Teismelisena on palju suurepäraseid asju, kuid oma nahaga võitlemine pole kindlasti selles nimekirjas. Muutused hormoonides võivad põhjustada selliseid probleeme nagu lööve, rasune nahk, tundlikkus või kuivus. Õnneks on järjepideva nahahooldusrutiini järgimine parim viis selge ja särava naha saamiseks-ja teie öine rutiin on eriti oluline! Isegi ainult öösel näo pesemine ja niisutamine võib palju muuta, kuid kui soovite selle järgmisele tasemele viia, lisage veel paar toodet, et tõeliselt oma ainulaadset nahka sihtida.
Sammud
Meetod 1: 2: põhiline rutiin
Samm 1. Valige oma nahatüübile mõeldud tooted
Kõigi nahk on erinev, nii et ärge ostke ainult seda, mida teie õde või teie parim sõber kasutab-veenduge, et teie kasutatavad tooted oleksid teie jaoks kohandatud. Üks võimalus öelda, millist tüüpi nahk teil on, on nägu põhjalikult pesta õrna puhastusvahendiga. Oodake kaks tundi, seejärel kontrollige oma nahka. Kui nägu tundub ja tundub:
- Sile, õlivaba, ilma ketenduseta-tõenäoliselt on teil normaalne nahk.
- Läikiv või libe-teil on tõenäoliselt rasune nahk
- Tihe, tuhm, laiguline või ketendav-teie nahk on tõenäoliselt kuiv.
- Laubade nina ja lõua ümber rasune, kuid mujal normaalne või kuiv-tõenäoliselt on teil kombineeritud nahk. Vajaliku sihipärase ravi saamiseks peate võib -olla kasutama oma näo erinevates piirkondades eraldi tooteid.
Samm 2. Kui te seda kannate, eemaldage meik igal õhtul
See ei pruugi tunduda nii suur asi, et kukkuda koos oma meigiga, kuid see võib tegelikult põhjustada ummistunud poore ja purunemisi. Iga kord, kui meiki kannate, kasutage iga jälje eemaldamiseks vatipadjal meigieemaldajat või mitsellaarvett.
- Ärge jätke silma meiki-see võib teie silmi ärritada ja põhjustada infektsioone.
- Vältige meigi eemaldamise salvrätikute lootmist, et päeva lõpus meik maha võtta. Need on mugavad, kuid ei ole ülitõhusad, nii et tavaliselt koorite oma nahka. See võib põhjustada nahaärritust ja aja jooksul võib nahk kiiremini vananeda.
Samm 3. Pese oma nägu oma nahatüübile vastava puhastusvahendiga
On väga oluline pesta oma nägu igal õhtul sooja veega ja õrna puhastusvahendiga. See eemaldab kogu päeva nahale kogunenud mustuse, bakterid ja õli. Samuti peate oma päikesekaitsekreemi maha pesema-kannate seda iga päev, et kaitsta oma nahka UV-kiirte eest, eks? Kõik see kraam võib põhjustada purunemist, kui te seda maha ei pese.
- Olenemata teie nahatüübist, otsige mitte-komedogeenset puhastusvahendit, mis tähendab, et see ei ummista teie poore.
- Kui teie nahk on normaalne või kui see kipub tundlik olema, kasutage õrna ja kerget näopuhastusvahendit. Sa ei vaja midagi uhket!
- Kui teil on kuiv nahk, kasutage kreemjat või geelipõhist puhastusvahendit. Vältige vahutavaid puhastusvahendeid ja kõike, millel on tugev lõhn.
- Kui teil on rasune nahk, valige vahutav puhastusvahend. See aitab lõhkuda õli ja puhastada poorid.
- Kui teil on kalduvus löövetele ja soovite piirata kasutatavate toodete arvu, proovige puhastusvahendit aknevastase toimega salitsüülhappega. Kuid ärge kasutage muid akne ravimeetodeid, kui teie dermatoloog teid ei juhenda.
