Õunasiidri äädikas on populaarne koostisosa erinevates DIY abinõudes. Kahjuks, kuigi see võib olla väga väikestes kogustes kasulik, kui see lisatakse teie dieeti, teeb see nahahaiguste osas tõenäoliselt rohkem kahju kui kasu. Sellegipoolest on psoriaasi puhanguid leevendamiseks ja ebamugavustunde vähendamiseks palju võimalusi. Kui soovite rohkem teada saada, miks õunasiidri äädikas pole ideaalne, ja õppida töötavaid ravimeetodeid, olete õiges kohas!
Sammud
Küsimus 1 /7: Kas õunasiidri äädikas aitab psoriaasi korral?
Samm 1. Ei, see ei aita tõenäoliselt teie psoriaasi jaoks palju
Mõned inimesed väidavad, et õunasiidri äädikas on antibakteriaalne või põletikuvastane, kuid selle kohta pole palju häid tõendeid. Tegelikult ei tundu õunasiidri äädikas tegelikult midagi naha tervise parandamiseks. Kui midagi, siis tõenäoliselt see ärritab või kahjustab teie nahka, kui see on juba tundlik.
- Väga vähesed õunasiidri äädika naha abinõud põhinevad teaduslikel alustel. On tõsi, et inimesed on ajalooliselt õunasiidri äädikat sadade aastate jooksul mitmesugustes tingimustes kasutanud, kuid paljude nende tavade taga pole lihtsalt teadust.
- Samuti pole häid tõendeid selle kohta, et äädikas hoiaks ära nakkusi.
Küsimus 2/7: Miks pole õunasiidri äädikas psoriaasi jaoks ideaalne?
Samm 1. Õunasiidri äädikas ei rahusta teie sümptomeid
Äädikas on kergelt happeline ja eelduseks on, et kui teil on nahaprobleeme, on teie naha pH välja lülitatud, nii et happe lisamine peaks selle tasakaalustama. Kahjuks ei tundu äädikas olevat midagi muud kui ajutist mõju naha pH-le ja tõenäoliselt tunnete oma juba tundlikul nahal täiendavat valu või ärritust.
Samm 2. Äädikas ei saa psoriaasi põhjuseid ravida
Isegi kui õunasiidri äädikas oleks teie nahale kasulik, ei aita see tõenäoliselt probleemi lahendada. Psoriaasi põhjustab üliaktiivne immuunsüsteem ja see süttib sageli keskkonnategurite tõttu. Kahjuks ei aita õunasiidri äädika nahale kandmine teie immuunsüsteemi ja see ei vähenda keskkonnategurite mõju.
Paiksed ravimid, mida arstid psoriaasi jaoks välja kirjutavad, on mõeldud naharakkude kasvu aeglustamiseks, põletiku vähendamiseks ja naastude kogunemise minimeerimiseks. Õunasiidri äädikas ei mõjuta naharakkude kasvu ega naastu ning harvadel juhtudel võib see tegelikult põletikku põhjustada
Küsimus 3/7: Kas õunaäädika nahale kandmine on ohutu?
Samm 1. Mitte päris, sest see võib teie nahka kahjustada või põletada
Õunasiidri äädikas on happeline ja ärritab tundlikku nahka. Tegelikult on umbes 4–8% äädikat äädikhape, looduslikult esinev kemikaal, mis võib teie nahka füüsiliselt kahjustada. On juhtumeid, kus inimesed põletavad nahka keemiliselt õunasiidriäädikaga, nii et parem on see vahele jätta.
Küsimus 4/7: Kas õunasiidri äädika joomine aitab psoriaasi korral?
Samm 1. Puuduvad tõendid ühel või teisel viisil
Puuduvad veenvad tõendid selle kohta, et õunasiidri äädika joomine mõjutaks teie nahka. Väikestes kogustes joomine on ohutu ja mõned tõendid näitavad, et see võib aidata teil kaalust alla võtta, kuid tõenäoliselt ei paranda te psoriaasi õunasiidri äädika joomisega. Kui soovite seda juua, lahjendage seda tugevalt veega. Äädika kõrge happesus võib seda otse juues ärritada kurku või kahjustada hambaemaili.
Ärge tehke seda, kui teil on diabeet. Õunasiidri äädika tarbimine võib muuta teie insuliini taset
Küsimus 5/7: Kas ma saan kasutada peanaha psoriaasi korral õunasiidri äädikat?
