Krooniline neeruhaigus (CKD) on tõsine seisund, kuid ravi on saadaval. Saate mõnest sümptomist vabaneda ja oma elust maksimumi võtta. Esiteks on oluline muuta oma dieeti, et eemaldada toidud, mis neerudele rohkem stressi tekitavad. Sümptomite minimeerimiseks ja elukvaliteedi parandamiseks peaksite ka tervislikku eluviisi säilitama. Kui teil on tüsistusi, määrab arst nende raviks ravimeid. Kui jõuate CKD hilises staadiumis, saate sõltuvalt oma ainulaadsest olukorrast valida mitme ravivõimaluse vahel.
Sammud
Meetod 1 /4: toitumise muutmine
Samm 1. Sööge tervislikult
Dieet on kroonilise neeruhaiguse raviks väga oluline, kuna teatud toidud sisaldavad toitaineid, näiteks mineraalaineid, mis on seedimisprotsessi käigus neerudele raskemad. Üldiselt peaks teie toitumine koosnema lahja valgu valikutest, köögiviljadest ja puuviljadest. Siiski peate järgima ka konkreetseid soovitusi selle kohta, milliseid toiduaineid tuleks vältida, samuti kui palju valku peaksite tarbima.
- Näiteks punane liha, munad, piimatooted ja kala sisaldavad toitaineid, mis koormavad teie neere. Sarnaselt võivad banaanid, apelsinid, kartulid, tomatid ja spinat teie neere samuti stressi tekitada.
- Teie jaoks menüü koostamiseks on kõige parem teha koostööd dietoloogiga. Küsige oma arstilt saatekirja.
Samm 2. Vähendage valgu tarbimist
Teie neerud peavad ekstra pingutama, et töödelda valku, mis tekitab ka palju jäätmeid. Valgu piiramine võib leevendada mõningast survet neerudele. Kuid valk on ka vajalik toitaine, mis hoiab teie lihaseid ja aitab hoida teid tervena, nii et te ei soovi seda oma toidust välja jätta.
- Ühtset valgu soovitust pole olemas. Kui palju valku vajate, sõltub teie suurusest ja neerude tervisest. Rääkige oma arsti või dietoloogiga, kui palju valku teie vajadustele kõige paremini vastab.
- Enamikul juhtudel peate ühe kilogrammi kehakaalu kohta tarbima umbes 0,36 grammi valku. Näiteks kui kaalute 68 naela, sööte päevas 54 grammi valku.
Samm 3. Valige puu- ja köögiviljad, mis sisaldavad vähem kaaliumi
Kaalium võib teie neere stressi tekitada, seega peate võib -olla seda vähem sööma. Parimate soovituste saamiseks rääkige oma arsti või dietoloogiga. Vahepeal valige madala kaaliumisisaldusega tooted.
- Hea tootevaliku hulka kuuluvad õunad, viinamarjad, maasikad, porgandid, rohelised oad ja kapsas.
- Tooted, mida peaksite vältima, hõlmavad banaane, apelsine, spinatit, tomateid ja kartuleid.
Samm 4. Piirake kõrge fosfaadisisaldusega toite, nagu munad, punane liha, piimatooted ja kala
Kuigi see on tervislik toitaine, võib fosfaat teie kehas kogunedes põhjustada luude hõrenemist, mida nimetatakse osteopeeniaks. Kui teil on krooniline neeruhaigus, on neerudel sageli raskusi fosfaadi sisalduse verest välja filtreerimisega, nii et see võib aja jooksul teie luude tervist kahjustada.
Küsige oma arstilt või toitumisspetsialistilt, kui palju peaksite kõrge fosfaadisisaldusega toite sööma. Nad võivad teile nõu anda sobivate portsjonite suuruste kohta
5. samm. Vähendage soola tarbimist.
Sool võib teie CKD -d komplitseerida, põhjustades teile rohkem vedelikku. Ärge lisage oma toidule soola ja vältige tooteid, mis on lisanud soola. Siia kuuluvad töödeldud toidud, külmutatud õhtusöögid, soolased suupisted, kiirtoit, konservid ja supid.
Hoidke alla 2, 300 mg naatriumi päevas. Kui teie arst või toitumisspetsialist soovitab teil vähem süüa, peaksite järgima nende soovitusi
Samm 6. Vajadusel reguleerige vedeliku tarbimist
Kui teie CKD on varases staadiumis, ei pruugi teil olla vaja vedelikke hallata. Kuid teie arst võib soovitada tarbida vähem vedelikke, kui teie keha hoiab vedelikke. Kui see nii on, pidage kinni nende juhistest.
- Valige jookide asemel vesi. Eriti oluline on vältida jooke, mis sisaldavad naatriumi, näiteks sooda.
- Sööge vähem soolaseid toite, et tunneksite vähem janu.
- Vältige ülekuumenemist.
- Külmutage vesi või mahl ja sööge see nagu popsicle. See võimaldab teil pikendada selle tarbimiseks kuluvat aega, tekitades tunde, et teil on rohkem vedelikku.
