Kõrvapõletikud on lastel tavalised, kuid täiskasvanute kõrvapõletikud on sama valusad. Kõrvapõletike vältimiseks säilitage tugev immuunsüsteem, tegelege kõikide allergiatega, vältige ujuja kõrva ja järgige head hügieeni, et teie keha saaks võidelda bakterite ja viirustega. Eemaldage kõrvade ümbrusest mustus ja mustus, kuid vältige kõrvadesse pistmist asju, mis võivad põhjustada mikroobe. Lisaks kõrvade kuivana hoidmisele peske sageli käsi ja vältige suitsetamist, mis võib kõrvade kudesid põletada.
Sammud
Meetod 1 /2: kõrvade hoidmine puhtana ja kuivana
Samm 1. Pühkige kõrvade välispinda sooja pesulapiga umbes kord nädalas
Teie sisekõrvad ei vaja erilist puhastamist, kuid on hea mõte hoida väliskõrvade nahk mustusest ja mustusest vaba. Võtke soe pesulapp ja laske see veidi seebiseks. Pühkige kõrvade taha ja puhastage voldid väliskõrvade ülaosas.
Teie sisekõrvade surnud nahk kukub ja kukub kõrvadest välja. See juhtub tavaliselt voodis lamades
Samm 2. Kuivatage kõrvad pärast nende märjaks saamist
Kõrvapõletikku põhjustavad bakterid õitsevad niiskes keskkonnas, seega on oluline hoida kõrvad kuivad. Kõrvade kuivatamiseks pärast ujumist või dušši võtmist võtke puhas lapp ja pühkige väliskõrvad. Kallutage pead nii, et vesi kõrvas voolab välja.
Vältige riide kleepimist kõrvakanalisse, kuna see võib pehmendatud kõrvavaha kõrvakanalisse edasi suruda
Näpunäide:
Kui eelistate kasutada fööni, keerake see madalaimale asendile ja asetage see kõrvast vähemalt 30 cm kaugusele. Enne teise kõrva kuivatamist hoidke kuivatit suunaga kõrva poole umbes 30 sekundit.
Samm 3. Vältige kemikaalide sattumist kõrvadesse
Ilutoodete keemilised ärritajad võivad sattuda kõrvadesse ja põhjustada põletikku. Kõrvade kaitsmiseks, kui kasutate juukselaki, juuksevärve või tooteid, mis võivad teie kõrvu sattuda, asetage vatipallid väliskõrva kõverasse. Eemaldage puuvill, kui olete oma ilurežiimi lõpetanud.
Veenduge, et te ei lükkaks puuvillapalle kõrvakanalisse, kus need võivad ärritust põhjustada
Samm 4. Rääkige oma arstiga, kuidas kõrvavaha pehmendada ja vähendada
Kui teil on sageli probleeme kõrvavaha kogunemisega, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad puhastada teie kõrvad sooja vee ja pirnisüstlaga või soovitada käsimüügiravi, näiteks vaha eemalduskomplekti või tilka.
Olge ettevaatlik, et mitte üle kasutada vaha eemaldamise protseduure, kuna need võivad teie kõrvakanali sisemust ärritada
Samm 5. Vältige kõrvavaha eemaldamiseks puuvillast tampooni
Kui sisestate kõrvavaigu välja kaevamiseks vatitupsud, kirjaklambrid või juuksenõelad kõrva, võite kõrvakanalit kriimustada. See ärritab teie kõrva ja võib tegelikult pakkida kõrvavaha sügavamale kõrva.
Kui asetate mõne eseme kõrva, võite kuulmekile kogemata torgata. Kuulmekile punktsioon võib põhjustada infektsiooni ja kuulmislangust
Meetod 2/2: elustiili muutmine
Samm 1. Loobuge suitsetamisest ja vältige suitsetamist
Kuna suitsetamine võib põhjustada ülemiste hingamisteede ja kõrvapõletikku, vähendab suitsetamisest loobumine kõrvapõletiku riski. Loobumine parandab ka teie immuunsüsteemi ja vähendab põletikku.
Kasutatud suitsetamise vältimiseks hoidke eemale avalikest kohtadest, kus suitsetamine on lubatud. Öelge inimestele, kes veedavad teie ümber palju aega, et suitsetamisest loobuda
Samm 2. Ravige oma allergiat põletiku vähendamiseks
Kui teil on allergiaid, näiteks hooajaline või lemmikloomade kõõma allergia, otsige oma arstiga ravimeid, mis aitavad teil sümptomeid hallata. Samuti on oluline vältida asju, mis põhjustavad teie allergiat.
Allergiate kontrolli all hoidmine vähendab põletikku ja lima, mis võivad põhjustada kõrvapõletikku
Samm 3. Säilitage tervislik immuunsüsteem käte pesemise, toitumise ja une abil
Selleks, et teie immuunsüsteem oleks piisavalt tugev, et võidelda kõrvapõletikku põhjustavate mikroobide vastu, peske käsi kogu päeva jooksul. Samuti veenduge, et sööte tervislikku toitu ja vältige ebatervislikku toitu. Maga ka igal õhtul vähemalt 8 tundi.
- Püüdke vältida nende inimeste lähedust, kes on haigestunud külmetushaigustesse või kellel on ülemiste hingamisteede haigused.
- Isegi kui pesete käsi sageli, ärge torgake sõrmi kõrvade ümber ega ümber.
Samm 4. Enne ujumist tilgutage oma kõrvadele tilgad, et vältida ujuja kõrva
Ostke või valmistage kõrvatropilahus, mille saate enne ujuma minekut kõrva panna. Valage 1 tl (4,9 ml) lahust igasse kõrva ja kallutage pead nii, et lahus tühjeneks. Lahendus aitab teie kõrvadel kiiremini kuivada, kui olete veest välja tulnud, ja see hoiab ära mikroobide vohamise kõrvas.
- Ärge kasutage kõrvatropi lahust, kui teil on kõrvaklapp.
- Kui teile tilkade kasutamine ei meeldi, pange enne ujuma minekut kõrvatropid kõrva.
Kodune kõrvatilkade lahendus:
Kombineeri 1⁄2 tass (120 ml) valget äädikat 1⁄2 tass (120 ml) alkoholi hõõruda puhtasse pudelisse. Hoidke lahust kuni 1 aasta.
Samm 5. Olge oma vaktsiinidega kursis, et immuunsüsteem oleks tugev
Täpsemalt küsige oma arstilt, kas olete saanud pneumokoki konjugaatvaktsiini, kuna see vaktsiin kaitseb bakterite eest, mis võivad põhjustada kõrvapõletikku.