1. samm. Jah, see võib aidata leevendada sügelevat peanahka
Selle kohta pole palju uuringuid, kuid riiklik psoriaasi sihtasutus soovitab kasutada peanaha psoriaasi jaoks spetsiaalselt õunasiidri äädikat. Kasutage 100% orgaanilist õunasiidri äädikat ja lahjendage see veega nii, et see oleks 50% äädikas ja 50% vesi. Kandke peanahale käsitsi äädikat ja vett ning loputage peanahk veega pärast äädika kuivamist.
- Kui teete seda mitu korda nädalas, võite vähendada sügelust ja ärritust.
- Ärge tehke seda, kui teil on avatud haavad, nahk on pragunenud või peanahk veritseb.
Küsimus 6/7: Mis on psoriaasi kõige tõhusam ravi?
Samm 1. Paiksed kreemid, valgusravi ja ravimid on kõik tõhusad
Arstidel on kolm võimalust psoriaasi raviks: kreemid, valgusravi ja ravimid. Need kõik on tõhusad võimalused, kuid see, mis sobib ühele inimesele, ei pruugi teie jaoks sobida. Pöörduge oma arsti poole, et uurida erinevaid võimalusi.
- Kohalikud kreemid ja salvid vähendavad põletikku, leevendavad valu ja niisutavad nahka.
- Valgusteraapia hõlmab naha mõne minuti jooksul kokkupuudet kõrge UVB -kiirgusega. See pidurdab naharakkude kasvu, mis on nende ebameeldivate lööbete põhjus.
- Suukaudsed ravimid ja süstid aitavad põletikku pärssida või hoida immuunsüsteemi ülereageerimast.
Samm 2. Tehke oma arstiga koostööd, et leida teile parim kombinatsioon
Mõned inimesed ei saa midagi kasu valgusteraapiast, teised aga näevad tohutut kasu. Igaüks on erinev ja see, mis on sinu jaoks ideaalne, ei pruugi olla ideaalne kellegi teise jaoks. Sellepärast on nii tähtis teha koostööd oma arstiga, et leida teile parim ravikombinatsioon.
Teie jaoks parima ravi leidmiseks võib kuluda natuke katsetusi ja vigu. Võib olla ärritav kulutada nii palju aega ravile, mis ei tööta, kuid võite olla kindel, et psoriaas on väga ravitav, kui leiate endale parima kombinatsiooni
Küsimus 7/7: Kuidas kiirendada psoriaasi paranemist?
Samm 1. Stressitaseme vähendamisel on tohutu mõju
Stress on paljudele psoriaasiga inimestele tavaline käivitaja. Kui võimalik, vältige olukordi, kus kahtlustate, et olete stressis. Töötage välja stressiga toimetuleku mehhanism, nagu sügavad hingamisharjutused. Maga palju, treeni regulaarselt ja söö tervislikult. Kõik see peaks aitama minimeerida haiguspuhanguid ja kiirendada paranemisaega.
- Naha leotamine Epsomi soolades võib aidata leevendada psoriaasi ebamugavusi.
- Sellest võib saada nõiaring, kui psoriaas põhjustab teile stressi. Näete nahalaike, need stressivad teid ja siis teeb stress asja hullemaks. Tehke oma parima, et meelde tuletada, et psoriaas on erakordselt levinud ja see kaob. Kui te ei kohtle seda suure asjana, kaob see varem, kui võite ette kujutada!
Samm 2. Hoidke nahk puhas ja terve ning vältige halba ilma
Vältige karme ja abrasiivseid seepe, ärge kriimustage ja pange õue minnes päikesekreemi. Mida rohkem teie nahk saab kahjustatud, seda tõenäolisemalt jäävad need psoriaasilaigud ümber. Hullumeelsed ilmamuutused võivad ka teie nahka terveneda hoida, nii et katke end külmaga minnes kinni või hoidke nahk puhtana, kui õues on palav.
Samm 3. Kandke nahale kortikosteroidi, D -vitamiini või retinoidkreemi
Võimalik, et arst on määranud teile kreemi või salvi ja kui on, kasutage seda vastavalt juhistele. Vastasel korral pöörduge oma kohaliku apteegi poole ja hankige D -vitamiini või retinoide sisaldav tervendav kreem või salv. Lugege etiketti ja kandke nahale tervendavat kreemi vastavalt juhistele. See peaks aitama psoriaasil vabaneda.
