Ammoniaak on seedimise normaalne kõrvalsaadus, mis tavaliselt eemaldatakse kehast maksa kaudu. Kui teil on kõrgenenud ammoniaagi tase, on see tavaliselt tingitud maksafunktsiooni probleemist. Siiski on võimalusi ammoniaagi taseme vähendamiseks ja maksafunktsiooni parandamiseks. Nende hulka kuuluvad ravimite võtmine, dieedi täiendamine ja söömise muutmine. Nende meetodite kombinatsiooniga saate vähendada ammoniaagi taset kehas.
Sammud
Meetod 1 /3: ammoniaagi taseme langetamine ravimitega
Samm 1. Konsulteerige oma arstiga
Enamik inimesi, kes teavad, et nad peavad oma ammoniaagi taset langetama, leiavad selle oma arstidelt. See probleem on tavaliselt seotud mõne muu terviseprobleemiga, nii et ammoniaagi taseme kontrollimine on osa üldisest raviplaanist.
Kõrge ammoniaagi tase on kaugelearenenud maksahaiguse, mida nimetatakse tsirroosiks, Reye sündroomiks ja tõsisteks hepatiidi juhtudeks, tavaline sümptom. Kui teil on üks neist haigustest, peate tõenäoliselt oma ammoniaagi taseme vähendamisega tegelema
Samm 2. Laske ammoniaagi taset testida
Enne ammoniaagi kõrge sisaldusega ravimite võtmist peate probleemi kontrollima. Ammoniaagi testid mõõdavad ammoniaagi kogust veres, seega tuleb võtta vereproov.
- Tavaline ammoniaagi tase on vahemikus 15 kuni 45 µ/dL (11 kuni 32 µmol/l).
- Ammoniaagi tase tõuseb ajutiselt pärast treeningut, eriti pingeline ja pikaajaline treening nagu pikamaajooks. Seetõttu peaksite enne testi vältima igasugust treeningut ja suitsetamist.
Samm 3. Võtke laktuloosi
Laktuloos on kõhukinnisuse ravim, mida kasutatakse kõrge ammoniaagi taseme raviks veres. Laktuloos toimib, eemaldades verest ammoniaagi ja viies selle käärsoole. Käärsoolesse sattudes eemaldatakse ammoniaak kehast, kui lähete vannituppa.
- Järgige oma arsti juhiseid ammoniaagi eemaldamise aja ja annuse koguse kohta. Tavaliselt võetakse 2–3 supilusikatäit (30–45 ml) laktuloosi 3–4 korda päevas.
- Laktuloos on tavaliselt suu kaudu manustatav vedelik. Kui aga teil on äärmiselt kõrge ammoniaagi sisaldus ja olete haiglas, võib seda manustada koos klistiiriga otse seedesüsteemi.
- Laktuloos on ainus ravim, mida kasutatakse ammoniaagi taseme alandamiseks kehas. Seda müüakse aga erinevate kaubamärkide all, sealhulgas Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose ja Kristalose.
Samm 4. Halda kõrvaltoimeid
Laktuloos vähendab küll ammoniaaki veres, kuid põhjustab ka mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas kõhulahtisust, gaase ja iiveldust. See töötati välja kõhukinnisuse raviks, nii et see tõmbab vett kehast välja ja väljaheites. See põhjustab lahtist väljaheidet ja muid seedetrakti tüsistusi. Rääkige oma arstiga, mida saate teha nende kõrvaltoimete minimeerimiseks.
- Laktuloosi võtmisel tuleb kindlasti regulaarselt niisutada. Ravim tõmbab teie kehast välja palju vett, nii et peaksite selle vedeliku välja vahetama, et vältida dehüdratsiooni.
- Kui teie kõrvaltoimed on rasked ja mõjutavad teie elukvaliteeti, rääkige sellest oma arstile. See võib viidata vajadusele kohandada annust.
Meetod 2/3: ammoniaagi taseme vähendamine dieediga
Samm 1. Lisage oma dieeti probiootikume
Probiootikumid on kasulikud bakterid, mis aitavad teil toitu seedida ja kaitsevad teid haiguste eest. Need bakterid aitavad teie soolestikul ammoniaaki tõhusamalt seedida ja kõrvaldada. Mõned tavalised toidud, mis lisavad teie dieeti probiootikume, on kääritatud piimatooted, näiteks keefir, ja kääritatud toidud, näiteks hapukapsas.
Näiteks proovige süüa iga päev portsjon jogurtit. Jogurtis on palju probiootikume ja see võib aidata teie seedimist ja üldist tervist
Samm 2. Vähendage loomsete valkude tarbimist
Punase liha valk suurendab teie vere ammoniaaki tõenäolisemalt kui muud tüüpi loomsed valgud. Kui teate, et teil on kõrge ammoniaagi tase, on parem süüa muud liiki liha, näiteks kana.
Samm 3. Kaaluge taimetoidu söömist
Taimsed valgud, näiteks oad, seeduvad aeglasemalt kui loomadelt pärinevad valgud. Seetõttu on teie kehal rohkem aega seedimiseks tekkinud ammoniaagi kõrvaldamiseks. Seda silmas pidades on kõige parem valida taimseid valke, kui töötate ammoniaagi taseme hoidmise nimel.
Taimetoitlustamine annab ka rohkem kiudaineid ja aminohappeid, mis aitavad tasakaalustada ammoniaagi taset
Samm 4. Piirake valku pärast sümptomite ägenemist
Ammoniaak on valkude seedimise kõrvalsaadus kehas. Seetõttu on oluline piirata valgu tarbimist, kui teil on veres eriti kõrge ammoniaagi sisaldus. Tavaliselt tuvastatakse sümptomite suurenemise tõttu kõrge ammoniaagi sisaldus.
Näiteks kui teil on maksahaigus ja teil on ebanormaalne ajutegevus, on hea mõte taastumise ajal oma valgu tarbimist piirata
Meetod 3 /3: toidulisandite kasutamine ammoniaagi alandamiseks
Samm 1. Võtke tsingilisandeid
Tsink võib mängida olulist rolli teie kehas eritatava ammoniaagi koguse suurendamisel. Rääkige oma arstiga, kas tsingilisand võib aidata teie ammoniaagi taset vähendada.
Maksahaigusega inimestel on tavaliselt madalam tsingi tase. Kuna tsink on ammoniaagi normaalse kõrvaldamise oluline osa, võib tsingi lisamine aidata suure ammoniaagisisaldusega inimestel sellest vabaneda
Samm 2. Rääkige oma arstiga multivitamiinidest, mida saate võtta
Kui teie kehas on kõrge ammoniaagi tase, on see signaal, et teie kehasüsteemid ei tööta korralikult. See võib põhjustada mitmesuguseid terviseprobleeme oluliste vitamiinide ja mineraalide puudumise tõttu. Selle riski kompenseerimiseks rääkige oma arstiga igapäevase multivitamiini võtmisest, mis võib anda teile palju vajalikke toitaineid.
Kui teie arst kinnitab teie täpse multivitamiini ja annuse, minimeerite võimalust võtta midagi, mis võib negatiivselt mõjutada teie maksafunktsiooni ja ammoniaagi taset. Näiteks on teada, et A -vitamiin väga suurtes annustes põhjustab maksatoksilisust
Samm 3. Võtke glutamiinilisandeid
On näidatud, et glutamiinilisandid vähendavad vastupidavussportlaste ammoniaagi taset. Rääkige oma arstiga, kas selle toidulisandi võtmine võib aidata teie ammoniaagi taset hallata.
