Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häirega (ADHD) lapse kasvatamine võib olla väga raske, kuna nad vajavad eristavaid distsipliinitehnikaid, mis ei ole samad, mis teistel lastel. Vastasel juhul võite riskida oma lapse käitumise asjatult vabandamisega või saada liiga karmiks; peate täitma keerulise ülesande tasakaalustada nende kahe äärmuse vahel. ADHD -ga laste juhtimise eksperdid kinnitavad, et selliste laste distsiplineerimine võib olla keeruline ülesanne. Vanemad, hooldajad, õpetajad ja teised saavad aga kannatlikkuse ja järjepidevuse alusel oma lapsi ADHD -ga distsiplineerida.
Sammud
Osa 1 /4: Rutiinide ja organisatsioonide kehtestamine
Samm 1. Tegelege oma pere ajakava ja organisatsiooni kriitiliste vajadustega
ADHD -lastel on suuri raskusi planeerimisel, protseduuride läbimõtlemisel, aja juhtimisel ja muudel igapäevaelu oskustel. Tugevalt struktureeritud organisatsioonisüsteem on teie pere igapäevaelus ülioluline. Teisisõnu, rutiini loomine võib esiteks ära hoida distsipliini vajaduse, kuna teie laps käitub vähem valesti.
- Paljud lapse tegevused võivad tuleneda iseloomulikust organisatsiooni puudumisest, mis ei ole täielikult lapse kontrolli all. Perekond peab sekkuma tugeva organisatsiooni ja arusaamisega, et laps vajab selles vallas täiendavat abi ja kannatlikkust. Samas ei tohiks ka lapsele seada madalaid ootusi.
- See hõlmab tavaliselt selliseid asju nagu hommikused rutiinid, kodutööde aeg, magamaminekuajad ja näiteks videomängude piirangud.
- Veenduge, et ootused on selged. "Puhastage oma tuba" on ebamäärane ja ADHD -laps võib enne keskendumise kaotamist olla segaduses, kust isegi alustada ja kuidas seda järgida. Võib-olla on parem jagada see lühikesteks ja selgeteks ülesanneteks: "Korja üles mänguasjad", "Vaakumvaip", "Puhas hamstri puur", "Pane riided ära-riidepuude kappi".
Samm 2. Kehtestage selged rutiinid ja reeglid
Veenduge, et teil on terve pere ja leibkonna jaoks selged reeglid ja ootused. ADHD -ga lapsed tõenäoliselt ei kasuta peeneid vihjeid. Andke selgelt teada, mida te ootate ja mida nad peavad iga päev tegema.
- Kui olete näiteks töönädala majapidamisrutiini paika pannud, pange oma lapse tuppa ajakava. Saate kasutada tahvlit ja muuta see lõbusaks, kasutades värve, kleebiseid ja muid dekoratiivseid aspekte. Selgitage ja märkige kõik ajakavaga, et teie laps saaks sellest erineval viisil aru.
- Kehtestage rutiin igasuguste igapäevaste ülesannete jaoks, sealhulgas kodutööd, mis kipub enamiku ADHD -ga laste jaoks olema suur probleem. Veenduge, et teie laps kirjutaks iga päev planeerijasse üles oma kodutööd ja et tal oleks korrapärane aeg ja koht kodutööde tegemiseks. Enne nende alustamist vaadake kindlasti nende kodutööd üle ja vaadake need hiljem koos nendega üle.
Samm 3. Jagage suured ülesanded väikesteks tükkideks
Vanemad peavad mõistma, et ADHDga lastega sageli kaasnev korrastamatus on sageli visuaalselt ülekoormatud. Selle tulemusena vajab ADHD -ga laps suuri projekte, näiteks toa koristamist või puhta pesu kokku panemist ja jagamist paljudeks väiksemateks ülesanneteks.
- Näiteks pesu puhul paluge oma lapsel kõigepealt kõik sokid üles leida ja ära panna. Saate sellest natuke mängu teha, mängides CD -d ja esitades lapsele väljakutse täita kõik sokid üles ja panna need esimese loo lõpuks vastavasse sahtlisse. Kui see on saavutatud ja te kiidate neid selle eest, et nad seda õigesti tegid, võite paluda neil välja valida ja ära panna oma aluspesu, PJ -d ja nii edasi, kuni ülesandega võisteldakse.
