Helicobacter (H.) pylori on tavaline bakter, mis võib teie maos elada. Miljonid inimesed elavad nende bakteritega kõhus ilma probleemideta, kuid kui nad hakkavad kontrollimatult kasvama, võib teil tekkida haavand. Õnneks on haavandid ravitavad, kui vabanete H. pylorist. Tavaliselt kasutavad arstid selleks antibiootikume, kuid võiksite selle asemel uurida looduslikke ravimeetodeid. Võiksite neid ise proovida, kuid pidage meeles, et nende edukusprotsent on segane ega pruugi teie haavandit täielikult puhastada. Kui olete ennast 2 nädalat ilma kergenduseta kodus ravinud, pöörduge tavapärasema ravi saamiseks oma arsti poole.
Sammud
Meetod 1 /3: võitlus bakteritega
On mõned ürdid ja toidulisandid, mis võivad H. pylori tappa või takistada selle paljunemist. See võib aidata infektsioonist vabaneda. Võite neid ise proovida, kuid pidage meeles, et ükski neist ei vabane nakkusest tõenäoliselt täielikult ja tõenäoliselt vajate ka ravimeid. Enne toidulisandite võtmist küsige oma arstilt, kas need on teie jaoks ohutud.
Samm 1. Võtke probiootikume, et suurendada maos olevate tervislike bakterite arvu
Probiootikumid, eriti Lactobacillus, suurendavad tervete bakterite arvu teie soolestikus. See ei pruugi tegelikult H. pylori tappa, kuid võib takistada tasakaalustamatust ja peatada halbade bakterite kontrolli alt väljumise. See võib takistada H. pylori nakkuse muutumist haavandiks.
- Probiootikumide ülddoos on vahemikus 1 kuni 10 miljardit ühikut päevas. See kõlab palju, kuid tavaliselt on see ainult 1 või 2 tabletti. Järgige kasutatava toote annustamisjuhiseid.
- Kui vajate probiootilist kaubamärgi soovitust, küsige oma arstilt või apteekrilt teile sobivaimat.
Samm 2. Nakkuse raviks sööge brokoli idusid
Brokkoli on traditsiooniline ravimeetod paljude terviseprobleemide jaoks ja on mõningaid tõendeid selle kohta, et idandid võivad takistada H. pylori teie mao koloniseerimist. Proovige 8 nädala jooksul iga päev süüa 70 g (0,4 tassi) spargelkapsast, et näha, kas teie sümptomid paranevad.
- Uuringud näitasid ka, et H. pylori tase taastus pärast brokoliravi lõpetamist, seega ei tapa see tõenäoliselt baktereid täielikult.
- Brokoli idud ei ole samad, mis küps brokoli. Need on ebaküpsed võrsed, mis näevad välja nagu väikesed lutsernitaimed.
Samm 3. Bakterite kasvu pärssimiseks jooge rohelist teed
Rohelise tee antioksüdandid ja toitained näivad peatavat H. pylori kasvu. See ei pruugi seda tappa, kuid võib takistada nakkuse muutumist haavandiks.
- Roheline tee on üldiselt ohutu, kui seda pole liiga palju. Soovitatav kogus on 2-3 tassi päevas, kuid kuni 5 on ohutu.
- Rohelises tees on kofeiini, nii et kui kasutate seda enne magamaminekut, kasutage kofeiinivaba tüüpi.
Samm 4. Proovige mett bakterite tapmiseks
Mesi on loomulikult antibakteriaalne ja võib takistada H. pylori kasvu teie maos. Proovige iga päev segada 10-12 ml mett 1 c (0,24 l) vette ja juua see ära. Jätkake seda 2-4 nädalat.
Samm 5. Võtke mao rahustamiseks aloe verat
Aloe vera geel võib olla tõhus ka H. pylori bakterite hävitamiseks ja kõhuvalu leevendamiseks. Proovige võtta 100 mg aloe vera geeli ekstrakti, et näha, kas see toimib teie jaoks.
Aloe on kõige tõhusam, kui seda võetakse koos antibiootikumiga, seega ei pruugi see iseenesest hästi toimida
Samm 6. Lõpetage bakterite sidumine lagritsajuurega teie kõhuga
Lagritsajuur on populaarne maoärrituse ravi ja võib võidelda H. pylori vastu. Proovige võtta 250 mg lagritsajuureekstrakti 3 korda päevas 30 päeva jooksul, et näha, kas see aitab.
