. Kuulake oma vanemaid
Tõeliselt sisukaks suhtlemiseks peate nii rääkima kui ka kuulama. Proovige end vanemate asemele panna ja mõistke, mida nad teiega rääkides räägivad. Kui nad ütlevad midagi, mis teid segab või solvab, küsige neilt selle kohta. Kui suhtlusliinid on avatud, saate koos teie vanematega alustada oma usaldussuhte taastamist.
Osa 2/4: oma tegevuste muutmine
Samm 1. Veetke aega oma perega
Kui veedate rohkem aega oma perega, on see teie usaldussuhtele mitmel viisil kasulik. Esiteks, teie vanemad ei kahtle selles, kuidas te oma aega veedate, kui see on nendega. Teiseks, inimestega aja veetmine aitab teil neid paremini mõista ja nendega suhelda, mis võib teie suhteid aidata. Kolmandaks tuletatakse teie vanematele meelde teie suurepäraseid omadusi, nagu teie huumorimeel, selle asemel et keskenduda ainult usalduse rikkumisele.
Samm 2. Näidake vastutustundlikku tegevust
Tehke oma toimetused. Võtke vend õigel ajal koolist järele. Paku abi pärast õhtusööki roogade valmistamisel. Igapäevaste asjade eest vastutuse näitamine võib aidata teie vanematel pidada teid vastutustundlikuks inimeseks. Sellest üksi ei pruugi usalduse taastamiseks piisata, kuid koos muude asjadega, nagu avatud suhtlus, võivad need väikesed sammud aidata.
Samm 3. Näidake, et hoolite
Näitades oma vanematele, et hoolite neist, endast ja oma suhetest, on teie kahepoolse usaldussuhte oluline element. Näidates, et hoolite, võib olla palju erinevaid vorme, kuid alustades tuleb teha ja öelda asju, mida teate, et teine inimene tunneb end hästi.
Samm 4. Tehke parandusi
Kui olete usalduse rikkumise raames kellelegi peale vanematele haiget teinud, vabandage ja proovige seda parandada. Kui te küsiksite oma vanematelt, mida saaksite nende usalduse taastamiseks teha, tehke seda, mida nad ütlesid, isegi kui see tundub rumal. Isegi kui tundub, et näiteks isa auto pesemine ei pruugi olla seotud tema usalduse taastamisega, näitate, et olete valmis tegema seda, mida vajate.
Samm 5. Näidake valmisolekut muutusteks
Näidates, et olete valmis muutuma väikesel viisil-näiteks panema oma voodisse iga päev, nagu ema alati küsib-, võib see tõestada, et olete valmis muutuma suures plaanis, mis võib olla vajalik usalduse loomiseks.
Osa 3/4: Usaldamatuste vältimine
Samm 1. Kontrolli oma emotsioone
Sageli on usaldussuhteid häirivad olukorrad ja kogemused ajendatud lööbest või emotsionaalsetest otsustest. Püüdes ratsionaalselt käituda ja oma tundeid kontrollida võib aidata teil muutuda usaldusväärsemaks. Kui te ei tunne, et saate oma emotsioone iseseisvalt kontrollida, kaaluge kohtumist terapeudiga, et arutada toimetulekustrateegiaid.
Samm 2. Mõistke oma vanemate ootusi
Kui teate, mida teie vanemad ei taha, et te teeksite, on seda lihtsam vältida. Kui te pole nende täpsetes reeglites või ootustes kindel, küsige neilt. Kui teie usalduse rikkumine on hiljutine, peaksite olema eriti tähelepanelik kõigi tegevuste suhtes, mida võidakse pidada piiranguteta. Ärge vabandage ja tehke kodutöid niipea, kui olete nende usalduse murdnud, sest nad võivad arvata, et proovite lihtsalt imeda ja näete jälle hea välja. Selle asemel oodake natuke. Usalduse taastamiseks kulub pärast selle murdmist palju aega.
Samm 3. Järgige kodukorda
Elate piiratud aja jooksul koos vanematega. Tõenäoliselt on neil reeglid või ootused selle kohta, mida tuleks ja mida ei tohiks teha nende katuse all elades. Pidage neist reeglitest kinni, isegi kui need tunduvad teile ebamõistlikud.
- Pidage meeles, et lõpuks saate oma kodu ja saate elada nii, nagu soovite hiljem.