- Projekti purustamine aja jooksul väiksemateks tükkideks mitte ainult ei takista pettumusest sündivat käitumist, vaid annab vanematele ka mitmeid võimalusi positiivse tagasiside andmiseks, võimaldades samas lastel palju võimalusi edu saavutada. Mida rohkem edu kogetud ja premeeritud, seda rohkem hakkab laps end edukaks tunnistama, andes nii vajaliku enesehinnangu ja aidates tal tulevikus veelgi edukamaks saada. Lõppude lõpuks sünnitab edu edu!
- Võimalik, et peate ikkagi suunama oma lapse rutiini. ADHD raskendab keskendumist, mitte häirida ja jätkata igavate ülesannete täitmist. See ei tähenda, et nad saaksid majapidamistöödest loobuda. Ootus, et nad saavad seda iseseisvalt teha, võib aga olla realistlik või mitte - see sõltub suuresti teie lapsest. Parem on selliste ülesannete kallal koostööd teha vastuvõetaval viisil ja teha sellest positiivne kogemus, kui oodata liiga palju ja panna see pettumuseks ja vaidluseks.
Samm 4. Korraldage end
Rutiinide kehtestamine arendab harjumusi, mis kestavad kogu elu, kuid nende rutiinide toetamiseks peab olema ka hea organisatsiooniline süsteem. Aidake oma lapsel oma tuba korraldada. Pidage meeles, et ADHD -ga lapsed on ülekoormatud, sest nad märkavad kõike korraga, nii et mida rohkem nad saavad oma asju kategoriseerida, seda lihtsam on neil selle stiimulite rohkusega toime tulla.
- ADHD -ga lapsed saavad hästi hakkama kuubikute, riiulite, seinakonksude jms abil, et aidata neil esemeid kategooriatesse eraldada ja minimeerida väljatõrjumist.
- Värvikoodide, piltide ja riiulimärgiste kasutamine aitab samuti vähendada visuaalset stressi.
- Segaduse kõrvaldamine. Lisaks üldisele korraldamisele aitab teie lapse tähelepanu hajutavate asjade puhastamine keskkonda rahustada. See ei tähenda tingimata ruumi paljaks koorimist. Kuid väljakasvanud mänguasjadest, rõivastest, mida nad ei kanna, vabanemine ja riiulite puhastamine tellistest, mis lapsele suurt huvi ei paku, võib harmoonilisema keskkonna loomiseks palju kaasa aidata.
Samm 5. Pöörake oma lapse tähelepanu
Täiskasvanuna peate enne nõudmiste, juhiste või käskude esitamist olema kindel, et laps osaleb. Kui neid teie juurde ei helistata, ei saavutata midagi. Kui nad on ülesannet täitma hakanud, ärge juhtige nende tähelepanu töölt kõrvale, andes lisakäske või alustades arutelu, mis nende tähelepanu hajutab.
- Veenduge, et teie laps vaatab teid ja teete silmsidet. Kuigi see ei ole täielik tähelepanu tagamine, on tõenäolisem, et teie sõnum jõuab kohale.
- Vihasel, pettunud või muul viisil negatiivsel jutul on võimalus "välja filtreerida". See on sageli kaitsemehhanism - ADHD lapsed kipuvad inimesi pettuma ja kardavad, et neid kritiseeritakse millegi pärast, mida nad tegelikult kontrollida ei saa. Näiteks karjumine ei pruugi lapse tähelepanu äratada.
- ADHD lapsed reageerivad hästi lõbule, ootamatustele ja kapriisidele. Palli viskamine pälvib sageli tähelepanu, eriti kui seda visatakse natuke edasi -tagasi enne taotluse juurde liikumist. Öeldes: "koputage, koputage?" ja nalja tegemine võib toimida. Ka kõne ja vastamise muster või plaksutamine võib toimida. Need kõik on mängulised kombed, mis tavaliselt "läbi udu" pääsevad.
- ADHD -ga lastel on raske keskenduda, nii et kui nad keskenduvad, andke neile parim võimalus seda hoida, mitte katkestades neid ega eemaldades neid käsilolevast ülesandest.
Samm 6. Kaasake oma laps füüsilisse tegevusse
ADHD -ga lapsed toimivad palju paremini, kui nad kasutavad oma keha erinevatel füüsilistel viisidel; tegevus aitab neil saada seda aju stimulatsiooni, mida nad ihkavad.
