Opiaadid on moonitaimest saadud ravimid või selle sünteetilised versioonid (mõnikord nimetatakse neid ka opioidideks). Tavaliste opiaatide ja opioidide hulka kuuluvad heroiin, morfiin, kodeiin, hüdrokodoon (Vicodin), oksükodoon (Percodan, OxyContin) ja hüdromorfoon (Dilaudid). Sõltuvus opioididest on tõusnud juba aastaid. Kui otsite ravi, võite olla kindel, et opiaatide sõltuvuse arstiabi on pidevalt paranenud. Saadaval on palju ravivõimalusi, kuid enamik neist hõlmab jälgitavat võõrutusravi, ravimeid, teraapiat ja mõnda pidevat hooldust, et aidata säilitada kainust.
Sammud
Meetod 1 /3: mänguplaani koostamine
Samm 1. Määrake kavatsus
Otsustage, et see on see: kavatsete ravida oma opiaadisõltuvust ja taastute. Plaanige proovida ja mitte alla anda - retsidiiv on tavaline, kuid ka taastumine on tavaline.
- Kirjutage oma kavatsus üles.
- Tehke nimekiri kõigist põhjustest, miks soovite kaineks saada. See võib hõlmata armastatud inimeste jaoks olemist, minevikus seatud eesmärkide saavutamist ja kõike muud, mida saate kainena teha.
- Öelge oma perele ja sõpradele oma kavatsusest ning paluge nende abi.
- Mõistke, et protsess võib olla järkjärguline, see võib võtta nädalaid või kuid ja te võite libiseda ja peate protsessi mingil hetkel uuesti alustama.
- Kui kordute, proovige uuesti. See võib võtta paar katset, kuid kui jätkate, annab taastumine teile uue elu.
Samm 2. Planeerige võõrutus, võõrutusravi ja hooldus
Esimene samm opiaadisõltuvuse ravis on lasta ravimitel süsteemist lahkuda. Pärast seda läbite rehabilitatsiooni, mis aitab teil võõrutusest tavapärasesse maailma tagasi minna. Seejärel vajate hooldusplaani, mis aitab vältida retsidiive. Selle õigeaegne planeerimine aitab teil vältida lünki ravis, mis muidu seaks teid ägenemise ohtu.
- Detox on valus. Võõrutussümptomeid tuleb hoolikalt ravida. Kui saate sellega hakkama, on teie parim võimalus tõenäoliselt minna otse statsionaarsesse ravikeskusesse.
- Pärast võõrutusravi minge otse võõrutusravile. Iga paus seab teid ohtu. Taastumine pärast kainenemist võib lõppeda surmaga.
- Hooldus sõltub teie isiklikest vajadustest, kuid see võib hõlmata selliseid ravimeid nagu metadoon, teraapia, rühmateraapia ja igapäevase rutiini muutmine.
Samm 3. Leidke programm, mida saate endale lubada
Ravi võib olla kallis. Statsionaarne võõrutusravi võib maksta kuu aja eest umbes 6 000 dollarit ja te võite leida, et vajate rohkem kui kuu hooldust - paljud inimesed otsustavad jääda võõrutusravile 60 või 90 päevaks. Ambulatoorne ravi on odavam. Ambulatoorne võõrutus võib ühe kuu abi eest maksta umbes 1 000–1 500 dollarit ja ambulatoorne võõrutusravi võib teile kolme kuu hoolduse eest maksta umbes 5 000 dollarit; Siiski on ka tasuta programme, programme, mis aktsepteerivad teie kindlustust, ja programme, mis pakuvad rahastamist.
- Kui teil on kindlustus, näiteks Medicaid, peaks see võtma märkimisväärse osa kuludest.
- Otsige SAMHSA-st riigi rahastatavat ravikeskust, mis ravib teid tasuta või soodushinnaga:
- Otsige heade rahastamissüsteemidega programme. Programmid, mis pakuvad oma makseplaane, on sageli parim võimalus patsientidele, kellel on raha vähe.
- Helistage SAMHSA-le, et saada saatekiri odavale ravile: 1-800-662-HELP
- Küsige laenu perelt ja sõpradelt. Kui vajate ravi katmiseks veel raha, küsige abi perekonnalt ja sõpradelt. Nad saavad raha otse programmile anda.
Samm 4. Pöörduge arsti või nõustaja poole
Kui teil on tavaline arst, külastage neid. Nad teevad uriini- või vereanalüüse, et kinnitada opiaatide olemasolu teie kehas. Sõltuvalt teie seisundist võivad nad teid testida ka muude haiguste, näiteks C -hepatiidi suhtes.
Otsige kogukonna vaimse tervise ja sõltuvuse tugikeskusi. Paljudes piirkondades on tasuta või odavaid kliinikuid, kus saate rääkida narkomaaniga ja koostada taastumisplaani
Samm 5. Muutke narkootikumidele juurdepääs raskeks
Võõrutusravi ajal on üks teie eesmärke vältida retsidiivide käivitamist. Kui olete ambulatoorne või üksi, peate selles olema eriti valvas.