- Isegi kui tundub, et enne vanemate kodust välja kolimist tundub igavik, läheb aeg mööda ja lõpuks saate edasi liikuda.
Samm 4. Vältige usalduse rikkumise põhjust
Kui mõni konkreetne inimene, harjumus, tegevus või sündmus purustas teie ja teie vanemate usaldussuhte, vältige seda iga hinna eest. Kui tunnete, et vajate selle vältimiseks abi, küsige abi.
- Selliste asjade puhul nagu narkootikumide kuritarvitamine, võite vajada sõltuvusega võitlemiseks professionaalset abi.
- Kui on mõni konkreetne sõber, kes juhatab teid tegema halbu otsuseid, võib olla aeg sellest sõprusest edasi liikuda või paus teha.
Osa 4/4: Konkreetsete usalduse rikkumiste ületamine
Samm 1. Taastage usaldus pärast valetamist
Kui rikkusite vanematele usaldust, valetades neile, eriti kui olete varem valetanud, peate harjutama olema kogu aeg täiesti aus. Täielikule aususele pühendumise näitamine võimaldab teil usalduse taastada. Kahjuks võib see võtta kaua aega.
2. samm. Tulge tagasi konkreetsete reeglite rikkumisest
Kui teie usalduse rikkumise olemus hõlmas teie vanemate seatud konkreetse reegli rikkumist (nt alaealiste joomine või teatud ajaks kodus olemine), rääkige oma vanematega kodukorrast.
- Oluline on mõista, millised on reeglid, miks need kehtivad ja kuidas neid järgida.
- Avatud dialoog oma vanematega nende kohta võib aidata teil tulevikus paremaid otsuseid teha.
Samm 3. Leevendage haavatud tundeid
Kui olete kellelegi haiget teinud, peaksite heastama. Kui olete oma vanematele haiget teinud, tehes midagi, mis neile pettumust valmistab või kurvaks teeb, siis proovige mõista nende emotsioone.
Kui panete end nende asemele ja mõtlete, kuidas soovite, et keegi teie ees vabandaks, saate teada, mis haavad parandab
Samm 4. Toibuge varakahjust
Kui teie üleastumine hõlmas varalist kahju, näiteks kui purustasite auto või rikkusite avalikku vara, peate tegema kõik, mis võimalik. See võib tähendada seda, mida saate ise teha-pihustusvärviga grafitile maalida, mõlkis autopaneeli välja lüüa või tualettpaberit puudest puhastada. See võib aga tähendada ka pakkumist maksta remondikulude eest, nagu autoõnnetuse puhul.
Samm 5. Võtke rahaline vastutus
Kui olete teinud midagi, mis on kellelegi teisele raha maksnud, peaksite pakkuma kannatanule rahalist hüvitist. Isegi kui see tähendab mitmeks nädalaks kogu oma palgast loobumist, võib rahalise vastutuse võtmine aidata teil näidata, et mõistate oma tegevuse tagajärgi.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Küsige neilt, mida saate teha nende usalduse taastamiseks, kuid tehke seda mitte küsi neilt kohe pärast kaotamist. Kui küsite kohe, kuidas asju parandada, võib tunduda, et proovite lihtsalt hädast välja tulla.
- Aeg parandab kõik. Vanemate usalduse taastamiseks võib kuluda palju aega, kuid see juhtub; lõppude lõpuks on nad teie vanemad. Ärge kaotage lootust.
- Vanemate usalduse taastamine võib olla raske. Kui sa tegid midagi väga halba, kuid tarka, näiteks öösel kodust välja hiilides; peate vabandama!
- Töötage kõvasti ja otsige võimalusi initsiatiivi ja kohustuste võtmiseks.
- Ka väikesed asjad aitavad: tehke lisatöid ilma küsimata, hankige häid hindeid, öelge emale, et ta on ilus ja sa armastad teda, tee talle hommikusöök või tee talle jalamassaaži, aita isal midagi parandada, ütle talle, et armastad teda, osta talle särk jne.
- Mõistke, et inimesed (nii teie kui ka teie vanemad) on ebatäiuslikud ja võivad teha vigu.
- Nii teie kui ka teie vanemad võivad jahtumiseks aega ja ruumi vajada. Proovige vestelda, kui olete mõlemad rahulikud.