- ADHD-ga lapsed peaksid vähemalt 3-4 päeva nädalas tegelema mingi füüsilise tegevusega. Parimad valikud on võitluskunstid, ujumine, tants, võimlemine ja muud spordialad, kus kasutatakse erinevaid kehaliigutusi.
- Võite isegi lasta neil füüsilist tegevust teha ka spordivälistel päevadel, näiteks kiikuda, rattaga sõita, pargis mängida jne.
Osa 2/4: Positiivse lähenemise võtmine
Samm 1. Andke positiivset tagasisidet
Iga edu eest võite alustada käegakatsutavate hüvedega (kleebised, popsicles, väikesed mänguasjad). Aja jooksul võite järk -järgult võõrutada aeg -ajalt kiituse saamiseks („suurepärane töö!” Või kallistamine), kuid jätkake positiivse tagasiside andmist ka pärast seda, kui teie lapsel on välja kujunenud head harjumused, mille tulemuseks on korrapärane edu.
- Lapse hea tundmine oma tegemistes on üks peamisi strateegiaid, et vältida vajadust teda distsiplineerida.
- Ärge olge premeerimisel kooner. ADHD -lapsed vajavad palju positiivset tagasisidet. Paljud väikesed, sagedased hüved kogu päeva jooksul toimivad paremini kui üks suur tasu päeva lõpus.
2. toimige ratsionaalselt
Kasutage distsiplineerimiseks madalat ja kindlat hääletooni. Kasutades kindlat, kuid ühtlast häält, öelge juhiseid andes võimalikult vähe sõnu. Mida rohkem ütlete, seda vähem nad mäletavad.
- Üks ekspert tuletab vanematele meelde, et „tegutse, ära tõmbu!” ADHD -ga lapse õpetamine on mõttetu, samas kui võimsad tagajärjed ütlevad kõik.
- Vältige lapse käitumisele emotsionaalselt reageerimist. Kui vihastate või karjute, võib see teie lapse ärevust suurendada, suurendades nende usku, et ta on halb laps, kes ei tee kunagi midagi õigesti. Lisaks võib see kutsuda teie last tundma, et ta kontrollib seda pärast seda, kui olete oma meelerahu kaotanud.
Samm 3. Pöörake käitumisele otse tähelepanu
ADHD -ga lapsed vajavad keskmisest rohkem distsipliini, mitte vähem. Ehkki võib olla ahvatlev anda oma lapsele ADHD tõttu oma käitumist distsiplineerida, suurendab see tegelikult käitumise jätkumise tõenäosust.
- Nagu enamiku asjade puhul elus, kui te seda ignoreerite, suureneb see ja halveneb. Teie parim valik on tegeleda probleemse käitumisega esimesel korral ja kohe. Tehke kohe pärast käitumist distsipliin, et teie laps saaks oma käitumise distsipliini ja teie vastusega siduda. Nii õpivad nad aja jooksul, et selline käitumine toob kaasa tagajärjed, ja loodetavasti lõpetavad konkreetse käitumisega tegelemise.
- ADHD -ga lapsed võivad olla impulsiivsed ega arvesta sageli oma tegevuse tagajärgedega. Sageli ei saa nad aru, et on midagi valesti teinud. Tsükkel on selline, et kui tagajärgi pole, süveneb see probleem veelgi. Seega vajavad nad täiskasvanuid, kes aitaksid neil seda näha ja saaksid teada nende käitumise ebaõiget olemust ja selle käitumise jätkamise võimalikke tagajärgi.
- Nõustuge sellega, et ADHD -lapsed vajavad lihtsalt rohkem kannatlikkust, juhendamist ja harjutamist. Kui võrrelda ADHD -last "tüüpilise" lapsega, siis olete tõenäoliselt äärmiselt pettunud. Sellise lapsega töötamiseks peate kulutama rohkem aega, energiat ja mõtlemist. Ärge võrrelge neid teiste "lihtsamate" lastega. See on kriitilise tähtsusega positiivsema ja seega produktiivsema suhtluse ja tulemuste saavutamisel.
Samm 4. Paku positiivset tugevdust
Vanematel on oma ADHD -lastega edu, kui nad premeerivad head käitumist sagedamini kui halva eest karistavad. Otsustage kiita seda, mida nad teevad õigesti, mitte kritiseerida seda, mida nad valesti teevad.