Lagritsajuur on saadaval ka taimeteena, kuid see ei pruugi olla haavandi raviks piisavalt tugev
Samm 7. Kasutage küüslauku ettevaatlikult
Küüslauk on paljude haiguste traditsiooniline ravimeetod ja võib mõjuda H. pylorile. Tulemused on aga väga ebajärjekindlad. Lisaks võib küüslauk halvendada kõrvetisi, nii et see võib haavandi korral halvendada valu. Kaaluge seda viimast võimalust, kui miski muu ei tööta.
Meetod 2/3: mao rahustamine
Kui teil on haavand, tunnete tõenäoliselt palju valu ja ebamugavusi. Olenemata sellest, kas ravite infektsiooni ravimitega või looduslike ravimeetoditega, peate end siiski haavatavuse paranemiseni mugavalt tundma. Järgmised sammud teie haavandit tegelikult ei ravi, kuid vähendavad teie valu taastumise ajal.
Samm 1. Sööge väiksemaid toite, et te ei tunneks end täis
Ülesöömine suurendab teie maos happe kogust ja võib haavandi vastu võitlemisel teie valu halvendada. Piirake oma söögikordade suurust ja ärge sööge üle, et mitte oma sümptomeid esile kutsuda.
- Kuni teie haavand paraneb, on parem süüa päeva jooksul paar väiksemat söögikorda, mitte kolme suurt. See hoiab ära liigse täiskõhutunde.
- Lihtsa triki jaoks proovige süüa aeglasemalt kui tavaliselt. Nii tunnete end tõenäoliselt kiiremini täis ja saate vältida liiga palju söömist.
Samm 2. Lisage oma dieeti rohkem kiudaineid
Kiudained aitavad seedimist ja võivad vähendada haavandivalusid. Sööge palju puu- ja köögivilju, täisteratooteid, pähkleid ja kaunvilju, et aidata toidul seedesüsteemi kaudu liikuda. Jätkake seda kiudainerikast dieeti pärast taastumist, sest kiudained võivad takistada ka haavandite taastumist.
- Üldise soovitusena peaksid naised saama iga päev 21–25 g kiudaineid ja mehed 30–38 g.
- Rohkem kiudaineid saate ka toidulisanditest, kuid arstid soovitavad kõigepealt saada oma toidust võimalikult palju.
Samm 3. Vältige vürtsikaid toite, kui need häirivad teie kõhtu
Vastupidiselt levinud arvamusele ei põhjusta vürtsikad toidud tegelikult haavandeid. Kuid need võivad ärritada olemasolevaid haavandeid ja halvendada valu. Kui vürtsikad toidud häirivad teie kõhtu, jätkake maheda või maheda ilma vürtsidega toiduga, kuni taastute.
- Kui teile meeldivad vürtsikad toidud, proovige korraga lisada veidi vürtse. Jätkake lisamist, kuni tunnete end ebamugavalt, ja siis teate, kui palju saate hakkama.
- Vürtsikas toit ei muuda haavandeid tegelikult hullemaks, nii et võite vürtse süüa, kui need teie kõhtu ei häiri.
Samm 4. Maohappe kontrolli all hoidmiseks lõpetage piima joomine
Piim on populaarne kõhuvalu ravim. Kuigi see algselt vähendab valu, võib see hiljem põhjustada teie maos rohkem happeid, muutes teie valu veelgi hullemaks. Parim on piima vältida, kuni haavand paraneb.
Samm 5. Vähendage stressi, et teie haavand ei halveneks
Paljud inimesed arvavad ka, et stress põhjustab haavandeid, kuid see pole tõsi. Stress võib aga suurendada happe kogust maos ja halvendada haavandist tingitud valu. Tehke kõik endast olenev, et hoida oma stress kontrolli all, et mitte tekitada rohkem ebamugavusi.
- Mõned lõõgastustegevused, nagu sügav hingamine, jooga ja meditatsioon, võivad kõik teie stressi vähendada. Proovige iga päev mõnda neist tegevustest 15-20 minutit kulutada.
- Tehes asju, mis sulle meeldivad, on hea ka stressi vähendada, seega leia iga päev aega oma hobide ja huvide jaoks.
