Ninainfektsioonid pole lõbusad. Tavaliselt põhjustavad nad valu, survet, ebamugavustunnet ja üldist väsimust, muutes teid üldiselt halvaks. Tõenäoliselt soovite nende sümptomite ilmnemisel võimalikult kiiresti leevendust. Õnneks saab enamikku soovitatud ninainfektsioonide ravimeetodeid teha otse oma kodus. Ninaõõne loputamine, immuunsüsteemi toetamine ja valu vältimise meetmete võtmine on kõik arstid, kes soovitavad infektsiooni ravida. Kui need kodused ravimeetodid ei toimi 10 päeva pärast, helistage oma arstile. Nakkuse kõrvaldamiseks võib vaja minna kiiret antibiootikumide ringi.
Sammud
Meetod 1 /4: ninakäigu puhastamine
Ninainfektsioonid algavad tavaliselt seetõttu, et limaskestad ja bakterid jäävad teie siinustesse kinni. Sellepärast on ninakäikude loputamine üks levinumaid ja tõhusamaid nina rõhu ja infektsioonide ravimeetodeid. Igapäevane loputus võib loputada limaskesta ja baktereid, leevendada valu ja aidata lõpuks infektsioonil vabaneda. Sinusi on lihtne loputada ja on mitmeid erinevaid meetodeid. Proovige mõnda ja vaadake, milline neist teile kõige paremini sobib.
Etapp 1. Limaskestade vabastamiseks hingake auru sisse
Lihtsa auruga töötlemise jaoks täitke kauss või pott kuuma veega. Seejärel asetage nägu kausi kohale ja mähkige rätik pea peale. Hingake sügavalt sisse, et aur saaks nina sisse.
- Seda ravi saate korrata 2-4 korda päevas, kuni sümptomid püsivad.
- Võite võtta ka kuuma duši või vanni ja sügavalt sisse hingata. Sellel on sarnane mõju.
Samm 2. Loputage ninaõõnesid soolalahusega
Hankige apteegist tavaline soolalahus. Seejärel hoidke oma pead valamu kohal ja pihustage see ülemisse ninasõõrmesse, lastes soolalahusel vastasninasõõrmest välja voolata. Korrake seda 3-4 korda päevas.
Soolalahuse saate valmistada ka ise, segades 1/2 tl (2, 300 mg) soola, 1/2 tl (2, 300 mg) söögisoodat ja 2 tassi (470 ml) leiget vett
Samm 3. Loputage ninaõõne netipotiga
See pott näeb välja nagu väike teekann ja tagab põhjaliku nina loputuse. Kallutage pea kraanikausi kohale ja valage soolalahus ülemisse ninasõõrmesse. Laske lahusel oma alumisest ninasõõrmest välja voolata.
Meetod 2/4: nakkuse ületamine
Kuigi ninaõõne loputamine on peamine viis ninainfektsiooni raviks, pole see ainus meetod. Veel mõned näpunäited aitavad teie kehal nakkuse vastu loomulikult võidelda. Tegelikult, isegi kui pöördute arsti poole, soovitavad nad tõenäoliselt järgmisi viise nakkuse kõrvaldamiseks. Proovige neid kõiki oma keha toetamiseks ja immuunsuse tugevdamiseks.
Samm 1. Puhka, et keha saaks infektsiooniga võidelda
Teie keha saab infektsiooniga ise võidelda, kuid vajab selleks piisavat puhkust. Tehke kõik endast olenev, et magada igal õhtul 7–8 tundi ja rahulikult päeva jooksul, kuni sümptomid püsivad.
Kui saate, võtke päev või kaks töölt või koolist puhata, et puhata
Samm 2. Joo palju vett, et püsida hüdreeritud
Kui olete hästi hüdreeritud, jääb limaskest lahti ja tühjeneb kergemini. Joo iga päev vähemalt 8-10 klaasi vett, et hoida end hüdreeritud.
Samm 3. Magage kõrgendatud peaga, nii et limaskest ei koguneks
Kui limaskestad voolavad tagasi ja kogunevad, võib infektsioon süveneda. Pange öösel oma pea alla lisapadi, et hoida pead ettepoole kaldunud.
Samm 4. Sööge värskeid puu- ja köögivilju, et immuunsüsteem püsiks tugev
Nendes toiduainetes sisalduvad vitamiinid ja mineraalid aitavad teie kehal infektsiooniga ise võidelda.