- Paljud vanemad on leidnud rohkem edu halva käitumise muutmisel, näiteks söögi ajal halvad lauakombed, keskendudes selle asemel positiivsele julgustamisele ja kiitmisele, kui nende lapsed teevad midagi õigesti. Selle asemel, et kritiseerida seda, kuidas teie laps laua taga istub või toiduga suus räägib, proovige teda kiita, kui ta oma riistu õigesti kasutab ja kui ta on hea kuulaja. See aitab teie lapsel rohkem tähelepanu pöörata sellele, mida ta teeb, et saada kiitust.
- Jälgige oma suhet. Veenduge, et teie laps saaks rohkem positiivseid sisendeid kui negatiivseid. Võimalik, et peate mõnikord vaeva nägema, et neid „tublidena tabada”, kuid kasu rohkem kui kiitmisest kui karistamisest on arvestamatu.
Samm 5. Töötage välja positiivse tugevdamise süsteem
Parema käitumise inspireerimiseks on palju nippe- need porgandid toimivad sageli paremini kui pulgaoht. Näiteks kui teie laps on teatud ajaks riietatud ja köögis hommikusöögiks, saab ta hommikusöögiks hommikusöögihelveste asemel vahvleid valida. Valikute pakkumine on üks viis oma lapse positiivseks tugevdamiseks, kui ta käitub hästi.
- Kaaluge positiivse käitumise süsteemi loomist, mis võimaldab teie lapsel teenida privileege, näiteks lisatasu, erilist päeva või midagi sarnast. Samamoodi toob halb käitumine kaasa punktide kaotuse, kuid punkte saab tagasi teenida lisatööde või muu sellise tegevusega.
- Punktisüsteem võib anda lastele motivatsiooni, mida nad peavad täitma. Kui teie laps ei ole motiveeritud oma mänguasju enne magamaminekut üles võtma, võib teadmiseks, et ta teenib punkte privileegide saamiseks, olla kõik stiimulid, mida nad peavad täitma. Sellise plaani parim osa on see, et vanemad ei ole enam halvad poisid, kui lapsed ei saa privileege-nende saatus on nende endi kätes ja nad peavad oma valikute eest vastutama.
- Pange tähele, et lastel on punktisüsteemiga suurem edu, kui see on selgelt loetletud kontrollnimekirja, ajakava ja tähtaegadega.
-
Pidage meeles, et kontrollnimekirjadel ja ajakavadel on piiranguid. ADHD tekitab isegi motiveeritud lastel raskusi ülesande täitmisel. Kui ootused on lihtsalt liiga kõrged või muul viisil sobimatud, ei pruugi need õnnestuda ja süsteem on kasutu.
- Näiteks: laps, kes on hädas kodutööde jaoks esseega ja kulutab sellele lihtsalt nii palju aega, et jäi viiuli harjutamise tähtajast ilma, võib olla kohutavas köites.
- Teine näide: lapsel on käitumise kontrollnimekirjaga suuri probleeme ja ta ei saa kunagi tasu saamiseks piisavalt kuldtähti. Ilma positiivse tugevduseta tegutseb ta pigem välja kui "ostab" süsteemi.
Samm 6. Proovige raamida kõike positiivses, mitte negatiivses mõttes
Selle asemel, et öelda oma ADHD -ga lapsele, et ta lõpetaks halva käitumise, öelge talle, mida ta peaks tegema. Üldiselt ei suuda ADHD -ga lapsed sageli koheselt mõelda heale käitumisele, mille asemel halb käitumine asendada, nii et seda on raske peatada. Teie ülesanne giidina on neile meelde tuletada, milline on õige käitumine. Samuti ei pruugi teie ADHD -laps täielikult kuulda teie lauses olevat "ei", seega ei pruugi mõistus teie öeldut õigesti töödelda. Näiteks:
- Selle asemel, et öelda: "Lõpetage diivanile hüppamine", öelge: "Me istume diivanil."
- "Õrnad käed kassiga" asemel "Lõpetage kassi saba tõmbamine."
- "Criss cross applecake!" asemel "Lõpeta üles tõusmine".
- Positiivsetele asjadele keskendumine toimib hästi ka perereeglite koostamisel. Selle asemel, et „majas pole palli mängida”, proovige „pallid on väljaspool mänguasju”. „Elutuppa aeglaselt kõndides” võite rohkem edu saavutada kui „ilma jooksmiseta”!
