Paljud inimesed kasutavad iga päev retseptiravimeid ja käsimüügi valuvaigisteid ning ei koge sõltuvust tekitavat käitumist. Mõne jaoks tekitavad valuvaigistid aga uskumatult sõltuvust. Kuigi valuvaigisteid on palju erinevaid, on kuritarvitamise tunnused sarnased.
Sammud
Meetod 1 /4: valuvaigisti kuritarvitamise märkide äratundmine endas
Samm 1. Pöörake tähelepanu sellele, kui palju valuvaigisteid te võtate
Kui tolerants on loodud, võtate rohkem, et saada sama kõrge, mida kunagi tundsite. Samuti märkate, et ravimite võtmisel saate vähem valu leevendust. Kui märkate, et väldite asju, mida varem valuvaigistite saamiseks või tarvitamiseks tegite, võib see olla tõsine märk sõltuvusest.
- Hea rusikareegel on see, et kui teil ületatakse arsti annustamissoovitusi, võib teil tekkida probleeme.
- Kui te võtate valuvaigisteid ilma arsti teadmata ja retseptita, võib see viidata sõltuvusprobleemile.
- Kui te ei vaja enam valuvaigisteid, sest retsepti esialgne probleem lahendati, on see märk psühholoogilisest sõltuvusest.
- Kui te võtate valuvaigisteid sellepärast, et tunnete end halvemini, kui te neid ei võta, on see märk füüsilisest taluvusest ja võõrutusnähtudest. Peaksite konsulteerima arstiga ja kaaluma plaani koostamist valuvaigistitest võõrutamiseks.
Samm 2. Märkake muutusi oma suhetes
Kui olete sõltuvuses, võite hakata võitlema oma abikaasa või mõne teise olulise isikuga, eriti kui te pole oma valuvaigistit parandanud. Võite distantseeruda sõpradest ja pereliikmetest ning hakata looma uusi sõprussuhteid teiste valuvaigistitest sõltuvate inimestega. Samuti märkate, et teie esinemine sellistes kohtades nagu kool ja töö kannatab, muutes seal suhete loomise raskemaks.
Samm 3. Olge teadlik olukordadest, kuhu sattute
Võite osta arstid, kes määravad teile valuvaigisteid või sõidavad joobeseisundis. Kui märkate end valuvaigistitele juurdepääsu saamiseks elu või turvalisuse eiramisega, olete tõenäoliselt sõltuvuses.
Samm 4. Hankige teine arvamus
Rääkige usaldusväärse sõbra või pereliikmega kasutatava annuse ja sageduse kohta. Küsige neilt, kas nad tunnevad, et kuritarvitate oma valuvaigisteid. Olge valmis ausaks vastuseks ja ärge solvuge, kui nad soovitavad teil abi otsida.
Samuti võite nõustajaga konsulteerida oma valuvaigisti kasutamise kohta. Nad saavad teile öelda, kui teil on probleeme
Meetod 2/4: valuvaigisti kuritarvitamise märkide äratundmine sõbral või pereliikmel
Samm 1. Tehke kindlaks, kas põhjus, miks nad valuvaigisteid kasutama hakkasid, on lahendatud
Mõelge, miks inimene hakkas kõigepealt valuvaigisteid võtma, ja vaadake, kas probleem on lahendatud. Näiteks kui teie sõber murdis mitu kuud tagasi jala ja on nüüd terveks saanud, kuid võtab endiselt valuvaigisteid, on neil tõenäoliselt sõltuvus.
Samm 2. Jälgige, kui palju valuvaigisteid inimene võtab
Võite märgata, et nad võtavad rohkem kui ette nähtud või soovitatud. Samuti võite märgata, et inimene kurdab, et valuvaigistid pole piisavalt tugevad või vajavad rohkem. Samuti võib ravimite segamine tugevama toime saavutamiseks märku anda sõltuvusest.
Samm 3. Märkake füüsilisi ja emotsionaalseid muutusi
Aja jooksul võib valuvaigistite kuritarvitamine muuta inimese välimust. Olulised kehakaalu muutused, pupillide laienemine või kokkutõmbumine ning sagedased verevalumid võivad viidata uimastisõltuvusele. Glasuuritud ja verised silmad on ka uimastite kuritarvitamise märgid. Muud märgid võivad hõlmata järgmist:
- Uimasus
- Uneharjumuste muutus
- Hügieeni puudumine
- Sagedased gripilaadsed sümptomid
- Kaalukaotus
- Treeningharjumuste ja energiataseme muutused
- Vähenenud libiido
- Suhete kadumine
- Vargused
- Ülekulu
- Muutused tööharjumustes, näiteks liigsed töölt puudumised
Samm 4. Pange tähele ebaseaduslikku või meeleheitlikku tegevust
Valuvaigistite ostmise või müümise eest vahistamine on tohutu punane lipp. Sageli raha eest pantimine võib viidata uimastite kuritarvitamisele. Samuti on valuvaigistite eest tasumisel tavaline käitumine teiste esemete varastamine ja müümine või pantimine.
Samm 5. Pöörake tähelepanu muutustele nende töös ja ühiskondlikus elus
Tõenäoliselt hakkavad nad sõprade ja perega distantseeruma. Võite märgata, et nad hakkavad uue sõpruskonnaga hängima. Samuti võib inimene kaotada huvi oma töö või kooli vastu.
