Diabeetiline närvivalu tekib siis, kui kõrge veresuhkru tase kahjustab jalgade närve, põhjustades jalgade kipitust, põletust ja teravaid tulistamisvalusid. Kuigi diabeetiline närvivalu ei ole alati ravitav, on õnneks sümptomeid hallata mitmel viisil. Jalade valu leevendamiseks proovige retseptiravimeid võtta vastavalt arsti juhistele, muutes olulisi elustiili või kasutades alternatiivseid ravimeid.
Sammud
Meetod 1/3: ravimite võtmine
Samm 1. Võtke ravimeid veresuhkru kontrollimiseks
Kahjuks pole diabeetiliste närvikahjustuste ravimiseks ega tagasipööramiseks mingit võimalust. Veresuhkru hea kontrolli all hoidmine võib aga kahjustusi ära hoida või selle halvenemist peatada. Kui te ei kasuta juba veresuhkru kontrollimiseks insuliini ega võta muid ravimeid, pidage nõu oma arstiga. Lisaks insuliinile on tavalised ravimid diabeedi veresuhkru taseme reguleerimiseks järgmised:
- Alfa-glükosidaasi inhibiitorid
- Biguaniidid
- Dopamiin-2 agonistid
- DPP-4 inhibiitorid
- Meglitiniidid
- SGLT2 inhibiitorid
- Sulfonüüluuread
- TZD -d
- Mitmete suukaudsete ravimite kombinatsioonid
Samm 2. Proovige krambivastast ravimit, et leevendada jalgade närvivalu
Kui teil tekib diabeedi tagajärjel valu või tuimus jalgades, võib arst teile välja kirjutada krambivastase ravimi, näiteks pregabaliini, gabapentiini või valproaadi. Kuigi need ei tööta alati kõigi jaoks, võivad need ravimid mõnede jaoks leevendada diabeetilist närvivalu ja vähendada tuimust, põletust või laskmisvalusid.
- Pregabaliin ja gabapentiin võivad põhjustada selliseid kõrvaltoimeid nagu unisus ja kohmakus. Olge nende ravimite kasutamisel ettevaatlik autojuhtimisel ja masinate käsitsemisel ning vajadusel rääkige oma arstiga annuse kohandamisest.
- Krambivastaste ravimite annus ja kasutamine diabeetilise närvivalu korral varieeruvad sõltuvalt ravimist ja teie konkreetsest seisundist. Oluline on võtta neid ravimeid vastavalt arsti juhistele.
- Krambivastastel ravimitel võib olla mitmeid kõrvaltoimeid, sealhulgas unisus, pearinglus ja turse.
Samm 3. Hankige valuvaigistite retsept, mis aitab teie valu juhtida
Kui teie närvivalu on nii püsiv kui ka tugev, võib arst otsustada teile retsepti anda opioidvaluvaigisti. Kuigi opioidide kasutamisega on seotud mitmeid riske, on mitut tüüpi opioidid, sealhulgas dekstrometorfaan, morfiin, tramadool ja oksükodoon, osutunud väga tõhusaks jalgade diabeetilise närvivalu vähendamisel või kõrvaldamisel.
- Opioidid võivad põhjustada uimasust, kõhukinnisust, peavalu ja iiveldust ning põhjustada sõltuvust. On oluline, et te võtaksite oma valuvaigisteid ainult vastavalt arsti juhistele ja ainult tugeva närvivalu korral.
- Käsimüügi valuvaigistid, nagu ibuprofeen, ei ole üldiselt närvivalu leevendamiseks tõhusad.
- Kuidas ja millal retsepti alusel valuvaigisteid võtta, sõltub täpselt kasutatavatest ravimitest ja üksikasjalikust raviplaanist, mille arst määrab.
Samm 4. Jalade valu leevendamiseks kasutage antidepressanti
Kui teil on diabeedist tingitud krooniline närvivalu, kuid teie valu ei ole tugev, võib arst teile välja kirjutada antidepressandi retsepti. Kuigi antidepressandid tõenäoliselt ei leevenda jalgade närvivalu täielikult, võivad need aidata teie valu vähendada, et see oleks paremini juhitav.
- Diabeetilise närvivalu korral kasutatava antidepressandi annus ja juhised sõltuvad ravimi tüübist, teie isiklikust haigusloost ja arsti konkreetsest raviplaanist. Vaadake oma arsti juhiseid, et hinnata, millal peaksite retsepti võtma ja milline peaks olema teie annus.
- Antidepressandid aitavad vähendada närvivalu, häirides teie aju keemilisi protsesse, mis tekitavad valu.
- Mõned antidepressandid, mis on tavaliselt ette nähtud diabeetilise närvivalu korral, hõlmavad amitriptüliini, venlafaksiini ja duloksetiini.
- Mõned neist ravimitest, nagu amitriptüliin, võivad põhjustada unisust või väsimust. Kui teil tekivad need mõjud, võtke oma ravimid öösel, kui lähete magama.
Meetod 2/3: elustiili muutmine
Samm 1. Säilitage oma veresuhkru taset, et vältida ja leevendada närvivalusid
Kuna kõrge veresuhkur on jalgade diabeetilise närvivalu peamine põhjus, on taseme hoidmine vahemikus parim viis närvivalu ennetamiseks ja leevendamiseks. Et hoida oma veresuhkrut arsti soovitatud vahemikus, kontrollige regulaarselt oma diabeedi glükoosisisalduse jälgimise seadet ja kohandage oma dieeti vastavalt vajadusele, et hoida oma taset vahemikus.