Samm 7. Vältige liiga palju tähelepanu pööramist halvale käitumisele
Tähelepanu-hea või halb-on ADHD-ga lastele tasu. Seega peaksite hea käitumise korral oma lapsele palju tähelepanu pöörama, kuid halva käitumise tähelepanu tuleks piirata, kuna teie laps võib seda preemiana näha.
- Näiteks kui teie laps tõuseb öösel voodist mängima, pange ta vaikselt, kuid kindlalt ilma kallistuste ja tähelepanuta tagasi oma kohale. Võta julgelt mänguasjad konfiskeerida, kuid ära aruta seda sel ajal, muidu tunnevad nad, et sinu tähelepanu on tasustatud või et reeglid on aruteluks. Kui te ei suuda pidevalt halba käitumist premeerida, peaks see aja jooksul kaduma.
- Kui teie laps lõikab oma värviraamatut, võtke lihtsalt käärid ja raamat ära. Rahulik "me lõikame paberit, mitte raamatuid" on kõik, mida nõutakse.
Osa 3/4: Tagajärgede ja järjepidevuse kindlakstegemine
Samm 1. Olge autoriteet-olete täiskasvanu
Vanem peab olema see, kes kontrollib, kuid liiga sageli rikub lapse püsivus vanema tahet.
- Mõtle väikesele tüdrukule, kes küsib kolme minuti jooksul viis -kuus korda koksi, seda kõike ajal, mil vanem telefonib või tegeleb teise lapsega või üritab õhtusööki parandada. Mõnikord on ahvatlev - ja tõepoolest - kergem - sisse öelda: "Hästi, aga jätke mind rahule!" Väljasaadetav sõnum on aga see, et püsivus võidab päeva ja et tema, mitte lapsevanem, kontrollib.
- ADHD lapsed ei saa lubava distsipliiniga eriti hästi hakkama. Need lapsed vajavad kindlat ja armastavat juhendamist ja piire. Pikad arutelud reeglite ja selle üle, miks need meil on, ei toimi. Mõnel vanemal on see lähenemine alguses ebamugav. Kuid reeglite järgimine kindlalt, järjepidevalt ja armastavalt ei ole karm ega julm.
Samm 2. Veenduge, et väärkäitumisel on tagajärjed
Põhireegel on see, et distsipliin peab olema järjepidev, vahetu ja võimas. Iga karistus peaks peegeldama ebaõiget käitumist.
- Ärge saatke oma last karistuseks oma tuppa. Enamik ADHD -ga lapsi saab mänguasjadest ja asjadest kergesti häirida ning neil on imeline aeg … ja "karistus" on lõpuks tasu. Lisaks eemaldatakse lapse tuppa saatmine konkreetsest rikkumisest ja pole sellega seotud ning tal on raske seda käitumist karistusega siduda, et õppida seda käitumist mitte kordama.
- Tagajärjed peaksid olema ka kohe. Näiteks kui lapsele öeldakse, et ta peab ratta minema panema ja sisse tulema, kuid ta jätkab sõitmist, siis ärge öelge talle, et ta ei saa sellega homme sõita. Hilinenud tagajärgedel on ADHD -ga lapse jaoks vähe või üldse mitte mingit tähendust, kuna nad kipuvad elama „siin ja praegu” ning eile juhtunul pole tänase päeva jaoks tegelikku tähendust. Selle tulemusel võib selline lähenemine lõppeda järgmisel päeval, kui tagajärg jõustatakse ja laps tegelikult ühendust ei loonud. Selle asemel konfiskeerige jalgratas kohe ja selgitage, et arutate selle tagasisaamise tingimusi hiljem.
Samm 3. Olge järjekindel
Vanematel on paremad käitumuslikud tulemused, kui nad on oma vastustes järjepidevad. Näiteks kui kasutate punktisüsteemi, olge mõistlik ja järjepidev punktide andmise ja eemaldamisega. Vältige meelevaldseid toiminguid, eriti kui olete vihane või ärritunud. Teie laps õpib õigesti käituma alles aja jooksul ning pideva õppimise ja tugevdamisega.
- Järgige alati seda, mida ütlete või ähvardate. Ärge andke liiga palju hoiatusi ega ähvardage tühjalt. Kui annate neile mitu võimalust või hoiatust, pange igaühele kaasa tagajärgede tase viimase, teise või kolmandaga, millele lisandub lubatud karistus või distsipliin. Vastasel korral testivad nad teid iga kord, et näha, kui palju võimalusi on seekord.