- Näiteks ei pruugi te kunagi sularaha kaasas kanda.
- Katkestage kontakt inimestega, kes on aktiivselt sõltuvuses, ja inimestega, keda teate, et need on võimalused.
- Püüdke eemale hoida kohtadest, kus olete varem narkootikume kasutanud või ostnud.
Meetod 2/3: võõrutus ja võõrutusravi
Samm 1. Kui võimalik, valige statsionaarne seade
Kõige turvalisema ja mugavama detoksikogemuse saamiseks viige oma võõrutusravi läbi haiglas või eluruumide ravikeskuses. Statsionaarne ravi tähendab, et elate kliinikus ning teile pakutakse toitlustust ja meditsiiniteenuseid. Seal jälgivad arstid teie üleminekut ja määravad teile võõrutusnähtude leevendamiseks ravimeid. Samuti saate nõustamist professionaalidelt, kes aitavad teil toime tulla opiaatide mahajätmise emotsionaalse mõjuga.
- Statsionaarne ravi on eriti soovitatav, kui olete pikka aega tugevalt kasutanud.
- Statsionaarne ravi ühendab tavaliselt võõrutusravi ja taastusravi.
- Statsionaarses keskuses võite viibida üks kuni kolm kuud.
- Keskuse leiate siit:
Samm 2. Kui teil on vaja kodus olla, proovige ambulatoorset abi
Ambulatoorne ravi tähendab, et kohtute oma hooldusmeeskonnaga regulaarselt, kuid te ei ela ravikeskuses. See võib olla efektiivne, kui teie võõrutusnähud on kerged. Ambulatoorne abi on odavam ja see võib olla otstarbekam, kui teil on kodus kohustusi või kui teil on tugev tugimeeskond, kes saab teie eest hoolitseda kogu päeva ja öö.
- Teile võidakse määrata selliseid ravimeid nagu buprenorfiin-naloksoon (BUP/NX) või klonidiin ja naltreksoon.
- Ambulatoorne võõrutus võib kesta üks või kaks nädalat.
- Pärast võõrutusravi kaaluge intensiivset ambulatoorset ravi, mille käigus veedate päeva haiglas, kuid lähete öösel koju.
Samm 3. Võtke kliinikus metadooni
Metadoon on endiselt kõige levinum heroiinisõltuvuse ravimeetod. Metadoon on kerge opiaat, mis võib ära võtta heroiini iha ja selle nautimise. Võite võtta metadooni võõrutusraviks või võtta seda kui elukestvat kainusepraktikat.
- Metadooni detoksikatsioon võtab tavaliselt 21 päeva. Teie arst alustab teid tavalise annusega ja vähendab seda aeglaselt.
- Metadooni võõrutus hõlmab ebamugavat keeluaega.
Samm 4. Hoidke või vähendage teiste ravimitega
Arutage oma arstiga erinevaid FDA poolt heaks kiidetud ravimeid. Mitte kõik arstid ei ole teadlikud viimati heakskiidetud valikutest, seega on hea mõte õppida võimalusi ise.
- Buprenorfiin aitab võõrutamisel ja aitab teil kiiremini detoksifitseerida. Koos naloksooniga võib see blokeerida opiaatide efektiivsuse. Ainuüksi buprenorfiini võib nimetada Subutexiks. Buprenorfiini koos naloksooniga võib nimetada Suboxone või Zubsolv. Neid võib võtta pillidena või tablettidena, mis lahustuvad keele all.
- Hiljuti on saadaval buprenorfiini implantaadi versioon. Seda ravimit nimega Probuphine saab implanteerida nahka ja jääda sinna kuueks kuuks.
- Naltreksoon hoiab ära retsidiivi, blokeerides opiaate. Seda võib võtta pillide või süstidena kolm korda nädalas. Samuti on aeglase vabanemisega süst, mis aitab mitu nädalat.
- Klonidiin ei vähenda isu, kuid see võib aidata selliste sümptomite korral nagu erutus, ärevus, lihasvalu, higistamine, nina jooksmine ja krambid.
Samm 5. Kaaluge kiiret võõrutust
Kiire detoksikatsioon on meditsiiniline protseduur, mille käigus olete üldnarkoosis, samal ajal kui arstid süstivad teile erinevaid opiaadiblokaatoreid ja iiveldusvastaseid ravimeid. Seda nimetatakse kiireks võõrutuseks, sest see võtab aega vaid neli kuni kaheksa tundi, kuid sageli peetakse seda enamiku patsientide jaoks liiga suureks riskiks. Küsige oma arstilt selle protseduuri kohta, kui olete mitu korda võõrutuskatseid teinud ja kui teie võõrutusnähud on rasked.
- Kiire detoksikatsiooni muud versioonid hõlmavad ülikiiret detoksikatsiooni ja astmelist kiiret detoksikatsiooni.