Hea toitumise järgimine võib ennetada ka tulevasi nakkusi, seega kaaluge mõningate püsivate muudatuste tegemist, kui te ei söö alati tervislikumaid toite
Meetod 3/4: valu ja ebamugavustunde leevendamine
Ummistunud siinused on tõeline äravool. Kuni teie nakkus ei parane, tunnete tõenäoliselt survet ja valu oma peas ja näol. Õnneks on mõned looduslikud kodused abinõud, mida saate kasutada, et end taastudes mugavamaks muuta. Kui need ei aita, on igapäevase valuvaigisti nagu atsetaminofeen või ibuprofeen võtmine kõige tõhusam viis valu raviks.
Samm 1. Valu leevendamiseks suruge näole soe kompress
Kas leotage pesulappi soojas vees või kasutage kuumutuspadja. Hoidke kompressi näol 15-20 minutit korraga, et rahustada nina.
Siinusvalu on kõige sagedasem kulmude vahel ja mõnikord põskedel. Keskenduge kompressile kõikjal, kus tunnete valu
Samm 2. Kasutage oma kodu õhu niisutamiseks niisutajat
Kuiv õhk võib teie ninaõõne ärritada ja valu süvendada, nii et niisutaja kasutamine võib muuta teid mugavamaks, kuni nakkus paraneb.
Kui põete regulaarselt siinusinfektsioone, võib niisutaja pidev kasutamine aidata vältida ka tulevasi
Samm 3. Puhuge nina õrnalt valu vältimiseks
Kuigi teie kinnine nina on kindlasti tüütu, proovige mitte limaskesta välja sundida. Puhuge nina õrnalt, et vältida valu ja ninaverejooksu.
Samm 4. Vältige pea allapoole painutamist
See suurendab teie siinuste survet. Selle asemel painutage põlve ja hoidke oma pead püsti, kui teil on vaja midagi allapoole jõuda.
Meetod 4/4: kontrollimata ravimtaimed
Järgmised ravimeetodid on tavalised ninainfektsioonide kodused abinõud, kuid nende tõhusust ei ole palju teadust. Need võivad aidata teil end paremini tunda või ei pruugi neid märgatavalt muuta. Kui soovite neid proovida, ei tohiks sellest kahju olla. Enne taimsete toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et need on teie jaoks ohutud.
Samm 1. Jooge teed põletiku vähendamiseks
On tõendeid selle kohta, et rohelistel, mustadel, kummelitel ja ingveriteedel on põletikuvastased omadused. 3-5 tassi päevas võib vähendada nina põletikku.
Kui teil on ka kurguvalu, aitab see teele veidi mett ja sidrunit lisada
Samm 2. Sööge värsket ananassi
Ananassidel on ensüüm bromelain, mis võitleb põletiku ja valu vastu. Mõne värske ananassi suupiste võib aidata teil end paremini tunda.
Isegi kui ananass otseselt infektsiooni ei ravi, sisaldab see palju vitamiine ja toitaineid, mis aitavad teie keha immuunsüsteemi
Samm 3. Proovige leedripuu ekstrakti
See ravimtaim on olnud kodune vahend külmetushaiguste ja gripi vastu sadu aastaid. See on tablettide kujul, aga ka pulbrite ja teede kujul.
Ärge andke leedrimarja alla 12 -aastastele lastele, kui teie lastearst ei ütle, et see on ohutu
Samm 4. Võtke gentian juur
Samuti on mõningaid tõendeid selle kohta, et see ravimtaim võib leevendada siinusinfektsioone. Tavaliselt on see õli, mida saate võtta suu kaudu või segada teega.
Meditsiinilised kaasavõtmised
Kui soovite looduslikku viisi ninainfektsioonide raviks ilma ravimiteta, on teil õnne. Enamik ravimeetodeid, mida arstid soovitavad, on täiesti loomulikud ja neid on lihtne kodus teha. Õigete meetoditega saate aidata oma nakkusel nädala jooksul vabaneda. Need ravimeetodid ei ole siiski tagatud, seega pöörduge kindlasti oma arsti poole, kui infektsioon 10 päeva jooksul ei parane. Sellisel juhul võib arst määrata infektsiooni ravimiseks antibiootikumide ringi. Mõlemal juhul peaksite pärast nakkuse paranemist olema uus.