- Veenduge, et mõlemad vanemad on selle distsiplinaarkavaga kaasas. Käitumise muutmiseks peab teie laps saama mõlemalt vanemalt sama vastuse.
- Järjepidevus tähendab ka seda, et laps teab, mida oodata, kui käitub halvasti, olenemata toimumiskohast. Mõnikord kardavad vanemad oma lapsi avalikult karistada, kardavad, kuidas teised olukorda tajuvad, kuid on oluline näidata, et sellel halval käitumisel on tagajärjed kõikjal, kus teie laps on.
- Koordineerige kindlasti oma lapse kooli, päevahoiu või pühapäevakooliga, veendumaks, et kõik seal kasutavad ka järjepidevaid, vahetuid ja võimsaid tagajärgi. Te ei soovi, et teie laps saaks segaseid sõnumeid.
Samm 4. Vältige oma lapsega arutelude kutsumist
Püüdke mitte oma lapsega tülitseda ega olla oma käitumise pärast soovimatu. Teie laps peab teadma, et olete boss ja see on kõik.
- Kui hakkate vaidlema või näete kõigutavat, võidakse tahtmatult saata sõnum, et kohtlete last kui kaaslast, kellel on võimalus vaidlus võita. Lapse meelest on seega põhjust teiega edasi rühkida, teiega vaielda ja võidelda. See ei tähenda tingimata, et olete lapsevanemana valmis, kui vaidlete või arutelus kõikute - lihtsalt mõistke, et kindel ja järjekindel annab parimaid tulemusi.
- Olge oma juhistes alati konkreetne ja järgige neid kindlalt.
Samm 5. Looge ajalõppude süsteem
Aeg võib anda teie lapsele võimaluse oma aja maha rahuneda. Selle asemel, et üksteisega silmitsi seista ja näha, kes võib muutuda vihaseks, määrake lapsele koht, kus istuda või seista, kuni ta on rahulik ja valmis probleemi arutama. Ärge loenguid, kui nad seal seisavad; andke neile aega ja ruumi, et end kontrolli alla saada. Rõhutage, et aeg ei ole karistus, vaid võimalus alustada uuesti.
- Aeg on ADHD-ga lapsele tõhus karistus. Seda saab kohe rakendada, et aidata lapsel näha seost oma tegevusega. ADHD -ga lapsed vihkavad vaikust ja vaikust, nii et see on väga tõhus vastus halvale käitumisele.
- Kaaluge objektide rahustamist ajalõpuga. Kui palute ADHD -lapsel vaikselt toolil istuda, võib see täielikult vastu hakata; nad ei pruugi seda teha. Objektide olemasolu, mis aitavad neil rahulikult püsida ja uuesti keskenduda, võib siiski saavutada "lähtestamise" eesmärgi. See võib hõlmata selliseid asju nagu joogapall, millel istuda, lebotamiskuubiku kasutamine, pusle tegemine või topise kallistamine.
Samm 6. Õpi probleeme ette nägema ja ette planeerima
Arutage lapsega oma muresid ja leidke koos veaotsing, et edu planeerida. See on eriti kasulik lapse avalikus haldamises. Otsustage koos, kas otsustate olukorra suhtes kohaldatavate porgandite (hüved) ja pulgade (tagajärjed) üle, seejärel laske lapsel plaani valjusti korrata.
Näiteks kui teie pere läheb õhtust sööma, võib tasu hea käitumise eest olla magustoidu tellimise privileeg, mille tagajärjeks võib olla koju naasmine. Kui restoranis käitumine halvenema hakkab, tuleks lisada õrn meeldetuletus („Mida hea käitumine täna õhtul teenib?”), Millele järgneb vajadusel karmim teine kommentaar („Kas peate täna õhtul varakult magama minema?”). oma laps tagasi õigele teele
Samm 7. Andesta kiiresti
Tuletage oma lapsele alati meelde, et armastate teda hoolimata sellest ja et ta on hea laps, kuid tegudel on tagajärjed.
Osa 4/4: ADHD mõistmine ja sellega tegelemine
Samm 1. Mõista, kuidas ADHD -ga lapsed on erinevad
ADHD -ga lapsed võivad olla trotslikud, agressiivsed, distsipliinile vastupidavad, seadusvastased, liiga emotsionaalsed, kirglikud ja pärsitud. Kuigi pikka aega arvasid arstid, et sellised lapsed on vaeste vanemate ohvrid, hakkasid teadlased kahekümnenda sajandi alguses uurima aju kui ADHD põhjust.