Samm 4. Vajadusel rakendage suunatud akneravi
Akne ravimiseks on palju erinevaid tooteid ja pole ühtegi õiget vastust selle kohta, mis teie jaoks sobib. Kui teil on tavaliselt palju lööbeid, võite eelistada näiteks toodet, mida levitate üle kogu näo. Kui teil tekivad plekid vaid aeg -ajalt, võiksite eelistada kohapealset ravi, mille saate panna just sinna, kus seda vajate. Sellest hoolimata rakendage hooldust pärast näo pesemist, kuid enne niisutaja pealekandmist.
- Kaks kõige populaarsemat koostisosa käsimüügiravimites on bensoüülperoksiid ja salitsüülhape. Bensoüülperoksiid aitab hävitada aknet põhjustavad bakterid, salitsüülhape aga leevendab põletikku ja avab poorid.
- Olge kannatlik-akneravi toimimiseks võib kuluda mitu nädalat. Andke toode vähemalt 4 nädalat enne uuele vahetamist.
- Kui kasutate aknevastast näopesuvedelikku, ei vaja te tõenäoliselt muid tooteid. Rääkige oma dermatoloogiga, kui üks toode ei tööta piisavalt hästi.
Samm 5. Niisutage igal õhtul õlivaba kreemi või kreemiga
Naha pesemine eemaldab selle looduslikest õlidest. Kuigi see on mõte, on oluline lisada osa sellest niiskusest tagasi. Lõpetage oma öine rutiin, siludes õhukese kihina mittekomedogeenset näokreemi-see aitab teie nahal hommikul särava ja pringina välja näha! Soovi korral võite kasutada öökreemi, kuigi ka tavaline niisutaja sobib.
- Otsige selliseid koostisosi nagu keramiidid ja niatsiinamiid, mis aitavad tugevdada teie naha kaitsebarjääri.
- Kui teil on kuiv nahk, valige raskem kreem, millel on märge "niisutav" või "niisutav".
- Võite arvata, et te ei pea nahka niisutama, kui see on rasune, kuid tegelikult on see tõesti oluline! Kui te seda ei tee, kompenseerib teie nahk liigset õli tootmist. Lihtsalt jääge millegi kerge juurde, näiteks geelile või veepõhisele tootele.
Etapp 6. Ärge pop vistrikud, kui teil on neid
Kui olete oma uue öise rutiini tõttu veetnud peeglis rohkem aega, keskendudes oma nahale, võib teil tekkida eriti kiusatus pigistada vistrikke, mida võite näha. Anna endast parim, et sellele soovile vastu seista! Hüppavad vistrikud võivad nakkuse sügavamale nahka suruda, mis võib pikemas perspektiivis põletiku palju hullemaks muuta.
- Kasutage kohapealset ravi, et aidata vistrikul iseenesest paraneda. Siiski, kui teil on vaja kiirendada paranemisprotsessi või kui teil on tõsine haiguspuhang, pöörduge naha eemaldamiseks nahaarsti poole.
- Ära vali ka mustpeade-see võib põhjustada põletikku ja arme. Proovige nende asemel vabanemiseks kasutada näopesu glükoolhappe või salitsüülhappega.
- Puhangute vältimiseks hoidke nahk puhas ja niisutatud ning ärge kogu päeva oma nägu puudutage, sest õlid ja bakterid kätel võivad põhjustada lööbeid.
Meetod 2/2: sihipärane ravi
Samm 1. Peske oma nägu puhastusharjaga sügavamaks puhastamiseks
Puhastusharjad võivad näo pesemise lõbusamaks muuta, mistõttu võite seda sagedamini teha. Kui soovite seda kasutada, valige see, millel on pehmed harjased-jäigad harjased lihtsalt ärritavad teie nahka!
- Kui teil on tundlik nahk, võib isegi pehme pintsel olla pisut liiga karm. Kui märkate pärast selle kasutamist punetust või hellust, minge tagasi oma näo pesemisele vanaviisi.