Meetod 2/4: tervisliku eluviisi säilitamine
Samm 1. Jätkake tegevustega, mis teile meeldivad
Kui tegelete kroonilise terviseseisundiga, on lihtne kaotada keskendumine sellele, kes te olete. See aga raskendab enda jaoks hea elu hoidmist. CKD -ga hästi elamine on võimalik ja sa väärid olla õnnelik!
- Varuge iga päev aega, et teha midagi, mis teile meeldib.
- Hoidke oma hobidega sammu.
- Seadke oma vajadused tähtsuse järjekorda ja küsige vajadusel abi. Pidage meeles, et teie lähedased soovivad, et elaksite tervislikumalt ja kauem.
Samm 2. Liituge neeruhaigusega inimeste tugirühmaga
Tugirühm aitab teil toime tulla kroonilise haigusega elamise stressi ja psühholoogilise kaaluga. Lisaks saate jagada oma kogemusi ja õppida teistelt inimestelt, kes läbivad samu asju nagu teie.
Küsige oma arstilt teie piirkonnas kohtuvate rühmade kohta või otsige Internetist. Rühmi leiate riikliku neerufondi, Ameerika neeruhaigete assotsiatsiooni või Ameerika neerufondi kaudu
Samm 3. Kaalust alla võtta, kui olete ülekaaluline
Lisaraskuse kandmine sunnib neere rohkem pingutama. See suurendab ka teie riski muude haiguste, näiteks südamehaiguste ja diabeedi tekkeks, mis võivad teie CKD -d süvendada.
Rääkige oma arstiga teie jaoks soovitud tervislikust kaalust
Samm 4. Vähendage või lõpetage alkoholi tarbimine
Alkohol avaldab survet neerudele. Liigsetes kogustes võib see kahjustada teie neere. Päeval peaksite jooma mitte rohkem kui 1-2 portsjonit alkoholi. Siiski on parem juua võimalikult vähe alkoholi.
- Portsjon alkoholi tähendab 12 untsi (340 g) õlut, 5 untsi (140 g) veini või 1 untsi (28 g) likööri.
- Mõned kroonilise neeruhaigusega inimesed ei tohiks üldse juua. Küsige oma arstilt, kas väikeste koguste joomine sobib teile.
Samm 5. Treenige vähemalt 30 minutit päevas
Aktiivne olemine aitab hoida teie keha tervena ja piirab tüsistusi, nagu kaalutõus, mis võivad teie CKD -d halvendada. Valige kerge kardiotreening, mis teile meeldib. Siin on mõned suurepärased võimalused:
- Minge jalutama või matkama.
- Ujuda.
- Osalege tantsuklassis.
- Liituge aeroobikatundidega.
Samm 6. Lõpetage mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmine, kui arst pole neid määranud
Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mida sageli kasutatakse valu leevendamiseks, võivad kahjustada teie neere. Kui teil on krooniline neeruhaigus, ärge võtke neid, kui arst ei otsusta, et nende kasulikkus kaalub üles riskid neerudele.
MSPVA-de hulka kuuluvad käsimüügiravimid, nagu ibuprofeen, Advil, Motrin ja naprokseen
Samm 7. Kui te seda teete, lõpetage suitsetamine
Suitsetamine koormab keha ja kahjustab elundeid. Suitsetamise jätkamine võib teie elukvaliteeti halvendada ja teie CKD halvendada.
Suitsetamisest loobumine on raske, nii et rääkige oma arstiga abivahenditest loobumise kohta. Võimalik, et saate lõpetamiseks kasutada retseptiravimeid, kummi või plaastreid
Samm 8. Rääkige terapeudiga kurbuse, ärevuse või depressiooni tunde pärast
See on eriti oluline, kui teie tunded mõjutavad teie elu negatiivselt. Terapeut aitab teil oma tundeid läbi töötada ja õppida paremini toime tulema. See on normaalne, kui tunnete end nii, kui teil on krooniline haigus, kuid see ei tähenda, et te ei saaks end paremini tunda.
Terapeudi leiate veebist otsides
3. meetod 4 -st: seotud tingimustega tegelemine
Samm 1. Vabastage turse diureetikumidega
Vee kinnihoidmine on CKD tavaline kõrvaltoime. See põhjustab turset, eriti jalgades. Õnneks võib arst välja kirjutada diureetikume, mis aitavad seda lahendada.
- Diureetikumid panevad teid sagedamini urineerima, nii et plaanite pääseda tualetti.
- Järgige kõiki ravimi kasutamise juhiseid.
Samm 2. Kui teil on kõrge vererõhk, ravige seda
Kõrge vererõhk aitab kaasa CKD -le ja võib teie CKD tagajärjel halveneda. Tõenäoliselt määrab arst teile angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitorid või angiotensiin II retseptori blokaatorid, mis aitavad teie vererõhku hallata ja neerusid funktsioneerida.