- Need kõik on kallid ja riskantsed protseduurid ning arst võib soovitada neid mitte. Neid ei kata tavaliselt USA kindlustusandjad ega Ühendkuningriigi NHS, kuna need on suured kulud, riskid (sealhulgas surm) ja ebakindlad tulemused.
- Patsiendid vabastatakse tavaliselt pärast seda, seega veenduge, et teil oleks oma kainuse säilitamiseks järelkava.
6. samm. Olge ettevaatlik, kui proovite end ise juhtida
Enamik isejuhtivaid detoksikatsioone põhjustab retsidiivi. Kui te aga ei pääse statsionaarsele või ambulatoorsele ravile, võite proovida opiaatidest vabaneda. Seda meetodit proovivad paljud inimesed ja mõned, võib -olla need, kes on hiljuti sõltuvuses, leiavad, et see on kõik, mida nad vajavad.
- Ralli pühendunud tugimeeskond. Lepi kokku, et sõbrad ja pere saaksid sinu sisse registreerida, veenduda, et sa ei kuritarvitaks detoksifitseerimiseks kasutatavaid ravimeid, ja julgusta sind oma jõupingutustes.
- Võõrutus võib põhjustada enesetapumõtteid, seega vajate inimesi, kes teid kontrollivad ja ka kiiresti teie juurde tulevad.
- Kasutage lihasvalu korral käsimüügiravimeid nagu ibuprofeen.
- Soole kontrollimiseks võite kasutada Imodiumit, mis sisaldab kerget opiaati.
- Kasutage käsimüügiravimeid täpselt nii, nagu juhendis kirjas-ärge võtke rohkem ega sagedamini kui tootja juhised.
Samm 7. Hoolitse oma keha eest võõrutamise ajal
Eemaldamine võib tekitada ebamugavust, unetust, higistamist, ärevust ja muidu halba enesetunnet. Statsionaarsed programmid on varustatud, et aidata teil kogu päeva, kuid oma keha vajaduste äratundmiseks peate siiski ise tööd tegema.
- Hoidke vannitubade lähedal. Opiaadid tekitavad kõhukinnisust ja võõrutus võib muuta teie roojamise sagedaseks ja ettearvamatuks.
- Hankige magamiseks abi. Võite küsida statsionaarselt või ambulatoorselt arstilt ravimit, mis aitaks teil öösel magada, sest ärajätmine võib selle keeruliseks muuta.
- Kui teil tekivad tõsised sümptomid, nagu oksendamine või aspiratsioon (mao sisu hingamine kopsudesse), pöörduge arsti poole või külastage haiglat.
- Ärge kartke haiglasse minna. Opiaatide ärajätmise ajal on esinenud surmajuhtumeid ja teil on eriline oht, kui eemaldate ka mõne muu aine, näiteks alkoholi. Eksige ohutuse poole pealt ja otsige professionaalset abi.
3. meetod 3 -st: nõustamise saamine
Samm 1. Eelistage grupinõustamist
Tõenäoliselt läbite statsionaarse ja ambulatoorse taastusravi rühmateraapia. Jätkake grupiteraapiat, kui leiate, et see on kasulik. Sotsiaalne jagamine võib aidata leevendada taastumise ajal levinud isolatsioonitunnet ja nõustaja kohalolek võib aidata vestlust abivalmis suundades suunata.
Samm 2. Liituge tugigrupiga
Vaadake anonüümsete narkootikumide ja SMART Recovery kohalikke peatükke. NA kasutab 12-etapilist protsessi, mis seab esikohale kõrgemale võimule alistumise, sõltlase enesetuvastuse ja seda identiteeti tunnustavad tegevused, samas kui SMART tugineb rohkem kognitiivsetele ja käitumuslikele kohandustele.
Otsige oma linnas SMART-kohtumisi või liituge nendega veebis:
Samm 3. Proovige käitumisteraapiat
Käitumisterapeudid aitavad teil lahti õppida seostest, mis viivad teid opiaatide võtmiseni. Need aitavad teil ära tunda meeleolud, tegevused ja mõttemallid, mis viivad retsidiivini. Samuti saavad nad koolitada teid stressi juhtimisel, lõdvestumisel ja probleemide lahendamisel.
Samm 4. Vaadake psühhoteraapiat
Kuigi psühhoteraapia ei saa asendada kõikehõlmavat opiaadisõltuvuse raviplaani, võib see seda toetada, aidates teil toime tulla vaimse tervise probleemidega, mis võivad teie taastumistööd häirida. Depressioon, ärevus ja PTSD on sageli kaasnevad sõltuvusega.
Samm 5. Paluge oma perel nõustamisega ühineda
Teie sõltuvus on osa ümbritsevate inimeste elust ja teie teekond taastumiseni mõjutab neid elusid võimsalt. Suhete parandamiseks ja säilitamiseks ning oma lähedastele võimaluse paranemiseks ja emotsioonidele vastu astumiseks paluge oma lähedastel teiega perenõustamisel kaasa lüüa.