- Mõned harjad töötavad patareidega ja mõned käsitsi. Erinevus on tõesti isiklik eelistus, nagu hambaharja valimine!
- Pidage meeles, et kuna teie puhastushari koorib teie näo pinnalt surnud naha, ei tohiks te tõenäoliselt kasutada täiendavaid koorijaid.
Samm 2. Proovige alkoholivaba toonerit rasuse naha tasakaalustamiseks
Toonerid pole hädavajalikud, kuid mõned inimesed vannuvad, et suudavad pärast pesemist nahka taastada. Kui kasutate toonikut, pange veidi vatitupsule ja pühkige see nahale pärast näo pesemist, kuid enne akneravi või niisutaja kasutamist.
- Otsige toonikut koos toitevate koostisosadega, nagu antioksüdandid, hüaluroonhape või keramiidid.
- Vältige tugevaid toonereid, mis sisaldavad selliseid koostisosi nagu alkohol, nõiapuu või mõni tugev lõhn-need lihtsalt kuivatavad teie nahka.
Samm 3. Lisage kuivale nahale täiendava niiskuse lisamiseks seerumit
Seerumid sisaldavad tavaliselt kõrge kontsentratsiooniga koostisosi. Kui teil on nahahoolduse probleem, millega peate tegelema, näiteks ebaühtlane või tuhm jume, võib seerum olla suurepärane võimalus sihipärasema ravi saamiseks. Kandke oma seerum vahetult enne tavalist niisutajat.
Näiteks kui teil kipub olema laiguline ja kuiv nahk, võite sellele piirkonnale kanda niisutavat seerumit, seejärel kasutage ülejäänud näole kerget niisutajat
Samm 4. Luba endale näomaski umbes kord nädalas
Näomaskid on meeldiv viis naha niisutamiseks ja toitmiseks, kuid need ei ole mõeldud igapäevaseks kasutamiseks. Proovige muuta need oma nädalavahetuse rutiini osaks või kasutage neid soovi korral teisipäevade lisamiseks! Kandke mask peale näo pesemist, kuid enne muude toodete pealekandmist.
- Juhised varieeruvad sõltuvalt teie valitud maskist-mõned peaksid näole kuivama, et eemaldada lisandid, teised aga tuleks mõne minuti pärast maha pesta, et need nahka ei kuivaks.
- Ostke näomask, mis on valmistatud teie nahatüübile, või tehke oma, segades oma köögist mõned toitev koostisosad. Näiteks saate kuiva nahka niisutada, purustades 1 avokaado ja segades selle 1 spl (15 ml) mee ja peotäie kaeraga.
- Kui teil tekib akne, vältige maski kasutamist, kuna see võib nahka veelgi ärritada.
Samm 5. Koorige nahka umbes kord nädalas
Surnud naharakud võivad koguneda naha pinnale, andes näole tuhmima tekstuuri. Pühkige üks kord nädalas õrna keemilise koorija peale, et need naharakud lahustuksid, jättes naha hõõguma ja särama.
- Keemilised koorijad võivad tunduda hirmutavad, kuid tegelikult on need palju õrnemad kui karmid koorijad. Kindlasti ei tohiks te kunagi kasutada koorijat, kui olete hädas aknega-see süvendab põletikku.
- Kas otsite eelarvesõbralikku võimalust? Kasutage aknevastast padja, mis sisaldab salitsüülhapet-tuntud ka kui keemiline koorija BHA. Lihtsalt kandke padjake kergelt üle näo, seejärel laske näol täielikult kuivada. Ärge unustage pärast lõpetamist niisutada!
Näpunäiteid
- Hea ööpuhkus on nahahoolduse oluline osa, seega veenduge, et magaksite igal õhtul 8-10 tundi!
- Lisage kiire huulepalsam, et teie huuled oleksid ärgates pehmed ja siledad!
- Pärast treeningut võtke alati dušš või peske nägu-higi ja mustus võivad poorid ummistada, mis võib põhjustada aknet.