- Teadlased, kes uurivad ADHD laste aju struktuuri, teatavad, et mõned nende ajuosad on tavalisest väiksemad. Üks neist on basaalganglionid, mis reguleerivad lihaste liikumist, öeldes lihastele, millal neid teatud tegevuseks vaja on ja millal nad peaksid puhkama. Enamiku meist ei pea istudes käed ja jalad liikuma, kuid ADHD -ga lapse vähem efektiivsed basaalganglionid ei suuda liigset aktiivsust pärssida, nii et paigal istumine on selle lapse jaoks raskem.
- Teisisõnu, ADHD -ga lastel puudub ajus stimulatsioon ja neil on halb impulsside kontroll, nii et nad töötavad rohkem või "tegutsevad" selle vajaliku stimulatsiooni saamiseks.
- Kui vanemad mõistavad, et nende laps ei ole lihtsalt tahtlik või mõtlematu ja et nende lapse aju lihtsalt töötleb asju erinevalt tänu ADHD -le, on neil sageli lihtsam käitumisega toime tulla. Uue kaastunde mõistmine annab rohkem kannatlikkust ja valmisolekut oma lapsega ümber käia.
Samm 2. Mõista teisi põhjusi, miks ADHD -ga lapsed võivad halvasti käituda
Muud probleemid võivad raskendada ADHD diagnoosiga laste vanemate probleeme, kuna ADHD-ga kaasnevad sageli muud häired.
- Näiteks umbes 20% -l ADHD -ga patsientidest on ka bipolaarsed või depressiivsed häired, samas kui üle 33% -l on käitumishäired, nagu käitumishäire või opositsiooniline trotsihäire. Paljudel ADHD -ga lastel on ka õpiraskusi või ärevushäireid.
- Täiendavad häired või probleemid lisaks ADHD -le võivad teie lapse distsiplineerimist raskendada. See kehtib eriti siis, kui teie lapse käitumise juhtimisel tuleb arvesse võtta mitmeid ravimeid, millel on erinevad võimalikud kõrvaltoimed.
Samm 3. Vältige pettumust, et teie laps ei käitu normaalselt
"Puudub tegelik mõõde selle kohta, mis on normaalne, ning mõiste" normaalne käitumine "on suhteline ja subjektiivne. ADHD on puue ja teie laps vajab täiendavaid meeldetuletusi ja erinevaid majutusvõimalusi. Kuid see ei erine sellest, et keegi, kellel on vähem täiuslik nägemine, vajab prille ja vähem täiuslik kuulmine vajab kuuldeaparaate.
Teie lapse ADHD on nende versioon "normaalsest". See on seisund, millega saab tõhusalt toime tulla ja teie laps saab elada õnnelikku ja tervislikku elu
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Eluaegse edu võti ADHD -ga lapsega tegelemisel on teie lapse elus tugevate infrastruktuuride loomine, mis hõlmavad järgmist: kaastunne, mõistmine ja andestus; näidanud üles armastust oma lapse vastu hoolimata väärkäitumisest; tugevad stiimulid eeskirjade järgimiseks; organisatsiooniliste programmide loomine, mis toetavad teie lapse aju toimimist; ning anda ebaõige käitumise korral järjepidevaid, vahetuid ja võimsaid tagajärgi.
- Kui karistate oma last pidevalt ühe asja pärast ja see, mida teete, ei tööta, proovige midagi muud. See võib aidata rääkida oma lapsega sellest, kuidas teda aidata. Võimalik, et nad suudavad välja pakkuda oma lahenduse või aitavad teil parema lahenduse leida.
- Andke oma lapsele ruumi teiega rääkida, kui ta tunneb end ülekoormatuna. Kuulake, püüdmata seda või neid parandada. Ole kannatlik. Mõnikord on ADHD -lapsel raske selgitada, mida nad tunnevad.
- Sageli tuleneb sõnakuulmatus pigem ärevuse ja ülekoormatuse tundest, mitte sellepärast, et teie laps püüab olla kangekaelne või mässumeelne. Andke oma lapsele kindlasti teada, et proovite teda mõista ja aidata, mitte ainult kontrollida.
- Vaadake rahulikult oma lapse poole ja võtke tema käest kinni. Küsige: "millega te koolis vaeva näete?"