Samm 6. Registreeruge isikuga
Kui kahtlustate, et sõber või pereliige võitleb valuvaigisti sõltuvusega, pöörduge tema poole. Küsige, kuidas neil läheb, ja mainige, et olete mures nende valuvaigistite kasutamise pärast ja kuidas see mõjutab nende elu teisi osi. Pidage meeles, et nad võivad selle peale solvuda ja käsitleda seda süüdistusena.
- Kasutage inimesega rääkimiseks "mina" avaldusi. Öelge midagi sellist: "Olen mures, sest tundub, et näen teid vähem pärast seda, kui hakkasite valuvaigisteid võtma. Kas kõik on korras?"
- Andke neile teavet selle kohta, milline sõltuvus välja näeb, et nad selle ise ära tunneksid. Saate näidata neile anonüümse narkootikumide kontrollnimekirja, mis aitab inimesel kindlaks teha, kas tal on sõltuvus. See on saadaval siin: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
Meetod 3/4: valuvaigisti kuritarvitamise märkide äratundmine teismelises
Samm 1. Teismel, kes kuritarvitab narkootikume, võib äkki koolis probleeme tekkida
Järsud hinnete muutused võivad olla sõltuvuse hoiatusmärk. Nagu ka kooli vahelejätmine või äkki tunnis hätta jäämine. Samuti võite olla mures, kui varem olulised spordi- või õppekavavõimalused järsku kaovad.
Samm 2. Nad võivad muutuda salajasemaks
Nad võivad nõuda tavapärasest rohkem privaatsust. See võib hõlmata magamistoas lukustatuna viibimist, ukse lukustamist nende lahkumise ajal ja asjade peitmist. Samuti võib teie teismeline hakata kõrvale hiilima küsimustest või valetama, kus nad on olnud või kellega nad olid.
Samm 3. Võite kahtlustada, et nad valetavad teile
Nad võivad teile valetada kadunud vara, kuhu nad lähevad ja kellega nad on sõbrad. Samuti võite märgata, et neil on rohkem või vähem raha, kui arvate, et neil oleks ilma selgitusteta. Keeldumine rääkida sellistest asjadest nagu see, kus nad on olnud või kuidas koolis läheb, on samuti punane lipp.
Huvide ja sõprade järsk muutus võib olla ka märk narkootikumide kuritarvitamisest. Te võite oodata mõningaid muutusi oma teismelise sõprade ja huvide osas. Kui aga teie teismeline jätab teie küsimused või valed selle kohta, miks nende sõbrad ja huvid on muutunud, võib see olla märk valuvaigistite kuritarvitamisest. See kehtib eriti siis, kui uutel sõpradel on valuvaigistite kuritarvitamise maine või seosed
Meetod 4/4: abi otsimine valuvaigistite sõltuvuse korral
Samm 1. Alustage nõustamist
Valuvaigistid mitte ainult ei varja füüsilist valu, vaid võivad tuimastada ka emotsionaalset valu. See muudab valuvaigistite eemaldamise mõne inimese jaoks äärmiselt emotsionaalseks protsessiks. Peaksite olema valmis nende emotsioonidega toime tulema ning nõustaja võib aidata nii toimetulekumehhanisme õpetada kui ka teie vajadusi kuulata.
Minge anonüümse narkootikumide koosolekule, et saada rohkem teavet selle kohta, kuidas sõltuvusega toime tulla ja hankida täiendavaid ressursse (oma piirkonnas kohtumise leidmiseks külastage veebisaiti na.org)
Samm 2. Liituge tugigrupiga
Tugirühm koosneb tavaliselt vestlust juhtivast vahendajast ja liikmetest, kes läbivad sarnaseid võitlusi. Mõistes, et te pole oma võitluses üksi, võite ületada isolatsiooni, mis näib olevat sõltuvusega võitleva inimese jaoks olemas. Tugirühmad võivad olla ka koht, kus kuulata inspireerivaid edulugusid.
Samm 3. Rääkige oma arstiga
Arst aitab teil kohandada oma valuvaigistite annust, et aeglaselt vabaneda ravimitest. Samuti võivad nad välja kirjutada muid vähem sõltuvust tekitavaid ravimeid, mis aitavad teil valuvaigistite vajadusest mööda minna. Samuti küsige oma arstilt soovitusi nõustajatele, kes on spetsialiseerunud narkomaaniale.
Samm 4. Jagage neid strateegiaid kallimaga
Kui teil on sõber või pereliige, kes on teie arvates valuvaigistite sõltuvuses, võite tunda, et saate vähe aidata. Kuigi on tõsi, et te ei saa panna inimest abi otsima, saate anda talle vahendid, mida nad vajavad, et sõltuvusest üle saada, kui ta on selleks valmis.
- Märkige neile, et nad võivad usaldada oma arsti, nõustaja või tugirühma.
- Sõbrad ja perekond on samuti tugisüsteem, seega olge teadlik sellest, mida teete oma kallima toetamiseks sõltuvuse käigus.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Otsige kohe professionaalset abi, kui arvate, et teil või teie lähedasel on narkomaania.
- Seadke teismelistele selged reeglid ja tagajärjed seoses uimastitarbimisega.
