Kas ainuüksi tantsimise mõte paneb sind närvilises higis puhkema? Kui jah, siis pole sa üksi. Tantsupõrandal võib olla raske oma hirmudele vastu seista, kuid ärge muretsege. Enesekindluse suurendamiseks nii füüsiliselt kui ka vaimselt on palju viise. Oleme kokku pannud mõned näpunäited ja soovitused, mis aitavad teil edasi liikuda.
Sammud
Meetod 1/10: tantsige pimedas ruumis
0 3 VARSTI
Samm 1. Ehitage oma tantsukindlust kodus beebi sammudega
Te ei pea oma hirmudele korraga vastu astuma. Uskuge või mitte, aga mõnedel inimestel on kergem hästi valgustatud ala asemel pimedas ruumis tantsida. Proovige tantsida oma kodu hämaras piirkonnas ja vaadake, kas see aitab.
Tantsige alati avatud alal ilma komistamisohtudeta
2. meetod 10 -st: õppige uusi tantsusamme
1 7 VARSTI
Samm 1. Lööge tantsupõrandale oma tantsuliigutustega
Võite välja tuua mõned klassikud, nagu Dougie, Grapevine või Electric Slide. Või muutke asju Woah, 2 Step või Biz Markie abil. Kui esitatakse mõni populaarne Tiktoki lugu, näiteks Doja Cati „Say So”, Kesha „Cannibal”, Todrick Halli „Attention” või Liz „Rule the World”, näidake oma parimaid Tiktoki tantsuliigutusi.
Erinevate tantsuliigutuste tundmine võib aidata teil end pisut enesekindlamalt tunda, isegi kui keegi teine tantsupõrandale ei löö
Meetod 3/10: jäljendage teisi tantsijaid
0 4 VARSTI
Samm 1. Leidke teisi inimesi, kes tõesti muusikaga segavad
Olge läheduses ja proovige neid tantsupõrandal jäljendada. Te ei pea neid täpselt jäljendama-lihtsalt looge nende rõõm, olenemata sellest, kas nad hüppavad üles või alla või lihtsalt õõtsuvad muusika saatel. Kes teab; pärast teie käikude nägemist võivad nad kutsuda teid nendega liituma!
Näiteks kui tantsijate rühm raputab suure energiaga laulu, võite hüpata üles-alla või raputada oma pead muusika saatel
Meetod 4/10: pöörduge partneri poole
0 8 VARSTI
Samm 1. Kui te tantsite kellegi teisega, ei pruugi te end nii häbelikuna tunda
Otseseks lähenemiseks tutvustage ennast ja küsige teiselt inimeselt, kas ta soovib teiega tantsupõrandal ühineda. Kui soovite valida peenema tee, proovige luua silmside ja viipata, et nad teiega liituksid.
Võite alati kõigepealt komplimendiga jääd murda või esitada sellise küsimuse nagu „Kas olete mõnda aega tantsinud?” või "Mis on su lemmik tantsuliigutus?"
Meetod 5/10: sisenege tantsuringi
1 6 VARSTI
1. samm. Pidudel ja klubides moodustavad inimesed mõnikord oma ringide näitamiseks ringid
Kui märkate ilmuvat tantsuringi, minge keskusesse ja näidake kõigile, millest olete koos. Isegi kui jama ajate, ei mäleta ega hooli sellest keegi hiljem.
Meetod 6/10: keskenduge lõbutsemisele
0 8 VARSTI
1. samm. Tuletage endale meelde, et tantsimiseks pole ühtegi „vale” viisi
Tantsimine tähendab enese väljendamist lõbusal ja füüsilisel viisil. Pole hullu, kui teie tantsuliigutused pole muusikavideo kaliibriga. See ei tähenda, et te ei saaks lõbutseda! Keskenduge enda tantsimisele ja ärge meeldige kellelegi teisele toas.
Meetod 7/10: teeskle, et oled kindel tantsija
0 7 VARSTI
Samm 1. Teie võlts usaldus võib muutuda tõeliseks enesekindluseks
Kujutage ette, et olete filmis näitleja ja mängite tähetantsija rolli. Proovige oma tantsuliigutustes seda enesekindlust ja bravuursust omaks võtta, isegi kui te ei tunne end nii kindlalt. Mõnikord peate alguses lihtsalt võltsima!
8. meetod 10 -st: pange oma ärevad mõtted perspektiivi
0 4 VARSTI
Samm 1. Küsige endalt, kas teie tantsitav ebakindlus on pikas perspektiivis tõesti oluline
Negatiivsed ja ärevad mõtted võivad teid tõesti silmusesse ajada, eriti kui olete valmis tantsima. Analüüsige neid mõtteid individuaalselt ja proovige neid vaadata positiivses ja realistlikus valguses. Tantsivatele hirmudele ja ebakindlusele vastu astudes võite aru saada, et pole millegi pärast muretseda.
- Esitage väljakutse sellisele mõttele nagu „Mis siis, kui ma läheksin sassi ja näeksin välja nagu idioot?” "Igaüks, kes hindab mind minu tantsimise järgi, ei ole väärt sõber."
- Võitle sellise mõttega nagu „Mis siis, kui ma tantsimise ajal komistan?” "Ma ei jää tantsu ajal esimeseks ja kindlasti ei jää ma viimaseks."
Meetod 9/10: tuletage endale meelde, et keegi ei vaata
0 2 VARSTI
Samm 1. Lõdvestuge, laske end lahti ja tehke tantsupõrandal oma asju
Eeldades, et teised inimesed sind vaatavad või hindavad, on tõesti tavaline mure, eriti kui tantsid. Ärge muretsege. Teie ümber olevad inimesed on tõenäoliselt hõivatud ega pööra tähelepanu sellele, mida teete.
Meetod 10/10: Ärge võrrelge ennast teiste tantsijatega
0 7 VARSTI
Samm 1. Keskenduge oma oskustele ja võimalustele
Ükskõik, kas olete peol või koolitantsul, on end lihtne võrrelda teiste läheduses asuvate tantsijatega. Püüa mitte keskenduda sellele, milleks teised inimesed võimelised on; selle asemel tunnistage, et olete oma inimene ja et te kasvate ja paranete oma tempos.