- Ravimata kõrge vererõhk võib teie CKD -d oluliselt halvendada. Samamoodi võib kroonilise neeruhaigusega patsientidel tekkida madal vererõhk, mis vajab ravi.
- Võtke ravimeid vastavalt juhistele.
- Teie arst võtab sageli vereanalüüse, et veenduda, et ravim ei kahjusta teie neerufunktsiooni, kuna teie neerud võivad kõrge vererõhu ravimiga enne nende paranemist halveneda.
Samm 3. Võtke kolesteroolivastaseid ravimeid, kui arst otsustab, et see on teie jaoks õige
Kõrge kolesteroolitase on tavaline haigus CKD -ga inimestel. Kui kolesterooli ei ravita, võib see põhjustada naastude kogunemist, mis ahendab teie veresooni. See suurendab ka teie südamehaiguste riski. Arst võib teile määrata kolesterooli alandamiseks statiine.
Võtke ravimeid alati vastavalt juhistele
Samm 4. Säilitage terved luud D -vitamiini ja kaltsiumiga
CKD -ga patsientidel esineb sageli luude nõrgenemist, mis võib põhjustada vigastusi. Seda seetõttu, et teie veres koguneb fosfaat, kuna teie neerud ei suuda seda eemaldada. D -vitamiini ja kaltsiumi tarbimise suurendamine võib tasakaalustada fosfaatide tasakaalu. Toidulisand võib aidata teie luid tugevana hoida.
Rääkige oma arstiga, et teada saada, kas toidulisand sobib teile. Ärge võtke toidulisandeid ilma oma arstiga nõu pidamata, eriti kui kasutate teisi ravimeid
Samm 5. Ravige aneemia sümptomeid, kui teie punaste vereliblede arv on madal
Aneemia võib tuleneda ka CKD -st, põhjustades nõrkust ja väsimust. Aneemiat saab kergesti ravida, kasutades hormooni erütropoetiini ja/või rauapreparaate. Rääkige oma arstiga, mis on teie jaoks parim.
Ärge võtke rauapreparaate ilma arstiga nõu pidamata, eriti kui võtate teisi ravimeid. Lisaks võib raud teie kehas koguneda ja muutuda kahjulikuks, kui teie keha ei suuda tarbitud kogust töödelda
Meetod 4/4: elamine hilises staadiumis CKD-ga
Samm 1. Läbige verest jäätmete eemaldamiseks hemodialüüs
Kui teie neerud ei suuda verest jäätmeid ja vedelikke eemaldada, võib masin aidata. Hemodialüüs on üks kahest dialüüsi vormist. Masin eemaldab teie kehast vere, puhastab selle ja pumpab seejärel kehasse tagasi.
- Hemodialüüsi tehakse tavaliselt 3 korda nädalas kas meditsiiniasutuses või kodus.
- Tõenäoliselt tekib dialüüsi ajal ebamugavustunne. Kuid see võib pikendada teie eluiga ja anda teile aega, kui ootate neerusiirdamist.
Samm 2. Alternatiivina saate peritoneaaldialüüsi
See on teine dialüüsi tüüp. Tervishoiutöötaja sisestab teie kõhule kateetri, et ravilahus saaks teie kehasse voolata. See imab endasse jäätmed ja liigse vedeliku ning lahkub seejärel kehast.
- Peritoneaaldialüüsi tehakse sageli mitu korda päevas, tavaliselt teie kodus. Seda võib teha ka üleöö magamise ajal.
- Seda tüüpi dialüüs põhjustab ka ebamugavusi.
Samm 3. Rääkige oma arstiga neerusiirdamisest
Kui teie neer ei tööta korralikult, võib tekkida vajadus uue neeru järele. Õnneks võite neeru saada kas elavalt või surnud doonorilt, kuna inimestel on eluks vaja ainult 1 neeru. Kui leitakse sobiv neer, asendab arst teie neeru terve doonorneeruga.
- Kui teile tehakse siirdamine, peate kogu oma elu võtma ravimeid, et teie keha seda tagasi ei lükkaks.
- Neeru siirdamise retsipiendid valitakse lähtuvalt varasemast elustiilist ja eeldatavast elukvaliteedist pärast siirdamist.
- Neeru siirdamise saate teha isegi siis, kui te ei saa dialüüsi.
Samm 4. Küsige konservatiivse ravi kohta, kui muud ravimeetodid teile ei sobi
Mõned kroonilise neeruhaigusega patsiendid ei saa dialüüsi jätkata ja/või ei pruugi siirdamist saada. Kui see kehtib teie kohta, võib teie meditsiinimeeskond aidata teil sümptomeid nii kaua kui võimalik hallata. Enamasti hõlmab see ravimeid ja psühholoogilist tuge.
- Kuigi see ei pikenda teie eluiga, aitab konservatiivne ravi teil saavutada parima võimaliku elukvaliteedi.
- Parim on kaasata oma perekond konservatiivse hoolduse valimisse. Mõnel juhul saavad nad ka psühholoogilisi tugiteenuseid.