- Kui teil on diabeet, kuid teil pole veel glükoosisisalduse jälgimise seadet, pidage nõu oma arstiga, et näha, millist tüüpi seadet nad soovitavad kasutada.
- Kuigi vahemikud varieeruvad, on enamiku inimeste veresuhkru sihtvahemik 80–130 mg/dl enne sööki ja alla 180 mg/dl pärast sööki.
Samm 2. Jälgige oma vererõhku, veendumaks, et see jääb vahemikku
Diabeet ja kõrge vererõhk võivad kahjustada teie veresooni ja vähendada verevoolu kehas, mis mõlemad võivad aidata kaasa jalgade närvivalule. Kuna diabeediga inimestel on kõrgem vererõhk, on oluline, et jälgiksite oma vererõhku, minnes regulaarselt arsti juurde lugemiseks või hankides vererõhumanseti, mida saate kodus kasutada.
- Kuna vererõhu sihtvahemik on inimestel erinev, on oluline rääkida oma arstiga, et teada saada, mida ta soovitab. Enamiku inimeste jaoks on vererõhu sihtnäitaja siiski alla 120/80.
- Vererõhumanseti saate osta kodus ja seda jälgida veebis või enamikus apteekides.
Samm 3. Tervisliku kehakaalu säilitamiseks tehke regulaarselt trenni ja sööge hästi
Tervisliku kehakaalu säilitamine võib aidata leevendada jalgade närvivalusid, parandades keha võimet kontrollida veresuhkrut ja suurendada jalgade vereringet. Treenides regulaarselt ja täites tervislikke toite, näiteks puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid, saate hallata ka survet, mida keha jalgadele avaldab.
- Üldiselt püüdke treenida umbes 150 minutit nädalas.
- Kui teie diabeedi närvivalu raskendab treenimist, proovige harjutada lühikeste vaheaegadega. Kui jalad valutavad kõndimisel liiga palju, võib käte ja tuuma harjutamine aja jooksul valu vähendada.
Samm 4. Vältige suitsetamist, et vältida vereringeprobleeme
Suitsetamine võib häirida teie keha vereringet, mis võib piirata jalgade verevoolu ja muuta närvivalu veelgi hullemaks. Seetõttu on oluline suitsetamisest hoiduda, et mitte halvendada jalgade närvivalu ega tuimust.
- Suhkurtõvega inimesed, kes suitsetavad, kogevad tõenäolisemalt ka südameinfarkti või insulti.
- Kui te praegu suitsetate ja soovite suitsetamisest loobuda, võib tubakaabi kasutamine, välise toe otsimine või külma kalkuni minek aidata teil lõplikult suitsetamisest loobuda.
Meetod 3/3: alternatiivsete abinõude kasutamine
Samm 1. Proovige ajutiselt kasutada närvivalu leevendamiseks kohalikku kapsaitsiinikreemi
Esiteks veenduge, et teie nahk oleks puhas ja kuiv. Seejärel kandke kahjustatud närvipiirkonnale õhuke kiht kapsaitsiinikreemi. Pese käed seebi ja veega, et vältida kreemi levikut või mujale kandmist.
- Kapsaitsiinikreem võib põhjustada põletustunnet ja nahaärritust. Kui see juhtub, lõpetage kohe kapsaitsiinikreemi kasutamine.
- Kapsaitsiin on paprikates leiduv ühend, mis annab neile vürtsika löögi. Selle tõhusus on inimestel aga erinev, seega võib see aidata või mitte aidata leevendada närvivalu ja tuimust.
Etapp 2. Valutunde vähendamiseks kasutage närvistimulatsioonravi
Kui teil on diabeedist tingitud jalgade närvivalu, võib arst teile valu leevendamiseks määrata transkutaanset elektrilist närvistimulatsioonravi, mida sageli nimetatakse ka TENS -teraapiaks. Kuigi TENS -ravi ei tee närvikahjustuste leevendamiseks midagi, kasutab see elektrilisi impulsse, et vältida valusignaalide jõudmist teie ajju.
- TENS -ravi määravad ainult arstid haiglas või kliinikus. Selle ravi rakendamise konkreetne aeg ja meetod varieeruvad sõltuvalt sellest, mida teie arst peab parimaks tegevuseks.
- Kuigi see on üldiselt väga ohutu ja valutu, ei ole TENS -ravi alati efektiivne jalgade diabeetilise närvivalu raviks.
Samm 3. Hankige nõelravi, et leevendada jalgade valu
Kuigi see ei tööta kõigi jaoks, võib nõelravi kasutamine aidata teie kehas verevoolu stimuleerida, mis võib aidata leevendada jalgade närvivalu. Tõenäoliselt peate valude leevendamiseks töötama mitu nõelraviga.
Nõelravi kaalumisel võiksite oma tervisekindlustuse pakkujalt uurida, kas ravi on teie kindlustusega kaetud. Ilma kindlustuseta võivad mitmed nõelravi olla üsna kallid
Samm 4. Võtke toidulisandeid, et näha, kas need võivad aidata valu vähendada
Jalade närvivalu vähendamiseks võtke valuvaigistavaid omadusi sisaldavaid vitamiine ja antioksüdante, näiteks B1-vitamiini ja alfa-lipoehapet. Kuigi tõendid selle kohta, kui tõhusad need närvivalu leevendamisel on, on ebaselged, võivad need koos teiste ravimeetoditega aidata valu.