Samm 6. Toetage oma immuunsüsteemi, saades palju und
H. pylori vastu võitlemiseks ja haavandi ravimiseks on teil vaja tugevat immuunsüsteemi, seega on oluline magada palju. Andke endast parim, et magada igal õhtul 7–8 tundi, et teie keha oleks piisavalt tugev, et võidelda nakkusega.
Kui teil on uneprobleeme, proovige end enne magamaminekut tund aega maha keerata. Lülitage arvuti, telefon ja teler välja. Tehke lõõgastavaid tegevusi, nagu lugemine või vanni minek, et end magama panna
Samm 7. Vähendage alkoholi tarbimist, kuni haavand paraneb
Alkohol võib teie magu ärritada ja haavandivalu süvendada. Kui te joote regulaarselt, piirake ennast kuni 2 joogiga päevas, kuni haavand paraneb.
Alkohol võib suhelda ka ravimitega, mida peate haavandi raviks võtma, seega on veelgi olulisem hoiduda haavandi paranemisest
Samm 8. Lõpeta suitsetamine või ära alusta
Suitsetamine võib kõhu limaskesta vedeldada, mis võib haavandeid halvendada või põhjustada nende algust. Kui suitsetate, on parem loobuda nii kiiresti kui võimalik. Kui te ei suitseta, vältige üldse alustamist.
- Isegi kui teie haavand paraneb, on teil suitsetamise oht, kui jätkate pärast suitsetamist.
- Kasutatud suits võib põhjustada ka terviseprobleeme, nii et ärge laske kellelgi teie kodus suitsetada.
Meetod 3/3: tavapärased ravimeetodid
Looduslikel ravimitel on H. pylori raviks erinevaid tulemusi ja on suur oht, et nakkus võib tagasi tulla. Nakkuse lõplikuks lõpetamiseks on teie parim valik ravimid. Külastage oma arsti eksamile ja kui teil on H. pylori, proovivad nad teie raviks järgmisi ravimeid.
Samm 1. Bakterite hävitamiseks võtke antibiootikume
Kuna H. pylori on bakteriaalne infektsioon, on antibiootikumid kõige usaldusväärsem ravi. Kõige tavalisem tüüp on amoksitsilliin, mis tapab tõhusalt baktereid. Võtke seda ravimit täpselt nii, nagu arst on teile määranud.
Lõpetage alati kogu antibiootikumikuur, veendumaks, et nakkus on täielikult kõrvaldatud. Ärge lõpetage varakult, kui arst seda ei tee
Etapp 2. Maohappe pärssimine prootonpumba inhibiitoritega
Need ravimid, lühidalt PPI -d, ei tapa tegelikult H. pylori. Kuid need takistavad teie kõhul liiga palju happe tootmist, mis võib muuta teid paranemise ajal mugavamaks. See on eriti kasulik, kui teil on haavand.
Tavalised PPI -d on omeprasool (Prilosec), esomeprasool (Nexium), lansoprasool (Prevacid) ja pantoprasool (Protonix). Võtke see, mille arst on määranud
Samm 3. Katke kõht vismutiravimitega
Vismut ei tapa baktereid ega takista teie mao happe tootmist, kuid suurendab teie magu kaitsvat lima. See aitab kaitsta teie kõhtu hapete eest ja võib vältida kõrvetisi või valu. Nende ravimite võtmine kuni infektsiooni kadumiseni muudab teid palju mugavamaks.
Kõige tavalisem vismutravim on Pepto-Bismol. Seda saab käsimüügis ilma retseptita
Meditsiinilised kaasavõtmised
Mõned looduslikud ravimeetodid näitavad edu H. pylori tapmisel või pärssimisel maos. Kuid tulemused on segased ja on ebatõenäoline, et ainult looduslikud ravimeetodid ravivad nakkust. Kui olete end kodus ravinud 2 nädalat ja pole leevendust kogenud, pöörduge oma arsti poole. Ravimite ring peaks infektsiooni ja haavandi puhastama.
Hoiatused
- Kuigi haavandid on ravitavad, võivad need ravimata jätmisel olla ohtlikud. Ärge ignoreerige pidevaid kõhuvalu ja kõrvetisi. Tüsistuste vältimiseks pöörduge arsti poole.
- Enne taimsete toidulisandite võtmist küsige alati oma arstilt, kas need on teie jaoks ohutud.
